Întrebare: „Cruditerii beau sau nu ceai?” – departe de a fi inactiv. De pe vremea când oamenii au început să se gândească la un stil de viață sănătos și au început să se implice într-o varietate de curente, mulți consideră că dieta cu crudități este unul dintre factorii de refacere. Dar nu îndrăznesc să se alăture - nu găsesc puterea de a abandona imediat „obiceiurile alimentare proaste”.

O dietă cu alimente crude nu este doar o dietă. E un stil de viață. Adepții curentului folosesc numai produse naturale. Unii refuză chiar și laptele, crezând că întoarcerea „la rădăcini” ar trebui să fie în acel moment. când oamenii nu stăpâniseră încă creșterea animalelor și, în consecință, nu știau să mulgă vitele.

Dar nu este necesar să-i considerăm pe toți raw foodistii drept vegetarieni radicali. Există cei care mănâncă carne crudă în dieta lor - sunt numiți paleo raw foodist - dar totuși cei mai mulți dintre ei sunt vegetarieni convinși.

S-a ocupat de mâncare. Ce lichid folosesc raw foodistii? Bea ceai, suc? Dacă laptele este un produs natural și se poate presupune că oamenii din vechime puteau mulge un animal vânat, atunci frunzele de ceai sunt supuse unui tratament special care activează gustul, iar sucurile trebuie stoarse în mod special.

Crudiştii au voie să bea apă naturală. Dar de unde să-l obțineți în lumea modernă? Unii preferă apa îmbuteliată fără gaz, dar! Această apă poate fi păstrată mulți ani. Cu siguranță, ea a fost „ajutată” în acest sens, iar ca apă naturală nu poate fi percepută decât condiționat.

Apa de la robinet nu este deloc potrivită. Prea mulți aditivi în ea. Apa dintr-o sursă, dacă nu este un izvor dovedit într-o zonă ecologic curată, este înfricoșătoare de folosit. Cine știe ce conțin apele acestui acvifer?

Aceștia au găsit o cale de ieșire: folosesc filtre pentru a purifica apa de la robinet sau trec la apă distilată. Era apă distilată care a fost folosită de unul dintre fondatorii dietei cu alimente crude, Paul Bragg. Apropo, a murit la o vârstă foarte respectabilă de 95 de ani și doar pentru că a căzut de la surfing.

Ce beau raw foodistii? Apă, ceai, suc? Unii raw foodisti nu beau deloc. Ei cred că organismul are suficient lichid care intră în el împreună cu fructe și fructe de pădure suculente. O astfel de dietă este un test foarte serios și chiar periculos pentru organism.

Și totuși, întrebarea dacă raw foodistii beau ceai poate primi un răspuns pozitiv.

Când ceaiul este considerat apă distilată la temperatura camerei, infuzată cu ierburi. Dacă iarba este turnată cu apă seara, atunci dimineața puteți obține o băutură cu gust plăcut. Iar dacă adaugi acolo o lingură de miere, atunci gustul va satisface chiar și un alimentar care nu este crud.

În dieta raw foodists există toate fructele și legumele, fructele de pădure, nucile și mierea.

Există dispute între adepții curentului, ceea ce se vinde în magazine poate fi considerat natural? Majoritatea raw foodists, realizând că este dificil să numim ceea ce se vinde un produs natural, cultivă produse pe cont propriu.

Ziua pentru raw foodists începe cu fructe suculente. Vara, este de dorit să se întâlnească dimineața cu mere și afine, iarna - cu curmali sau portocale.

În ciuda faptului că raw foodiştii vorbesc despre apariţia curentului lor. În ceea ce privește revenirea la hrana sănătoasă a strămoșilor, este greu să comparăm dieta lor cu cea a unui Neanderthal. Primii oameni au mâncat ceea ce au săpat din pământ sau au prins la vânătoare. Crudificatorii moderni se pot asigura cu fructe din orice zonă climatică în orice anotimp.

