vďačnosť - emocionálny stav ktorý vzniká, keď si uvedomíte, že niekto alebo niečo má pozitívny vplyv na váš život a povzbudí vás, aby ste na oplátku robili dobré skutky.

Rozdiel medzi vďačnosťou a inými pozitívnymi emóciami je v jej trvaní. Ak je napríklad stav radosti zvyčajne niekoľko minút, maximálne hodín, tak vďačnosť trvá dni a mesiace. Máme „dlhodobo pôsobiacu emocionálnu pilulku“.

Na ktorý orgán však táto „tabletka“ funguje najlepšie? Storočia v dielach básnikov rozdielne krajiny Bolo to o vďačnom srdci. A v V poslednej dobe objavili sa prvé vedecké údaje o vplyve vďačnosti na stav srdcových pacientov.

Na štúdium pocitu vďačnosti vyvinul Michael McCullough v roku 2002 dotazník, ktorý napriek svojej stručnosti vykazoval vysokú spoľahlivosť a spoľahlivosť, potvrdenú ďalšou prácou. Text dotazníka uvediem v plnom znení, aby ste mohli nezávisle posúdiť svoju úroveň.

Ako pracovať s dotazníkom: Vedľa každého tvrdenia uveďte číslo, ktoré označuje, do akej miery s daným tvrdením súhlasíte. Dáme 1, ak rozhodne nesúhlasíte, a 7, ak ste úplne za. Zostávajúce čísla medzi 2 a 6 budú teda odrážať mieru zhody s tvrdeniami v dotazníku.

1. V mojom živote je veľa vecí, za ktoré som vďačný.
2. Ak by som bol požiadaný, aby som vymenoval všetko, za čo som vďačný, bol by to veľmi dlhý zoznam.
3. Keď sa pozerám na svet, nevidím, za čo by som mal byť vďačný.
4. Som vďačný mnohým rôznym ľuďom.
5. Ako starnem, zisťujem, že som schopný viac si vážiť ľudí, udalosti a situácie, ktoré sa stali súčasťou môjho životného príbehu.
6. Trvá dlho, kým pocítim, že som niekomu alebo niečomu vďačný.

Ak chcete vypočítať svoj kvocient vďačnosti, pridajte výsledky výrokov 1, 2, 4 a 5. Výroky 3 a 6 sú „obrátené“ a mali by sa počítať naopak. To znamená, že ak si nastavíte 7, počíta sa 1. Celková suma bude v rozmedzí od 6 („nevďačný dobytok“) do 42 („anjel, ale krídla dostanete neskôr“).

Skupina lekárov z Kalifornskej univerzity (San Diego), vedená Paulom Millsom v roku 2015, pracovala s pacientmi, ktorí spĺňali kritériá pre latentné zlyhanie srdca. Ukázalo sa, že pacienti, ktorí dosiahli viac ako 35 bodov na škále vďačnosti, tiež neskôr preukázali menšiu únavu, lepšie spali, mali nižšie hladiny zápalových biomarkerov a mali väčší pocit kvality života. Autori navrhli využitie cvičení vďačnosti na komplexnú liečbu srdcového zlyhania spolu s tradičnými metódami liečby.

Ako rozvíjať pocit vďačnosti?

Nielen možné, ale aj nevyhnutné. Za odmenu dostanete zdravý optimizmus, životnú spokojnosť, schopnosť odpúšťať a nechať si odpustiť, empatiu, duchovnosť a prosociálne schopnosti. To samozrejme zníži úroveň depresie.

1. Denník vďačnosti

Na konci každého dňa si zapíšeme niekoľko situácií alebo stretnutí s ľuďmi, za ktoré by ste mali byť vďační osudu. Pre veľmi lenivých si môžete robiť poznámky raz týždenne. Ak sa vám zdá, že všetko vo vašom živote je beznádejné a nie je sa z čoho radovať, potom s najväčšou pravdepodobnosťou vedome zatvárate oči pred pozitívnymi príležitosťami a pocitmi, ktoré majú vždy miesto v živote každého človeka.

