Unde pot găsi timp pentru exerciții fizice, auto-dezvoltare și meditație? Cum poate doar o oră să ne schimbe viața? De ce are dimineața o putere specială? Și ce trebuie făcut pentru a ne asigura că noul obicei rămâne cu noi mult timp? Autorul cărții „Magia dimineții”, Hal Elrod, este sigur că doar câteva minute în fiecare dimineață vă pot schimba viața. Citate alese din carte sunt în această postare.

Material pregatit de: Nastya Massalova

Schimbă-ți dimineața - schimbă-ți viața

„Îmi place foarte mult ceea ce a scris autorul de bestselleruri Matthew Kelly în cartea sa Ritmul vieții: „Pe de o parte, cu toții vrem să fim fericiți. Pe de altă parte, știm cu toții ce anume ne face fericiți. Dar noi nu facem asta. De ce? Foarte simplu. Suntem prea ocupați pentru asta. Prea ocupat pentru ce? Prea ocupat pentru a fi fericit.”

Fiecare persoană, indiferent în ce etapă a vieții se află - în culmea succesului sau într-o perioadă de nenorocire și adversitate, în căutarea unei ieșiri din situația actuală - visează la cel puțin un lucru (probabil sunt multe mai multe astfel de lucruri, dar știu sigur despre asta): îmbunătățește-ți viața și pe tine însuți. Acest lucru nu înseamnă deloc că este ceva în neregulă cu viața noastră, doar venim cu toții în această lume cu o dorință și o sete înnăscută de creștere continuă, dezvoltare și auto-îmbunătățire. Cu toate acestea, trebuie să recunoaștem că majoritatea oamenilor se trezesc în fiecare zi pentru a vedea că practic nimic nu s-a schimbat în viața lor.

Sunt convins că este absolut necesar ca oricare dintre noi să înțeleagă și să recunoască un fapt: ceea ce o altă persoană a fost capabilă să depășească sau să realizeze servește drept dovadă solidă că orice, cu adevărat orice, este posibil, indiferent de circumstanțele noastre trecute sau prezente. Totul începe cu asumarea responsabilității pentru fiecare aspect al vieții tale și refuzul hotărât să dai vina pe altcineva pentru eșecurile tale. Gradul în care îți asumi responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă determină pe deplin puterea puterii tale personale necesare pentru a schimba sau crea ceva în viața ta. Schimbați orice domeniu din viața voastră - și puteți face toate acestea chiar la începutul zilei, înainte de ora opt dimineața.”

Oh, nu, nu dimineața!

Dacă ești descurajat de perspectiva de a te trezi mai devreme, nu ești singur. Însuși autorul cărții s-a considerat întotdeauna o bufniță.

„M-am gândit să încep autodezvoltarea dimineața, dar ideea nu mi-a plăcut imediat. A spune că nu am fost o persoană matinală este un eufemism. De fapt, uram doar să mă trezesc dimineața și mai ales să mă trezesc devreme; L-am urât aproape la fel de mult cum am urât joggingul. Dar cu cât mă gândeam mai mult la asta, cu atât a apărut o imagine puțin diferită.

În primul rând, dacă încep autodezvoltarea dimineața, îmi va oferi un impuls motivațional pozitiv puternic pentru întreaga zi. Aș putea învăța ceva nou dimineața și probabil aș fi mai energizat, concentrat și motivat pentru restul zilei. Nici nu mai vorbesc de faptul ca daca as incepe sa fac autodezvoltare dimineata, nu as avea toate acele scuze si justificari care se acumuleaza de obicei in timpul zilei (sunt obosit, nu am timp sa fac face orice și așa mai departe). Făcându-mi timp să mă dezvolt înainte ca orice altceva din viața și munca mea să ia în cale, mă puteam asigura că o voi face în fiecare zi.”

Meditație, lectură și exerciții fizice

Ce ar trebui să faci în această oră? Autorul sugerează să-ți dai seama singur, dar este important să începi să faci ceea ce are cel mai mare impact. Pentru el însuși, Hal Elrod a decis că The Miracle Morning durează o oră și constă în tăcere (inclusiv meditație), afirmații (repetarea afirmațiilor pozitive), vizualizare, jurnal, citirea literaturii de dezvoltare și exerciții fizice. Ritualul de dimineață nu trebuie să dureze o oră; toate acțiunile pot fi scurtate la doar un minut. Este important să faci asta în fiecare zi, iar după o lună această tradiție va deveni un obicei.

