In contact cu

colegi de clasa

10 mici trucuri ale femeilor slabe pe care TREBUIE să le înveți!

Pierderea în greutate necesită multă voință și disciplină, dar chiar dacă nu mergi în mod regulat la sală, nu alergi sau ții diete stricte, există și alte moduri prin care poți slăbi. Folosind aceste 10 mici trucuri în fiecare zi, nu numai că vei pierde în greutate, dar nu vei mai câștiga.

1. Începeți întotdeauna masa cu un pahar cu apă: astfel veți scăpa de deshidratare și vă veți simți mai plin, ceea ce vă va ajuta să evitați supraalimentația.

2. Urmați aceste mici trucuri la fiecare masă:

În loc de diferite sosuri pentru salată, adaugă doar o lingură de ulei de măsline, astfel încât să te poți economisi de la 80 de calorii în plus și să alegi mereu fructe proaspete în loc de cele uscate. Această tehnică va reduce semnificativ numărul de calorii.

3. În loc de fursecuri și un desert dulce, ai mereu cu tine o bucată mică de ciocolată neagră.

Va satisface rapid pofta de dulciuri și va oferi creierului o activitate viguroasă. S-ar putea să vi se pară ciudat de primele câteva ori și să doriți încă ceva mai mult, dar amintiți-vă - vă veți îndepărta de dependența de zahăr și vă veți „salva” de la un număr imens de calorii.

4. Încercați să controlați întotdeauna cantitatea de alimente consumate:

Dacă vrei să slăbești, este important să rămâi la porțiile potrivite la fiecare masă. Măsurați-vă prânzul din timp, în loc să mâncați din farfurii uriașe.

Folosiți farfurii mici - astfel încât porția va părea vizual mai mare. Și îndepărtați imediat resturile de mâncare, ca să nu fiți tentați să mai mâncați o bucată.

5. Mișcă-te mai mult pe parcursul zilei: chiar dacă nu petreci mult timp făcând mișcare, poți arde câteva calorii în plus făcând efortul de a te mișca puțin pe parcursul zilei.

Luați pauze în timp ce lucrați, plimbați-vă prin birou, luați scările în loc de liftul sau scara rulantă și parcați puțin mai departe de intrare - atât. moduri simple pentru a arde calorii suplimentare.

6. Nu bea băuturi bogate în calorii:

Acesta este un motiv principal și simplu care nu funcționează - caloriile goale din sifonul zilnic, sucul de dimineață sau un pahar mare de vin la cină pot distruge cu adevărat întreaga imagine.

Bea doar apă curată, poți adăuga castraveți, lămâie sau mentă după gust.

7. Nu ține post prea mult timp: puțină foame poate fi bună, dar postul toată ziua te va duce cu siguranță la o exces de noapte.

Foamea este foarte nesănătoasă atât pentru sănătate, cât și pentru dietă. Mănâncă des și puțin pentru a evita scăderea zahărului din sânge, care poate duce la eșecul organismului.

8. Mănâncă alimente bogate în proteine ​​și fibre: așa faci ca alimentele să funcționeze pentru tine.

Aceste alimente te ajută să te simți plin mai repede și să consumi mai puține calorii în același timp.

9. Cina ar trebui să fie ușoară și nu întârziată.

Încercați să mențineți cina la aproximativ 25% din caloriile zilnice și mâncați-o cu cel puțin două până la trei ore înainte de culcare.

Se știe că cina târzie provoacă probleme digestive și de somn, ceea ce face dificil să se țină. stil de viata sanatos viaţă.

10. Mai mult somn.

Lipsa somnului te poate face să mănânci mai mult în timpul zilei și să nu ai suficientă energie pentru a lucra, așa că încearcă să dormi șapte până la nouă ore. Este simplu și metoda eficienta atinge-ți obiectivul de pierdere în greutate.

Unde este linia care deosebește o viclenie feminină dulce de o manipulare neplăcută? Să încercăm să ne dăm seama.

Trucurile femeilor țin cont de psihologia bărbaților

Manipularea de către o femeie în raport cu un bărbat urmărește, de obicei, să obțină ceva pe care bărbatul nu vrea să-l dea sau să facă sau nu dorește. Ca urmare a manipulării, un bărbat poate face ceva pentru care nu este pregătit, dar în cele mai multe cazuri își dă seama că este manipulat, ceea ce îl face iritat și devine conflictual sau se retrage în sine.

Viclenia femeilor este de obicei mai subtilă, elegantă și plăcută unui bărbat. De aceea s-ar putea să nu o observe deloc. Să presupunem că ai nevoie de el să-ți cumpere cinci kilograme de cartofi. Îl poți manipula spunând că până nu merge la magazin, nu va lua cina. Sau poți arăta viclenia feminină: roagă-l să cumpere ce vrea - un disc nou cu un film sau o sticlă de bere, iar pe parcurs lasă-l să ia cinci kilograme de cartofi. Într-o astfel de solicitare, există mult mai puțină manipulare și mai multă atenție față de el însuși.

Trucurile femeilor funcționează mai bine dacă îi acordă o parte de atenție

Atenția către un bărbat este un astfel de salvator universal care vă permite să reînviați relațiile cu el într-o perioadă de calm și să le îmbunătățiți în perioadele de certuri și conflicte. În ceea ce privește arătarea atenției, femeile au o uriașă superioritate față de bărbați. Faptul este că femeile sunt capabile să surprindă subtil emoțiile, intonațiile și experiențele unei persoane. Ei fac acest lucru datorită sensibilității crescute la colorarea emoțională a vorbirii și a comportamentului, iar această calitate este înnăscută în ei, nu necesită nici măcar efort.

Dacă vrei să iei ceva de la un bărbat, fii atent la ce poartă el. acest moment cel mai preocupat. O femeie cu experiență va distinge întotdeauna anxietatea cu privire la sănătatea unei rude de iritația față de situația de la locul de muncă. Nu lăsa experiențele lui neobservate, oferă-te să vorbești și revarsă-ți emoțiile afară. Abia după ce bărbatul se liniștește, are sens să-l frământați cu problemele și cererile tale, altfel te poți confrunta cu confruntări neplăcute.

Situații în care trucurile femeilor sunt nepotrivite

Nu întotdeauna sugestiile și trucurile sunt eficiente împotriva bărbaților. De multe ori nu înțeleg indicii, așa că dacă ai nevoie de el să facă ceva, trebuie să întrebi direct, pe frunte. Chiar dacă se referă la probleme atât de delicate precum florile în dar sau un mod special de mângâiere în timpul intimității sexuale.

Ca să nu ai impresia că acest lucru contrazice afirmațiile de mai sus, este de remarcat că trucurile femeilor în raport cu bărbații nu sunt întotdeauna momentul și locul potrivit. Puteți pregăti un bărbat pentru o conversație sau o cerere importantă cu ajutorul trucurilor feminine, dar este mai bine să vorbiți direct cu cererea în sine. Așa că va înțelege rapid de ce aveți nevoie, iar dacă este și relaxat, va fi mai degrabă de acord să vă ajute.

Trucuri de seducție

Majoritatea bărbaților sunt încă destul de conservatori și nu le place când o femeie ia inițiativa prea evident. De aceea sfera ispitei este sfera în care folosirea vicleniei femeilor este cel mai justificată.

Dacă vrei să-l seduci, cel mai direct indiciu este ochi în ochi. Vezi cât timp o ia, te privește în ochi sau o evită. Atât bărbații, cât și femeile nu își pot ascunde preferințele sau antipatiile la nivel non-verbal. Cu cât se uită mai mult și mai des în ochii tăi, cu atât sunt mai mari șansele ca el să reușească să-l seducă.

O altă modalitate de a-i arăta unui bărbat pregătirea ta pentru o relație este prin gesturi și mișcări speciale. Dacă o femeie își scutură pantoful pe picior, pare foarte erotic, iar mulți bărbați, fără să-și dea seama, îl iau ca pe un îndemn la acțiune. Nu mai puțin seducătoare este mișcarea mâinilor ei atunci când o femeie le pune în spatele capului. Arătându-și sânii, îl face să înțeleagă că nu este împotriva sexului, iar mulți bărbați liberi sunt gata să-l ciugulească. Alte gesturi de seducție ating gâtul. Dacă gâtul unei femei este acoperit cu păr, expunându-l apoi cu o mișcare a mâinii, ea seduce și involuntar pe bărbatul care îi place. Toate aceste gesturi nu trebuie să fie pretențioase, prefăcute și nu trebuie repetate prea des. Dacă vrei să seduci un bărbat în așa fel încât să creadă că te seduce, încearcă să fii natural și să te comporți în largul tău.

Trucurile muzei: cum să crești un general dintr-un soldat

Oamenii de știință au descoperit că un bărbat realizează mai mult dacă crede în sine. Un bărbat trebuie să se simtă cel mai bun: cel mai inteligent, cel mai inteligent și cel mai de succes. Cel mai interesant lucru este că, dacă o soție fidelă este lângă țăranul obișnuit, care își exprimă constant sprijinul pentru el, el poate realiza mai mult decât un bărbat talentat care locuiește cu o soție morocănosă.

Femeile inteligente sunt bine conștiente că bărbații bogați și celebri nu sunt de ajuns pentru toată lumea. În plus, există atât de multe frumuseți fermecătoare în jurul lor, încât este aproape imposibil să concurezi cu ele pentru atenția bărbaților deja consacrați. De aceea ei preferă să devină o muză a unui geniu aspirant.

Adorarea tăcută a soției în acest caz nu este deloc suficientă. Un bărbat ar trebui să audă cuvinte de admirație din când în când. Și chiar mai bine dacă sunt rostite în prezența cuiva. Bărbații sunt inspirați în special de a-i compara cu alți bărbați, în care toți cei din jurul lui pierd. Trucul feminin aici este că nu poate spune întotdeauna adevărul. Femeile sunt actrițe minunate, așa că pot activa intonația adorației în orice moment și din orice motiv. Principalul lucru aici este să nu exagerați și să nu încercați să complimentați acele calități ale unui bărbat care sunt obiectiv slabe în el, altfel vă va suspecta de nesinceritate.