2. "Ďakovné listy"

Skúste napísať rukou písaný list s uznaním niekomu, kto pre vás urobil niečo pekné. Je to ručne, pretože vyjadruje úprimnosť vášho zámeru. Neočakávajte nič na oplátku. Stačí poslať poštou, nie e-mailom. A ponáhľaj sa, lebo život je krátky.

Zatvorte oči, uvoľnite sa a sústreďte sa na hlboké dýchanie. V duchu si predstavte ľudí, udalosti, veci, za ktoré sme životu vďační. Môže to byť pes, ktorý ťa chránil pred týranými chlapcami, ako to bolo v rokoch môjho dedinského detstva. Alebo prvé auto, ktoré vám dalo pocit slobody a nezávislosti.

4. Prechádzka vďačnosťou

Dobre čistí myseľ a dušu. Jeho účelom je cítiť krásu sveta okolo seba a uvedomiť si, že je to pre vás cenný dar osudu a nikto vám ho nemôže vziať. Pokojne sa prechádzame lesom, poľom, po brehu rieky atď. Napĺňame sa vôňou rastlín, zvukmi vtákov, pohľadom na rozkvitnuté stromy. Pochopte a akceptujte, že je to všetko vaše.

5. Koláž vďačnosti

Odfoťte všetkých ľudí, stvorenia, veci, za ktoré ste vďační osudu. Spojte ich do koláže a miesta, kde vám to bude pripomínať nádherné chvíle vášho života. Každý týždeň by mala byť nová fotografia.

Je možné, že osud k vám nebol naklonený. Ak sa však rozhodnete ísť po „ceste vďačnosti“, nebudete sa mýliť - kvalita vášho života sa určite zvýši.

Sergej Bogolepov

Foto istockphoto.com

8 prekvapivých príkladov toho, ako môže vyjadrenie vďačnosti prospieť vášmu zdraviu

V skutočnosti, vyjadrenie vďačnosti - dobrý spôsob zlepšiť zdravie, čo mnohí zanedbávajú. To si nevyžaduje veľa času a peňazí, ale bude to mať veľa výhod.

Zapamätať si všetky dôvody vďačnosti vo svojom živote na Deň vďakyvzdania a iné podobné sviatky je určite dobré, ale prejavovanie vďačnosti počas celého roka môže výrazne zlepšiť kvalitu života.

Výskum ukazuje, že vyjadrenie vďačnosti má niekoľko výhod:

1. Vďačnosť vám umožňuje rozvíjať vzťahy.

Podľa jednej štúdie z roku 2014 publikovanej vo vedeckom časopise Emotion, vyjadrenie vďačnosti nielen zlepší vaše správanie, ale pomôže vám aj nadviazať nové priateľstvá a ovplyvniť ľudí okolo vás.

Táto štúdia tiež dokazuje, že komplimenty ľuďom, ktorých poznáte, im pomáha spojiť sa a spojiť sa s vami. Poďakujte cudziemu človeku za podržanie dverí alebo pošlite krátku správu kolegovi s poďakovaním za pomoc s projektom. Dajte svojmu okoliu vedieť, že si vážite ich príspevok, a to zase pomôže vášmu vzťahu prekvitať.

2. Vďačnosť zlepšuje fyzické zdravie

Niet divu, že ľudia, ktorí zostávajú vďační, sa lepšie starajú o svoje zdravie. Žijú dlhšie, pretože pravidelne cvičia a navštevujú lekárov.

3. Vďačnosť zlepšuje duchovné zdravie

Vyjadrenie vďačnosti minimalizuje množstvo toxických pocitov, od odporu a závisti po ľútosť a sklamanie. Robert A Emmons, Ph.D., a tiež líder vo výskume účinkov vďačnosti, dokázal dokázať jej vzťah k ľudskému blahobytu. Jeho výskum dokazuje, že vyjadrenie vďaky robí človeka šťastnejším a pomáha bojovať proti depresii.

4. Vďačnosť znižuje agresivitu a podporuje empatiu

Podľa štúdie Univerzity v Kentucky z roku 2012 vďační ľudia s väčšou pravdepodobnosťou konajú v záujme oboch strán, aj keď ľudia okolo nich nie sú obzvlášť priateľskí.