„Aș putea citi, dar am mai făcut asta și îmi doream ceva special. Aș putea face educație fizică, dar din nou nu am fost deosebit de entuziasmat de asta. Apoi am scos o bucată de hârtie goală și am notat pe ea toate cele mai eficiente practici de dezvoltare personală despre care știam, dar pe care nu le practicasem până acum, cel puțin în mod constant și consecvent. Lista mea a inclus meditație, afirmare, vizualizare, scris, precum și citire și exerciții fizice.

Stresul mi-a scăzut dramatic. Eram plin de energie, gândeam clar și clar. M-am simțit fericit, plin de putere și inspirație. Gândurile depresive păreau o amintire îndepărtată. Ai putea spune că m-am întors din nou la vechiul meu sine - deși simțeam că cresc atât de puternic și rapid încât devenisem rapid o versiune îmbunătățită a mea în trecut. Și cu energie nouă, motivație, claritate și concentrare, a fost mult mai ușor să stabiliți obiective clare, să stabiliți strategii și să implementați un plan pentru a vă salva afacerea și a vă crește veniturile. La mai puțin de două luni de la prima „dimineață minune”, veniturile mele nu numai că au revenit la nivelurile de dinainte de criză, dar au atins și niveluri inaccesibile înainte pentru mine.”

Ce dimineață - o astfel de viață

Trezirea în fiecare zi și rutina de dimineață (sau lipsa acesteia) au un impact imens asupra succesului tău în fiecare domeniu al vieții tale. Diminețile concentrate, productive și de succes generează zile concentrate, productive și de succes, ceea ce duce inevitabil la o viață de succes – la fel cum diminețile nefocalizate, neproductive și mediocre creează zile neconcentrate, neproductive și mediocre și în cele din urmă o calitate mediocră a vieții. Simpla schimbare a orei la care te trezești dimineața poate face o mare diferență în orice aspect al vieții tale, mai repede decât probabil crezi.

• Nu faceți o excepție. Hal Elrod crede că consecvența este importantă. Dacă vrei să stai în pat într-o dimineață, motivația ta va scădea și data viitoare vei decide că îți poți permite să sari încă o dată. Unul dintre cele mai comune, deși mai puțin evidente, motive pentru mediocritate este dorința de a face excepții pentru tine. Facem acest lucru pentru că credem în mod eronat că fiecare alegere pe care o facem și fiecare acțiune pe care o întreprindem afectează doar un moment sau o circumstanță specifică. De exemplu, ați putea crede că nu este nimic deosebit de rău în a sări peste un antrenament la sală, a amâna un proiect sau a mânca fast-food nesănătos, pentru că totul poate fi prins sau corectat mâine. Dar faci greseala de a crede ca sari peste un antrenament te afecteaza doar azi si data viitoare cu siguranta vei face alegerea corecta. De fiecare dată când alegi soluția ușoară în loc de cea potrivită, îți modelezi personalitatea și devii din ce în ce mai mult o persoană care preferă ceea ce este ușor și simplu decât ceea ce este corect.
• Un raport care motivează. Ai avut vreodată o zi în care ai vrut să mergi la sală, dar nu ai făcut-o pentru că nu ai avut chef în ziua aceea? Dacă ai ști că cineva mizează pe tine și te așteaptă la sală? Într-o situație în care ești responsabil față de cineva, este mai probabil să faci ceea ce ți-ai propus? Probabil da. Prin urmare, găsiți-vă un partener de raportare de încredere. Acesta poate fi un prieten, un coleg sau un membru al familiei.

• 30 de zile pentru a iubi un nou obicei. Autorul cărții crede că este nevoie de aproximativ 30 de zile pentru a forma un obicei. Primele 10 zile vor deveni dificile și uneori chiar insuportabile, următoarele 10 zile vor deveni mai ușoare, dar cursul va fi totuși dificil, iar în ultimele 10 zile noul obicei va deveni parte din caracterul tău și chiar va aduce plăcere. Deci, autorul însuși pur și simplu nu a suportat să alerge, ci s-a forțat să facă jogging în fiecare zi timp de 30 de zile. În primele 10 zile, a vrut să renunțe la tot. În fiecare zi se lupta cu o voce interioară care îl convingea să renunțe la această idee. Din zilele 11 până în 20, s-au produs schimbări semnificative: îi plăcea să alerge din ce în ce mai mult. Și după cea de-a 20-a zi, a simțit că primește o adevărată plăcere de la alergare.
• Bucurie pentru noua zi. Înainte de a merge la culcare, gândește-te ce lucruri plăcute îți va aduce mâine? Poate te întâlnești cu un prieten? Poate că doar aștepți cu nerăbdare un mic dejun minunat? Găsind un motiv să aștepți cu nerăbdare ziua următoare care te entuziasmează, îți va fi mai ușor să te trezești dimineața.
• Nu amâna până mâine. Poate cel mai mare motiv pentru mediocritatea vieții noastre și potențialul nerealizat este că majoritatea oamenilor nu văd nicio urgență să înceapă să se îmbunătățească și, prin urmare, să-și îmbunătățească viața. Este firesc ca o persoană să trăiască cu atitudinea „cândva, dar nu acum” și să creadă că viața va curge de la sine în orice caz. Această atitudine nu se schimbă niciodată și duce la o viață plină de regrete eterne și idei neîmplinite. Hal Elrod sugerează să începem schimbarea acum.