În general, putem spune că femeile, folosind unele trucuri în relațiile cu bărbații, sunt capabile să-și creeze lumea așa cum visează. Și dacă nu există prinți în jurul tău pe un cal frumos, poți să te căsătorești și cu o pagină pe un ponei. Principalul lucru este credința lui într-un bărbat și capacitatea de a include înțelepciunea feminină, ceea ce va ajuta să transforme un ponei într-un armăsar și să facă din pagină un prinț. Pentru o femeie inteligentă - nimic nu este imposibil!

Este dificil și necesită o voință remarcabilă? Cu toate acestea, există câteva trucuri care vă vor ajuta să pierdeți ușor și fără efort excesul de greutate într-un timp scurt.

Luați-le în serviciu și în curând vă veți bucura de primele rezultate.

Autocontrol inteligent

1. În cameră trebuie să puneți un teanc de cărți sau reviste, în care sunt atâtea exemplare câte ați dori să aruncați kilograme. Și după fiecare kilogram pierdut, scoateți o revistă. Deci rezultatul eforturilor tale va arăta vizual și chiar elocvent.
2. Trebuie să vă cumpărați ceva pentru fiecare kilogram pe care îl pierdeți (doar nu cumpărați mâncare - doar câinii sunt de obicei răsplătiți cu mâncare). Va fi un cadou pentru munca depusă.
3. Ar trebui să puneți deoparte o cantitate mică atunci când cântarul arată minus un kilogram. De asemenea, stimulează dorința de a pierde în greutate. Așa că poți economisi pentru un alt cadou.
4. Înainte de a mânca, trebuie să vă puneți o curea. De îndată ce sapă în corp - asta e, nu mai mânca!
5. Aranjați corect alimentele în frigider. Mâncărurile bogate în calorii, fast-food-urile departe, și puneți la vedere legume și fructe sănătoase și proaspete.
6. Poți să-ți cumperi o ținută frumoasă și să o încerci în fiecare săptămână. Scopul este ca acesta să vină în 4 săptămâni. Termenul este optim dacă vrei să devii cu o mărime mai mic. Dulap frumos și răcoritor într-o sticlă.
7. Hainele supradimensionate trebuie așezate pe un scaun în fața frigiderului. De îndată ce mâna ajunge la frigider, hainele își vor aminti de ele însele, iar sandvișul va părea de prisos.
8. Pune un cântar lângă dulapul cu dulciuri. Acest lucru vă va permite să nu uitați de excesul de greutate.

Motivatori care te fac să transpiri

• Simulatorul are o rochie mică, care va vorbi despre un aspect seducător în ea după îmbunătățirea siluetei.
• Trebuie să cumpărați un disc cu muzică ritmică. Trebuie să-l puneți de 5 ori pe săptămână timp de 30 de minute. La fiecare dans se pierd 200-300 de calorii.
• Vă puteți înscrie într-un studio de dans. La urma urmei, lucrul în echipă contribuie la munca grea asupra propriei persoane.
• Merită să cumpărați un calendar și să marcați zilele în care exercițiile fizice sunt efectuate cu un marker luminos.

De asemenea, puteți arde calorii suplimentare în timp ce vă faceți temele.

• Stând la aragaz, puteți efectua exerciții pentru întărirea mușchilor feselor. Cu cât mai mare cu atât mai bine.
• Este de preferat să spălați podelele manual, deoarece se pierd 150-377 de calorii.
• Când lucrați cu un aspirator, puteți face exerciții pentru întărirea mușchilor picioarelor, abdomenului și feselor.

Pentru alte exerciții pe care le poți face când gătești sau te speli pe dinți înainte de culcare, vezi în articolul „”.

zi de plăcere

Nu există restricții în această zi. Puteți mânca orice doriți. Deci psihicul uman este menținut în stare bună cu pierderea în greutate. Dar în niciun caz nu trebuie să mergi la extreme și să mănânci în exces!

Iată câteva modalități dificile de a pierde aproximativ 4-5 kilograme în câteva săptămâni. Apropo, dacă aveți nevoie de un plan specific pentru pierderea în greutate confortabilă cu 1-2 dimensiuni, atunci citiți. Vă dorim eliminarea cu succes a kilogramelor în plus!

Mini sfaturi pentru pierderea în greutate

Reduceți porțiile cu o treime - asta vă va ajuta să construiți! Scurt si la obiect :)

Pune suplimente sau opri? Când apare această întrebare, cu siguranță este timpul să nu mai mâncați. Acest corp îți dă un semnal despre saturația iminentă, altfel nu ai avea nicio îndoială.

Dacă aveți tendința de a mânca în exces seara, faceți un duș cald înainte de cină. 5-7 minute și aveți deja o dispoziție și o atitudine complet diferită față de mâncare. Încercați - funcționează.

Indiferent cât de gustoasă ar fi mâncarea, o vei mânca de mai multe ori. Aceasta nu este ultima masă din viața ta! Amintește-ți asta atunci când simți că nu te poți opri și înghiți convuls bucată după bucată.

Mediul ne afectează – este un fapt! Evitați conversațiile de genul „Am slăbit aici și nu am putut”, „da, vom rămâne în continuare grasi”, „ar trebui să existe o mulțime de oameni buni”. Ei bine, să fie „mulți” dintre ei - dar ce legătură ai cu asta?

Amintește-ți un cuvânt simplu: grațios. Aceasta este exact ceea ce ar trebui să fie porția ta de mâncăruri nesănătoase. Și atunci vei deveni și grațios - este doar o chestiune de timp.

Pentru a reduce șansa de a mânca în exces, respectați regula celor 10 linguri calme. Scrie: „Mănâncă primele zece linguri foarte încet, cât de încet poți”.

