गर्भावस्था और प्रसव के बाद, एक महिला की प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन होते हैं जो पहले से स्थापित मां के स्वास्थ्य में गिरावट के साथ होते हैं। बच्चे के जन्म के बाद की रिकवरी अवधि में प्रतिरक्षा को समर्थन / स्थिर / मजबूत करने का कार्यक्रम भी शामिल है। ऐसी कई गतिविधियाँ हैं जो माँ को न केवल एक कठिन प्रक्रिया से जल्दी ठीक होने में मदद करेंगी, बल्कि इस कठिन अवधि के दौरान संक्रमण का भी विरोध करेंगी।

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बच्चे के जन्म के बाद इम्यूनिटी कमजोर होने के कारण

आम तौर पर स्वीकृत मानदंड के अनुसार, बच्चे के जन्म के अधिकतम 3 महीने बाद प्रतिरक्षा अपनी सामान्य स्थिति में वापस आ जानी चाहिए। लेकिन अक्सर पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया विभिन्न कारकों द्वारा बाधित होती है:

1. एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के परिणाम जो बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान हुए।
2. बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताएं थीं, उदाहरण के लिए, गर्भाशय ग्रीवा / योनि / पेरिनेम, जबरन सर्जिकल हस्तक्षेप।
3. गर्भावस्था के दौरान, महिला संक्रामक रोगों से पीड़ित थी और उसे लेने के लिए मजबूर किया गया था। इन दवाओं का प्रतिरक्षा प्रणाली पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है, जिससे इसकी कोशिकाओं की गतिविधि कम हो जाती है और एंटीबॉडी का उत्पादन असंभव हो जाता है।
4. जटिलताओं के साथ गर्भावस्था (देर से, और अन्य)।

ये कारक गर्भावस्था और प्रसव के दौरान भी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं, और स्तनपान और नवजात शिशु की निरंतर देखभाल एक महिला को जल्दी ठीक नहीं होने देती है।

पूर्ण स्तनपान के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। वे आंशिक रूप से शरीर से "ले गए" हैं, और उनकी कमी की स्थिति में, प्रतिरक्षा सही मात्रा में एंटीबॉडी का उत्पादन नहीं कर सकती है। इसमें पुरानी थकान, उचित नींद की कमी, चिंता शामिल है। नतीजतन, चयापचय (विनिमय) प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, सुरक्षात्मक बल कमजोर हो जाते हैं।

एक माँ में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षण

आप समझ सकते हैं कि बच्चे के जन्म के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली अपने आप ठीक होने का सामना नहीं कर सकती है, उसे निम्नलिखित संकेतों के अनुसार मदद की आवश्यकता होती है:

• एक युवा माँ लगातार थकी हुई है, भले ही वह उससे पहले लगातार कई घंटों तक सोई हो;
• एक महिला अपनी भूख खो देती है, वह दूसरों के प्रति उदासीन होती है और अपने सभी मातृ कर्तव्यों को "स्वचालित रूप से" करती है;
• थोड़ा सा मसौदा ठंड की ओर जाता है;
• नींद बेचैन हो जाती है, अक्सर बाधित होती है;
• मूड उदास है, अकारण जलन होती है।

बच्चे के जन्म के बाद प्रतिरक्षा बहाल करना

घर पर बच्चे के जन्म के बाद प्रतिरक्षा को बढ़ाना, मजबूत करना और स्थिर करना संभव है। लेकिन यहां महत्वपूर्ण नियम: केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण ही सकारात्मक परिणाम देगा।

शरीर को मजबूत बनाने की औषधि

बहुत से लोग मानते हैं कि आपको बस विटामिन थेरेपी का एक कोर्स करने की आवश्यकता है - और युवा माँ की स्थिति पूरी तरह से स्थिर हो जाएगी। यह सच है, लेकिन एक विशिष्ट दवा चुनने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए:

• आपको अपनी प्रतिरक्षा स्थिति को ठीक से जानने की जरूरत है;
• स्तनपान के दौरान उपयोग के लिए दवाओं को अनुमोदित किया जाना चाहिए;
• विटामिन और खनिजों के परिसरों की सांद्रता और व्यक्तिगत तत्वों की उपस्थिति में भिन्नता हो सकती है।

केवल एक डॉक्टर चुन सकता है सर्वोत्तम विकल्पप्रत्येक विशिष्ट मामले में।

यदि बच्चे के जन्म के बाद प्रतिरक्षा का कमजोर होना जलन, अत्यधिक चिंता, खराब मूड से प्रकट होता है, तो आप वेलेरियन जड़ों का काढ़ा पी सकते हैं। यह बस तैयार किया जाता है: उबलते पानी के प्रति 300 मिलीलीटर में आधा चम्मच, एक घंटे के लिए जोर दें, तनाव। 1 बड़ा चम्मच दिन में 3-4 बार इस्तेमाल करें।

इसी तरह, मदरवॉर्ट का काढ़ा तैयार किया जाता है, जिसका शामक प्रभाव होता है। धन की तैयारी से खुद को परेशान न करने के लिए, आपको तैयार सुखदायक चाय पर ध्यान देना चाहिए।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर वीडियो देखें:

शरीर की सुरक्षा को बहाल करने के लिए पोषण

एक युवा मां का आहार पूर्ण और विविध होना चाहिए। डॉक्टर नर्सिंग मां के मेनू में प्रवेश करने की सलाह देते हैं:

• दुग्ध उत्पाद;
• ताजे फल और सब्जियां;
• दुबली और वसायुक्त मछली;
• दुबला मांस;
• अनाज;
• दूसरी कक्षा के आटे से पेस्ट्री;
• लहसुन और प्याज।

मेनू संकलित करते समय, आपको बच्चे को खिलाने के क्षण को ध्यान में रखना होगा। उदाहरण के लिए, केवल उन फलों और सब्जियों का सेवन किया जा सकता है जो उपस्थिति को भड़काने की संभावना नहीं रखते हैं: सेब, नाशपाती, खुबानी, आड़ू। लहसुन और प्याज का सेवन जरूर करना चाहिए, लेकिन थोड़ी मात्रा मेंक्योंकि ये सब्जियां बेहतर के लिए नहीं बल्कि मां के दूध का स्वाद बदल सकती हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आपको ब्राउन राइस खाने की जरूरत है, अनाज का दलिया, चोकर, राई की रोटी। इन उत्पादों का आंतों के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और विटामिन बी का सेवन सुनिश्चित करते हैं। लेकिन ब्लैककरंट (चीनी के साथ मसला हुआ सहित), सौकरकूट और अजमोद (साग) विटामिन सी के साथ अच्छी तरह से "पोषित" होते हैं।

कद्दू, स्क्वैश, गाजर और तोरी का नियमित रूप से सेवन करना महत्वपूर्ण है - इनमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो विटामिन से संबंधित होता है और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार होता है।

एक युवा मां को सही मात्रा में तरल पीना चाहिए - प्रति दिन कम से कम 2 लीटर। गुलाब कूल्हों का काढ़ा, गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, ताजे जामुन से जेली, सूखे मेवे की खाद उपयोगी होगी।

प्रसवोत्तर प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए जीवन शैली

एक नवजात को सक्रिय जीवन शैली में बाधा नहीं बनना चाहिए, हालांकि कुछ प्रतिबंधों को बाहर नहीं किया जा सकता है। एक स्वस्थ और सक्रिय दिन जल्दी से मदद करेगा, विशेष रूप से, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में।डॉक्टर सलाह देते हैं:

1. सैर करें ताज़ी हवा. यह "कठिन श्रम" नहीं बनना चाहिए और थकान की ओर ले जाना चाहिए। इस तरह के व्यायाम के लिए दिन में 30 - 60 मिनट पर्याप्त होंगे।
2. हाइपोथर्मिया और/या अधिक गर्मी से बचें।बाहर जाते समय मौसम के अनुकूल कपड़े पहनें। उच्च हवा के तापमान पर सुबह या शाम को टहलना चाहिए। आपको हमेशा अपने साथ पानी की एक छोटी आपूर्ति लेनी चाहिए।
3. ड्राफ्ट से परहेज करते हुए, परिसर को नियमित रूप से हवादार करें।हर दिन गीली सफाई करने की सलाह दी जाती है।
4. बच्चे के जन्म के बाद कम से कम पहले 1-2 महीने में भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न जाएं।यह वस्तुतः संक्रमणों का केंद्र है, और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली उनका विरोध करने में सक्षम नहीं होगी।
5. किसी भी नकारात्मक/नकारात्मक भावनाओं से बचें।तनाव और चिंता के दौरान, शरीर सक्रिय रूप से कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, एक पदार्थ जो बचाव को दबाता है।
6. पूरी नींद सुनिश्चित करें।अगर आपको नींद न आने की समस्या है, तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं आवश्यक तेलऔर मंदिरों की हल्की मालिश करें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता तभी ठीक हो पाएगी जब शरीर बीमारियों से परेशान न हो। एक युवा मां को न केवल सभी विकृतियों का इलाज करना चाहिए, बल्कि आंतों के काम की भी सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि कब्ज / सुरक्षा बलों को ताकत नहीं देता है।

बच्चे के जन्म के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली की विफलता काफी सामान्य है।आपको थोड़ा प्रयास करने, डॉक्टर से मिलने और बचाव पर जटिल प्रभाव डालने की आवश्यकता है। इस मामले में, एक युवा मां के शरीर की पूर्ण वसूली अधिकतम 3 महीने में होगी।

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शरीर की सुरक्षा मनोदशा, ऊर्जा, इच्छा और कुछ करने की क्षमता निर्धारित करती है, और यह सब है - जीवन की गुणवत्ता। एक स्तनपान कराने वाली मां की प्रतिरोधक क्षमता गर्भावस्था के दौरान और फिर पूरे समय घट सकती है स्तनपान. कैसे पहचानें संभावित विचलन? आप आधिकारिक दवा और "दादी के व्यंजनों" की सलाह से अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

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शरीर की सुरक्षा में कमी के संकेत

गर्भावस्था के दौरान भी महिला की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कम हो जाती है।यह आनुवंशिक सामग्री को सहन करने के लिए आवश्यक है जो शरीर के लिए आधा विदेशी है, जो बच्चे में अंतर्निहित है। यही कारण है कि सभी गर्भवती महिलाओं को संक्रामक रोगों और इम्युनोडेफिशिएंसी की अन्य अभिव्यक्तियों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

प्रसव, जिसके दौरान महत्वपूर्ण रक्त की हानि होती है, यहां तक ​​​​कि उनके सामान्य पाठ्यक्रम के दौरान, और फिर स्तनपान - यह सब महिला की सुरक्षा का "परीक्षण" करना जारी रखता है। और यदि आप अपने लिए खेद महसूस नहीं करते हैं, डॉक्टरों और प्रियजनों की सलाह नहीं लेते हैं, तो आप अनजाने में न केवल अपने सामान्य स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं, बल्कि बाद में गंभीर रूप से बीमार भी हो सकते हैं।

प्रतिरक्षा काफी हद तक रक्त कोशिकाओं, ल्यूकोसाइट्स द्वारा निर्धारित की जाती है। कुछ रोग के प्रेरक एजेंट की त्वरित प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार होते हैं, अन्य में एक बार स्थानांतरित विकृति के बारे में जानकारी होती है। लेकिन उनका काम एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि (थायरॉयड ग्रंथि और एड्रेनल ग्रंथियों का कार्य विशेष रूप से महत्वपूर्ण है), श्लेष्म झिल्ली की स्थिति पर (जब वे सूख जाते हैं, सुरक्षा कम हो जाती है), और कई अन्य कारकों पर भी निर्भर करता है।

यह पता चला है कि जिस महिला ने जन्म दिया है उसकी प्रतिरक्षा स्पष्ट रूप से कम हो गई है। और क्या यह स्वयं प्रकट होगा यह इसके ठीक होने की गति पर निर्भर करता है।

इम्युनोडेफिशिएंसी के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

गर्भावस्था और प्रसव से पहले भी यह जानना महत्वपूर्ण है कि नर्सिंग मां की प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाई जाए। इस मामले में, सुरक्षात्मक बलों में कमी के अप्रिय परिणामों से बचना संभव होगा।

नर्सिंग मां की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? सबसे पहले, आपको जीवन शैली, पोषण और उन निवारक उपायों के बारे में सोचना चाहिए जिन्हें करने की आवश्यकता है ताकि शरीर की सुरक्षा में और भी अधिक कमी न हो।

संतुलित आहार

प्रतिरक्षा के कार्य काफी हद तक बनने वाले एंटीबॉडी की मात्रा और उनकी उपयोगिता पर निर्भर करते हैं।और इम्युनोग्लुबुलिन प्रोटीन होते हैं, इसलिए स्तनपान के दौरान एक महिला के आहार में उन्हें पर्याप्त मात्रा में होना चाहिए।

स्टॉक को डेयरी उत्पादों (पनीर, मट्ठा, आदि), साथ ही मांस (अधिमानतः गोमांस और दुबला चिकन और अन्य) से भरा जा सकता है। साथ ही, शरीर को पर्याप्त मात्रा में आयरन की आपूर्ति की जानी चाहिए ताकि एनीमिक स्थितियों को रोका जा सके जो प्रतिरक्षा को कम करती हैं।

आपको दैनिक आहार में उत्पादों के निम्नलिखित अनुपात के लिए प्रयास करना चाहिए - क्रमशः 1: 1: 4, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट। उत्तरार्द्ध सबसे अच्छा मोटे फाइबर से प्राप्त होते हैं, जो सब्जियों, अनाज, फलियां में पाए जाते हैं, न कि आसानी से पचने योग्य समूह से।

आपको अपने आहार को अत्यधिक नीरसता तक सीमित नहीं रखना चाहिए, ताकि आप कम विटामिन और खनिज प्राप्त कर सकें, जो स्तनपान की अवधि के दौरान आवश्यक होते हैं।

नर्सिंग माताओं के लिए प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए, पीने के शासन का पालन करना महत्वपूर्ण है - खपत तरल की मात्रा कम से कम 2 - 3 लीटर होनी चाहिए। इसके अलावा, साधारण पानी को लाभ दिया जाना चाहिए।

एक नर्सिंग मां के पोषण के बारे में वीडियो देखें:

काम-आराम व्यवस्था

बेशक, एक नई माँ कई कार्यों और जिम्मेदारियों के बोझ तले दब जाती है। लेकिन एक उचित और तर्कसंगत रूप से संगठित आहार स्वास्थ्य और मजबूत प्रतिरक्षा की कुंजी है।

स्तनपान कराने वाली महिलाओं की नींद कम से कम 8-10 घंटे की होनी चाहिए। यदि आप बच्चे की चिंता के कारण रात में पूरा आराम नहीं कर पाती हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक दिन का ब्रेक लेना चाहिए और अपने बच्चे के साथ एक झपकी लेनी चाहिए। नहीं तो किसी अच्छी इम्युनिटी की बात नहीं की जा सकती। यह अच्छा है अगर रिश्तेदार घर के कामों में हाथ बंटाते हैं। केवल उनके समर्थन से ही आप अपने समय को सबसे उपयुक्त तरीके से व्यवस्थित कर सकते हैं।

यह समझा जाना चाहिए कि नींद के दौरान, शरीर न केवल आराम करता है, बल्कि कई हार्मोन, विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों और अन्य का एक स्पंदनात्मक स्राव भी स्थापित होता है। और यह एक महिला में प्रतिरक्षा की स्थिति, और सामान्य भलाई, और सभी प्रणालियों और अंगों के काम को निर्धारित करता है।

जैसे ही नींद बाधित होती है, कुछ आवधिक लय खो देता है, मस्तिष्क के कुछ हिस्सों के बीच एक विकृति होती है, शरीर पुराने तनाव की स्थिति में होता है।