Apoi, Cluburile Băieților și Fetelor din America m-au invitat să fiu un vorbitor special la o conferință națională și am ținut prima mea prelegere plătită. Deși am vorbit destul de des cu un public mare de afaceri din 1998, din care partea leului erau vânzători, manageri și directori de corporații, am decis că, cu părul meu ciufulit, aspectul (destul de) tineresc și porecla Your Buddy Hal, am avut o cale directă de a lucra cu tinerii și a început să vorbească și să-și spună povestea la școlile și colegiile locale.

2007 Anul acesta viața mea a mers dracului. Economia SUA a fost lovită de o criză. Literal peste noapte, venitul meu a fost redus la jumătate. Clienții mei nu și-au mai putut permite coaching. Și nu puteam plăti facturile, inclusiv casa. Am acumulat peste patru sute de mii de dolari în datorii și am fost zdrobit și devastat. Din punct de vedere mental, fizic, emoțional și financiar. Și s-a cufundat în întunericul deznădejdii. Niciodată în viața mea nu m-am simțit atât de deznădăjduit, atât de rupt, atât de disperat. Complet fără să găsesc o modalitate de a-mi readuce viața pe drumul cel bun, m-am străduit să rezolv probleme insurmontabile: am citit cărți de autoajutorare, am participat la seminarii, chiar am angajat un antrenor personal - totul fără niciun rezultat.

2008 Anul acesta situația a început să se îmbunătățească încetul cu încetul. În cele din urmă, i-am recunoscut unui prieten apropiat cât de rău mă duceam (până în acest moment, mă încăpățânam să țin problemele mele secrete). El a întrebat imediat: „Faci exerciții?” am raspuns ca De fapt, îmi este greu să mă ridic din pat dimineața, așa că nu, nu o fac.„Începe să alergi”, a spus el. „Veți vedea, vă va face să vă simțiți mai bine și vă va limpezi capul.” Uf, urăsc să alerg. Dar eram atât de disperat încât am urmat sfatul prietenului meu și am plecat la alergat a doua zi dimineață. Ceea ce mi-am dat seama când alergam a fost un punct de cotitură în viața mea (citiți capitolul 2 pentru detalii). În timpul alergării, m-a lovit inspirația și am dezvoltat un set de activități zilnice care m-ar ajuta să devin persoana care trebuia să devin pentru a rezolva problemele care mă năpăsc și a-mi schimba viața în bine. Și, oricât de incredibil ar părea, metoda mea chiar a funcționat. Aproape fiecare aspect al vieții mele care era important pentru mine s-a îmbunătățit atât de repede încât am numit această metodă „Dimineața miracolului meu”.

Toamna 2008. Am continuat să mă dezvolt a ta The Miracle Morning, experimentând diferite practici de dezvoltare personală și modele de somn și explorând cât de mult somn are de fapt o persoană. Trebuie să spun că concluziile mele au distrus complet tiparele și atitudinile multor oameni, inclusiv a mea, față de această problemă. Rezultatele mi-au plăcut atât de mult încât le-am împărtășit clienților mei de coaching, cărora le-au plăcut și ei. Ei au împărtășit descoperirile mele prietenilor, familiei și colegilor lor. Și într-o zi a venit momentul în care am început să văd povești pe Facebook și Twitter despre „diminețile miraculoase” ale unor oameni pe care nu i-am întâlnit în viața mea (vă voi spune mai multe despre asta mai târziu).