Hilda s-a mirat cu voce tare de hidrofobia prietenei ei și s-a căit că a vorbit despre asta când a văzut ce furtună de lacrimi provocase remarca ei imprudentă.
„O casă atât de frumoasă”, a schimbat ea subiectul, „dar e în afara orașului și toți cei care trec pe acolo se uită la ea ca și cum ar fi un platou de film de epocă”. Ți-ar plăcea să te apropii?
- La rau? Casa asta mi se potrivește, - răspunse tăios Ginger - Nu vreau să mă mut nicăieri.
„Desigur, desigur, aceasta este o casă foarte, foarte confortabilă”, a fost de acord Hilda. Nu s-au mai întors niciodată la acest subiect.
Sebastian a fost un om bogat, după moartea sa, Ginger s-a putut stabili cu toate facilitățile posibile și s-a putut trăi din veniturile din capital. Ea a trecut la nesfârșit în amintirea ei amintirile strălucitoare ale soțului ei, cu care trăiseră atât de puțin timp. Pentru ea, el era încă în viață.
Desigur, era plictisitor aici, dar lui Ginger îi plăcea să trăiască în Exeter. Îi plăcea drumul somnoros al acestui oraș și farmecul discret mediu rural. Din fire sociabilă și deschisă, a devenit imediat membră a clubului local al iubitorilor de broderie, neapropiindu-se însă în mod deosebit de femeile din club. Acul a fost întotdeauna unul dintre hobby-urile ei. Acum, ea, împreună cu prietenii ei, a participat la crearea unei tapiserii care înfățișează istoria orașului.
Timp de cinci ani, Ginger s-a oferit voluntar pentru biroul local de asistență socială, ajutând la îngrijirea persoanelor în vârstă. La această slujbă, a cunoscut-o pe Hilda, care, pe urmele tatălui ei, a fost membră a mai multor organizații caritabile deodată.
Și acum, odată cu trecerea timpului, Ginger, care era mereu înconjurată de mai multe cunoștințe decât de prieteni și care era dură cu intimitatea, preferând politețea neangajată, nu putea înțelege de ce se împrietenise atât de repede cu Hilda. În ciuda ușurinței relației lor, Ginger, comparându-se cu o tânără prietenă, a simțit o oarecare privare interioară. Înțelegându-și starea de spirit, Hilda a încurajat-o cu insistență, dar delicat pe Ginger, încercând să o scape de constrângerile mentale și de nesiguranță. Afacerile orașului au fost doar una dintre căile acestei psihoterapii.
„Te subestimezi și, prin urmare, te distrugi”, a spus odată Hilda cu cea mai serioasă privire.
Ca răspuns, Ginger se uită la ea. A putut și și-a tăiat grosolan prietena la mijlocul propoziției, când a început să vorbească despre singurătatea ei, adică despre absența unui bărbat lângă Ginger. Nu, nu s-au certat ca o pisică cu un câine, în cercul lor restrâns de prieteni care au trăit de mult unul lângă altul, un astfel de comportament era imposibil. Doar că, după moartea lui Sebastian, Ginger nu și-a putut imagina că va putea vreodată să iubească din nou. Bărbații erau pentru ea ceea ce era marea; Este timpul ca Hilda să învețe să se ocupe de asta!
Se poate spune că din momentul în care Stephen Baxter a apărut la orizont, viața lui Ginger a fost plină de sens și conținut nou. Dar acum suferea foarte mult din cauza nevoii să-i dea veștile proaste Hildei. Hilda i-a făcut pe mulți să creadă că era o gheață echilibrată, prea business, complet lipsită de slăbiciuni și pasiuni, dar Ginger știa ce miez moale avea această nucă dură, cât de emoțională și vulnerabilă era cu adevărat Hilda.
Ținându-și respirația adâncă, ea spuse:
- Hilda, mă tem că am vești proaste. Este vorba despre Stephen Baxter și... și bani... banii tăi...
- A simțit o captură și va refuza oferta noastră? Ți-a dat înapoi cecul?
- Nu, nu a făcut-o, - a oftat Ginger, - el... - Ea făcu o pauză înainte de a-i spune prietenei ei principalul lucru: - Hilda, el a dispărut, punându-ți în buzunar banii, cincizeci de mii.
- Cum!?
„E vina mea, îmi pare rău...” Ginger începu să plângă, iar Hilda i-ar fi întins imediat o batistă dacă nu vorbeau la telefon. Ginger și-a suflat nasul și a tras adânc aer în piept înainte de a reuși să se explice. - Am procedat conform planului, spunându-i că am cecul. Stephen a răspuns că știe unde poate plasa capitalul cu profitul maxim. El a sugerat ca înțelegerea noastră să rămână neoficială. El a spus că vrea să mute banii printr-o companie offshore din Hong Kong și cu cât scriem mai puțină hârtie, cu atât vom obține mai mult profit. Am încercat să te sun pentru un sfat, dar tu...
- Am fost la Londra pentru afaceri. Dar nu schimbă nimic. Chiar dacă aș fi aici, ți-aș spune: „Acționează așa cum ai convenit”.
- Am fost de acord cu propunerea lui Steven și am scris un cec pe numele lui. M-am gândit că vom face verificarea prin contul meu, dar a spus că este redundant. Și ieri am întâlnit-o pe sora lui Craig, Barbara, și aflu că chiar în ziua în care a primit acel cec blestemat, ea l-a văzut la aeroport. Baxter tocmai cobora din taxi. Eram atât de grăbit încât nici nu am observat-o pe Barbara... Nu știu de ce, dar m-a alarmat și absența lui Stephen. Telefonul lui nu a raspuns... Am sunat la banca, nu stiau nimic. Apoi au spus că toate conturile lui Baxter au fost închise. Nimeni nu pare să știe unde a plecat, Hilda. Și când se întoarce... îmi este foarte frică...
— Că nu se va întoarce deloc, termină Hilda sumbru pentru ea.
- Cred că ai perfectă dreptate. Cu asemenea bani în buzunar, își acoperă urmele, se stabilește într-un loc nou și începe o nouă escrocherie. Ginger și-a mușcat buza de enervare. - Îmi pare rău, Hilda.
— Nu e vina ta, spuse imediat Hilda.
- Dacă cineva este de vină, eu sunt... Ce vom face acum? Era tensiune în vocea lui Ginger.
„În primul rând, să ne relaxăm și să ne liniștim”, a răspuns Hilda încet, „și apoi... Doamne, Ginger, nu știu ce se va întâmpla mai departe”. Sunt atât de supărat încât sunt complet incapabil să gândesc. N-aș fi crezut niciodată că acest bărbat chipeș ar putea fi atât de deștept... Necazul va strica viața mai multor persoane.
Hilda a tăcut și o vreme Ginger nu a auzit decât suspinele ei la telefon.
- Ei bine, cel puțin Maggie acum va scăpa de iluzii, - Ginger a fost primul care a spart tăcerea.
- Da. Hilda a plâns din nou.
„Acum avem mult mai multe motive să ne răzbunăm pe el, mai mult cu cincizeci de mii.
- Doar nu te musca, altfel iti place, Ginger! Hilda a făcut o pauză și apoi a continuat mai calm: „Mi-a fost frică de așa ceva. El, desigur, a trebuit să fugă, tentat de bani, înainte de a se bloca în fraude financiare. Dar nu mi-a trecut niciodată prin minte că o va face atât de nebun și atât de simplu. Și să nu îndrăznești să te învinovăți singur, a adăugat ea ferm.
Era într-o situație și mai disperată decât credeam. Altfel, nu ar fi acţionat atât de repede şi atât de nechibzuit. Dar, slavă Domnului, acum nu va veni niciodată cu o scuză plauzibilă pentru a se întoarce la Exeter.
- Ce faci în weekend? Hilda a schimbat subiectul.
- Nimic special. O duc pe Maggie la Padstow să-și văd părinții. Să mergem fără Wendy, acum nu putem să ne punem legătura cu ei și cu Craig. Si tu?
- Si eu plec. Mătușa mea s-a îmbolnăvit în Bristol. Doctorul spune că are nevoie de o operație frivolă, dar îi este teamă că nu va suporta și refuză. Voi încerca să-i alung temerile...
„Hilda, crezi că suntem capabili să-i dăm cu piciorul în fundul lui Stephen?
— Acum nu sunt sigură, spuse Hilda. - Din câte îl cunosc pe Stephen, va încerca să se ascundă undeva unde nici Interpolul, nici legile europene nu-l pot ajunge, iar cele cincizeci de mii ale noastre îi vor fi de mare folos.
După ce Hilda a închis, Ginger a mai rămas câteva minute lângă telefon, gânditoare, fără nici măcar să acorde atenție iubitei ei pisici, Napoleon, care plutea la picioarele ei.
Și-a amintit din nou de soțul ei mort.
Dragostea lor a fost scurtă, foarte tânără și idealistă. Intimitatea dintre ei părea atât de timidă, stânjenitoare; amândoi abia începeau să înțeleagă marea artă a iubirii. Acum trupul ei este turnat puterea feminină, iar Sebastian a rămas un tânăr pentru totdeauna, fără să devină niciodată un bărbat adevărat.
Ea însăși și-a amintit destul de vag cum era când se iubeau, aproape că a uitat nopțile fericite când adormea ​​în brațele lui. A avut impresia că asta se întâmplă într-o altă viață și cu un alt Ginger.
Ea a uitat de emoția fierbinte a mâinilor lui, de mângâierea exigentă a buzelor lui, dar pentru tot restul vieții și-a amintit de ochii mamei lui în ziua înmormântării. Ei țipau. Și reproș. Lui Ginger i s-a părut că acei ochi o acuză.
Acum amintirea lui Sebastian și a iubirii lor de scurtă durată a devenit pentru ea ceva ca un rozariu familiar, care este rezolvat atât în ​​momente de tensiune nervoasă puternică, cât și complet relaxată. Fosta dragoste a fost, desigur, un sentiment puternic – dar experimentat – dragostea unei tinere fete fără experiență pentru o creatură la fel de tânără și neexperimentată. Dar acum este o femeie adultă în floarea ei. Cu toate acestea, Ginger nu cunoștea de mult bucuriile dragostei și doar uneori, noaptea, corpul ei îi amintea că ele există.
Ginger oftă din greu. Dorințele care îi veneau ocazional aduceau cu ele doar neliniște goală, le considera o ispită nedemnă. Se uită la pisică și observă cu satisfacție că încă nu se concentrase pe deplin asupra creaturii. O servitoare bătrână cu o pisică și cu ac, se gândi ea.
Oh, Dumnezeule! Devine o văduvă de vârstă mijlocie tipică nevrotică? Numai acel gând mi-a adus un nod în gât. Nu! Nu! Dar așa pare să fie. Ginger nu s-a putut abține să nu-l privească pe Crag sărut-o pe Wendy. Nu pentru că era geloasă. Craig, desigur, este simpatic cu ea, dar el este departe de eroul romanului ei. Mai degrabă, și-a invidiat prietena, feminitatea, sexualitatea...
Între timp, pisica s-a urcat în brațele ei și, privind-o cu ochi albaștri pătrunzători, toarcă fericită.
La treizeci și șapte de ani, Ginger a păstrat figură perfectă fată de optsprezece ani. Avea părul gros, ușor creț, moale, auriu ca miere, care îi cădea în valuri mari până la talie. Lui Sebastian îi plăcea foarte mult să-și bage degetele în ele.
O, de-ar fi putut să se îndrăgostească vreodată! Dar să fie o persoană puternică și înțeleaptă în floarea vieții, capabilă să-și alunge dorul.
La aceste gânduri, corpul a răspuns cu slăbiciune, un val de căldură care se ridica de la picioare la piept. Corpul și-a amintit totul împotriva voinței ei. Dar după o clipă, a ieșit dintr-o transă care i-a fost dăunătoare.
- Scuze. Hai că te hrănesc, îi spuse ea pisicii.
Iar Napoleon a alergat ascultător după ea în bucătărie.