पर्याप्त व्यायाम

नियमित व्यायाम आपको एक साथ कई समस्याओं से निपटने में मदद करेगा।सबसे पहले, इस तरह आप आसानी से कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं। दूसरे, शारीरिक गतिविधि दिन, सप्ताह के दौरान संचित मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करने में मदद करती है। तीसरा, यह पुरानी बीमारियों की प्रगति और विकृति के विकास की रोकथाम है, साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना है।

ताज़ी हवा

ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति हाइपोक्सिया की रोकथाम और शरीर की सभी कोशिकाओं के पूर्ण कामकाज और अच्छी प्रतिरक्षा की गारंटी है। लेकिन विश्राम के लिए भीड़-भाड़ वाली जगहों को चुनना बेहतर होता है, खासकर अगर समय मौसमी उत्तेजनाओं के साथ मेल खाता हो संक्रामक रोग. ताजी हवा ही एकमात्र ऐसी चीज है जो लगभग बिना किसी प्रतिबंध के एक नर्सिंग मां की प्रतिरक्षा के लिए संभव है।

यदि आपको अभी भी भीड़ में कुछ समय बिताना है, तो व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण का उपयोग करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, नाक के श्लेष्म पर ऑक्सोलिन मरहम लगाना।

कोई भी सख्त प्रक्रिया उपयोगी होती है। वे संक्रामक रोगजनकों के लिए शरीर के प्राकृतिक प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।

दवाइयाँ

इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं। लेकिन फिर भी, उन्हें एक डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार लेना बेहतर है जो कुछ निश्चित नियम स्थापित करेगा। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले समूह हैं:

• नर्सिंग माताओं के लिए प्रतिरक्षा के लिए विटामिन।उनमें आवश्यक रूप से उन घटकों को शामिल करना चाहिए जो एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण में शामिल हैं - सी, ए, ई। समूह बी, पी और कुछ अन्य के विटामिन भी प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण हैं।
• इम्यूनोमॉड्यूलेटर।इंटरफेरॉन पर आधारित सबसे प्रभावी दवाएं। उनके पास एक एंटीवायरल, रोगाणुरोधी प्रभाव होता है, और संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में शरीर (प्रतिरक्षा) के सुरक्षात्मक गुणों को भी बढ़ाता है। उदाहरण के लिए, रूफरॉन, ​​वीफरॉन, ​​आदि। कभी-कभी कुछ विटामिन पहले से ही उनकी संरचना में शामिल होते हैं। अपने स्वयं के इंटरफेरॉन के गठन की एक निर्माता दवा कागोसेल ने भी खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है।
• आंतों के माइक्रोफ्लोरा की बहाली के लिए तैयारीप्रतिरक्षा के स्तर को बढ़ावा देने में भी मदद करते हैं। जठरांत्र संबंधी मार्ग के म्यूकोसा पर रहने वाले बैक्टीरिया एक व्यक्ति को हमलावर रोगजनकों से बचाते हैं, और बनाए रखने के लिए स्वयं प्रतिरक्षात्मक पदार्थों का स्राव भी करते हैं अच्छा स्वास्थ्य. इसमें बड़ी संख्या में लिम्फ नोड्स भी होते हैं, जहां ल्यूकोसाइट्स केंद्रित होते हैं - संक्रामक रोगजनकों के खिलाफ लड़ाई में गार्ड और प्रतिरक्षा के मुख्य लिंक।
• इसके अलावा, विभिन्न हर्बल उपचारों के बारे में मत भूलना।उदाहरण के लिए, इम्यूनल, इचिनेशिया के अर्क के आधार पर बनाया गया। प्रभावी रूप से चमड़े के नीचे इंजेक्शन और कुछ अन्य के रूप में प्रतिरक्षा को प्रोत्साहित करने के लिए उपयोग किया जाता है।
• बैक्टीरिया के कुछ हिस्सों पर आधारित तैयारीरोकथाम और उपचार में कारगर साबित हुआ है विभिन्न रोग. तो, राइबोमुनिल का उपयोग क्रोनिक टॉन्सिलिटिस, साइनसिसिस और कुछ अन्य विकृति में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए किया जाता है।

माँ की मदद करने के लिए पारंपरिक दवा

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन एक नर्सिंग मां को बच्चे के जन्म के बाद प्रतिरक्षा को कैसे बहाल करें, इस पर युक्तियों से परिपूर्ण हैं। अक्सर वे उनकी संरचना में शामिल होते हैं, और अन्य पदार्थ जो बच्चे से अवांछित प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं - एलर्जी, गैस का बढ़ना, आदि। इसलिए, प्रत्येक नई विधि को सावधानी के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए, न केवल अपनी सहनशीलता की जांच करनी चाहिए, बल्कि बच्चे को भी।

आमतौर पर, पहले तीन महीनों में आहार को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, जिसके बाद आप धीरे-धीरे इसमें विविधता जोड़ सकते हैं। सबसे लोकप्रिय टिप्स और रेसिपी:

• प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए अपने आहार में गेहूं, राई, जई, दाल, एक प्रकार का अनाज और अन्य के अंकुरित बीजों को धीरे-धीरे शामिल करना प्रभावी है। तथ्य यह है कि जब इन संस्कृतियों में स्प्राउट्स दिखाई देते हैं, तो उपयोगी पदार्थ, विटामिन और ट्रेस तत्व केंद्रित होते हैं। में ऐसे उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है बड़ी संख्या में, लगभग 3 - 5 बड़े चम्मच पर्याप्त। एल हर दिन। अनाज को अंकुरित करने के लिए, उन्हें 12-18 घंटे के लिए गर्म साफ पानी में रखना पर्याप्त है। उसके बाद उत्पाद उपयोग के लिए तैयार है।
• एक बड़ी संख्या की उपयोगी पदार्थअदरक शामिल है।इसे पके हुए व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है, और इसके साथ अक्सर विभिन्न पेय भी बनाए जाते हैं। इम्युनिटी बढ़ाने का नुस्खा: एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच अदरक, चिकन और शहद मिलाएं। पेय के नियमित सेवन से सर्दी के खिलाफ लड़ाई में शरीर के सुरक्षात्मक गुणों में वृद्धि होगी।
• रॉयल जेली विटामिन और पोषक तत्वों का भंडार है।इसे मधुमक्खी पालकों से किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। रॉयल जेली (लगभग 10-15 ग्राम) प्रतिरक्षा को उत्तेजित करने के लिए जीभ के नीचे रखा जाना चाहिए और दिन में 2-4 बार अवशोषित किया जाना चाहिए।
• इसके अलावा अमीर औषधीय गुणऔर प्रोपोलिस।इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आप निम्न नुस्खे का उपयोग कर सकते हैं। प्रोपोलिस लेना और बारीक कद्दूकस करना आवश्यक है, और फिर शराब या वोदका डालें। इसे लगभग दो सप्ताह के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर पकने दें। उसके बाद, आप चाय, दूध और अन्य पेय में 5-10 बूंदें मिला सकते हैं।
• विटामिन से भरपूर औरमौसम में, आप इसके फल तैयार कर सकते हैं, और फिर उपयोगी जलसेक और काढ़ा तैयार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, 100 - 150 ग्राम सूखे मेवों को एक लीटर पानी में उबाला जा सकता है, और फिर इसे थर्मस में लगभग 3 - 4 घंटे तक पकने दें। तैयार घोल का सेवन प्रत्येक भोजन से आधा कप पहले किया जा सकता है।
• यह तो सभी जानते हैं कि लहसुन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।- में से एक सबसे अच्छा साधन. इसे अपने शुद्ध रूप में खाया जा सकता है, साथ ही उपचार मिश्रण भी तैयार किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, 10-15 ग्राम ताजा निचोड़ा हुआ लहसुन का रस एक गिलास दूध में मिलाकर रात में लिया जाता है। यह बीमारी की अवधि के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। आप शहद, नींबू का रस और बारीक कटा हुआ लहसुन भी मिला सकते हैं। दिन में 2-3 बार एक चम्मच का प्रयोग करें।
• प्राचीन काल से ही मूली का उपयोग रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है।ऐसा करने के लिए जरूरी जड़ वाली फसल को कद्दूकस कर लें और उसमें से रस निचोड़ लें। फिर लगभग इतनी ही मात्रा में शहद तैयार करें, सामग्री को मिलाएं और भोजन से 20-30 मिनट पहले सेवन करें।