Účastníci štúdie, ktorí vyjadrili vďačnosť vo väčšej miere, boli menej náchylní k antisociálnemu správaniu, aj keď ich partneri reagovali negatívne. Menej sa snažili pomstiť a u svojho okolia vzbudzovali viac sympatií.

5. Vďačnosť zlepšuje váš spánok.

6. Vďačnosť zvyšuje vašu sebaúctu

Podľa Journal of Applied Sports Psychology výskum ukazuje, že vyjadrenie vďačnosti pomohlo zvýšiť sebavedomie športovcov. Ďalší výskum ukázal, že vďačnosť pomáha minimalizovať sociálny úsudok. Namiesto toho, aby ste žiarlili na iných, pretože zarábajú viac peňazí alebo zastávajú vyššie pozície (to sú faktory, ktoré podceňujú sebaúctu), vďační ľudia dokážu nájsť silu uznať úspechy iných.

7. Vďačnosť buduje silu mysle

Rôzne štúdie už mnoho rokov dokazujú, že vyjadrenie vďačnosti pomáha nielen znižovať úzkosť, ale aj vyrovnať sa s traumou. Podľa štúdie publikovanej v roku 2006 v časopise Behavior Research and Therapy, vietnamskí veteráni, ktorí vyjadrili vďačnosť, zažili menej posttraumatickej stresovej poruchy. Práve vďačnosť pomáha človeku rýchlejšie sa zotaviť po takýchto traumatických udalostiach.

Spomeňte si na všetky dôvody, prečo môžete byť dnes vďační, pretože práve to pomáha posilňovať silu ducha.

8. Vďačnosť vás robí trpezlivejšími.

Výskum uskutočnený na Northeastern University ukazuje, že ľudia, ktorí sú vďační aj za tie najmenšie veci, sú viac zbieraní a dokážu sa lepšie rozhodovať ako tí, ktorí svoju vďačnosť nevyjadrujú pravidelne.

Každý z nás sa môže naučiť byť vďačný. Venujte len pár minút tomu, aby ste sa sústredili na veci, za ktoré ste vďační, namiesto toho, aby ste sa sťažovali na to, čo nemáte. Prejavovanie vďačnosti je jedným z najvýznamnejších jednoduchými spôsobmi stať sa šťastnejším.

Preklad článku – 10 prekvapivých výhod vďačnosti pre vaše zdravie

Mnohé štúdie za posledných 10 rokov poukazujú na výhody vďačnosti: keď si ľudia vedome pamätajú na dobré veci vo svojom živote, stávajú sa šťastnejšími. Nemohli sme sa však spoľahnúť na výsledky experimentov - väčšina z nich bola vykonaná na dobre situovaných ľuďoch. Rozhodli sme sa zistiť, či vďačnosť pomáha ľuďom s psychickými problémami.

Naša štúdia zahŕňala 300 ľudí, väčšina z nich boli študenti, ktorí čelili psychickým problémom a prihlásili sa na psychoterapeutické sedenia. Náš experiment sa začal pred začiatkom ich terapeutických sedení: mnohí z účastníkov trpeli depresívnou alebo úzkostnou poruchou a v priemere mali zlé psychologické skóre.

Náhodne sme rozdelili ľudí do troch skupín, účastníci každej z nich chodili na sedenia s psychoterapeutom. Rozdiel bol v úlohe navyše. Účastníci prvej skupiny raz do týždňa niekomu napísali ďakovný list. Účastníci druhého popísali svoje myšlienky a pocity spôsobené nepríjemnými situáciami v ich živote. Členovia tretej skupiny nenapísali nič. Experiment trval tri týždne.

Niekoľko týždňov po skončení experimentu sme hodnotili psychické zdravie účastníkov. V prvej skupine sa to výrazne zlepšilo, v ďalších dvoch nenastali žiadne zmeny. To znamená, že vďačnosť pomáha nielen zdravým ľuďom, ale aj tým, ktorí bojujú s psychickými problémami. Pozorne sme analyzovali údaje z výskumu, aby sme pochopili, ako vďačnosť ovplyvňuje mozog a telo.

Vďačnosť zachraňuje pred deštruktívnymi emóciami

Porovnali sme podiel slov s pozitívnym a negatívnym emocionálnym hodnotením, ktoré boli použité v textoch účastníkov dvoch skupín písania. Účastníci, ktorí písali ďakovné listy, používali viac pozitívnych slov a menej negatívnych slov v porovnaní s druhou skupinou. Pozitívne slová však nezaručujú psychickú pohodu. Len tým ľuďom, ktorí používali menej negatívnych slov, sa následne zlepšil stav. Absencia negatívnych vyhlásení viedla k rozdielu v duševnom stave medzi týmito dvoma skupinami.

Ďakovný list odvádza pozornosť od negatívnych emócií, ako je odpor a závisť. Keď píšete o tom, akí ste vďační za iných a koľko dobrých ľudí priniesli do života, je ťažké uviaznuť v premýšľaní o zlých veciach.

Vďačnosť pomáha, aj keď je utajená.

Účastníkom, ktorí písali ďakovné listy, sme povedali, že nie je potrebné posielať listy adresátom. Iba 23 % účastníkov skutočne poslalo listy. Ale aj všetci ostatní členovia skupiny svoj stav napravili, hoci listy im zostali. Takže skutočný prenos vďačnosti nehrá kľúčovú úlohu.

Povedzme, že chcete niekomu napísať ďakovný list, ale neodvážite sa. Aj tak to napíš. Potom sa rozhodnite, či poslať alebo nie. Samotné napísanie listu vám pomôže oceniť ľudí vo vašom živote a odvrátiť vašu pozornosť od negatívnych myšlienok a pocitov.

Pozitívne účinky ďakovných listov neprichádzajú zo dňa na deň. V našej štúdii sa to časom nahromadilo. Týždeň po skončení nácvikov písania sme medzi účastníkmi v troch skupinách nezaznamenali rozdiel v duševnom stave.

O štyri týždne neskôr však prvá skupina, ktorá písala ďakovné listy, preukázala zlepšenie oproti ostatným dvom skupinám. 12 týždňov po skončení experimentu bol rozdiel ešte výraznejší.

V mnohých ďalších podobných štúdiách pozitívny účinok časom klesal. V našom prípade sa stal opak. Možno účastníci diskutovali o svojich listoch. Tieto diskusie posilnili psychologické účinky písania listov.

Ak píšete ďakovný list, nečakajte okamžité zlepšenie. Buď trpezlivý. Vďačnosť potrebuje čas na prácu.

Cvičenie vďačnosti zlepšuje zdravie

Po troch mesiacoch od začiatku psychoterapeutického sedenia sme porovnávali niekoľkých ľudí, ktorí písali ďakovné listy, s tými, ktorí nenapísali nič. Chceli sme vedieť, či ich mozog spracováva informácie inak.

Aby to urobili, boli požiadaní, aby dokončili cvičenie „zaplať to druhému“ a v tomto procese použili CT skener na posúdenie mozgovej aktivity účastníkov. Počas cvičenia „dobrodinec“ dá každému účastníkovi malú sumu peňazí a požiada ich, aby ich odovzdali inej osobe, ak cítia vďačnosť. Účastníci sa potom rozhodnú, či peniaze venujú na dobrú vec, a určia sumu.

Chceli sme oddeliť dary motivované vďačnosťou od darov založených na iných pocitoch, ako je dlh alebo vina. Za týmto účelom boli účastníci požiadaní, aby uviedli, ako veľmi sú vďační „dobrodincovi“, ako veľmi sa chcú podieľať na charite a ako vinní sa cítia, ak nie. Účastníci tiež vyplnili dotazníky, ktoré merali, nakoľko sú celkovo vďační v živote.

Ľudia, ktorí boli vo všeobecnosti vďačnejší, dali viac peňazí na dobrú vec a preukázali vyššiu nervovú citlivosť v mediálnom prefrontálnom kortexe, oblasti zodpovednej za učenie a rozhodovanie. Dá sa predpokladať, že vďačnejším ľuďom viac záleží na tom, ako presne prejaviť svoju vďačnosť.

Neustále cvičenie trénuje mozog a stáva sa citlivejším na prežívanie vďačnosti v budúcnosti.

Porovnali sme tiež mozgovú aktivitu účastníkov, ktorí napísali ďakovné listy, s tými, ktorí tak neurobili, a všimli sme si rozdiel. Tí, ktorí písali ďakovné listy, vykazovali výraznejšiu aktivitu v mediálnom prefrontálnom kortexe.

Tento efekt sme zistili tri mesiace po začiatku experimentu. To znamená, že prejav vďaky má dlhodobý účinok: neustálym cvičením sa mozog trénuje a stáva sa citlivejším na prežívanie vďačnosti v budúcnosti. Z dlhodobého hľadiska to zlepšuje duševné zdravie.

Nezáleží na tom, či teraz stojí pred vami psychologický problém skúste napísať ďakovný list. Väčšinu času a energie trávime naháňaním sa za tým, čo nemáme. Vďačnosť nám pomáha vážiť si ľudí okolo nás a veci, ktoré už máme.

O autoroch

Joshua Brown(Joshua Brown) je psychológ na Indiana University.

Joel Wong(Joel Wong) je psychológ na Indiana University.

„Vďačnosť je čarovný nápoj na všetky choroby. Je to najviac rýchly spôsob rozptýliť úzkosť, zbaviť sa sklamania a zmeniť negatívny postoj na pozitívny. Keď vďačnosť nahradí hodnotové súdy, pokoj objíme vaše telo, láskavosť objíme vašu dušu a múdrosť naplní vašu myseľ.

Neil Donald Walsh

Cítiť vďačnosť je jednoduchý spôsob, ako prejsť z vedomia obete, dostať sa z medzery, rozšíriť svoje vedomie a zvýšiť svoje vibrácie. Toto je pomoc v odpustení, prijatí seba a situácie.

Ako často zažívate tento pocit, vedome uplatňujete prax vďačnosti?

Týmto článkom vám chcem pripomenúť, že tento všestranný a cenovo dostupný nástroj máte vždy po ruke.

Aktivácia bezpodmienečnej lásky cez čakry

Tieto krátke meditácie vám pomôžu aktivovať bezpodmienečnú sebalásku v každej čakre vášho fyzického tela.

Aj keď sú mnohými zanedbávané.

Nehľadajte zložité riešenia správny moment pamätaj na vďačnosť. Prečítajte si o jeho výhodách.

7 výhod vďačnosti

1. Vďačnosť vás učí vážiť si to, čo máte.

Ak človeku niečo chýba, často žiada vyššie sily, aby mu to pomohli získať.

Tým sa zvyšuje nedostatok vo vašom živote.

Skúste konať inak. Keď sa pristihnete, že si myslíte, že sa sťažujete, že niečo nemáte, nedostali ste dosť, zastavte sa a premýšľajte o tom, ako často ďakujete za to, čo dostávate.

Zľavujete z darov, ktoré vám dáva vesmír?

Pokúsiť sa nájsť za čo môžeš ďakovať životu. Zamerajte sa nie na to, čo nemáte, ale na to, čo už máte.

Máš oči a vidíš - ďakuj za to. Sú predsa ľudia, ktorým to nie je dané od narodenia.

Máte bývanie, jedlo. A tisíce ľudí na planéte nemajú strechu nad hlavou, hladujú.

Máš život - žiješ. Nie je to dôvod na vďačnosť?

Ukradnutá peňaženka? Namiesto ľutovania posledných peňazí buďte vďační, že ste vyviazli bez ujmy. Peniaze sa dajú zarobiť, ale zdravie sa obnovuje oveľa ťažšie.

Ľudská myseľ je navrhnutá tak, že ľudia štandardne prijímajú výhody – tak, ako by mali byť, a sústredili sa na to, čo nie je.

Cítiť nespokojnosť, ak sa niečo odoberie. Ako v prísloví: "Mať - neukladáme, stratiť - plačeme."

Naučte sa vážiť si to, čo máte. Použite na to.

Zahrajte si hru, ktorú hrala hrdinka filmu "Polyanna". Zmyslom hry bolo nájsť niečo dobré a užitočné pre seba v problémoch.

2. Vďačnosť vám pomáha dostať sa zo zlyhania.

Ak máte pocit, že ste zlyhali, rýchly a cenovo dostupný spôsob návratu do vynaliezavého stavu je zamerať sa na vďačnosť.