3

Căscând adânc, Martin și-a verificat din nou foaia de parcurs. Exeter a fost menționată ca destinație finală a călătoriei sale.
Nu a crezut în noroc când detectivii angajați de el au raportat că, deși Stephen Baxter a răcit și probabil că deja plecase din țară, partenerul său, un anume Ginger Graham, locuiește în orășelul Exeter. I-au furnizat lui Martin un număr de telefon și o adresă și încă una Informatii utile referitor la doamna Graham.
Văduvă și fără copii, duce o viață aparent respectabilă, dar Martin știa că aceasta era doar o mască. A încercat chiar să o deseneze tablou psihologic. Cel mai probabil, aceasta este o domnișoară în vârstă de treizeci de ani. Probabil că a păstrat încă câteva vestigii de farmec, care este foarte util pentru a extrage bani de la bărbați creduli. Probabil abuzează de machiaj și poartă fuste scurte. Are un ochi ascuțit și un interes arzător pentru conturile bancare ale altora. Fără îndoială, inteligentă, dar nu suficient de inteligentă pentru a prezice acțiunile unui partener care a fugit de ea într-un moment în care totul părea să meargă ca un ceas. Poate chiar vrea să continue „afacerea” singură.
În general, Martin a simțit imediat dezgust față de femeia care și-a înșelat fratele, ca, se pare, mult mai mulți înaintea lui. Aceasta este o rasă de prădători înșelător, fără inimă. Cu toate acestea, la fel ca majoritatea reprezentanților jumătății „slabe” a umanității. Toate sunt tăiate la aceeași dimensiune. „Fostul” lui nu face excepție.
A călcat pe puternicul Mercedes decapotabil pentru ca vântul în față să răcească puțin capul fierbinte, înflăcărat de perspectiva răzbunării iminente și de dorința frenetică de a intra cât mai curând în acest blestemat de Exeter.
La capătul văii pitorești, a văzut primele clădiri ale orașului. Din punct de vedere mental, el și-a imaginat acest loc ca pe un teritoriu mohorât, ponosit, plin de bețivi și șomeri posomorâți, cu un imens perete gol al închisorii, a cărui intrare din față se află din lateralul pieței principale, murdar de o legumă. piaţă. Dar în timp ce conducea pe bulevarde îngrijite, pline de bone și mame cu bebeluși drăguți roz, cerșetori zdrențuiți sau motocicliști cu aspect de gangster, din anumite motive nu a întâlnit.
Martin a zărit un loc de parcare și, oprind motorul, s-a îngropat pe hartă cu toată atenția posibilă. Orientându-se pe teren, a încercat să evalueze teritoriul viitoarelor ostilități.
Ginger Graham locuia în apropierea orașului, într-o casă retrasă pe un deal. O alegere demnă, cu siguranță justificată la cursurile ei.
Întorcând mașina, Martin a pornit pe autostrada care ducea la suburbii.
Ginger lucra în grădină când a auzit zgomotul unei mașini care se apropia. Mașina s-a oprit, iar ea a pus deoparte coșul și mașina de tuns, supărată. Ea nu voia să accepte pe nimeni, și cu atât mai mult o străină; florile de ales pentru a decora camera o ocupau mult mai mult.
Dar vizitatorul neașteptat s-a dus hotărât la poarta ei. Ginger se repezi spre casă, încercând încă să evite întâlnirea, dar deja la uşă auzi vocea unui străin:
- Stai, doamnă Graham! Trebuie sa vorbim.
Dintr-un motiv necunoscut, Ginger era speriat. Nu-i plăcea deloc tonul străinului și nici privirea hotărâtă cu care se îndrepta spre ea de-a lungul cărării din grădină.
- Nu veni, am... un câine.
În acel moment, Pupsy s-a târât din colțul ei și a mârâit la străin.
- Da, înțeleg, - a rânjit Martin, - uriaș și furios.
- Nu îndrăzni să o insulti! Ginger țipă și, luând-o pe Pupsy în brațe, o lipi de piept.
Acest câine mic, o grămadă de puf alb-negru, l-a cumpărat ocazional de la o familie care a decis că dinții ascuțiți de cățeluș sunt prea periculoși pentru mobilierul lor scump.
Ginger a crescut un câine, iar Pupsy i-a răspuns dragoste fierbinte, adorație necondiționată cu adevărat canină.
Martin se încruntă. Era ciudat că o femeie de genul ei s-ar grăbi să-și salveze bâlciul, deși niciunul dintre ei nu era în pericol. Câinele s-a dovedit a fi mai înțelegător decât gazda.
Scăpând din îmbrățișarea lui Ginger, creatura zburată, dând din coadă, s-a repezit să examineze cizmele extraterestrei. Martin și-a întins mâna către ea, iar bătrânul vesel a lins-o cu bucurie - în conformitate cu prescripțiile etichetei câinelui, fluturând coada într-un mod prietenos.
„Nu știu de ce ai venit sau ce vrei”, a început Ginger nervos, „dar...
- Îl cunoști pe Stephen Baxter, nu-i așa? Martin o întrerupse calm.
- Steven... - Fața lui Ginger a devenit pete albe. Cine este acest bărbat: este un prieten al lui Stephen sau l-a trimis să-i ceară mai mult? multi bani? Poate vrea o răsplată? Sau le-a descoperit complotul?
Schimbările de pe chipul ei, pe care Martin nu putea să nu le observe, erau de neînțeles și surprinzătoare pentru el. Nu arăta deloc așa cum și-o imagina el. Fusta lungași-a drapat picioarele cu pliuri moi și există vreun machiaj? Nu văzuse niciodată buze atât de fragede și proaspete pe vreo femeie de vârsta ei. Dar cu siguranță își vopsește părul. Și toată ea trebuie să fie la fel de artificială și falsă precum culoarea părului ei. Și bătrânul ei... Se spune că femeile de la Gestapo erau toate sentimentale. Așa că această doamnă din casă poate avea o întreagă niște pisici, câini și o turmă de papagali în plus.
- Vrei să știi cu ce am venit? întrebă Martin serios. - Fără îndoială că îl cunoști pe Steven Baxter. Știu că ai lucrat cu el.
- A lucrat... împreună? întrebă Ginger, bâlbâindu-se ușor. - EU SUNT…
- Am dovezi cu mine. Martin băgă mâna în buzunarul interior al jachetei.
Ginger a vrut să-și facă curaj să trântească ușa în fața acestui om insolent, dar privirea ascuțită a lui Martin a oprit imediat chiar și gândul la asta. I s-a părut uriaș. Peste șase picioare înălțime. Și foarte dens. Nu gros, dar dens. Chipul lui Ginger devenea din ce în ce mai stânjenit. Părul îi era des și închis la culoare și doar câteva șuvițe arse la soare, ceea ce îi dădea și mai multă asemănare cu un leu.
- Acesta este numele tău, nu-i așa? Îi întinse hârtia și arătă cu degetul arătător spre sigla firmei, care era albastră în partea de sus a foii.
Ochii lui Ginger s-au mărit când și-a văzut propriul nume de familie.
- Da. Da, eu sunt. - Recunoscu ea evident, dar chipul ei – iar Ginger notă asta din colțul conștiinței – nu era deloc stânjenită de vreun document dubios, ci pentru că Martin observase acea examinare atentă feminină la care tocmai îl supusese.
Ginger se forţă să citească documentul. Dumnezeu! Ce este?! Minciuna murdară a cântărit foarte mult pe inima lui Ginger... În fața ei, numele ei era scris în alb-negru lângă numele blestematului Stephen Baxter, iar dedesubt era cuvântul „partener”. Ce înseamnă, pentru numele lui Dumnezeu, asta? De ce și-ar aroga Stephen Baxter dreptul de a fi numit partenerul ei? Ginger nu a înțeles. Aparent, acest ticălos a crezut că al doilea nume a adăugat greutate companiei sale fictive și credibilitate unei alte escrocherii pe care o plănuise. Sau, poate, a simțit ce joc periculos a început el și prietenii săi împotriva lui și, compromițându-l, intenționa să le distrugă toate planurile în acest fel? Când vine vorba de Stephen Baxter, poți presupune orice. Ginger nu întâlnise în viața ei un ticălos mai lipsit de principii.
Ea a vrut să aducă imediat asupra lui Martin un șuvoi de lacrimi, scuze și mărturisiri. Dar a fost oprită de gândul că dovezile fraudei lui Stephen, pe care ea și Hilda urmau să o obțină la un preț foarte mare, ar putea să nu fie nevoie acum. Ginger a fost chiar confuză, cu siguranță are nevoie de timp să se gândească. Hilda trebuie să fie consultată, să i se spună ce s-a întâmplat, dar cel mai mult are nevoie de acea bucată de hârtie pe care domnul Martin o ține acum în mâini atât de dezinvolt și cu atât de dispreț.
De parcă i-ar fi ghicit dorința, el se dădu ușor înapoi, împături hârtia și o băgă în buzunar.
- Partenerul tău s-a dovedit a fi mai deștept decât tine, a dispărut, dar tu ești fie prost, fie arogant... - spuse Martin insinuant.
Arogant! Ginger nu-i venea să-și creadă urechilor.
- Cum te simți, cum trăiești, știind că le-ai furat banii de la oameni; casa asta, hainele pe care le porți și mâncarea pe care o mănânci... fără îndoială toate plătite cu bani din buzunarele altora? întrebă Martin disprețuitor și furios. - Ce, nimic de spus? Fără proteste, scuze? M-ai surprins. Ești dintre cei care, pentru o sută de lire, este gata să mănânce o pisică moartă fără sare!
Cât de surprins ar fi dacă ar ști adevărul. Dar va crede dacă îi spui adevărul? Se pare că nu o să creadă. Cu toate acestea, ea nu mai intenționează să asculte toate aceste insulte...
Ridicându-și bărbia și privindu-i drept în ochi, Ginger spuse ferm:
„Îmi pare foarte rău că ai fost înșelat…”
Ea făcu o pauză.
Există ceva la el care îi îngreunează să respire. Ea a sugerat că furia era cel mai probabil de vină. La urma urmei, ce altceva ar putea fi? Ea a zâmbit timid înainte de a continua.
- Totuși, atunci când ți s-au oferit condiții de investiții super profitabile, nu ai bănuit cu adevărat că aici era ceva necurat?
Martin nu-i venea să-și creadă propriilor urechi. Era atât de îndrăzneață încât l-a învinuit pe el însuși, dând de înțeles că era fie prea prost, fie prea lacom. Capră curajoasă! Și, în același timp, atât de fragil și grațios încât o putea ridica cu ușurință în brațe, fără să-și încordeze măcar mușchii mult. Cu toate acestea, să-și storc gâtul ar fi, de asemenea, o chestiune simplă...
Martin a trebuit să recunoască că această femeie nu era de la timid. Mai puternică decât partenerul ei dispărut. El i-a admirat involuntar calmul și calmul. Doar talent criminal.
Cu toate acestea, amintindu-și de ce era aici, Martin și-a temperat entuziasmul.
„Ei bine, știi, pot să disting multe de unul fals la o milă depărtare. Nu m-au jefuit. Numele Gilly Stewart înseamnă ceva pentru tine?
„Nu... n-am auzit niciodată de el până acum”, a răspuns Ginger sincer și chiar s-a încruntat ușor în timp ce încerca să-și amintească, „dar dacă nu ai investit în firma lui Steven, atunci pot să te întreb ce cauți aici. ?"
„Gilli este fratele meu”, a spus Martin furios, „dar ce diferență are pe cine ai jefuit? Gilly ar trebui să învețe, fără să-și facă griji că pierde 5.000 de lire sterline. De care se pare că nu-ți pasă. - Indignarea a fost înlocuită în vocea lui de dispreț. „Pariez că nu-ți pasă nimic dincolo de lumea ta nesemnificativă. Cunoști durerea, dezamăgirea?
Nu vorbi despre ceea ce nu știi! Ginger l-a tăiat. Acum confuzia a făcut loc furiei.
- Oh, știu principalul lucru. Știu că ești un mincinos mincinos.
Ginger gâfâi indignat.
- Nu mai ai nimic de spus? spuse Martin sec.
„Eu... nu voi rosti un cuvânt până nu vorbesc cu avocatul meu”, a răspuns Ginger, destul de obosit de scena lungă.
- Ei bine, vorbește cu un avocat, vei avea nevoie de ajutorul lui. Și alături de prețiosul tău partener, dacă știi unde este. Ca să spun clar, ai probleme mari. Îi datorezi fratelui meu cinci mii și sunt hotărât să te oblig să returnezi acești bani.
- Ești serios? a întrebat un Ginger intrigat. Poate că Hilda ar fi interesată să vorbească cu acest bărbat. În cele din urmă, a existat cineva puternic și hotărât care a fost capabil să se ocupe de Baxter. Dar ce naiba îi făcea el?
Desigur, o confundă cu cineva, dar cu cât ar trebui să se explice mai repede.
- Domnule, mă interesează extrem de mult ceea ce ați spus. Dar... apropo, nu ți-ai spus niciodată numele...
- Foster, - Martin sa prezentat în cele din urmă, - Martin Foster.
Martin Foster. Minunat. Cel puțin acum îi știe numele. Îi poate spune toate astea Hildei și apoi i-o poate prezenta Hildei, astfel încât să poată merge împreună după Stephen Baxter.
A fost ca și cum o epifanie a venit peste Ginger.
— Vrei să spui că îi datorez fratelui tău daune? Mi-e teamă că nu am această sumă la mine. Cinci mii de lire sterline este prea mult. Poți aștepta... să spunem până mâine?
Martin se uită la ea. Ce este ea? Acum un minut, ea nu știa nimic despre bani, apoi l-a acuzat de prostie, iar acum acceptă să compenseze pierderile. Se pare că ea este chiar mai periculoasă decât bănuia el.
De ce să am încredere în tine? La urma urmei, poți face același truc ca complicele tău.
- Se topește în aer? - Ginger se uită la Pupsi întins pe podea. „Nu, nu pot face asta”, a spus ea simplu și a râs.
Din anumite motive, Martin a crezut-o. O putea păcăli pe Gilly, desigur, și Dumnezeu știe câți alții, dar el putea vedea dragostea din ochii ei în timp ce se uita la câine. Nu o va trăda!
— Între timp, o să-ți scriu un cec, spuse Ginger cu o privire atât de serioasă, încât lui Martin îi gâdilă nasul, așa că îi venea să râdă.
— Și banca ta va refuza fără îndoială să plătească la timp, spuse el, clătinând din cap. - Nu, prefer cash.
- Atunci va trebui să aștepți până mâine.
- Foarte bine, voi fi cu tine la nouă dimineața.
- La noua? Dar banca nu se va deschide până la zece”, a protestat Ginger.
— Exact, a fost de acord Martin. „Dar nu voi risca să te las să mergi singur la bancă și înapoi. O sa merg cu tine.
- Ai de gând să mă escortezi? Aroganța lui l-a uimit momentan pe Ginger. — Sau poate că e mai bine să stai aici peste noapte, punându-mă într-un lanț ca să fiu sigur?
Martin a fost lovită de fardul de obraz roz strălucitor de pe obraji. Se pare că ea încearcă să flirteze cu el? Acesta este probabil unul dintre trucurile ei, care cu siguranță a funcționat în trecut cu bărbați mai puțin stoici. Nu este greu de imaginat cum flirtul unei astfel de creaturi aerisite îi afectează pe scutierii de stejar. Cu siguranță se trezește în ei un instinct de protecție și sunt gata să se schilodeze unii pe alții și pe toți polițiștii județului, dacă ea nu ar izbucni în plâns sau s-ar ciufuli. Trucuri viclene, trucuri ale naibii de femei! Câte minciuni și ingeniozitate poate conține un corp atât de fragil și tandru?
El mârâi furios:
— Și să nu îndrăznești să scapi! Te voi găsi oricum, chiar și pe fundul mării.
Dar de îndată ce s-a îndreptat spre mașină, Pupsy a decolat și a plecat în trap după el, plângând plângător. Ginger a alergat după câine. Martin se opri, se ghemui și mângâie câinele care tremura de fericire. Apoi, ridicând privirea la Ginger, mârâi:
- Sărmanul câine! Merită un proprietar mai bun, mai demn de dragostea și devotamentul lui.
Și înainte ca Ginger să poată spune ceva, se ridică în picioare și, fără să se uite înapoi, se duse la mașină.
Ce urs! Ce ticălos arogant și încăpățânat! Pupsi a avut grijă de bărbatul care pleacă mult timp. În loc să dea vina pe câine că a trădat-o, Ginger a spus cu voce tare:
- Îmi pare rău pentru soția lui.