„Un simplu ritual de dimineață care îți va schimba viața înainte de ora 8 dimineața”, „O sursă de energie și productivitate pentru fiecare zi” - am întâlnit astfel de recenzii în descrierea cărții de pe Amazon. Cartea a fost publicată recent în MIF în limba rusă. Și acum pentru a doua săptămână am efectuat tehnicile descrise în carte. Îmi împărtășesc experiența și recenzia cărții. Ea chiar este magică.

Cine este Hal Elrod

La 20 de ani, Hal Elrod le avea pe toate. În compania lui de vis, câștiga mulți bani, era îndrăgostit de iubita lui, era iubit de părinți și avea cei mai buni prieteni pe care i-ar putea cere oricine. Se simțea de parcă era în vârful lumii.


Magia dimineții

Și apoi s-a întâmplat cel mai mare dezastru din viața lui, a intrat într-un accident de mașină. Tânărul a suferit mai multe oase rupte și leziuni grave ale creierului. Hal a fost resuscitat, dar i s-a spus că nu va merge niciodată. Hal a arătat o mare dorință de viață, nu a renunțat și nu i-a părut rău pentru el însuși. De-a lungul timpului, și-a schimbat gândirea, și-a recăpătat capacitatea de a-și aminti evenimentele care s-au întâmplat, a învățat din nou să meargă, a început să participe la maratoane și apoi și-a întemeiat o familie. Acum este autorul mai multor cărți și un speaker motivațional.

Povestea lui Hal dovedește că o persoană poate rezolva orice probleme psihologice și fizice. Trebuie să fii intenționat și să îndrăznești să ieși din zona ta de confort.

Magia dimineții pentru întreaga familie

6 ritualuri „Dimineața minune”.

În timpul procesului său de recuperare, Hal a venit cu un sistem care l-ar ajuta să devină o persoană mai bună în fiecare zi. El a numit-o „Dimineața miracolă”. Iată despre ce este vorba.

Ți-ai setat alarma cu o oră mai devreme decât te-ai obișnuit să te trezești. Și în decurs de o oră executați 6 tehnici care au un impact puternic asupra vieții voastre:

1. face sport,
2. rostesc afirmații
3. medita
4. vizualizați-vă visele și obiectivele,
5. ține un jurnal
6. citind carti.

Pentru a nu uita nimic, poți ține un jurnal special folosind sistemul „Magia dimineții”.

Magia dimineții. Jurnal

Fiecare durează în medie 10 minute. Și trebuie să continuați acest ritual de dimineață timp de 30 de zile.

Există o clarificare cheie - înainte de a începe Magic of the Morning, o persoană trebuie să decidă asupra scopului său.

De ce te trezești dimineața?

Testează-te - răspunde chiar în această secundă - de ce te-ai trezit în această dimineață, de ce ai deschis ochii, ai târât afară din patul tău cald și ai făcut ceea ce faci?

Îți amintești acele emoții din copilărie cu care te-ai trezit și ai alergat la cadourile de sub brad în ziua de Anul Nou? Și fiecare dimineață poate fi așa. Gândește-te la ce trebuie să faci în ziua următoare, astfel încât să fii 100% entuziasmat?

Trezirea devreme, mai ales dacă există un obiectiv clar, ne oferă invariabil un sentiment de bucurie, plinătate de putere și entuziasm pentru întreaga zi.

A avea un obiectiv elimină toate întrebările despre motivul pentru care trebuie să te trezești devreme. Iată câteva sfaturi despre cum să faci asta ușor și cu plăcere:

• Pregătește-te pentru o trezire ușoară seara
• Puneți ceasul cu alarmă în capătul îndepărtat al camerei
• Bea un pahar cu apă imediat după trezire

Ceas cu alarmă în capătul îndepărtat al camerei

Așezați ceasul cu alarmă departe de pat; va trebui să vă ridicați pentru a-l opri. Și chiar dacă nivelul de energie ar fi la zero și pleoapele ar fi grele, ar trebui să deschizi măcar ochiul stâng pentru a ajunge acolo și a opri alarma. Mișcarea creează energie. Creierul va începe să funcționeze, corpul va prinde viață, iar acum te-ai trezit deja.

Pahar cu apa

Pe timpul nopții corpul devine deshidratat. Trebuie să vă umpleți echilibrul de apă, așa că puneți un pahar cu apă lângă ceasul cu alarmă.

Jurnalizarea

Ne-am curățat corpul cu un pahar cu apă, ne-am spălat pe dinți - este timpul să ne limpezăm capul. Scotându-ți gândurile din cap și notându-le într-un jurnal, obții un acces neprețuit la informații pe care altfel nu le-ar fi primit niciodată. Ca parte a metodei Miracle Morning, scrisul vă permite să documentați gândurile, ideile, intuițiile, realizările, succesele și lecțiile învățate, precum și orice domenii de oportunitate, creștere personală sau auto-îmbunătățire.
Acum, cititorii au acces la un jurnal care completează cartea „Magia dimineții”.

Magia dimineții. Jurnal

Exercițiu fizic

Dacă, ca și mine, ești părinte, atunci probabil îți pui întrebarea „unde altundeva voi găsi timp pentru asta?” Există un răspuns la această întrebare în carte. M-a ajutat să privesc altfel rutina mea zilnică cu un copil de un an.

Abilitatea de a-ți reconecta creierul pentru a crea noi obiceiuri sănătoase, noi convingeri și o atitudine pozitivă este esențială în viață. Doar în această condiție vei putea face față circumstanțelor emergente, vei fi mai des autorul evenimentelor, vei dezvolta relații armonioase și vei atinge orice obiectiv.

Îmbunătățește-ți viața și nu uita să te bucuri de ea. În fiecare zi.

Ce este fericirea pentru tine? Mâncare delicioasă, călătorii sau cei dragi sănătoși? Fericirea este o bună dispoziție, o perspectivă pozitivă, absența grijilor, a anxietății și a stresului. Fericirea este sănătate! Deci, cum poți învăța să fii fericit? Dacă vrei să-ți schimbi viața, trebuie să iei o decizie fermă...

Dacă visezi să-ți îmbunătățești și să-ți transformi viața, dar nu știi cum să te motivezi pentru a reuși, atunci acest articol util este pentru tine!

Cea mai bună motivație

Am pregătit pentru tine un text simplu și neprețuit pe care trebuie să-l citești în fiecare dimineață, uitându-te în oglindă! Odată ce începi să te accepți pentru ceea ce ești, te vei simți ca o persoană cu adevărat fericită.

Va aparea increderea mult asteptata in tine si in punctele tale forte, vei inceta sa mai fii anxioasa si iritabila. Trăiește fiecare moment al vieții tale în mod conștient și cu recunoștință, iar Universul te va răsplăti cu interes!

Astăzi, trezindu-mă dimineața devreme, mi-am dat seama brusc că azi va fi cea mai bună zi din viața mea! Și lăsând deoparte orice îndoială, am decis că voi avea o vacanță toată ziua azi!

Astăzi am decis că îmi voi mulțumi pentru cât de uimitoare a fost viața mea: pentru toate victoriile și realizările mele, inspirația și binecuvântările și, bineînțeles, pentru toate dificultățile pe care le-am avut. La urma urmei, ei doar m-au făcut mai puternic.

Și cu siguranță voi trăi această zi cu capul sus și cu inima fericită. Îi voi fi recunoscător lui Dumnezeu pentru toate acele lucruri simple care mă înconjoară: pentru roua dimineții, soarele, norii, copacii, florile și cântecul păsărilor.

Astăzi voi fi cea mai atentă persoană din lume. Astăzi voi împărtăși bucuria mea cu oamenii din jurul meu. Datorită mea, cineva va zâmbi astăzi.

Voi crea ceva neobișnuit și amabil pentru un complet străin pentru mine. Și voi face cel mai sincer compliment cuiva care este trist dintr-un motiv oarecare. Îi voi spune copilului că este o persoană cu totul specială. Și singurului pe care îl iubesc - cât de mult o iubesc (pe el) și cât de mult înseamnă ea (el) în viața mea.

Astăzi voi înceta să-mi mai fac griji pentru ceea ce nu am și voi mulțumi Universului pentru toate lucrurile magice care mă înconjoară în această lume. Știu și îmi amintesc că îngrijorarea este doar o pierdere de timp prețios. Credința mea în propria mea putere și providență mă va conduce la scopul meu.

Și în seara asta, înainte de a mă culca, cu siguranță voi ieși afară și voi ridica privirea spre cerul nesfârșit, presărat cu miliarde de stele. Și admirând cu respect frumusețea stelelor și discul argintiu al lunii, voi mulțumi Universului pentru toată această magie din jur.

Noaptea, punând capul pe pernă, voi fi recunoscător lumii pentru această zi cea mai bună din viața mea. Și voi dormi ca un copil fericit care așteaptă cu entuziasm ziua de mâine.

Nu degeaba se spune: „Cel ce se trezește devreme, Dumnezeu îi dă!” Începând în fiecare dimineață în acest fel, înainte de a-ți da seama, viața ta va fi plină de energie pozitivă, iar încrederea nesfârșită în sine îți va asigura succesul. Fiecare dintre noi construiește lumea din jurul nostru cu propriile mâini și cum va fi a ta depinde doar de tine. Fi fericit!

O astfel de motivație pozitivă va fi cu siguranță utilă tuturor prietenilor și familiei tale!

Sursa: takprosto.cc

O persoana vizualizări: 1.780

De ce și-a prins Lady Di un clutch la piept în toate fotografiile?

WOW! Vizualizari: 89

Prietenii au ținut o „dietă proastă” de dragul unui experiment. Ei își amintesc cu groază de aceste 7 zile!

O persoana Vizualizari: 116

Am observat o particularitate, și anume: dacă citești o carte sau alt material (articol, temă etc.) dimineața devreme, se pare că înțelegi totul mai repede, amintește-ți mai mult din ceea ce ai citit și citit „cu grijă și cu grijă.” Astfel, am ajuns la concluzia mea că cel mai bun moment pentru lectură este de la 5:00 până la 7:30 dimineața. Și în principiu, 30-40 de minute de citit dimineața sunt suficiente. Am încercat să citesc cărți dimineața înainte. Am citit 5 cărți, fiecare în aproximativ 6-7 zile (se citesc 30-45 de minute pe zi dimineața). Mai mult, aceste cărți pe care le citesc dimineața sunt cele de care îmi amintesc cel mai mult. În plus, când citesc cărți în timpul zilei, la prânz la serviciu, după muncă sau în rare momente la serviciu (când aveam 15-20 de minute de timp liber), m-am cam forțat să o fac. Am citit de dragul de a citi, de parcă mi-aș fi propus un scop să citesc cartea, dar dacă am înțeles sau nu ceea ce se spunea avea o importanță secundară. Da, poate nu chiar așa cu toate, dar așa ceva. Și mi s-a părut că atunci când citesc după-amiaza sau seara, mi-a luat incomparabil mai mult timp (deși timpul era de fapt același când citesc dimineața, ca și când citesc după-amiaza sau seara). Dimineața, se pare că nu te încordezi - citești pentru propria ta plăcere. Știi că nu ai unde să te grăbești, nimeni nu îți distrage atenția cu apeluri sau mesaje VK, lucrurile principale nu au început încă... parcă ai în mod subconștient să dedici aceste 30 de minute doar cărții, cufundă-te complet și toată atenția. se concentrează doar pe ceea ce este scris în această carte. În general, acestea sunt sentimentele pe care le am. Un alt plus este că dimineața citești cam la aceeași oră (+/-) 15-20 de minute. și deja te obișnuiești și nu te forțezi să citești, devine norma. În 2013, m-am trezit o dată la 5:00 timp de aproximativ o lună și am citit dimineața - nu am observat cum am citit o carte, apoi alta. În felul acesta, am reușit să citesc 4-5 cărți pe lună, petrecându-le 30-40 de minute pe zi. Apoi am încetat să mă trezesc devreme (la 5 dimineața), dar am înțeles că trebuie să citesc, pentru că... cărțile mă influențează în cel mai pozitiv mod. Dar cumva nu era întotdeauna timp. Erau 20-30 de minute în timpul zilei, dar ori am uitat să citesc, ori cartea nu era la îndemână, ori am petrecut acest timp la televizor, internet și alte lucruri inutile. Drept urmare, am ajuns la această concluzie - că cel mai bun moment pentru lectură este dimineața devreme. A, da, aproape că am uitat, un alt punct important, un mare plus: ... mai devreme dimineața când citeam cărți de autoeducație, literatură științifică și aplicată, am observat un detaliu foarte interesant: când am citit despre ceva într-o carte dimineața, apoi după-amiaza, când era o situație la serviciu în care puteam aplica cunoștințele pe care le citisem dimineața, am făcut-o. În fiecare zi am învățat ceva nou și l-am aplicat spontan pe parcursul zilei. Acestea. chiar dacă am citit 15 pagini și s-a scris ceva util acolo, atunci de foarte multe ori a apărut o oportunitate când aceste cunoștințe utile puteau fi aplicate. Dar în cazul în care am citit rapid 100 de pagini în timpul zilei, cumva informația care era acolo s-a „încețoșat” și s-a uitat repede, a fost mult... și cumva, din experiență, am folosit-o rar în practică.