O dietă cu alimente crude poate fi practicată dacă ai un stomac sănătos. Contraindicațiile sunt și vârsta copiilor și senile - aceasta din urmă în cazul în care în timpul vieții nu au aderat la vegetarianism.

Trecerea la o dietă cu alimente crude este necesară treptat. O schimbare bruscă a dietei poate înrăutăți starea de sănătate atât de mult încât nu va mai fi timp pentru diete. Este indicat să consultați un medic, tipul de mâncare poate să nu fie potrivit.

Și înainte de a vă decide asupra unui astfel de experiment, trebuie să vă dați seama ce beau și ce mănâncă raw foodistii. Pentru ca restricțiile stricte în viitor să nu devină neașteptate.

Uneori, raw foodistii beau ceai. Doar insistați pe apă rece. Desigur, un astfel de ceai ar trebui să fie deosebit de natural, adus direct din plantațiile de ceai și să nu fie supus unei prelucrări speciale. Este foarte greu să obții un astfel de ceai.

După ce afli ce beau și ce mănâncă cei care mănâncă, devine înfricoșător. Merită longevitatea imaginară să renunți la atâtea plăceri? Dar când înțelegi cât timp este eliberat de gătit, te gândești involuntar la o dietă cu alimente crude.

Aud adesea în cercurile cu alimente crude că apa potabilă nu este necesară din cauza abundenței de apă din fructe și legume. Dar să aruncăm o privire mai atentă la aspectul raw foodists. Adesea, aceștia sunt oameni slabi, aproape uscați, care se comportă agresiv și uneori chiar inadecvat. Dar cel mai neplăcut lucru despre subțirea excesivă a raw foodists este că și organele lor interne se micșorează din cauza lipsei de umiditate. Care este motivul acestui fenomen? Să ne dăm seama!

Cert este că tot ceea ce intră în stomacul nostru și diferă de apă prin compoziția sa de vitamine și minerale, corpul nostru îl percepe ca hrană, aruncându-și toată puterea în digestie. Acestea. sucuri, smoothie-uri, compoturi crude și infuzii etc. din „punctul de vedere” al corpului – hrana! Și în timpul digestiei, o parte din apa conținută în „hrană” este excretată din organism. Dar corpul nostru este mai înțelept și este conceput în așa fel încât să fie apă de care are nevoie pentru a elimina lipsa de umiditate din mediile lichide și organe.

Ce apă să bei?

Cea mai utilă apă pentru organism este apa electronegativă, adică. cu ORP negativ. Activitatea electronilor implicați în reacțiile redox într-un mediu lichid se numește potențial redox (ORP) al mediului. ORP-ul corpului uman, măsurat pe un electrod de platină, în timpul experimentului a variat de la -100 mV (milivolți) la -300 mV. Acesta este un indicator al stării restabilite a mediului lichid. Pentru comparație, putem cita valorile ORP ale apei potabile, aceasta variază de la +200 la +300 mV și, uneori, ajunge chiar și la +550 mV. O sarcină pozitivă are apă într-o tumoare canceroasă. Prin urmare, dragii mei, există atât de multe oncologii în întreaga lume. Tot ce trebuie să faci este să începi să bei apa potrivită. Pentru a crea apă electronegativă, au fost inventate o mulțime de dispozitive care oferă o apă electronegativă vie minunată.

apă aferentă

Ce să faci dacă nu există apă normală la îndemână, dar vrei să bei. Băutură! Numai în felul următor: luați un volum mic de apă și începeți să-l urmăriți în gură aproximativ un minut, dar poate fi mai lung, apoi înghițiți-l. Astfel, infectezi apa cu frecventele corpului tau si aceasta apa se incarca.

De ce oamenii suferă de edem?