Mănâncă mai puțin, mișcă-te mai activ, exclude toate alimentele dulci, amidonoase și grase din dietă... Principiile de bază ale luptei împotriva excesului de greutate sunt cunoscute de toată lumea, dar calea către obiectivul prețuit - o siluetă zveltă, nu ascunsă sub urâtul kilogramele în plus, - adesea acoperit cu spini. Puțini au puterea de voință să-și limiteze dieta la salată și mere verzi zi de zi și se chinuie ore în șir la sală. Și este necesar?
Cu toții suntem foarte diferiți și, prin urmare, abordarea pierderii în greutate ar trebui să fie individuală. Și micile secrete ale armoniei te vor ajuta să pierzi greutate excesiva treptat și fără efort.
1. Apa este sursa vieții și... pierderea în greutate!
Daca vrei sa slabesti, bea un pahar cu apa inainte de masa, daca vrei sa te mentii in greutate, bea cu alimente, daca vrei sa te ingrasi, bea imediat dupa masa. Asta spun japonezii și mulți nutriționiști sunt de acord cu ei. Un pahar cu apă, băut cu jumătate de oră înainte de masă, vă permite să reduceți numărul de calorii consumate. Apa umple stomacul, iar senzația de sațietate vine mai repede. În plus, apa îți permite să scapi de senzația de foame „falsă”. Este foarte posibil ca apa potabilă să vă permită să înțelegeți că într-adevăr nu doriți să mâncați deloc.
2. Proteinele sunt cheia mușchilor puternici
Când slăbim, din păcate, pierdem nu numai grăsime, ci și masă musculară. Pentru a preveni acest lucru, în niciun caz nu refuzați proteinele! Dietele care cer excluderea din alimentație a oricărui fel de carne, cereale și leguminoase sunt dăunătoare organismului. Proteinele sunt un material natural de construcție pentru mușchi, iar țesutul muscular contribuie la arderea mai activă a caloriilor.
Principalele surse de proteine ​​animale:
Carne (vită, porc)
Găină
Un pește
ouă
Lactate
Proteinele vegetale se găsesc în alimente precum:
Cereale și leguminoase (soia, hrișcă, fasole)
Legume (dovlecel, varza de Bruxelles, cartofi)
nuci
Ciuperci
Combinația de proteine ​​​​animale și vegetale va aduce beneficii maxime, prin urmare, atunci când consumați carne, nu uitați de legume și cereale. De exemplu, atunci când pregătiți un piept de pui delicios pentru prânz, asigurați-vă că adăugați câteva linguri de fasole sau varză de Bruxelles înăbușită.
3. Legumele în prim plan!
De ce sunt bune legumele? Faptul că le poți mânca în număr mare fără a vătăma organismul. Sunt bogate în vitamine, minerale, acid folic, dar cel mai important - fibre, care ajută la slăbit mult mai rapid. Pentru a pierde în greutate, trebuie să arzi mai multe calorii decât iei. Cu cât diferența este mai mare, cu atât procesul de slăbire este mai activ.
Legumele conțin foarte puține calorii, iar conținutul ridicat de fibre contribuie la consumul lor activ. Pentru prelucrarea unor legume, organismul cheltuiește mai multe calorii decât primește atunci când le consumă. Saturează-ți dieta cu preparate din țelină, varză, sfeclă și spanac, iar greutatea ta va începe cu siguranță să scadă.
4. Darul soarelui este un grapefruit strălucitor!
Grapefruitul este un fruct luminos, însorit, a cărui aromă îmbunătățește starea de spirit și energizează. Pulpa sa suculenta este o sursa de vitamine, acizi organici, antioxidanti. Consumul regulat de grapefruit poate scădea nivelul colesterolului, întărește sistemul imunitar și normalizează funcțiile sistemului cardiovascular.
Încă una proprietate utilă a acestui fruct - capacitatea de a reduce nivelul de insulină din sânge. Insulina este un hormon care controlează senzația de foame. Cu cât concentrația sa în sânge este mai mică, cu atât mai putina dorinta mănâncă o mușcătură în plus. Doar o jumătate de grapefruit pe zi stabilizează producția de insulină, permițându-vă să reduceți cantitatea de alimente pe care o consumați.
5. Uleiul de măsline este alimentul perfect pentru pierderea în greutate.
A refuza în timpul pierderii în greutate orice alimente grase nu este cea mai bună idee. Mai ales când vine vorba de ulei, și nu despre oricare, ci despre uleiul de măsline - un adevărat lider în produsele de slăbit. O lingurita de ulei de masline, bauta pe stomacul gol, accelereaza procesele metabolice si digestive, astfel incat alimentele sunt digerate mult mai activ.
Acidul oleic, care se găsește în uleiul de măsline, favorizează sațietatea rapidă. Asta înseamnă că, îmbrăcând salata cu o lingură de ulei de măsline, vei mânca mai puțin decât aceleași legume fără ulei.
6. Elixir de longevitate – produse din lapte fermentat
Valoarea produselor lactate fermentate constă în capacitatea lor de a prelungi tinerețea, de a menține sănătatea și frumusețea. Chefir de utilizare zilnică (de preferință cu conținut scăzut de grăsimi), iaurt fără zahăr și brânză de vaci, deoarece aceste produse sunt perfect absorbite de organismul nostru, îmbunătățesc microflora intestinală și activează metabolismul.
Produsele lactate conțin puține calorii, dar sunt bogate în calciu, care este necesar pentru funcționarea mușchilor. Deficiența de calciu duce la perturbarea proceselor metabolice, ceea ce, la rândul său, face ca procesul de pierdere în greutate să fie ineficient. Asigurați-vă că mâncați brânză de vaci - un produs versatil care poate fi consumat la micul dejun, prânz și cină. Doar nu-l umpleți cu smântână și zahăr, înlocuindu-le cu o lingură de miere și o mână de fructe de pădure proaspete.
7. Ascuțit în mare stimă
Ai observat că printre cunoscătorii bucătăriei thailandeze cu greu poți găsi oameni grasi? Secretul constă în dependența lor de condimentele iute, care au proprietate unică activează producția de energie și accelerează procesul de ardere a grăsimilor. De exemplu, capsaicina, care se găsește în ardeii iute, stimulează circulația sângelui, crește activitatea țesutului muscular, drept urmare organismul arde mult mai multe calorii decât atunci când mănâncă alimente nedospite.
Rezumând
Folosind aceste mici trucuri, puteți pierde cu ușurință câteva kilograme pe lună. Datorită caracteristicilor corpului, pentru unii, acest proces va decurge mai activ, pentru cineva, dimpotrivă, va fi mai dificil să se despartă de kilogramele urâte.
Principalul lucru este să nu disperi și să pășești ferm către obiectivul tău. O siluetă zveltă este un vis complet realizabil, iar o abordare individuală a procesului de pierdere în greutate va ajuta la apropierea acestui moment prețuit. Un consultant, un lider recunoscut în acest domeniu, Mikhail Yuryevich Ponikarovsky, autorul articolului, vă va ajuta într-o abordare individuală a procesului competent de pierdere în greutate. Puteți trimite întrebările dvs
dupa adresa:
Voi răspunde gratuit la oricare dintre întrebările tale
Cu stimă, autorul articolului este Mihail Yuryevich Ponikarovsky, epidemiolog