Keď si v momente zlyhania zvolíte vďačnosť, je to, ako keby sa vo vás vypol vypínač. Je to ako keby ste sa preniesli do inej reality.

Len pred minútou ste videli len čiernu, bielu a sivú farbu a s pocitom vďačnosti sa vašim očiam sprístupní oveľa väčšie spektrum farieb.

V tejto chvíli je ťažšie nájsť niečo, za čo by ste sa mohli poďakovať.

3. Vďačnosť podporuje uzdravenie

Prepnutím na vibráciu vďačnosti liečite telo aj dušu. Táto emócia vibruje na vysokej frekvencii, na druhom mieste po láske a mieri.

Jeho vyžarovaním postupne prepisujete svoju osobnú vibráciu a liečite svoje fyzické telo.

Akákoľvek choroba je signálom, že človek robí v živote niečo zlé. Poďakujte svojmu telu za bolesť, aj keď neviete prečo. Odpoveď určite príde.

Vďačnosť lieči srdcovú čakru. To je užitočné pre tých, ktorí to majú zablokované. Ako vyžarujete vďačnosť, postupne roztápate ľad vo svojom srdci a dovoľujete si prežívať pocity.

4. Pocit vďačnosti vám pomôže odpustiť a prijať

Ak si dovolíte poďakovať páchateľom, oslobodíte sa od hnevu a odporu, ktoré vás spútavali dlho. Vďačnosť pomáha cítiť skutočné odpustenie prijatie situácie a uvoľnenie z deštruktívnych emócií.

Toto je potrebné rozhodnúť. Pretože sa stávate zraniteľnými. Ale ten, kto sa rozhodne pre vďačnosť, nikdy neprehrá.

Keď sa rozhodnete vidieť skutočný význam nepriaznivej situácie, zmeníte sa z obete na tvorcu.

Inými slovami, rozširujete svoje vedomie a to, čo ste predtým nevideli, sa vám sprístupní.

Získate pochopenie, že nemáte čo odpúšťať, pretože odpoveď ste už našli. Situácii a ľuďom, ktorí sa na nej podieľali, sa dá len poďakovať a zaobchádzať s nimi s pochopením a prijatím.

Prečítajte si článok, ktorý podrobne popisuje, čo je skutočné odpustenie a ako ho dosiahnuť.

5. Vďačnosť umožňuje vidieť dušu človeka, rozpúšťa nenávisť

Keď sa rozhodnete nesúdiť človeka a otvoríte sa skutočnému významu a lekcii, ktorú vás naučili, stanete sa silným a schopným vyžarovať vďačnosť za skúsenosť, ktorú ste zažili.

Vďačnosť je kľúčom k vidieť dušu v inom človeku pozrieť sa na to, čo sa stalo z iného uhla. Už nevidíte vinníka a urazeného, ​​ale proces učenia, v ktorom každý z vás získa cenné skúsenosti.

Keď dokážete poďakovať človeku za lekciu, vstúpite na úplne novú cestu a môžete vidieť nové obzory, ktoré vám bez nej neboli dostupné.

Vďačnosť odzbrojuje protivníka. Jeho manipulácie proti vám prestávajú fungovať. Vidíte jeho pravú podstatu, ale pozerajte sa naňho už bez nenávisti, ale so súcitom.

6. Pocit vďačnosti vám pomáha milovať samých seba.

Poďakujte nielen životu, príbuzným a učiteľom, ale aj sebe. Pre chyby – bez nich by ste nezískali určité skúsenosti, nenaučili by ste sa niečo nové.

Pre úspechy - takto sa naučíte vážiť si a rešpektovať sa. Vďačnosť vám pomáha prijať samých seba. Naučíte sa odpúšťať si a dobre sa o seba starať.

7. Vďačnosť otvára cestu k bezpodmienečnej láske.

Nie každý je schopný milovať bezpodmienečne, ale zažiť vďačnosť je k dispozícii každému.

Ak z celého srdca túžite zažiť bezpodmienečná láska, ale kým sa to podarí, cvičte vďakyvzdanie čo najčastejšie.