Cunosc oameni care intenționat nu beau apă, fiindu-i frică de edem. Dar în zadar! Motivele pentru umflare sunt simple. Să ne uităm la exemplul de umflare a capului. Pungi sub ochi, umflarea feței, greutate în cap, somnolență, nervozitate - toate acestea sunt semne de umflare a capului. Și lucrul este că creierul nostru, fiind în craniu, pare să „plutească” în apă. Dacă o persoană nu bea mult timp, organismul, din cauza lipsei de umiditate, începe să o rețină în cap. Apa treptat, ca într-o mlaștină, începe să putrezească. Toxinele se acumulează, deșeurile celulare se deplasează în tot corpul, otrăvindu-l în mod constant. Concluzie: trebuie să bei apă pentru a evita edemele!

Cum să bei apă corect?

Când vorbesc despre necesitatea de a bea apă, oamenii încep să o bea în litri și dintr-o înghițitură. Dar acest lucru nu se poate face, pentru că organismul va elimina pur și simplu un volum mare de apă datorită faptului că nu este capabil să absoarbă totul, ceea ce înseamnă că rinichii noștri eroici vor încerca să elimine tot acest exces de umiditate din corp. În acest moment, rinichii se confruntă cu cea mai puternică suprasolicitare. Dar ce să faci? Bea apa in inghitituri mici uniform pe tot parcursul zilei. Astfel, organismul va avea timp să se aprovizioneze cu umiditate, iar rinichii noștri vor funcționa corect, fără efort.

Multa sanatate tie! Și la sfârșitul postării, noul meu videoclip pe tema „Mâncare crudă și apă”:

O dietă cu alimente crude este un sistem nutrițional care constă într-o schimbare radicală a alimentației. Presupune o respingere completă a tratamentului termic obișnuit al alimentelor - prăjire, fierbere, tocănire, coacere. Adepții unei astfel de diete subliniază că inițial o persoană nu a gătit alimente și a mâncat-o doar în forma în care se găsește în fauna sălbatică. Aceasta înseamnă că numai alimentele crude sunt naturale pentru o persoană din punct de vedere biologic. Refuzul tratamentului termic este primul pas. În continuare, trebuie să vă dați seama ce alimente și băuturi sunt permise și care sunt interzise.

Ce poate și ce nu poate fi mâncat de raw foodists?

În mod tradițional, un bucătar bun este o persoană care a stăpânit arta gătitului. În sistemul alimentar crud, opusul este adevărat. Nu puteți mânca tot ce este încălzit la o temperatură peste +42 de grade. În această condiție, enzimele naturale sunt păstrate în produse. Acestea sunt substanțe active care favorizează digestia alimentelor și facilitează absorbția acestora.

Luați în considerare mai întâi dieta vegană cu alimente crude. Acesta este cel mai comun tip, care implică respingerea tuturor produselor de origine animală, adică carnea și peștele nu trebuie consumate nici măcar crude.

Produse aprobate

De obicei, oamenii cred că o dietă cu alimente crude este să mănânce doar fructe și legume crude. De fapt, meniul din cadrul acestui sistem alimentar este variat.

Multe produse sunt permise în forma lor brută:

1. Fructe proaspete - până la 50% din dieta unui raw foodist. Aceste produse dau energie și încărcă cu pozitiv, deoarece sunt bogate în glucoză și substanțe utile. Oamenii de știință au demonstrat că obținem cantitatea maximă de vitamine din fructele proaspăt culese. Pe măsură ce se întind, devin mai puțin utile.
2. Fructe de pădure proaspete și congelate.
3. Fructe uscate naturale – iarna iti poti mentine corpul in stare buna cu ajutorul prunelor uscate, caiselor uscate, stafidelor, merelor uscate si curmalelor. Condiția principală este uscarea naturală în aer liber, și nu în cuptoare cu temperaturi ridicate sau folosind substanțe chimice. Producătorii de raw food numesc astfel de fructe uscate „fructe ale soarelui”.
4. Legume proaspete și rădăcinoase - iau până la 35% din dieta unui raw foodist. Folosit adesea nu doar crud, ci chiar și cu pielea. Conține multe fibre alimentare, care îmbunătățesc motilitatea intestinală. Cel mai bine este să mănânci legume cultivate fără utilizarea îngrășămintelor dăunătoare.
5. Ierburi proaspete, uscate și congelate, inclusiv ierburi domestice și sălbatice precum păpădia, quinoa.
6. Cerealele sunt apreciate în dieta cu alimente crude pentru conținutul lor ridicat de vitamine, minerale, proteine, carbohidrați, grăsimi vegetale și aminoacizi.
7. Leguminoasele sunt lideri printre alte produse in ceea ce priveste continutul de proteine ​​vegetale, pe care organismul le absoarbe mai usor, grasimi si amidon.
8. Seminte - cel mai des folosite germinate.
9. Nucile - alcătuiesc aproximativ 15% din dieta raw foodists. Acestea sunt alimente importante, dar nu trebuie abuzate, deoarece pot dăuna organismului datorită conținutului mare de grăsimi (nuca conține 12% carbohidrați, 18% proteine ​​și 70% grăsimi). Persoanele cu boli hepatice, obezitate și diabet ar trebui să fie deosebit de atenți.
10. Uleiuri vegetale presate la rece. Au voie să mănânce, cu condiția ca în timpul producției materiile prime să nu fie încălzite peste +40 de grade. Acasa, chiar si untul este preparat fara tratament termic.
11. Condimente uscate din ierburi naturale, ierburi și legume.
12. Ciuperci crude și uscate.
13. Produse apicole - miere, propolis, polen, perga etc.
14. Mare și alte sare naturale.

Aceste alimente pot fi consumate separat. O altă opțiune este să gătești mese cu drepturi depline, dintre care multe ne sunt familiare tuturor. Acestea sunt salate și supe, cocktailuri, pâine, brânză, cocktailuri și smoothie-uri, chiar și prăjituri și dulciuri. Gustul alimentelor crude pare la început neobișnuit, dar treptat receptorii sunt curățați, iar impresiile gustative devin mai strălucitoare.

Produse interzise

O dietă cu alimente crude implică o respingere completă a alimentelor, în cultivarea și producerea cărora au fost folosite chimie, OMG-uri și orice fel de procesare la temperatură înaltă.

Următoarele produse sunt interzise:

1. Tot ce a fost gătit cu încălzire până la +42 de grade și mai mult.
2. Produse de origine animală - pește, carne, ouă, brânză de vaci, brânză etc.;
3. Cereale, pâine și orez alb lustruit.
4. Alimente modificate genetic, inclusiv cereale, fructe, legume.
5. Uleiuri vegetale rafinate și nenaturale - în primul rând floarea soarelui și porumb, care sunt familiare tuturor.
6. Fructe uscate tratate cu sulf sau uscate în cuptoare la temperaturi ridicate.
7. Muesli și cereale instant cumpărate din magazin.
8. Zahăr și orice produse care îl conțin.
9. Boabe de piper negru și condimente care sunt uscate la temperaturi ridicate.
10. Sarea gema.

Video: Ce mănâncă un raw foodist iarna? Dieta zilnică a unui raw foodist iarna.

Ce se poate și ce nu se poate bea pe o dietă cu alimente crude?

Regimul de băut într-o dietă cu alimente crude nu este mai puțin important decât alimentația adecvată. Corpul trebuie să primească o cantitate suficientă de umiditate - acest lucru este necesar pentru digestia și metabolismul normal. Aici se aplică aceeași regulă ca și în cazul alimentelor. Băuturile nu trebuie preparate atunci când sunt încălzite la o temperatură de peste +42 de grade, conțin substanțe chimice, zahăr.

Băuturi permise

Este foarte important să bei multă apă pură într-o dietă cu alimente crude. Alimentele fierte nu trebuie folosite. Apa îmbuteliată este, de asemenea, cel mai bine să nu bei. Majoritatea apelor minerale nu aduc nici beneficii organismului.

Cea mai bună apă este cea care provine dintr-o sursă sau fântână verificată personal. Nu toată lumea are acces la asta. Ce să fac?

Este strict interzis să bea apa de la robinet. Nu este recomandat nu numai intr-o dieta cu cruditati, ci si in alimentatia normala. Shungitul sau piatra de ardezie pot fi folosite pentru a purifica apa de la robinet. Are proprietăți bactericide. Această piatră absoarbe substanțe nocive ca un burete. Este folosit nu numai pentru dezinfecția apei, ci și pentru mineralizarea acesteia.

Există 2 moduri de a folosi shungite:

1. Purificarea apei într-un borcan de sticlă. Trebuie doar să puneți o piatră de ardezie în recipient, să turnați apă în ea și să așteptați. Shungite trebuie schimbat aproximativ o dată pe lună.
2. Utilizarea filtrelor de shungit pentru apă. Sunt mai convenabile decât cărbunele convențional. Unii cred că astfel de filtre sunt și mai fiabile, deoarece conțin siliciu și cuarț. Ele durează aproximativ câteva luni.

Unii raw foodisti nu beau apă, crezând că primesc suficient lichid împreună cu legumele și fructele. Aceasta este o greșeală. Pentru a curăța organismul, aveți nevoie de 1,5-2 litri de apă pură pe zi. În primii 1-2 ani ai unei diete cu alimente crude, este deosebit de important, deoarece în acest moment toate toxinele și toxinele acumulate sunt eliminate în mod activ.

Alte băuturi pe care raw foodistii le pot și ar trebui să le bea:

1. Sucuri de fructe, legume și amestecuri. Sunt foarte sănătoase, dar trebuie făcute singur cu ingrediente proaspete și consumate imediat după preparare. Deci organismul primește cantitatea maximă de vitamine. Băuturile bune se obțin atunci când se folosește un storcator cu șurub.
2. apa de fructe. Se prepară astfel: un fruct suculent se stoarce în apă pregătită în prealabil. Poate fi o lămâie cu adaos de rădăcină de ghimbir.
3. Apa cu miere - se face cu adaos de o lingura de miere naturala.
4. Ceaiuri și infuzii reci din plante. Acestea nu sunt băuturile care sunt făcute din frunze de ceai și apă clocotită. Producătorii de raw food adaugă ingredientele într-un borcan cu apă și se lasă la infuzat la soare. Deci ceaiul îi absoarbe energia și apoi o transferă oamenilor. O compoziție aproximativă este o pereche de măceșe, o floare de echinacea uscată și un vârf de ierburi. Dacă trebuie să pregătiți rapid ceaiul, puteți folosi apă încălzită la +40 de grade. Se dovedește o băutură sănătoasă și gustoasă pentru fiecare zi.

Există, de asemenea, compoturi de fructe crude, apă de cocos, băuturi răcoritoare și încălzitoare. Există multe rețete, dar poți să vină cu ale tale.

Băuturi interzise

Dacă decideți să treceți la o dietă cu alimente crude, va trebui să excludeți următoarele băuturi din dieta dumneavoastră:

1. Alcool. Crudiştii nu beau bere, vodcă, whisky, deoarece acestea sunt otrăvuri care otrăvesc organismul. O problemă controversată este posibilitatea de a bea vin de struguri făcut fără zahăr și tratament termic. Susținătorii băuturii consideră că nu este foarte tare și conține substanțele benefice ale strugurilor, deși nu trebuie abuzată. Există, de asemenea, opinia că vinul, chiar și exclusiv din ingrediente naturale, este alcool, ceea ce înseamnă că ucide celulele vii.
2. Cumpărați sucuri și nectare. Sunt preparate nu din fructe, ci dintr-o pulbere cu multe arome, coloranți și alte substanțe chimice. Nu avantajează nimănui.
3. Compoturi fierte – chiar dacă sunt făcute din fructe proaspete și fructe de pădure, se folosește un tratament termic. Este interzis în dieta cu crudități.
4. Ceaiuri verzi și negre, cafea. Conțin cofeină, sunt preparate cu apă clocotită, așa că nu se încadrează deloc în conceptul de dietă cu crudități.