Inga Berrister

Trucuri viclene

Privind la fratele său vitreg, Gilbert, în vârstă de douăzeci și trei de ani, Martin a experimentat sentimente amestecate de furie, rușine și disperare.

De ce naiba nu ai venit la mine dacă aveai nevoie de bani?

O rază de soare prin fereastra gotică a biroului lui Martin a atins părul lui Gilli și a evazat auriu moale. Rușinat la extrem, Gilly nu a îndrăznit să ridice ochii spre fratele său.

Oricum îmi dai prea mult, murmură Gilly, iar în vocea lui Martin auzi intonațiile familiare ale tatălui său vitreg.

În loc să mă întrebi doar cum să câștig acești bani, ai decis să descoperi singur America. Tipul ăsta s-a pus pe tine.

V ochi albaștrii Gilly strălucea cu lacrimi de resentimente. Martin se întoarse. Nu și-a putut imagina într-o poziție atât de umilitoare. Nu ar fi trebuit niciodată să se înroșească în fața tatălui său și să-și explice propria prostia. Chiar dacă nu și-a văzut niciodată tatăl. Togo a căzut în mină în urmă cu treizeci și șapte de ani, împreună cu alte două duzini de nenorociți. În acei ani, puțini mineri au trăit să-și vadă pensionarea. Mama și-a luat greu pierderea soțului și, după ce și-au vândut propria casă, s-a mutat în același mic oraș minier în casa părinților ei. Bunica l-a crescut pe micuțul Martin. De cele mai multe ori, mama a dispărut la școala din localitate, unde a predat și unde și-a cunoscut viitorul al doilea soț, tatăl lui Gilly.

Înainte de a te căsători cu un profesor blând și timid în limba engleză, de care s-a îndrăgostit fără memorie, mama l-a pregătit mult timp pe Martin pentru o schimbare în viața lor, constatând cu atenție posibila lui reacție.

Gilli s-a dovedit a fi o copie a tatălui său. Băiatul a crescut moale, ascultător, deștept, dar s-a dovedit a fi mai ambițios decât tatăl său.

Cu toate acestea, datorită tatălui său vitreg, Martin nu s-a simțit niciodată orfan. Iar absența unui tată în copilăria timpurie nu i-a afectat psihicul.

Despre oameni ca Martin, americanii spun: „Omul ăsta s-a făcut pe sine”. A realizat totul în viață de unul singur. Și acum era un milionar puternic, a cărui afacere a fost cumpărată de o mare corporație americană. A trăit modest, dacă nu ascetic. Prin tatăl său își moștenise capul de leu, umerii puternici și osul lat de la nenumărate generații de irlandezi puternici din punct de vedere fizic și muncitori. Întreaga lui înfățișare exprima putere și încredere. Înaintea lui, bărbații au cedat, iar femeile erau timide...

Acum se încruntă la fratele său, iar sprâncenele lui întunecate se strângeau amenințător peste podul nasului său. Și-a dorit ca Domnul să-i dea lui Gilly măcar un pic de rațiune.

El a experimentat același val de furie săptămâna trecută când vine vorba de chestiuni financiare fosta sotie. În ciuda aspectului ei atrăgător, a atractivității atrăgătoare, ea a rămas pentru el doar un partener de afaceri. Un partener, însă, mediocru. Ea nu știa cum și nu putea să-i dea...

Martin a crescut cu o mamă care era ceea ce ar trebui să fie o femeie - iubitoare, blândă, credincioasă, demnă de încredere. Și până la o anumită vârstă, el a adăpostit iluzii, văzând femeile ca fiind ființe ideale, superioare. Trezirea s-a dovedit a fi crudă: Martin era ferm convins că femeile ca mama lui nu mai există în natură.

S-a îndrăgostit ca un băiat și s-a căsătorit la douăzeci și doi de ani; soția lui era și ea aproape o fată, dar ea l-a părăsit înainte ca căsătoria lor să împlinească un an, calculând șansele lor pentru o viață de familie fericită și declarând că Martin era plictisitor și jalnic. A găsit un bărbat despre care credea că știe ce este plăcerea, un bărbat care avea timp pentru femeia pe care o iubea și bani de cheltuit pentru ea.

Până atunci, Martin era complet deziluzionat viață de familie; credea că toată această căsnicie era o pierdere de timp, iar nevoia de a căuta prin dulapuri goale de fiecare dată când venea acasă la o vatră rece în căutarea măcar a rămășițelor unei cine reci îl apăsa chiar mai mult decât neglijarea evidentă a unui femeia care era cel mai interesată de conținutul portofelului său. Și într-o zi, trecându-se adânc după miezul nopții încă stând în bibliotecă cu un volum de Machiavelli în mâini și neavând nici cea mai mică dorință de a urca în dormitor, el însuși și-a dorit ca ea să-l părăsească.

Cinci ani mai târziu, arborele otrăvitor al divorțului i-a adus chiar și fructe neașteptat de dulci: o mică plăcere răzbunătoare când soțul ruinat al „fostului” lui a venit la el, Martin, să-i ceară un loc de muncă. Apropo, nu a venit singur, ci cu ea.

Mai mult din dezgust decât din compasiune, el a dat cuplului un împrumut fără dobândă (și nerambursabil). Lumina lacomă care a fulgerat în ochii fostei sale soții nu s-a ascuns de el când a intrat în noua casă spațioasă. Cum a regretat pierderea unui bărbat care nu putea să-i aparțină decât ei, cu toate măruntaiele și conținutul conturilor bancare. Martin, însă, nu a fost surprins de obrăznicia femeii care, mergând braţ la braţ cu fostul sot, a crăpat necontenit despre faptul că de mică l-a iubit doar pe el și încă îl iubește și că divorțul a fost o eclipsă, o greșeală stupidă. Chiar dacă Martin, din păcate, tot o iubea, ceea ce, din fericire, nu a fost cazul, nu avea să o ia înapoi. Era în genele lui, educația sa dură din nord și respectul ereditar pentru onestitate și loialitate.

Căsătoria lor este moartă și nu va învia niciodată; i-a spus despre asta direct, la fel cum odată scoase cu disperare o declarație de dragoste.

De atunci, n-a mai văzut-o și n-a mai vrut s-o vadă, hotărând că în mănăstirea lui nu mai este loc pentru altă iubire decât iubirea de rațiune, dar asta nu a însemnat, din păcate, că a scăpat de toate problemele. odată pentru totdeauna. Iar una dintre acele probleme chiar acum era să stai în fața lui, în chip jenant, sub masca fratelui său vitreg.

Când Gilli a intrat în Oxford, Martin a acceptat de bunăvoie să-și finanțeze studiile. La urma urmei, Gilly este un membru al familiei sale. De asemenea, Martin nu a refuzat niciodată să-și ajute și să-și întrețină tatăl vitreg, împrumutându-i bani atunci când și-a început propria afacere.

Părinții lor îmbătrâniseră cu mult timp în urmă, tatăl lor vitreg era cu aproape cincisprezece ani mai în vârstă decât mama lor, Sanatate buna nu s-a diferit și, suferind de boli de inimă, a încercat să trăiască cât mai calm. Nu avea rost să-l îngrijorăm.

De ce naiba nu mi-ai spus dacă ai nevoie de mine? El repetă întrebarea pe un ton acum ridicat.

Mi-ai dat deja mai mult decât merit”, a răspuns Gilly, „Nu am îndrăznit să cer mai mult...

Dar, pentru numele lui Dumnezeu, Gilbert, unde ți-ai pus inteligența, bunul simț? Nu ți-a spus nimeni despre brânza gratuită din capcana pentru șoareci? Cine are nevoie de tine să-ți dai doar bani? La ce te gândeai?

Am crezut că îmi va rezolva problemele. Gilly părea confuză, ca un cățeluș răutăcios. - Am avut cinci mii. Acesta este ceea ce ați depus în contul meu bancar și, dacă ar putea... ei bine, să fie convertit în zece mii în câteva luni, atunci aș renunța la muncă în weekend...