प्रसव के बाद एक महिला में शरीर की सुरक्षा स्पष्ट रूप से कम हो जाती है। व्यक्तिगत गुणों के आधार पर, पुरानी बीमारियों और रहने की स्थिति की उपस्थिति, इम्युनोडेफिशिएंसी खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकती है - होंठों पर दाद के आवधिक चकत्ते से लेकर गंभीर बीमारियों और सामान्य जीवन में गड़बड़ी तक।

एक महिला को बच्चे के जन्म के बाद देखभाल के साथ घेरना, उसे संतुलित आहार और अच्छी नींद प्रदान करना महत्वपूर्ण है। यदि आवश्यक हो, तो आप एक परीक्षा से गुजर सकते हैं और दवाओं के साथ एक नर्सिंग मां की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के बारे में डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं। उनका स्वतंत्र उपयोग न केवल वांछित प्रभाव ला सकता है, बल्कि बच्चे को भी प्रभावित कर सकता है।

माँ के शरीर के रक्षा तंत्र के दौरान अक्सर विफल हो जाते हैं क्योंकि इसके सभी संसाधनों को भ्रूण के विकास के लिए पुनर्निर्देशित किया जाता है। स्तनपान सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हार्मोनल पृष्ठभूमि में एक और बदलाव और बच्चे के जन्म के दौरान प्राप्त चोटों के बाद शरीर के समान रूप से महत्वपूर्ण कार्य के कारण एक नर्सिंग मां की प्रतिरक्षा कम हो जाती है।

स्तनपान के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली का क्या होता है?

आम तौर पर, मानव शरीर कई पदार्थों की आपूर्ति करता है। लेकिन भ्रूण के सक्रिय विकास की अवधि के दौरान, मां के पास जीवन को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में भोजन के साथ उन्हें अवशोषित करने का समय नहीं होता है। गर्भ के दौरान और स्तन के दूध के संश्लेषण के दौरान, कोलेस्ट्रॉल और प्रोटीन का सबसे अधिक सक्रिय रूप से सेवन किया जाता है। वे प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए इसके एजेंटों को संश्लेषित करने के लिए भी आवश्यक हैं।

नर्सिंग भोजन भरपूर मात्रा में और जानवरों से संतृप्त रहना चाहिए। और यह अक्सर उसकी अच्छाइयों को जल्दी से वापस पाने की उसकी योजनाओं का खंडन करता है भौतिक रूप. पिछली गर्भकालीन अवधि की अन्य अनिवार्यता भी सुरक्षात्मक स्थिति को प्रभावित करती है:

• हार्मोनल उतार-चढ़ाव - चूंकि विभिन्न हार्मोन गर्भावस्था, प्रसव, दूध संश्लेषण की शुरुआत और यहां तक ​​कि मातृ प्रवृत्ति के विभिन्न चरणों के लिए जिम्मेदार होते हैं;
• इस समय होने वाली बीमारियाँ - न केवल श्वसन, बल्कि यौन संचारित, वायरल, जिनमें भ्रूण के लिए खतरनाक या चिकित्सा की आवश्यकता होती है;
• गर्भावस्था का ही शारीरिक नुकसान - इसका वजन, पैरों और श्रोणि के ऊतकों की नसों पर दबाव, पेट / छाती की प्रेस और त्वचा की मांसपेशियों का अत्यधिक खिंचाव, बच्चे के जन्म से पहले श्रोणि की हड्डियों का पक्षों में विचलन, का भार पाचन तंत्र पर दोहरा आहार, उदर गुहा के अंदर दबाव में वृद्धि;
• जन्म की चोटें - आँसू, चीरे, सिजेरियन सेक्शन।

मां के दूध में सुरक्षात्मक शरीर और प्रोटीन होते हैं। उन्हें माँ के शरीर द्वारा भी संश्लेषित किया जाता है, और उनके साथ तथाकथित बच्चे का संचार होता है। निष्क्रिय प्रतिरक्षा - एक अवधि के लिए बुनियादी प्रतिरोध जबकि उसके शरीर में अभी तक "चालू" नहीं हुआ है, और पहले से ही संक्रमण का खतरा है। इसके माध्यम से प्रेषित एजेंटों में:

• सभी 3 प्रकार के इम्युनोग्लोबुलिन;
• लिम्फोसाइट्स;
• मैक्रोफेज;
• इंटरफेरॉन।

इसमें बिफिडो-लैक्टोबैसिली भी होता है। वे आंतों के पाचन को बनाए रखने और इसके माइक्रोफ्लोरा बनाने के लिए आवश्यक हैं। और उनके उत्पादन का भार पूरी तरह से मां के शरीर की अंतःस्रावी ग्रंथियों, कोशिकाओं और अस्थि मज्जा पर पड़ता है।

एक नर्सिंग मां की प्रतिरक्षा में सुधार कैसे करें

जो यहाँ निश्चित रूप से उपयुक्त नहीं है, यहाँ तक कि एक मजबूत के साथ भी, वह यह है। चिकित्सा अधिनियम जल्दी और ध्यान से। लेकिन उनके साथ छेड़खानी के दीर्घकालिक परिणामों की भविष्यवाणी करना सबसे कठिन है। उनके सिंथेटिक स्वभाव के कारण, उन्हें अक्सर वयस्क प्रतिरोध प्रणाली द्वारा भी "शत्रुता के साथ" माना जाता है। और दूध पिलाने वाली मां पहले तो प्राकृतिक उपचारों की मदद से बेहतर होती है।

पूरक आहार

उनकी प्रतिरक्षात्मक कार्रवाई का रहस्य रक्षा प्रणाली को परेशान करने की क्षमता में निहित है और साथ ही उन पदार्थों के स्रोत के रूप में कार्य करता है जिनकी उसे आवश्यकता होती है।

• खनिज, सब्जी और पशु - बूंदों के हिस्से के रूप में ""। अन्य देशों (जिन्कगो बिलोबा, कॉर्डिसेप्स मशरूम) और घरेलू जलवायु (एल्डरबेरी, एलेकम्पेन) दोनों से पौधों के अर्क हैं। जानवर "भाग" को एक शुद्ध बीवर स्ट्रीम द्वारा भी दर्शाया जाता है, और खनिज एक - एक सफेद ममी द्वारा। सेवन अनुसूची है: 10 बूँदें, भोजन के बीच, दिन में 2 बार, 1 महीने के लिए;
• खनिज, सब्जी और पशु - मेगा इम्युनिटी द्वारा प्रतिनिधित्व। पिछले एक की तुलना में, मधुमक्खी पराग और प्रोपोलिस के साथ तैयारी समृद्ध है, इसमें भूरे रंग के शैवाल के अतिरिक्त एल्गोथेरेपी के तत्व शामिल हैं। बीएए को केवल आधे महीने, 5 बूंदों, दिन में 2 बार पीने का संकेत दिया गया है;
• सब्जी और पशु - तैयारी "इम्मुनेटिका" में। इसमें 20 से अधिक पौधों के अर्क मधुमक्खी पालन के उत्पादों (सबसे दिलचस्प मृत मधुमक्खियों), बेजर वसा और बीवर कस्तूरी के पूरक हैं। इसे भोजन से आधे घंटे पहले, 20 दिनों के लिए दिन में 4 बार तक 10 बूँदें ली जाती हैं;
• सब्जी - "इम्यूनले" द्वारा प्रस्तुत। तिब्बती चिकित्सा की जड़ी-बूटियाँ हैं जो अनुमति देती हैं। उन्हें दिन में एक बार, 8 बूंदों, 1 महीने के लिए पीने के लिए पर्याप्त है;
• सब्जी और जानवर - जैसा कि ZDOROV एपिलिक्सिर में है। इसका आधार एक तेल के अर्क से बनता है, लेकिन इसमें ताजा देवदार राल और तेल, एक एडाप्टोजेन और कोलेरेटिक दूध थीस्ल मिलाया जाता है।

इंटरनेट पर सूचीबद्ध प्रत्येक पूरक आहार की लागत 1000 रूबल से थोड़ी कम है। वे फार्मेसियों में नहीं बेचे जाते हैं।

विटामिन कॉम्प्लेक्स

किसी भी व्यक्ति का पाचन तंत्र अनंत संख्या में व्यंजन नहीं रख सकता है और न ही पचा सकता है। नर्सिंग माताओं में वही पदार्थ होते हैं जो वे खाते हैं, केवल एक कॉम्पैक्ट मात्रा में और रासायनिक रूप से शुद्ध रूप में। यह आपको जठरांत्र संबंधी मार्ग पर भार को काफी कम करने और पेट के "वापसी" को तेज करने की अनुमति देता है।

उनमें से:

• "विट्रम प्रीनेटल" और "विट्रम प्रीनेटल प्लस" पूर्ण परिसर हैं, यहां तक ​​\u200b\u200bकि गर्भावस्था की अनुपस्थिति में भी, 500 से 1650 रूबल की लागत;
• एलेविट प्रोनेटल पिछले वाले (लगभग 30 के बजाय 19 घटक) जितना व्यापक नहीं है, लेकिन एक नर्सिंग महिला की बुनियादी जरूरतों को पूरा करता है। इसकी कीमत 675-1775 रूबल है;
• "मामा" - 18 घटकों का एक रूसी परिसर, अपेक्षाकृत पूर्ण आहार के साथ बड़ी कमियों को समाप्त करता है। लगभग 195 रूबल के लिए 30 फंड खरीदे जा सकते हैं, दो बार - लगभग 275 रूबल के लिए।

लोक उपचार

चयन में सावधानी बरतनी चाहिए लोकविज्ञानउनके उत्तेजक और विषाक्त गुणों को भ्रमित करता है। शरीर में जहर का नियमित सेवन भी प्रतिरक्षा प्रणाली को उनसे लड़ने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे इसकी सक्रियता का आभास होता है।

इनमें से सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षित तरीकेस्तनपान कराने वाली महिलाओं में निम्नलिखित व्यंजन शामिल हैं:

• घर का बना सिरका - बाहरी रगड़ (1: 1 के अनुपात में पानी से पतला) और आंतरिक उपयोग के लिए, मिठाई चम्मच प्रति गिलास पानी, दिन में दो बार, 3 सप्ताह के लिए। रहस्य त्वचा को पोंछते, कीटाणुरहित और सफेद करते समय केशिका परिसंचरण को अच्छी तरह से उत्तेजित करने की क्षमता में है। आंतरिक उपयोग पेरिस्टलसिस में सुधार करता है और डिस्बैक्टीरियोसिस को समाप्त करता है, शरीर को ट्रिटेंट (मांस के रूप में पचने योग्य) लोहा और खाद्य एसिड का दैनिक मानदंड देता है;
• 3 जड़ी-बूटियाँ - शाहबलूत, पुदीना और विलो-चाय के रंग। उन्हें एक बड़े चम्मच में लेने की जरूरत है, 1 लीटर पानी डालें, उबाल लें और 5 मिनट के लिए धीमी आंच पर पकाएं। फिर ठंडा करें, हर्बल तलछट को हटा दें और 2 सप्ताह में एक चम्मच, दिन में 3 बार शहद के साथ पियें;
• - क्रैनबेरी पेस्ट - जिसकी क्रिया का सिद्धांत सिरका के समान है, लेकिन खनिजों और पॉलीअनसेचुरेटेड से भरपूर लाभों के अतिरिक्त। इसे बनाने के लिए, 0.5 किलो क्रैनबेरी और त्वचा के साथ 4 बड़े सेब के साथ एक मांस की चक्की के माध्यम से खुली अखरोट की गुठली का एक गिलास पारित किया जाता है, लेकिन बिना बीज और डंठल के। तैयार मिश्रण को 0.3-0.5 किलोग्राम शहद (एक पेस्ट जैसी स्थिरता के लिए) में डाला जाता है और एक चम्मच में, दिन में तीन बार, मिठाई के बजाय, लगातार 2 महीने तक लिया जाता है।

भोजन

स्तनपान के दौरान, माताओं के लिए आहार में प्रतिशत और जामुन बढ़ाना उपयोगी होता है, लेकिन मांस और मछली की हानि के लिए नहीं।

1. उनके साथ ताजा भोजन और व्यंजन चुनना बेहतर है - सब्जी और फलों का सलाद, डेयरी उत्पाद, जेली।
2. जड़ वाली सब्जियों के बजाय पिसे हुए फलों (टमाटर, बैंगन, तोरी) और पत्तेदार सब्जियों पर ध्यान दें, जिनमें चीनी अधिक और कम होती है।
3. अन्य सभी फलों की जगह खट्टे फल खाना भी इसके लायक नहीं है। सबसे "प्रो-इम्यून" विटामिन सी की दैनिक खुराक प्राप्त करने के लिए, प्रति दिन केवल 100 ग्राम साइट्रस पर्याप्त है।

मसालेदार और डिब्बाबंद सब्जियों का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जैसे कि तली हुई / दम की हुई सब्जियां। आहार में प्याज जैसे मजबूत एडाप्टोजेन्स को शामिल करना भी स्तनपान के दौरान अवांछनीय है: उनका स्वाद प्रसारित होता है स्तन का दूधऔर बच्चा खाने से इंकार कर सकता है।

अपचनीय चीज, बेकन के साथ सॉसेज और चिकन और अंडे के साथ पिघला हुआ पनीर के साथ भरवां चिकन उंगलियों जैसे जटिल व्यंजन के साथ सबसे अच्छा प्रतिस्थापित किया जाता है:

• मध्यम वसा वाले डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद;
• झींगा, प्राकृतिक (सुरीमी नहीं) केकड़ा मांस और मसल्स;
• चिकन अंडे किसी भी "प्रदर्शन" में, लेकिन अन्य व्यंजनों से अलग।

युवा माताओं को भी 3 महीने के बाद अपनी व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि को धीरे-धीरे बढ़ाने की सलाह दी जाती है। बच्चे के जन्म के बाद। मांसपेशियों और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए, पूल का दौरा करना सबसे अच्छा उपाय है।

प्रतिरक्षा प्रणाली, या प्रतिरक्षा (अव्य। प्रतिरक्षा - "मुक्ति, उद्धार"), मानव शरीर की संपत्ति है जो विदेशी पदार्थों और संक्रामक (संक्रमणीय), साथ ही गैर-संक्रामक एजेंटों को नहीं देखती (या अस्वीकार करती है)। एक एंटीजन शरीर के लिए एक विदेशी पदार्थ है जो रक्त और अन्य ऊतकों में एंटीबॉडी के गठन का कारण बनता है। बदले में, एंटीबॉडी शरीर में बनने वाला एक प्रोटीन होता है जब कोई विदेशी एजेंट इसमें प्रवेश करता है, जो इसके हानिकारक प्रभाव को बेअसर करता है। दूसरे शब्दों में, मानव प्रतिरक्षा हमारे शरीर का एक प्रकार का प्राकृतिक रक्षा तंत्र है। यह दो सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है: हमारे शरीर के विभिन्न अंगों की खर्च या क्षतिग्रस्त, वृद्ध कोशिकाओं का प्रतिस्थापन; विभिन्न प्रकार के संक्रमणों - वायरस, बैक्टीरिया, कवक के प्रवेश से शरीर की सुरक्षा।

जब कोई संक्रमण मानव शरीर पर आक्रमण करता है, तो रक्षा प्रणालियाँ काम में आती हैं, जिसका कार्य सभी अंगों और प्रणालियों की अखंडता और कार्यक्षमता सुनिश्चित करना है। मैक्रोफेज, फागोसाइट्स, लिम्फोसाइट्स प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं हैं, इम्युनोग्लोबुलिन प्रोटीन हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं द्वारा निर्मित होते हैं और विदेशी कणों से भी लड़ते हैं।

रोगजनक एजेंटों के लिए शरीर की प्रतिरक्षा बनाने वाले तंत्र के आधार पर, दो प्रकार की प्रतिरक्षा को प्रतिष्ठित किया जाता है - वंशानुगत और अधिग्रहित। वंशानुगत, अन्य आनुवंशिक लक्षणों की तरह, विरासत में मिला है। एक्वायर्ड - यह हमारे शरीर का हर कदम पर आक्रमण करने वाले संक्रमणों के खिलाफ लड़ाई का अनुभव है, यह विरासत में नहीं मिला है, बल्कि पिछले संक्रमणों के परिणामस्वरूप बनता है। माँ के गर्भ में रहते हुए, हम पहले से ही उसके प्रतिजन नाल के माध्यम से प्राप्त करते हैं, जिसका अर्थ है कि हम निष्क्रिय रूप से अर्जित प्रतिरक्षा द्वारा संरक्षित हैं। इसलिए, नवजात शिशु कुछ समय के लिए कई तरह के संक्रमणों से प्रतिरक्षित रहते हैं, जिनसे मां प्रतिरक्षित होती है।

सामान्य रूप से काम करने वाली त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण के खिलाफ शरीर की रक्षा की पहली पंक्ति का निर्माण करती है। बैक्टीरिया एकल-कोशिका वाले सूक्ष्मजीव हैं जो साधारण विभाजन द्वारा प्रजनन करते हैं। वे कई संक्रमणों के प्रेरक एजेंट हैं: हैजा, पेचिश, टाइफाइड बुखार, साल्मोनेलोसिस, तपेदिक, काली खांसी, टॉन्सिलिटिस, कुछ प्रकार के ब्रोंकाइटिस और विभिन्न त्वचा संक्रमण।

वायरस, बैक्टीरिया के विपरीत, जो बाहरी वातावरण में अस्तित्व के अनुकूल हो सकते हैं: पानी, हवा, मिट्टी, केवल जीवित ऊतक में रहते हैं। इसलिए वैज्ञानिक इतने लंबे समय तक उनका पता नहीं लगा सके - आखिरकार, उन्हें बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए उपयुक्त पोषक माध्यम पर नहीं उगाया जा सकता है। वायरस केवल मनुष्यों और जानवरों के कृत्रिम रूप से विकसित ऊतक संस्कृतियों में ही सक्रिय रूप से गुणा करते हैं। इन्फ्लुएंजा, एन्सेफलाइटिस, खसरा, चेचक, पोलियो, चिकन पॉक्स, रूबेला, पीला बुखार और कई अन्य रोग वायरल मूल के हैं।

हम जिस हवा में सांस लेते हैं, उसके जरिए सूक्ष्मजीव शरीर में प्रवेश करने की कोशिश करते हैं। हालांकि, वे नाक में बलगम के तत्वों और फेफड़ों (फागोसाइट्स) में विशेष कोशिकाओं से मिलते हैं जो रोगाणुओं को खा जाते हैं। ज्यादातर मामलों में, फागोसाइट्स समय पर "दुश्मनों" का सामना करते हैं और स्थिति को नियंत्रित करते हैं। और वायरस और बैक्टीरिया जो भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करना पसंद करते हैं, पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड और आंतों में एंजाइमों द्वारा निष्प्रभावी हो जाते हैं।

मानव प्रतिरक्षा प्रणाली में एंटीबॉडी-उत्पादक लिम्फोसाइटों का उत्पादन या संचय करने में सक्षम अंग शामिल हैं। ऐसे अंग हैं लिम्फ नोड्स, लाल अस्थि मज्जा, थाइमस ग्रंथि, बृहदान्त्र के लिम्फोइड ऊतक और अपेंडिक्स, पैलेटिन टॉन्सिल, प्लीहा। लगभग सभी महिलाओं में इस अवधि के दौरान इसके दमन का प्राकृतिक तंत्र चालू रहता है। सबसे पहले, यह सेलुलर प्रतिरक्षा को संदर्भित करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत जटिल और विविध है: सामान्य प्रतिरक्षा है (रक्त, लसीका में बड़ी मात्रा में प्रतिरक्षा प्रोटीन और कोशिकाएं होती हैं जो पूरे शरीर में फैलती हैं), साथ ही साथ सभी अंगों में स्थानीय ऊतक प्रतिरक्षा; सेलुलर प्रतिरक्षा (लिम्फोसाइट्स, मैक्रोफेज) और ह्यूमरल (इम्युनोग्लोबुलिन - प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के प्रोटीन)। प्रत्येक सूक्ष्मजीव या विदेशी कोशिका (एंटीजन) के लिए, चार वर्गों ए, ई, जी, एम के अद्वितीय इम्युनोग्लोबुलिन (एंटीबॉडी) का उत्पादन किया जाता है।

तो, बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, टी-लिम्फोसाइटों की संख्या जो शरीर में सतह पर वायरल या अन्य एंटीजन वाले विदेशी या अपने स्वयं के कोशिकाओं को हटा देती है भावी मांकाफी कम किया गया।

प्रतिरक्षा की प्रकृति के रहस्य
मादा शरीर, प्लेसेंटा और भ्रूण विशेष प्रोटीन कारक और पदार्थ उत्पन्न करते हैं जो एक विदेशी जीव की उपस्थिति के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को रोकते हैं और भ्रूण की अस्वीकृति को रोकते हैं। हालांकि गर्भावस्था को एक प्राकृतिक प्रक्रिया माना जाता है, लेकिन यह कई रहस्यों से भरा हुआ है। उनमें से एक यह है कि मां की प्रतिरक्षा प्रणाली उसके शरीर में आधे विदेशी भ्रूण की उपस्थिति को "सहन" करती है। मानव भ्रूण आनुवंशिक जानकारी का 50% पिता से प्राप्त करता है जो मातृ से मेल नहीं खाता है। भ्रूण प्रोटीन का अन्य आधा हिस्सा उसके और उसकी मां के लिए सामान्य है। आनुवंशिक अर्ध-संगतता के बावजूद, न केवल भ्रूण की अस्वीकृति सामान्य रूप से होती है, बल्कि, इसके विपरीत, इसके विकास के लिए विशेष रूप से अनुकूल परिस्थितियां बनाई जाती हैं। विरोधाभासी रूप से, एंटीजन के संदर्भ में बच्चे और मां के बीच का अंतर गर्भावस्था को बनाए रखने और समर्थन करने के लिए तंत्र को चालू करने का संकेत बन जाता है। ऊतक प्रतिजनों में पति-पत्नी जितना अधिक भिन्न होते हैं, टुकड़ों के असर के दौरान समस्याओं के विकसित होने की संभावना उतनी ही कम होती है।

बच्चे के जन्म के बाद प्रतिरक्षा को कम करने वाले कारक हैं:

• गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर की सामान्य कमी,। नौ महीने से, माँ के अंग और प्रणालियाँ उस सीमा पर काम कर रही हैं जो संभव है। वे प्लेसेंटा की तरह खराब नहीं होते हैं, लेकिन उन्हें ठीक होने की अवधि की आवश्यकता होती है;
• हार्मोनल बदलाव, विकार। भ्रूण झिल्ली द्वारा उत्पादित कुछ हार्मोन का प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक स्पष्ट निरोधात्मक प्रभाव पड़ता है। यह कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (गर्भावस्था हार्मोन), प्लेसेंटल लैक्टोजेन है। एक समान प्रभाव ग्लूकोकार्टिकोइड्स, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन द्वारा दिया जाता है, जो गर्भावस्था के दौरान प्लेसेंटा द्वारा बढ़ती मात्रा में उत्पन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, हार्मोन के अलावा, भ्रूणप्रोटीन मां के शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के दमन में योगदान देता है। यह प्रोटीन भ्रूण के जिगर की कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है;
• प्रसव के दौरान खून की कमी;
• बाधा सुरक्षात्मक गोले को नुकसान (गर्भाशय में अलग किए गए प्लेसेंटा के स्थान पर शेष घाव स्थल);
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना: वे बच्चे के जन्म के बाद प्रतिरक्षा में सामान्य कमी के परिणामस्वरूप हो सकते हैं और इसे और भी कमजोर कर सकते हैं, अन्य विकृति जोड़ सकते हैं।
• हमें बच्चे के जन्म के बाद प्रतिरक्षा में कमी के मनोवैज्ञानिक कारकों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जैसे कि प्रसवोत्तर उदासीनता, उचित नींद की कमी, आदि। वे न केवल कारण हैं, बल्कि प्रतिरक्षा रक्षा में कमी का परिणाम भी हैं। बच्चे के जन्म के बाद प्रतिरक्षा में शारीरिक गिरावट इस तथ्य से प्रभावित होती है कि शरीर ने अभी तक स्तनपान के लिए अपनी ताकत नहीं जुटाई है। इसके अलावा, एक नर्सिंग मां के जीवन की कठिन लय शिशुप्रतिरक्षा प्रणाली के दमन में भी एक कारक है।

बच्चे के जन्म के बाद प्रतिरक्षा में कमी के परिणाम

बच्चे के जन्म के बाद प्रतिरक्षा में कमी से वायरल संक्रमण, पुरानी बीमारियों के बढ़ने और एलर्जी की प्रवृत्ति की संभावना बढ़ जाती है।

बच्चे के जन्म के बाद स्वास्थ्य: कैसे बढ़ाएं इम्युनिटी?

1. शुरू से ही, अपने आप को एक दृष्टिकोण दें: अपने बच्चे की भलाई के लिए, आपको शक्ति और स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है। रिश्तेदारों से मदद मांगने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। यह अच्छा है अगर आपके प्रियजनों में से कोई पहली बार आपकी मदद कर सकता है। लेकिन अगर आप ऐसे मौके से वंचित हैं तो निराश न हों। मुख्य बात सही ढंग से प्राथमिकता देना है। सबसे पहले - आपका और आपके बच्चे का स्वास्थ्य।
2. अस्पताल में भी, आपको अपने भोजन को ठीक से व्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है। प्रोटीन पर विशेष ध्यान दें (उनकी कमी प्रतिरक्षा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है)। अपने डॉक्टर द्वारा सुझाई गई मल्टीविटामिन भी लें।
3. बच्चे के जन्म के बाद स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींद संतुलित आहार से कम महत्वपूर्ण नहीं है। जिम्मेदारियों को इस तरह बांटने की कोशिश करें कि आप दिन में कम से कम आठ घंटे सो सकें। सभी चीजों को अपने आप फिर से करने के लिए समय निकालने की कोशिश न करें: तनाव आपकी प्रतिरक्षा का दुश्मन है। अगर आप कुछ नहीं कर पाते हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है। अपने समय की योजना इस तरह से बनाएं जिससे आपको आराम मिले। जब आपका शिशु सो रहा हो तो उसे आराम करने की आदत डालें। जन्म देने के कुछ महीने बाद, आप जिमनास्टिक अभ्यासों को वरीयता देते हुए खेल खेलना फिर से शुरू कर सकते हैं (हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम से शुरू करना बेहतर है), ताजी हवा में दौड़ना और तैरना। समय के साथ, सख्त प्रक्रियाएं शुरू हो सकती हैं। खेलों के लिए जाने से न केवल आपको सकारात्मक भावनाओं का प्रभार मिलेगा, आपको आराम करने और घरेलू समस्याओं से दूर होने में मदद मिलेगी - वे शरीर की सुरक्षा को जुटाते हैं।
4. बच्चे के जन्म के बाद प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए ताजी हवा में चलना उपयोगी होता है। इसलिए, बच्चे के साथ चलना, आप शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करने में भी योगदान देंगे। इसके अलावा, यह साबित हो गया है कि उज्ज्वल सूरज की किरणेंन केवल विटामिन डी और कैल्शियम के अवशोषण में योगदान करते हैं, बल्कि मूड और समग्र कल्याण में भी सुधार करते हैं।
5. हो सके तो अपने परिवार में तनाव, संघर्ष की स्थितियों से बचें: तनाव और नकारात्मक भावनाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं। यदि समस्याएं अभी भी उत्पन्न होती हैं, तो किसी विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना सबसे अच्छा है। लेकिन अवसाद के विकास को रोकने के लिए, पर्याप्त प्राकृतिक उपचार उपलब्ध हैं: आराम से मालिश, अरोमाथेरेपी, हर्बल इन्फ्यूजन (कैमोमाइल, मदरवॉर्ट, पुदीना, वेलेरियन का हल्का शामक प्रभाव) लेना। एक बच्चे के साथ आउटडोर गेम्स भी मदद करेंगे (बेशक, वे एक माँ के लिए अधिक मोबाइल होंगे जो एक बच्चे को ले जाती है, उसे पर्यावरण के बारे में बता रही है)।
6. न तो आप और न ही बच्चा, जिसकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता अभी तक मजबूत नहीं हुई है, वह भरे हुए या धुएँ के रंग के कमरों में, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर, दुकानों, परिवहन में, विशेषकर मौसमी महामारी के समय में नहीं होना चाहिए। आखिरकार, श्वसन पथ संक्रमण के लिए हमारे शरीर में प्रवेश करने का प्रवेश द्वार है।

चिकित्सा, निश्चित रूप से, स्थिर नहीं होती है और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए कई अलग-अलग दवाओं का विकल्प प्रदान करती है, लेकिन, किसी भी व्यवसाय की तरह, समस्या को व्यापक रूप से संबोधित किया जाना चाहिए। बच्चे के जन्म के बाद प्रतिरक्षा में शारीरिक कमी के साथ, ज्यादातर मामलों में यह दवा के बिना करने के लिए पर्याप्त है।

एक इम्युनोग्राम बनाना

यदि आपके बच्चे के जन्म के छह महीने बीत चुके हैं, और आप अभी भी आकार से बाहर महसूस करते हैं: आप कमजोर, कमजोर महसूस करते हैं, लगातार सर्दी पकड़ते हैं, त्वचा और नाखूनों के फंगल घाव दिखाई देते हैं, या पुरानी बीमारियां आपको खुद की याद दिलाती रहती हैं, आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर आवश्यक परीक्षा लिखेंगे। प्रतिरक्षा की स्थिति का अंदाजा एक विशेष रक्त परीक्षण - एक इम्युनोग्राम द्वारा लगाया जा सकता है, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली के घटकों की जांच की जाती है। यह कोशिकाओं की संख्या (ल्यूकोसाइट्स, मैक्रोफेज या फागोसाइट्स), उनके प्रतिशत और शरीर की रक्षा के लिए तत्परता की डिग्री के साथ-साथ इन कोशिकाओं द्वारा उत्पादित पदार्थों को भी ध्यान में रखता है। केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही प्रतिरक्षा प्रणाली में हस्तक्षेप करने के लिए सही रणनीति चुनने में सक्षम होगा।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस मामले में, खतरनाक "कॉल" के लिए आपका अपना असावधान रवैया, जो आपका अपना शरीर आपको देता है, और संभावित स्व-उपचार खतरनाक हैं, खासकर यदि आप स्तनपान जारी रखते हैं।

भ्रूण की कोशिकाओं में दो प्रकार के जीन होते हैं - माता और पिता के। एक महिला का शरीर पुरुषों को विदेशी मानता है और उनसे लड़ने की तैयारी करता है। आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते, ऐसी प्रतिक्रिया प्रकृति में अंतर्निहित है। यह हर बार "अजनबियों" के आक्रमण पर चमकता है - वायरस, बैक्टीरिया, एलर्जी, और कोई भी अन्य, जिसमें अनुकूल वस्तुएं भी शामिल हैं।

बच्चे के जन्म के बाद इम्युनिटी क्यों कम हो जाती है?

टकराव हमेशा प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा "प्रमुख" होता है। यदि आप उसे खुली लगाम देते हैं, तो बच्चा नहीं बन पाएगा। एकमात्र तरीका यह है कि "उत्साही रक्षक" को 9 महीने तक सोने के लिए रखा जाए। और ऐसा होता है: गर्भावस्था के हार्मोन के प्रभाव में - कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) और प्लेसेंटल लैक्टोजेन - बचाव कम हो जाता है और तब तक उदास रहता है जब तक हार्मोनल पृष्ठभूमिगर्भावस्था से पहले नहीं लौटेगी। और यह जल्दी नहीं होगा - कम से कम छह महीने में।

बच्चे के जन्म के बाद, शारीरिक और भावनात्मक तनाव एक स्नोबॉल की तरह बढ़ जाता है, और बच्चे के जन्म के बाद भी प्रतिरक्षा बहुत सक्रिय रूप से कार्य नहीं करती है। अब उसके "शांति" को प्रोलैक्टिन द्वारा मदद की जाती है (हालांकि इतनी सक्रिय रूप से नहीं, लेकिन फिर भी), एक हार्मोन जो स्तनपान को उत्तेजित करता है। निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि के लिए, वह अपने तरीके से कार्य करता है। कुछ लोग लगातार सर्दी पकड़ते हैं, अपनी नाक और खांसी उड़ाते हैं, जबकि अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में खराब होने लगते हैं, पुरानी गैस्ट्र्रिटिस और अन्य समस्याएं खराब हो जाती हैं। दूसरों में, त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है, मुंहासे निकल जाते हैं और बाल झड़ जाते हैं।

ताकि शरीर, प्रतिरक्षा में कमी के साथ, टूट न जाए और बीमारी की बाढ़ न आए, बाहरी मदद की आवश्यकता होती है। और जितनी जल्दी एक युवा माँ इसे समझती है, उसके लिए, बच्चे के लिए और परिवार के सभी सदस्यों के लिए बेहतर है।

"डिजिटल" तस्वीर

बच्चे के जन्म के बाद कम हुई प्रतिरक्षा एक रक्त परीक्षण के परिणामों में परिलक्षित होती है। यदि आप ऐसे संकेतक देखते हैं जो मानक के अनुरूप नहीं हैं, तो चिंतित न हों। एक गर्भवती महिला में, यह आवश्यक है: ल्यूकोसाइट्स की कुल संख्या बढ़ जाती है, लिम्फोसाइटों का स्तर कम हो जाता है, न्यूट्रोफिल की संख्या बढ़ जाती है, ईएसआर तेज हो जाता है।

बिना ब्रेक के गर्भवती क्यों नहीं होती?

अक्सर, नई माताएँ अपने जीवन के एक महत्वपूर्ण पहलू - गर्भनिरोधक के बारे में भूल जाती हैं। और व्यर्थ में, गर्भधारण के बीच एक छोटा ब्रेक उनके शरीर की स्थिति पर सामान्य रूप से सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालेगा और सुरक्षात्मक प्रणालीविशेष रूप से।

किसी कारण से, बहुत से लोग सोचते हैं कि स्तनपान करते समय गर्भवती होना असंभव है। लेकिन यह वैसा नहीं है। दिन के दौरान हर 3 घंटे और रात में 6 घंटे स्तनपान कराने के दौरान प्रोलैक्टिन की एकाग्रता वास्तव में ओव्यूलेशन को दबाने के लिए पर्याप्त होती है। लेकिन जैसे ही ये अंतराल बढ़ते हैं और लैक्टेशन को प्रोत्साहित करने वाले हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, प्रजनन क्षमता बहाल हो जाती है, जिसका अर्थ है कि कुछ भी नहीं एक युवा महिला को फिर से गर्भवती होने और प्रतिरक्षा प्रणाली को गहरी नींद में गिरने से रोकेगा।

कम इम्युनिटी से लेकर डिप्रेशन तक

प्रतिरक्षा में कमी अनिवार्य रूप से नैतिक थकान की ओर ले जाती है। युवा माताओं को लंबे समय तक उदास नहीं रहना चाहिए - और प्रसवोत्तर अवसाद से दूर नहीं होना चाहिए। किसी भी मामले में, बच्चे के जन्म के बाद, इसके विकास के लिए एक बहुत ही अनुकूल हार्मोनल पृष्ठभूमि बनाई जाती है। रक्त में बहुत अधिक एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन होता है, लेकिन थोड़ा एड्रेनालाईन, इसलिए संवेदनशीलता, भेद्यता और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। इस स्थिति का नाम अंग्रेजी से शाब्दिक रूप से "नवजात शिशु से जुड़ी महिला की थोड़ी सी पागलपन" के रूप में अनुवादित किया गया है। मनोवैज्ञानिक इसे "प्रसवोत्तर ब्लूज़" या "बेबी ब्लूज़" कहते हैं।

मुख्य लक्षण अशांति, अकथनीय लालसा और दुनिया की हर चीज से थकान, क्रोध और चिड़चिड़ापन, सिरदर्द का प्रकोप है। एक महिला अक्सर अपना मूड बदलती है, वह असहिष्णु हो जाती है, बहुत उत्तेजित हो जाती है। ऐसा संकट हमेशा दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य नहीं होता है, और वे सभी नकारात्मक परिवर्तनों का श्रेय महिलाओं की सनक, अत्यधिक मांगों और खराब शिक्षा को देते हैं। समस्याएं बच्चे के जन्म के तीसरे या चौथे दिन शुरू होती हैं और अनुकूल परिस्थितियों में एक महीने में गायब हो जाती हैं। लेकिन इनमें लंबा समय लग सकता है। दस में से एक महिला जिन्होंने अभी-अभी जन्म दिया है, उनमें पूर्ण प्रसवोत्तर अवसाद होता है, और इस समूह की एक तिहाई में मनोविकृति विकसित होती है।

और ऐसी स्थितियों को किसी विशेषज्ञ और दवाओं की मदद के बिना दूर नहीं किया जा सकता है।

इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं: आक्रामक पर जाएं

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एक महिला को अपने जीवन में समायोजन करना चाहिए। कट्टरपंथी उपाय करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यह प्रसिद्ध नियमों का पालन करने के लिए पर्याप्त है - सख्त करने के लिए, संयम में व्यायाम करें, ताजी हवा में अधिक समय बिताएं, पर्याप्त नींद लें, अपने आहार की निगरानी करें और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें। आपको छोटी शुरुआत करनी होगी और फिर धीरे-धीरे और सावधानी से गति बढ़ानी होगी। अत्यधिक भार उल्टा पड़ सकता है और उन परिणामों का कारण नहीं बन सकता जिनकी आपने अपेक्षा की थी। बढ़ा हुआ भार शरीर के लिए पूर्ण तनाव में बदल जाएगा, और सभी परेशानियाँ बदतर हो जाएँगी।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए नया शेड्यूल

एक युवा माँ का कार्यक्रम जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना चाहता है, उसे इस तरह दिखना चाहिए:

• सख्त:कंट्रास्ट शावर या डौश - हर सुबह, मालिश पथ पर नंगे पैर चलना - अधिक बार, शुरू करें - बच्चे के जन्म के 4 महीने बाद।
• पोषण:दिन में कम से कम 3-4 बार, उन उत्पादों को वरीयता दी जाती है जो शरीर की सुरक्षा को बढ़ाते हैं, यानी वे जिनमें अधिक विटामिन (विशेषकर ए, बी, सी, ई) और खनिज होते हैं - मछली, यकृत, मांस, अनाज, फलियां , सब्जियां और फल।
• पेय पदार्थ:प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर से चाय और जलसेक - गुलाब, इचिनेशिया, लेमनग्रास, एलुथेरोकोकस। बाल रोग विशेषज्ञ और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद चुनें।
• ख्वाब:दिन में कुल कम से कम 8 घंटे, मुख्य नियम: बच्चा सो गया - माँ सो गई।
• शारीरिक गतिविधि: जन्म देने के 2 सप्ताह बाद, आपको दैनिक साँस लेने के व्यायाम, सरल योग आसन शुरू करने की आवश्यकता है। खुराक और भार धीरे-धीरे बढ़ाएं।
• विश्राम:जन्म के एक महीने बाद, स्पा प्रक्रियाओं की अनुमति है - फ्लोटिंग, बैक मसाज, जनरल एक्वा मसाज, कोल्ड रैप्स।