Toate băuturile trebuie să fie pregătite singur. Aceasta este regula alimentelor crude. Componentele pot fi cultivate pe cont propriu, cumpărați-le pe piețe de la vânzători familiari. Există, de asemenea, multe magazine online de raw food unde puteți găsi o varietate de alimente și băuturi.

Cred că pentru toți raw foodistii este evident, sau aproape, că apa imbuteliata, vândut în magazine, nu este foarte potrivit pentru organismele noastre de curățare. Ce să fac? De unde să obțineți apa potrivită? Da, și ce este ea, asta apa corecta?

Există o mulțime de păreri în această chestiune: cineva alege apa purificată simultan în două sau mai multe tipuri de filtre, alții promovează apa de izvor, încă alții beau apă de casă pur topită, al patrulea colectează apa de ploaie sau dezgheță zăpada, al cincilea... În în general, există o cantitate decentă de opțiuni. Și la urma urmei, fiecare are un motiv destul de serios în favoarea alegerii sale. Ei bine, cu excepția poate prin filtre sau prin fierbere - aceasta este din lipsă de speranță, din incapacitatea de a obține apă într-o formă dorită diferită.

Cu ce ​​să bei, precum și cu ce să mănânci, este destul de dificil pentru un raw foodist începător să stabilească. Mă îndoiesc că există oameni care, înainte de a-și începe calea raw food, au studiat temeinic, și au început imediat cu un complet natural,. De obicei, o persoană se afundă în acest subiect în timp ce este verde și învață treptat - învață ce este bine și ce este rău. Același lucru și cu mine: ca la început, din neștiință, am mâncat tot felul de lucruri nocive și am băut cam la fel.

Am început cu apă arteziană îmbuteliată, măcar, cel puțin necarbogazoasă – și e în regulă. La urma urmei, nu este fără motiv că apa este brusc depozitată în liniște timp de un an? Probabil că nu fără motiv - au ajutat-o. Apoi a început să bea apă filtrată și apoi fiartă. Ei bine, apoi l-am citit pe Paul Bragg, am luat argumentele sale rezonabile și, de asemenea, am ținut cont de cât și cât de mult a trăit această persoană, mi-am dat seama cât de mult ar mai putea trăi dacă ar muri la 95 de ani, făcând surfing și am hotărât să-și continue cursul. - a mers mai departe apa distilata.

S-a dovedit a fi destul de simplu, doar puțin scump. Ei bine, nu contează - ar exista un obiectiv, dar ... Ei bine, știi. Există site-uri pe Internet de unde puteți căuta, citi și comanda un bun distilator de uz casnic. Apropo, acum cincisprezece minute l-am setat să creeze o altă porție de H2O pur - puteți auzi cum de workaholic face zgomot în spatele ușii cu elicea lui.

La început, gustul apei distilate a fost puțin neobișnuit, dar încă diferă de omologii săi lichidi. Totuși, după câteva zile limba mea a gustat, gustul a început să fie luat de la sine înțeles, iar corpul nu a manifestat nicio nemulțumire. De atunci, am băut aproape exclusiv; uneori adevărul se datorează inaccesibilității băuturii distilate fierte.

Nu vă gândiți, nu îndemn pe nimeni să treacă la apă distilată și cu atât mai mult nu vreau să spun că restul de apă, spun ei, este greșit. După cum am scris mai sus, există motive serioase în favoarea diferitelor tipuri de apă. Pentru mine, argumentele în favoarea distilatului s-au dovedit a fi cele mai convingătoare, iar odată cu crearea lui, cel puțin, nu există probleme, ca, de exemplu, cu aceeași apă de topire.

Ce bei? Și ce considerente au ghidat alegerea?