Privind la fratele său vitreg, Gilbert, în vârstă de douăzeci și trei de ani, Martin a experimentat sentimente amestecate de furie, rușine și disperare.

De ce naiba nu ai venit la mine dacă aveai nevoie de bani?

O rază de soare prin fereastra gotică a biroului lui Martin a atins părul lui Gilli și a evazat auriu moale. Rușinat la extrem, Gilly nu a îndrăznit să ridice ochii spre fratele său.

Oricum îmi dai prea mult, murmură Gilly, iar în vocea lui Martin auzi intonațiile familiare ale tatălui său vitreg.

În loc să mă întrebi doar cum să câștig acești bani, ai decis să descoperi singur America. Tipul ăsta s-a pus pe tine.

Lacrimile de resentimente străluceau în ochii albaștri ai lui Gilly. Martin se întoarse. Nu și-a putut imagina într-o poziție atât de umilitoare. Nu ar fi trebuit niciodată să se înroșească în fața tatălui său și să-și explice propria prostia. Chiar dacă nu și-a văzut niciodată tatăl. Togo a căzut în mină în urmă cu treizeci și șapte de ani, împreună cu alte două duzini de nenorociți. În acei ani, puțini mineri au trăit să-și vadă pensionarea. Mama și-a luat greu pierderea soțului și, după ce și-au vândut propria casă, s-a mutat în același mic oraș minier în casa părinților ei. Bunica l-a crescut pe micuțul Martin. De cele mai multe ori, mama a dispărut la școala din localitate, unde a predat și unde și-a cunoscut viitorul al doilea soț, tatăl lui Gilly.

Înainte de a se căsători cu o profesoară de engleză blândă și timidă cu care a căzut peste cap, mama lui Martin a petrecut mult timp pregătindu-l pe Martin pentru o schimbare în viața lor, constatând cu atenție posibila lui reacție.

Gilli s-a dovedit a fi o copie a tatălui său. Băiatul a crescut moale, ascultător, deștept, dar s-a dovedit a fi mai ambițios decât tatăl său.

Cu toate acestea, datorită tatălui său vitreg, Martin nu s-a simțit niciodată orfan. Iar absența unui tată în copilăria timpurie nu i-a afectat psihicul.

Despre oameni ca Martin, americanii spun: „Omul ăsta s-a făcut pe sine”. A realizat totul în viață de unul singur. Și acum era un milionar puternic, a cărui afacere a fost cumpărată de o mare corporație americană. A trăit modest, dacă nu ascetic. Prin tatăl său își moștenise capul de leu, umerii puternici și osul lat de la nenumărate generații de irlandezi puternici din punct de vedere fizic și muncitori. Întreaga lui înfățișare exprima putere și încredere. Înaintea lui, bărbații au cedat, iar femeile erau timide...

Acum se încruntă la fratele său, iar sprâncenele lui întunecate se strângeau amenințător peste podul nasului său. Și-a dorit ca Domnul să-i dea lui Gilly măcar un pic de rațiune.

El a experimentat același val de furie săptămâna trecută, când a trebuit să se ocupe de afacerile financiare ale fostei sale soții. În ciuda aspectului ei atrăgător, a atractivității atrăgătoare, ea a rămas pentru el doar un partener de afaceri. Un partener, însă, mediocru. Ea nu știa cum și nu putea să-i dea...

Martin a crescut cu o mamă care era ceea ce ar trebui să fie o femeie - iubitoare, blândă, credincioasă, demnă de încredere. Și până la o anumită vârstă, el a adăpostit iluzii, văzând femeile ca fiind ființe ideale, superioare. Trezirea s-a dovedit a fi crudă: Martin era ferm convins că femeile ca mama lui nu mai există în natură.

S-a îndrăgostit ca un băiat și s-a căsătorit la douăzeci și doi de ani; soția lui era și ea aproape o fată, dar ea l-a părăsit înainte ca căsătoria lor să împlinească un an, calculând șansele lor pentru o viață de familie fericită și declarând că Martin era plictisitor și jalnic. A găsit un bărbat despre care credea că știe ce este plăcerea, un bărbat care avea timp pentru femeia pe care o iubea și bani de cheltuit pentru ea.

Până atunci, Martin era complet dezamăgit de viața de familie; credea că toată această căsnicie era o pierdere de timp, iar nevoia de a căuta prin dulapuri goale de fiecare dată când venea acasă la o vatră rece în căutarea măcar a rămășițelor unei cine reci îl asuprește chiar mai mult decât neglijarea evidentă a unui femeia care era cel mai interesată de conținutul portofelului său. Și într-o zi, trecându-se adânc după miezul nopții încă stând în bibliotecă cu un volum de Machiavelli în mâini și neavând nici cea mai mică dorință de a urca în dormitor, el însuși și-a dorit ca ea să-l părăsească.

Cinci ani mai târziu, arborele otrăvitor al divorțului i-a adus chiar și fructe neașteptat de dulci: o mică plăcere răzbunătoare când soțul ruinat al „fostului” lui a venit la el, Martin, să-i ceară un loc de muncă. Apropo, nu a venit singur, ci cu ea.

Mai mult din dezgust decât din compasiune, el a dat cuplului un împrumut fără dobândă (și nerambursabil). Lumina lacomă care a fulgerat în ochii fostei sale soții nu s-a ascuns de el când a intrat în noua casă spațioasă. Cum a regretat pierderea unui bărbat care nu putea să-i aparțină decât ei, cu toate măruntaiele și conținutul conturilor bancare. Martin, însă, nu a fost surprins de obrăznicia unei femei care, mergând braț la braț cu fostul ei soț, a crăpat neîncetat că de mică l-a iubit doar pe el și încă îl iubește și că divorțul a fost o eclipsă, o greșeală stupidă. . Chiar dacă Martin, din păcate, tot o iubea, ceea ce, din fericire, nu a fost cazul, nu avea să o ia înapoi. Era în genele lui, educația sa dură din nord și respectul ereditar pentru onestitate și loialitate.

Căsătoria lor este moartă și nu va învia niciodată; i-a spus despre asta direct, la fel cum odată scoase cu disperare o declarație de dragoste.

De atunci, n-a mai văzut-o și n-a mai vrut s-o vadă, hotărând că în mănăstirea lui nu mai este loc pentru altă iubire decât iubirea de rațiune, dar asta nu a însemnat, din păcate, că a scăpat de toate problemele. odată pentru totdeauna. Iar una dintre acele probleme chiar acum era să stai în fața lui, în chip jenant, sub masca fratelui său vitreg.

Când Gilli a intrat în Oxford, Martin a acceptat de bunăvoie să-și finanțeze studiile. La urma urmei, Gilly este un membru al familiei sale. De asemenea, Martin nu a refuzat niciodată să-și ajute și să-și întrețină tatăl vitreg, împrumutându-i bani atunci când și-a început propria afacere.

Părinții lor îmbătrâniseră cu mult timp în urmă, tatăl lor vitreg era cu aproape cincisprezece ani mai în vârstă decât mama lor, nu se deosebea de sănătate și, suferind de boli de inimă, încerca să trăiască cât mai calm. Nu avea rost să-l îngrijorăm.

De ce naiba nu mi-ai spus dacă ai nevoie de mine? El repetă întrebarea pe un ton acum ridicat.

Mi-ai dat deja mai mult decât merit”, a răspuns Gilly, „Nu am îndrăznit să cer mai mult...

Dar, pentru numele lui Dumnezeu, Gilbert, unde ți-ai pus inteligența, bunul simț? Nu ți-a spus nimeni despre brânza gratuită din capcana pentru șoareci? Cine are nevoie de tine să-ți dai doar bani? La ce te gândeai?

Am crezut că îmi va rezolva problemele. Gilly părea confuză, ca un cățeluș răutăcios. - Am avut cinci mii. Acesta este ceea ce ați depus în contul meu bancar și, dacă ar putea... ei bine, să fie convertit în zece mii în câteva luni, atunci aș renunța la muncă în weekend...

Se opri încurcat când îl văzu pe Martin clătinând din cap cu încăpățânare.

Mi s-a părut o idee atât de grozavă, - Gilly a încercat să se justifice, - Habar nu aveam...

Acolo ai al naibii de dreptate, chiar nu știai ce faci. Martin se încruntă. - Nu te-ai putea sfătui cu mine? Sunt întotdeauna ultimul care știe...

Gilly respiră adânc.

Am văzut un anunț într-unul din ziarele alea gratuite, știi... L-am luat de undeva. Am uitat unde. S-a spus că oricine este interesat de cifrele reale de creștere a câștigurilor companiei lor ar putea merge la una sau alta adresă pentru detalii.

Adresă... - Martin ridică din nou privirea spre el. „Nu ai mai mult bun simț decât un lemming.”

Părea așa bună idee. - Gilly abia îi suporta privirea. - Așa că m-am gândit... Tata spune mereu că sunt foarte norocos să am un frate ca tine... ei bine, care mă ajută, la finanțe. Nici el, nici mama mea nu ar fi dat suficient ca să pot studia la Oxford. Dar, Martin, e adevărat, dacă nu aș lucra cu jumătate de normă, aș putea studia mai bine. Uneori sunt momente în care mă simt... Mă simt extrem de inconfortabil când mă gândesc că tatăl meu mă compară cu tine... și comparația nu este în favoarea mea... și că colegii mei mă consideră un dependent răsfățat și putred pentru că plătești mereu pentru mine.

Datorită internetului, cunoaștem o mulțime de trucuri și trucuri care fac grijile de zi cu zi mai ușoare și fac viața mai ușoară. Dar mai sunt cei care nu au ajuns la gadgeturile noastre.

#1: Trageți o pungă de gunoi peste cutia de gunoi și umpleți gunoiul. Curățarea tăvii este ușoară

#2: Dacă nu aveți un plasture la îndemână, tăiați o bucată din tampon și lipiți-o de pantof pentru a preveni frecarea.