Postupne prepíšete svoje vibrácie na vyššie a otvoríte svoje srdce láske.

Všetky výhody vďačnosti nemožno vymenovať. Uviedol som len niekoľko argumentov, ktoré ukazujú jeho silu a transformačné vlastnosti.

Gregg Braden DNA self-Healing Research
Gregg Braden. Múdrosť predkov

Gregg Braden uvádza ohromujúce informácie o troch experimentoch s DNA, ktoré dokazujú, že molekula DNA sa dá vyliečiť pomocou „pocitov“ človeka.

Vo svojom nedávno vyvinutom programe Healing Hearts - Healing Nations: The Science of Peace and the Power of Prayer Gregg Braden hovorí, že v minulosti sme stratili veľké množstvo informácie o starovekých duchovných tradíciách: po požiari Alexandrijskej knižnice sa stratilo najmenej 523 000 dokumentov. Možno však existujú informácie týkajúce sa týchto starovekých učení, ktoré by nám mohli pomôcť pochopiť niektoré tajomstvá vedy. Gregg Braden, vedec a inžinier, uvádza tri veľmi zaujímavé experimenty.

EXPERIMENT #1

Tento experiment uskutočnil Dr. Vladimir Poponin, kvantový biológ. Najprv sa v určitej nádobe vytvorilo vákuum, kde boli prítomné jediné hmotné objekty – fotóny (častice svetla). Zmeralo sa umiestnenie fotónov a zistilo sa, že je extrémne náhodne rozmiestnené. Toto bol očakávaný výsledok. Potom sa časť DNA umiestnila do nádoby a opäť sa merala distribúcia fotónov.

Tentoraz sa fotóny zoradili v určitom poradí, orientované smerom k DNA. Inými slovami, organická DNA mala vplyv na častice neživej prírody. Potom sa DNA z nádoby odstránila a fotóny sa znova zmerali. Fotóny zostali v rovnakom poradí a orientované rovnakým smerom ako DNA. S čím boli spojené častice svetla? Čo držalo fotóny pohromade? Gregg Braden hovorí, že sme nútení uznať možnosť nejakého nového energetického poľa, energetického systému a že DNA si prostredníctvom tejto energie vymieňala informácie s fotónmi.

EXPERIMENT #2

Tento experiment uskutočnila armáda. Biele krvinky z DNA boli odobraté darcom a umiestnené do špeciálnych komôr na meranie elektrických nábojov. Darca bol počas experimentu umiestnený v samostatnej miestnosti a podrobený „stimulácii“ pomocou videoklipov, ktoré v človeku vyvolávali rôzne emócie. DNA bola v inej miestnosti v tej istej budove. Darca a DNA boli monitorovaní.
Ako darca „rozdal“ vrcholy emócií, odmerané elektrické impulzy DNA reagovala rovnakými elektrickými impulzmi v rovnakom čase.
Neexistoval žiadny čas oneskorenia, žiadny čas prenosu signálu. Vrcholy a minima pulzov DNA sa presne časovo zhodovali s vrcholmi a minimami pulzov darcu. Armáda chcela vedieť, ako ďaleko môžu darcu vzdialiť od svojej DNA a stále dosiahnuť rovnaký výsledok. Výskum zastavili, keď bola vzdialenosť medzi darcom a jeho DNA 50 míľ,
a výsledok experimentu bol stále rovnaký: nebolo žiadne oneskorenie, žiadny čas prenosu signálu. DNA a jej donor súčasne vykazovali identické reakcie. Čo to znamená?
Gregg Braden hovorí, že živé bunky komunikujú prostredníctvom predtým nepoznanej formy energie. Tento typ energie nie je ovplyvnený časom ani vzdialenosťou. Nie je to lokálna forma energie, je to energia, ktorá existuje všade a kedykoľvek.

EXPERIMENT #3

Tretí experiment uskutočnil Inštitút srdcovej matematiky a správa napísaná o tomto experimente má názov „Lokálne a nemiestne účinky koherentných srdcových frekvencií na konformačné zmeny v DNA“. (Ignorujte názov! Samotná informácia je úžasná!) Tento experiment má veľa spoločného s antraxom. Niekoľko placentárnej DNA (najstaršia forma DNA) bolo umiestnených do nádoby, v ktorej bolo možné merať jej zmeny. Vyškolení účastníci experimentu, z ktorých každý bol schopný prežívať silné emócie, dostali 28 fľaštičiek tejto DNA. Všetci účastníci experimentu dostali inštrukcie, ako reprodukovať a prežívať „potrebné“ pocity. Zistilo sa, že v závislosti od pocitov výskumníkov DNA ZMENILA SVOJ TVAR. Keď výskumníci CÍTILI vďačnosť, lásku a uznanie, NAPÄTIE DNA ZNÍŽILO a špirála sa narovnala a predĺžila. Bolo to čoraz kratšie a VYPÍNALO to veľa našich kódov DNA! Ak ste sa niekedy cítili „vypnutý“ negatívnymi emóciami, teraz už chápete, prečo bolo vaše telo „vypnuté“ rovnakým spôsobom. Kódy DNA sa zapli, keď účastníci opäť zažili pocity lásky, radosti, vďačnosti a obdivu. Neskôr sa tento experiment uskutočnil s HIV pozitívnymi pacientmi. Zistilo sa, že prežívanie pocitov lásky, vďačnosti a obdivu zvýšil ODOLNOSŤ organizmu 300 000-krát .

Tu sa nachádza odpoveď, ktorá vám pomôže cítiť sa vždy dobre, bez ohľadu na to, aký strašný vírus alebo baktéria je okolo vás. Zostaňte v stave radosti, lásky a obdivu! Tieto emocionálne zmeny ďaleko presahujú známe elektromagnetické javy. Ľudia, ktorí vedia zažiť pocity hlbokej lásky, dokážu zmeniť tvar svojej DNA. Gregg Braden hovorí, že to ilustruje rozpoznanie novej formy energie, ktorá spája celé stvorenie. Zdá sa, že táto energia je PEVNE TKANÁ SIEŤ spájajúca všetko hmotné. Ako takí sme schopní ovplyvňovať túto sieť stvorenia prostredníctvom našich VIBRÁCIÍ.

ZÁVERY:
Čo majú tieto experimenty spoločné so súčasnou situáciou? Za tým všetkým je veda, ktorá určuje, ako si môžeme vyberať správny čas aby ste zostali v bezpečí, bez ohľadu na to, čo sa deje okolo vás. Ako vysvetľuje Gregg Braden v knihe The Isaiah Effect, čas nie je len lineárny (minulosť, prítomnosť a budúcnosť), ale má aj hĺbku. Hĺbka času pozostáva zo všetkých možných modlitieb, ktoré kedy mohli byť a boli prednesené. V skutočnosti boli všetky naše modlitby vypočuté. Aktivujeme len jednu z nich, prežívajúc ju svojimi POCITMI. TAK si tvoríme svoju realitu – vyberáme si ju svojimi pocitmi. Naše zmysly aktivujú časový úsek cez sieť stvorenia, ktorá spája všetku energiu a hmotu vo vesmíre.
Pamätáte si na univerzálny zákon, že k sebe priťahujeme to, na čo zameriavame svoju pozornosť? Ak sa sústredíte na strach, vysielate signál do vesmíru, aby vám dal to, čoho sa bojíte. Ak sa ale naladíte na pocity radosti, lásky, vďačnosti či obdivu a zameriate sa na to, aby ste do svojho života vniesli ešte viac týchto vlastností, potom sa môžete automaticky vyhnúť všetkému negatívnemu. Iný ČASOVÝ INTERVAL si zvolíte svojimi pocitmi.
Predídete antraxu či chrípke, iným vírusovým a iným ochoreniam, ak sa budete snažiť prežívať len pozitívne pocity, ktoré dokážu udržať váš imunitný systém na neuveriteľne vysokej úrovni. Takto získate ochranu pred čímkoľvek: nájdite si niečo, čo vás poteší každý deň, hodinu alebo len pár minút
deň. Toto je najjednoduchšie a najviac najlepšia ochrana ktoré môžete mať. A ak sa nič „nenájde“, buďte spokojní s tým, že vesmír už chytil všetkých zločincov!