Dacă îți dai seama că nu mănânci corect și decizi să-ți schimbi radical viața trecând la o dietă cu alimente crude, ar trebui să reții că multe vor trebui să se schimbe. O dietă cu alimente crude nu este doar o respingere a alimentelor fierte și prăjite, ci o întreagă teorie pe care mulți oameni trebuie să o învețe de ani de zile. Pe langa faptul ca nu vei putea gusta cartofi prajiti cu ciuperci, va trebui sa renunti la ceai si cafea, cu care multi dintre noi ne incepem diminetile. Cei care decid să treacă la alimentația „vii” sunt interesați de întrebarea dacă ceaiul este potrivit pentru o dietă cu alimente crude și dacă va dăuna organismului. Cu siguranță este dificil să răspunzi la această întrebare, mai ales având în vedere faptul că temperatura maximă pentru procesarea alimentelor în timpul unei diete cu crudități este de doar 40 de grade, ceea ce nu este suficient pentru a fierbe apa.

Este ceaiul rău pentru o dietă cu alimente crude?

Dieta cu alimente crude, care a apărut ca o teorie a revenirii la baze, când oamenii nu știau ce este focul, stârnește multe controverse astăzi. Dacă totul este mai mult sau mai puțin clar cu alimentele consumate, atunci apar multe întrebări cu privire la băuturile permise. De exemplu, mulți cred că laptele ar trebui abandonat, dar nu este un fapt că oamenii din vechime nu au băut laptele animalelor sălbatice. Ceaiul crud ridică multe îndoieli, iar mulți nu înțeleg cum apa fiartă poate dăuna organismului, mai ales având în vedere că ea stă la baza preparării decocturilor din plante medicinale.

Una dintre limitările oricărui tip de dietă cu crudități este tabuul privind tratamentul termic al alimentelor peste 40 de grade și este imposibil să faci ceai clasic la o asemenea temperatură. Din acest motiv, raw foodistii refuza adesea ceaiul, considerand ca o cantitate suficienta de lichid este deja furnizata organismului cu legume si fructe, mai ales daca ati ales un tip radical de dieta cu cruditati - fructarianismul. Poate că așa este, dar de ce să refuzați ceaiul din plante medicinale, mai ales că poate fi preparat fără expunere la temperaturi ridicate.

Cum se prepară ceaiul crud

Dacă decideți să treceți la o dietă naturală și totuși nu puteți refuza ceaiul, vom încerca să dovedim că o dietă cu alimente crude și ceaiul pot fi combinate fără a dăuna organismului dumneavoastră. În acest caz, este important să respectați unele formalități. Se știe că alimentele consumate de raw foodists. Ar trebui să fie cât mai natural, iar cel mai adesea ei cresc singuri legume și fructe, neavând încredere în produsele oferite în piețe și în magazine. Dar ce zici de ceai în acest caz și de unde să obținem ceai de înaltă calitate.

În primul rând, trebuie să găsiți o sursă de apă bună, iar acest lucru este destul de dificil în vremea noastră. Dacă credeți că apa purificată vândută în magazin este pură, vă înșelați profund, pentru că pentru a fi păstrată mult timp, s-a adăugat ceva în apă. De asemenea, nu trebuie să ai încredere în apa de izvor, care poate conține microbi, ca să nu mai vorbim de calitatea apei netratate de la robinet, care conține o cantitate imensă de impurități nocive. Înșiși raw foodists filtrează apa de la robinet sau trec la apă distilată. Ne-am dat seama de apă, acum merită să înțelegem cum să faceți ceai fără apă clocotită. Ceaiul și o dietă cu alimente crude sunt o mulțime de rețete și descoperiri noi. Știați că ceaiul poate fi preparat cu apă rece sau ușor caldă? Crudificatorii au învățat să facă acest lucru, iar ceaiul lor este excelent, principalul lucru este să folosească un produs natural, deși nu ieftin. Cu apă rece, se prepară și ceai pe bază de plante utile din trusa de prim ajutor acasă. Poate fi. Atât ceaiurile de zi cu zi, cât și infuziile medicinale.