Nr. 3. Pentru a face toaleta să miros plăcut, pune câteva picături de ulei esențial cu parfumul tău preferat pe interiorul rolei de hârtie igienică

Nr. 4. Pentru ca in timpul curatarii sa nu miroasa a praf, ci a prospetime, turnati putina praf de spalat in punga de praf

Important. Acest sfat nu este potrivit pentru cei care suferă de alergii și cei cu probleme pulmonare.

#5 Pentru un condiment universal, combinați sare, piper, boia de ardei și curry. Acest amestec poate fi adăugat peste tot

Nr. 6. Adezivul de pe autocolante este spălat perfect în câteva secunde cu un demachiant în două faze

Nr. 7. Fâșiile de parfum din magazin pot fi puse în grămezi de haine curate pentru a le face să miros bine.

#8: Dacă nu puteți face duș, vă puteți curăța pielea cu gel dezinfectant pentru mâini și reaplicați deodorantul.

#9: Turnați o mână de mirodenii în chiuvetă și clătiți cu apă fierbinte pentru ca bucătăria să miroase bine. Scorțișoara este cea mai bună opțiune

#10 Dacă apa fierbinte din casă este oprită, pur și simplu rulați o mașină de spălat goală la 90 de grade, coborând scurgerea în cadă

Cumpărăturile au devenit recent o adevărată căutare. Din când în când suntem înșelați nespus și fără rușine în magazine, adăugând mărfuri în plus la bonul de numerar și punând pe rafturi produse expirate. Vă sugerez să vă familiarizați cu trucurile și trucurile marketerilor cu exemple.

Faceți cunoștință, acesta este pachetul obișnuit de lapte de „litri”:

Verificați atenția: sunt 900 de grame. În apropiere sunt câteva din 950. Dar pachetul poate fi perceput ca un litru.
Test de cunoștințe de fizică. În apropiere se află un chefir similar. Volumul se măsoară în mililitri, masa în grame. Densitatea chefirului este tragic mai mare decât densitatea apei. Adică, 900 de grame de chefir cu 3,2% conținut de grăsime reprezintă aproximativ 874,5 mililitri.

Al doilea pacient:

25 ani garanție. Cool, nu? Există o problemă. Trebuie să păstrezi cecul. Verificați, din nou, cunoștințele de fizică. Cecul lor este imprimat pe o bandă termică obișnuită a casei de marcat (am verificat-o pe loc). Am o mulțime de cecuri în biroul meu. Le fotocopiam, pentru ca dupa un an sau doi se estompeaza complet. Cel mai vechi cec pe care l-a văzut un coleg a fost păstrat timp de 3 ani într-un dosar din arhivă. Deci cati ani de garantie?

Avertizare
Trebuie să spun imediat că nu vând niciunul dintre aceste produse, nu sunt în niciun caz asociat cu el sau concurenții săi. Am ales produse dintr-o clasă similară doar pentru că erau mai aproape și mai accesibile la raft. Ei bine, sau mi-a atras atenția mai mulți vecini. Pe anumite mărci și articole, culoarea nu converge ca o pană - există o mulțime de analogi. Toate judecățile, în special, cu privire la produse și mărci specifice, sunt evaluative, pot tăia din cauza necunoașterii părții materiale. Daca gresesc, va rog sa ma corectati. Mai jos vom vorbi despre sentimentele și emoțiile mele personale. Totul, hai să mergem.

„Acum fără azbest”

Pe produs poate fi indicat ceva extrem de evident pe care concurenții au uitat să-l scrie. Iată un ulei fără colesterol care exploatează analfabetismul biologic al cumpărătorului. Și fără deșeuri nucleare. Este ciudat că acest lucru nu este indicat pe etichetă.

Verificare biochimică: în ulei vegetal colesterolul pur și simplu nu poate fi. Dar trebuie să scrii. Îți amintești de benzi desenate, nu?

Un alt exemplu sunt cârnații fără soia. Foarte grosier vorbind, dacă nu le faci din carne, atunci mai rămân doar două opțiuni - texturat de soia sau emulsie de grăsime. Deci, pe cele fără textură, este destul de logic să scriem că sunt fără soia. Faptul este că cumpărătorul poate decide că această afirmație este identică cu afirmația „din carne normală”.

Mimetism
Vă puteți deghiza într-o clasă binecunoscută de bunuri. De exemplu, există margarină și există unt. Este suficient să formalizezi margarina ca unt și să nu scrii pe ea nici cuvântul „unt”, nici cuvântul „margarină”. Oppa, ce este asta?
În primul rând, evaluați colorarea. Ulei turnat direct, nu? În al doilea rând, acordați atenție numelui - îl veți ghici abia la a treia încercare (este pe eticheta de preț). Genul numelui este foarte important. În al treilea rând, eticheta de preț în sine. Relativ recent, standardele s-au schimbat, iar eticheta de preț a fost forțată să indice tipul de produs - în acest caz nu este ulei, ci un spread. Dar legea care obliga să păstreze untul și margarina pe rafturi diferite nu a funcționat cumva.

Iată un alt exemplu particular de mimetism: un produs de marca proprie a magazinului este amestecat într-o grămadă de bomboane de ciocolată (dacă nu ar fi o etichetă privată, ar fi pus separat).
Baton de cofetărie fără a adăuga cacao în raft cu ciocolată în stânga și în dreapta.

Citiți cu atenție ingredientele
Să trecem la mișcări agile cu componentele. Caviar. Cuvântul „delicatețe” nu te obligă la nimic. Ei bine, dintr-o dată cuiva îi plac cartofii mai mult decât caviarul, nu? La urma urmei, mai există caviar înăuntru. Și capelinul de pe capac a fost uitat din întâmplare, probabil.

„Fără conservanți” – dar acid de lamaie in compozitie. Faptul este că acest lucru este atât un agent de aromatizare, cât și un regulator de aciditate și un conservant destul de puternic. Dacă este inclus în compoziția clasei de regulatori de aciditate, atunci conservanții dispar în mod magic din compoziție. Miracol!

Mereu m-am întrebat până la nebunie cine sunt acești tauri tineri la un asemenea preț. Ei bine, am aflat.

Se pare că „pe baza” este „direct natural de la ei”. Bineînțeles că nu sunt un expert, dar judecând după componente, sunt puține conuri, dar există un cunoscut Sodium Laureth Sulfate și câteva elegant numite Aqua. Laurilsulfatul de sodiu este un agent de curățare puternic, care, potrivit wiki, poate fi și un alergen puternic. Iar atingerea finală - se pare că vitamina B6 stimulează creșterea părului, și nu produsul în sine - ei bine, judecând după ambalaj. Nu este nevoie să dovedim acest lucru despre vitamine. Și dacă restul nu sunt semnați?

Și iată bastoanele vechi de crab bune. Și deși nu sunt de la crab (pe care toată lumea pare să-l cunoască deja), producătorul totuși avertizează sincer pe ambalaj că sunt din pește:

Nume și termeni
Acum hai să cumpărăm niște apă. Dacă intri în clasificare, se dovedește că ne interesează în primul rând cuvântul „sala de mese” definit de standard - acesta este genul de apă care poate fi consumată de o persoană sănătoasă în fiecare zi, fără restricții. Vă rugăm să rețineți că este diferit de băut. Puteți bea apă potabilă, iar sala de mese este un subset de apă potabilă, o astfel de apă potabilă pe care o puteți bea în fiecare zi și nu veți primi nimic pentru ea. Ei bine, există și o „sala de mese-vindecare”, pe care o poți bea aproape la fel de des, dacă nu un ventilator.
Cantină. Scrie din spate.

O altă sală de mese. Ei scriu și din spate, fără să se arate inutil (ei bine, având în vedere prețul, este destul de de înțeles).

Este, de asemenea, bun, dar nu merită să trăiești singur un an la rând.

Și acesta este un talent. Cuvântul „real” nu este descris în standard, dar sună cool.

Apă pentru bebeluși? Ce este? Există apă educațională?

GOST-uri și nume
Nu s-au găsit exemple în timpul acestui ocol. Îmi amintesc că am dat de bere cu GOST pentru purificarea apei pe etichetă, plus dulciuri, unde „Produse naturale” era scris cu litere mari pe față. Pe spate s-a dovedit că era Natural Products LLC.
Citind sub stele
Fata mă trage în cosmetică pentru a arăta ceva.
Lectura corectă este: „(Nutrire profundă) și (hidratare)”. Umidificarea este foarte superficială. Deci, doar suprafața pielii. Dar nu există programatori printre publicul țintă.

Și nici nu m-am gândit la asta. Să o facem din nou: îmi promit un rezultat vizibil în două săptămâni. Cum au verificat? Si-au spalat parul cu chestia asta si, atentie, concentrare, cu alta alta. Și aceste două lucruri împreună au avut un rezultat vizibil. Logica aproape perfecta.

Citirea notelor de subsol a fost foarte interesantă. Iată un exemplu din produse:

Exploatarea lenei
Iată un exemplu perfect de exploatare agresivă a lenei. Morcovii scumpi la pachet sunt deasupra, dar dacă scapi 5-6 pachete, îl poți vedea pe cel obișnuit. Știam ce să caut, pentru că aveam nevoie de câțiva morcovi, nu doar de un pachet.
Atâta timp cât nu înțeapă morcovi liberi, sunt doar pentru cei ambalate.

Fotografie cu oferta terminalului, am adăugat o săgeată pentru a atrage atenția asupra unuia dintre puncte. Ți-ai completat soldul? Prinde reclame.

Preturi
De trei ori am cumpărat un produs mai scump, pentru că sub el era un preț de la altul mai ieftin. Cel mai frapant exemplu este de a „confunda” etichetele de preț pentru un borcan mare de mazăre verde și unul mic. În cadrul campaniei, un exemplu nu a putut fi găsit.
Dar iată o opțiune mai bună pentru tine.
Punct de alimentare rapid. Uitate la imagine:

Vezi truc? E o clătită, e o plăcintă... Totul e în regulă, nu? Dar există o avertizare. Încordați-vă ochii: