Ми живемо, ставлячи собі за мету, і очікуючи, що коли ми досягнемо їх, отримаємо те, чого хочемо. Ми живемо, думаючи, що ми маємо друзів, очікуючи, що вони прийдуть до нас на допомогу в складній ситуації. Ми вважаємо, що вдома нам завжди будуть раді.

Але в нашому світі не все і завжди відбувається так, як ми очікуємо.

Якщо ви власник автосалону, ви можете поставити собі за мету: продати 25 автомобілів на місяць, але насправді продати всього 8.

Тому що ви поставили перед собою надто амбітну мету, досягти якої поки що не можете через брак ресурсів, зв'язків та інше.

Ми можемо очікувати, що наші друзі вислухають нас, коли ми будемо пригнічені. Але іноді вони зовсім не кидають усіх справ і не мчать до нас на допомогу. А ми в такій ситуації відчуваємо, що вони нас ігнорують, наші друзі начхали на нас.

Тому що ми очікуємо від своїх друзів дуже багато, тоді як у них своє життя та свої проблеми.

Щоранку ми розраховуємо дорогу на роботу: якщо вийду зараз, то приїду туди за годину. Якщо наша машина заглухла дорогою, ми панікуємо — адже ми запізнюємося, та й плюс до всього у нас виникла ще одна зайва проблема.

Тому що ми чекаємо, що світ гратиме за нашими правилами.

Усі очікування часто призводять до одного підсумку – до розчарувань. Ми не можемо досягти всіх цілей, які перед собою ставимо. Наші друзі не можуть завжди бути поруч з нами. Ми навіть не завжди можемо вчасно встигнути туди, куди прямуємо.

Найкращий спосіб впоратися із розчаруванням — нічого не чекати.

Немає очікувань – немає розчарувань.

Це один із найскладніших уроків: ви повинні працювати над собою, а не чекати чогось від світу.

Простий спосіб впоратися з розчаруванням

1. Керуйте своїми емоціями

Це найперший і найважливіший крок на шляху вирішення будь-яких труднощів. Не дозволяйте емоціям взяти над вами гору, не приймайте важливих рішень, поки не заспокоїтеся, навіть якщо на це вам знадобиться кілька годин або днів.

2. Нічого і ніколи не приймайте близько до серця

Багато хто з нас готовий списати все погане, що з нами відбувається, на наші особисті недоліки. Ми говоримо, що ми поки що не заслужили отримати те чи стати тим і тим, вважаємо, що ми «просто недостатньо хороші».

Припиніть себе зводити. Це, мабуть, найважливіше.

Не бійтеся просити допомоги

1. Не бійтеся просити допомоги: у сім'ї, друзів та просто знайомих. І ніколи не прагнете помститися тим, хто змусив вас страждати, — з цього ніколи не вийде нічого доброго.
2. Слідкуйте за своїм здоров'ям: не забувайте висипатись і правильно харчуватися.
3. Побудьте віч-на-віч зі своїми думками, відкладіть у бік журнали та газети, вимкніть телевізор і не засиджуйтесь в інтернеті.

Зрозумійте, що не завжди буває так, як ми плануємо

Будь-коли все може піти не так, як ви планували, і ви завжди повинні бути готові до наслідків. Це найкращий спосіб боротьби з розчаруваннями, які були, є та будуть.

Просто прийняти все, що сталося

Просто прийміть все, що сталося. Або живіть з жалем протягом наступних кількох років. Навіщо перейматися тим, чого ми вже не зможемо змінити?

Життя не завжди дає нам те, що хочемо. Це складно прийняти, але зрештою усвідомлення цього зробить нас сильнішими.

Звучить абсурдно, але іноді, коли ми не отримуємо того, чого хочемо, це найкращий результат.

Розчарування цінне

Розчарування – це чудовий досвід, якого не варто уникати. Подумайте про це з погляду дитини. Якби він із самого початку життя отримував усе, що хотів, не знаючи відмови, він би ніколи не навчився бути вдячним.

Розчарування цінні – вони роблять нас людьми.

Направте свої емоції у потрібне русло

Розчарування виснажують нас. Але ідіть від зворотного: замість витрачати сили на гнів і переживання про те, чого вже не змінити, спрямуйте свої емоції в потрібне русло. Навчіться чогось нового, допоможіть комусь або створіть щось. Це допоможе вам відволіктися. Більше того, це допоможе вам винести користь навіть із тієї ситуації, яка, на перший погляд, видалася вам безвихідною.

А що ви думаєте з цього приводу?

"Як бути, коли все не так, як нам хочеться?" — це питання хоча б раз у житті ставило собі майже кожен мешканець планети Земля. Популярний російський психолог Олександр Свіяш, майстер позитивного мислення, якраз і спробує розповісти вам у своїй книзі, як подолати чорну смугу у своєму існуванні і вийти на її світлу, сонячну сторону.

Деколи здається, що в одних є все, про що тільки можна мріяти, а нам, як завжди, не щастить ні в чому. Постійно по наших п'ятах йдуть дрібні негаразди і ми не почуваємося щасливими. Визнаний психолог вчить нас у своїй науковій роботі «Як бути, коли все не так, як хочеться» відкинути заздрість та уважніше озирнутися на всі боки. Наш парадокс у тому, що ми абсолютно не здатні усвідомити, що живемо добре. Ми бачимо сонце над головою, не хворіємо. Інші люди позбавлені навіть цих, здавалося б, таких простих задоволень…. Ми не цінуємо цього вище, тому Життя і підкидає нам проблеми, щоб ми зробили з них уроки. Однак висновки з повторюваного клубка невдач ми не отримуємо, продовжуємо скаржитися і далі, хоча насправді не варто плакатися в жилет, головне — діяти і змінюватися.

Навчитися жити в гармонії з навколишнім середовищем, прийняти цей світ із усіма його достоїнствами та недоліками, — у цьому бачить головну мету існування людини Олександра Свіяша. Тільки застосовуючи на практиці цей світогляд, ви можете випробувати щастя. А коли Всесвіт побачить, що ви відкинули непотрібні негативні емоції, він і почне обдаровувати вас своїми безцінними подарунками. Тільки змінившись, повністю переглянувши своє бачення до світу та оточуючим людям, можна запрограмувати наше існування на більш позитивну програму. За допомогою інформації, почерпнутої з книги «Як бути, коли все не так, як хочеться», можна не тільки позбутися різних неприємностей, але й вилікуватися хронічними хворобами. Адже наші думки матеріальні і тільки за нами стоїть вибір, що тягнути ззовні у своє життя — добро чи зло, кохання чи ненависть.

Наші очікування щодо певних подій, уявлення про людей, які повинні поводитися у певних ситуаціях, так, як нам хочеться, і тому подібні речі, — це все тягне нас донизу. Ми не є центром всесвіту. І ніхто не зобов'язаний відповідати нашим уявленням. Якщо певна людина добре до нас ставиться, радійте. Якщо ж ні, не зациклюйтеся на таких речах. У психологічному посібнику «Як бути, коли все не так, як хочеться» розповідається про те, що образа, що застаріла, і тому подібні речі, завдають непоправної шкоди нашому організму. А негативних емоцій потрібно обов'язково позбавлятися. Олександр Свіяш, у своєму психологічному посібнику, якраз і навчить вас, як за допомогою теорії та корисних, практичних вправ, налагодити гармонію із самим собою та навколишнім світом.

На нашому літературному сайті сайт ви можете завантажити книгу Олександр Свіяш «Як бути, коли все не так, як хочеться» безкоштовно у відповідних для різних пристроїв форматах – epub, fb2, txt, rtf. Ви любите читати книги та завжди стежите за виходом новинок? У нас великий вибір книг різних жанрів: класика, сучасна фантастика, література з психології та дитячі видання. До того ж ми пропонуємо цікаві та пізнавальні статті для письменників-початківців і всіх тих, хто хоче навчитися красиво писати. Кожен наш відвідувач зможе знайти для себе щось корисне та захоплююче.

Вступ

Про що ця книга? Вона про те, що всі ми живемо у світі достатку. У нашому світі дуже багато їжі, грошей, житла, автомашин, чоловіків та жінок, дітей, здоров'я, кохання, сексу, слави, місць для відпочинку та всього іншого. Творець створив усе надміру.

Але тоді чому ж виходить так, що в одних людей чогось є багато, а в інших цього не вистачає? І навіть якщо чогось у вас є надлишку, наприклад, грошей, то одночасно може не вистачати любові або здоров'я. Або є в надлишку кохання чи здоров'я, але не вистачає грошей, і таке інше. І лише рідкісні люди мають усе, чого їм потрібно, але їх зовсім небагато. Люди називають їх щасливчиками чи везунчиками. Загалом, вважають, що їхнє щастя та успіх залежить не від них, а їм просто пощастило. Та й вони самі часом вважають так, не підозрюючи навіть, що своє щастя та удачу вони створили собі самі.

Чи може будь-яка людина увійти до числа таких щасливчиків? Чи може він щось зробити, щоб у нього все було так, як хочеться? Може, якщо він поводитиметься так само, як і успішні люди.

Все залежить лише від вас!

Ідея про те, що для досягнення успіху потрібно поводитися так само, як поводяться успішні люди, не нова. Вона розглядається і докладно описується у багатьох книгах. Я не робитиму це ж ще раз, бо автори рекомендацій описували зовнішній бік наказу успішних людей- як вони працюють, як планують свою діяльність, як розмовляють і таке інше. Якоюсь мірою ці рекомендації працюють - але тільки в тій мірі, наскільки внутрішній світ читача збігається з внутрішнім світом та системою переконань успішної людини. А тут, як знаєте, може бути великий розрив. Ви можете без кінця виявляти свої цілі, планувати свої досягнення, працювати по 18 годин на добу. Але при цьому, якщо в глибині душі ви вважаєте свого начальника ідіотом, який займає не своє місце, результати ваших зусиль будуть нульовими або навіть негативними, тобто вас знизять на посаді або навіть звільнять.

Або ви прикрашаєте себе та напрацьовуєте навички спілкування, щоб привернути увагу чоловіків та влаштувати своє особисте життя. А вони, як на зло, зовсім зникають з вашого горизонту.

Чому ж зовні ви робили все те, що має робити успішна людина, і раптом така поразка?

А річ тут у тому, що крім зовнішніх аспектів поведінки, є деякі дуже важливі внутрішні правила, яких кожна людина повинна дотримуватись у процесі взаємодії з іншими людьми. Вони досить прості, але ніхто нам про них не розказує. І якщо ми їх порушуватимемо - а це постійно роблять мільйони людей, то Життя даватиме нам свої уроки. Вона буде нас навчати, і ці уроки не дуже приємні - як погана оцінка за невиконаний урок у школі. Якщо ми не розумітимемо цих уроків, то Життя блокуватиме більшість наших зусиль на шляху до бажаних цілей. І тоді, хоч би яким енергійним були, які б зусилля на шляху до поставленої мети не докладали, бажаний результат буде закритий для вас. Ви не будете улюбленцем Життя, ви будете відстаючим, невдахою.

І навпаки, якщо ви зрозумієте її нескладні уроки, не порушуватимете деякі її вимоги, то ви станете її улюбленцем. А бути улюбленцем життя дуже приємно, як розумієте. Більшість ваших цілей досягатимуться як би самі собою. Ви житимете у внутрішній гармонії, радості. Страх перед майбутнім піде від вас – хіба Життя дозволить зробити щось погане своєму улюбленцю?

Це схоже на диво, але це реальність. І це диво може стати вашим постійним супутником, тобто ви можете спокійно перейти в розряд тих людей, яких називають щасливчиками. Це тепер залежить тільки від вас!

Я не знаю, як саме це відбувається і хто саме допомагає людині, яка дотримується деяких нескладних правил проживання в нашому світі. Люди називають цього незримого і турботливого покровителя Бог, Ангели, Вищі сили або якось ще, кому як звичніше. Наша методика нерелігійна, тому ми просто використовуватимемо поняття Життя, а ви можете вкладати його будь-яке зручне вам тлумачення, що відповідає вашій системі вірувань.

Оскільки читачів зазвичай цікавить особистість автора, розповім трохи про себе. Я народився в Росії у простій сім'ї, навчався у школі, працював, здобув дві вищі освіти.

У моєму житті не було величезних провалів та величезних досягнень, про які можна прочитати в інших книгах. Тобто я не доводив свій організм до смертельної хвороби, щоби потім героїчними зусиллями вилікуватися. Я не був у в'язниці, не був банкрутом, не був на межі самогубства, мене не переслідувало КДБ. Звісно, ​​у мене були складнощі на роботі, конфлікти з керівництвом, які часом доходять до звільнення. У мене були великі складнощі в сімейному житті, які зрештою призвели до розлучення, і зараз маю другий шлюб. Тобто я жив звичайним життям, яким живуть мільйони людей.

Єдине, чим я завжди відрізнявся – це підвищеною допитливістю розуму і завжди намагався зрозуміти: чому все так відбувається? І як можна створити щось нове та корисне? Я дуже багато навчався та навчаюсь зараз. Усі мої зусилля були спрямовані на те, щоб зрозуміти ті закономірності, які керують нашим життям. Якщо більшості людей кажуть: «роби так», вони так роблять і їх це цілком влаштовує, то мене це ніколи не влаштовувало, і я завжди питав: «А чому саме так, а чи не інакше?». Якщо пояснень мені не давали, я шукав його сам. Тобто для мене немає жодних авторитетів, крім Істини, яку я шукаю всіма доступними мені способами. А це процес, як розумієте, нескінченний.

Спочатку мої зусилля були спрямовані у сферу техніки – я намагався зрозуміти, як створюються технічні винаходи. У результаті я став винахідником, співавтором книги «Народження винаходу», отримав науковий ступінь.

Пізніше я дуже захопився психологією, а потім містикою, езотерикою, духовними практиками, які створювали відчуття безмежних можливостей та безмежної могутності. Кілька років я посилено займався розвитком надздібностей - ясновидіння, вміння читати інформацію з фотографії, бачення аури, астральними подорожами. У принципі, у кожної людини є вроджені надздібності, потрібно просто займатися їх розвитком, але на це потрібні багато років. Пізніше я зрозумів, що в нашому реальному житті немає застосування цих прихованих талантів. Техніка повністю замінила майже всі надздібності, і вони згасли у людей через непотрібність. У нашому світі надздібності можна застосовувати або в цілительстві, або потрібно показувати фокуси. Жодне з цих напрямів діяльності не захопило мене, і я перестав цим займатися.

Нагадування, яких ви потребуєте найбільше, коли все йде не так, як треба

Найкращий вихід – завжди наскрізь.
~ Роберт Фрост

“Я сиджу на своєму лікарняному ліжку в очікуванні видалення обох грудей. Але дивним чином я почуваюся щасливицею. Досі я не мав проблем зі здоров'ям. Я – 69-річна жінка… За кілька годин я побачила кілька десятків хворих на рак в інвалідних кріслах та на каталках. І жодному з них не було більше ніж 17…”.

Це уривок із щоденника моєї бабусі, датований 16 вересня 1977 року. Я скопіював його приблизно десять років тому. Він нагадуватиме мені, що завжди є те, за що треба бути вдячним. І незалежно від того, наскільки добре чи погано я почуваюся, я повинен прокидатися щодня і дякувати за життя, бо хтось десь відчайдушно бореться за нього.

Правда в тому, що щастя – це не відсутність проблем, а здатність мати справу з ними. Уявіть усі вражаючі речі, які міг би охопити Ваш розум, якби він не був так щільно зайнятий Вашою боротьбою. Завжди дивіться на те, що ви маєте, замість того, що ви втратили.

Ось кілька нагадувань, щоб мотивувати Вас, коли Ви потребуєте цього найбільше:

1. Біль є частиною зростання.

Іноді життя закриває двері, бо час рухатися. І це добре, тому що ми часто не починаємо рухатися, якщо обставини не змушують нас. Коли настають лихоліття, нагадуйте собі, що ніякий біль не прибуває без мети. Рухайтеся від того, що завдає Вам болю, але ніколи не забувайте урок, який він викладає Вам. Те, що Ви боретеся, не означає, що Ви зазнаєте невдачі. Кожен великий успіх вимагає, щоб була гідна боротьба. Гарне займає час. Залишайтеся терплячими та впевненими. Все налагодиться; швидше за все не за мить, але зрештою все буде…

Пам'ятайте, що є два види болю: біль, який спричиняє біль, і біль, який змінює Вас. Коли Ви йдете по життю, замість того, щоб чинити опір їй, дайте їй допомогти Вам рости.

2. Все у житті є тимчасовим.

Завжди, коли йде дощ, ти знаєш, що він закінчиться. Щоразу, коли Вам завдають біль, рана гоїться. Після темряви завжди з'являється світло – Вам нагадує про це щоранку, але Ви часто забуваєте і вважаєте, що ніч триватиме завжди. Цього не буде. Ніщо не триває вічно.

Таким чином, якщо все добре прямо зараз, насолоджуйтесь цим. Це не триватиме вічно. Якщо все погано, не хвилюйтеся, тому що це теж не триватиме вічно. Те, що життя не легке зараз, не означає, що Ви не можете сміятися. Те, що щось турбує Вас, не означає, що Ви не можете посміхнутися. Кожен момент дає Вам новий початок та нове закінчення. Щосекунди Ви отримуєте другий шанс. Вам дають шанс, а Ви просто маєте використовувати його.

3. Хвилювання та скарги нічого не змінять.

Ті, хто скаржаться найбільше, домагаються найменше. Завжди краще спробувати зробити щось більше і зазнати невдачі, ніж спробувати нічого не зробити і досягти успіху. Ніщо не закінчено, якщо ви програли; все закінчено, якщо Ви насправді лише скаржитесь. Якщо ви вірите у щось, продовжуйте намагатися. Не дозволяйте тіням минулого затьмарювати Ваше майбутнє. Сьогоднішні скарги на вчора не зроблять завтра яскравішим. Дозвольте тому, що ви знаєте, поліпшити те, як ви живете. Вносити зміни і ніколи не озирайтесь назад.

І незалежно від того, що відбудеться в кінцевому рахунку, пам'ятайте, що справжнє щастя починає прибувати тільки тоді, коли Ви припиняєте скаржитися на Ваші проблеми та починаєте бути вдячними за всі проблеми, яких у Вас немає.

4. Ваші шрами є символами вашої сили.

Ніколи не соромтеся шрамів, залишених Вам життям. Шрам означає, що більше болю немає, і рана затяглася. Це означає, що Ви перемогли біль, здобули урок, стали сильнішими і просунулися. Шрам є татуюванням тріумфу. Не дозволяйте Вашим шрамам тримати Вас у заручниках. Не дозволяйте їм змушувати Вас жити у страху. Ви не можете змусити шрами зникнути, але ви можете змінити спосіб, яким ви їх бачите. Ви можете почати розглядати свої шрами як ознаку сили.

Рюмі сказав: “Рана є місцем, де Світло входить у Вас”. Ніщо не може бути ближчим до правди. Зі страждання з'явилися найсильніші душі; найвпливовіші люди у цьому великому світі позначені шрамами. Подивіться на свої шрами, як на гасло: “ТАК! Я ЗРОБИВ ЦЕ! Я вижив, і я маю шрами, щоб довести це! І тепер я маю шанс стати ще сильнішим”.

5. Кожна невелика боротьба є кроком уперед.

У житті терпіння над очікуванні; воно у здатності зберігати гарний настрій, наполегливо працюючи на Ваші мрії, в усвідомленні того, що робота варта того. Тому, якщо Ви збираєтеся скуштувати, йдіть до кінця. Інакше у старті немає жодного сенсу. Це може означати втрату стабільності та комфорту на деякий час, і можливо навіть Вашого розуму. Це може означати не є те, що Ви звикли, або не спати стільки, скільки Ви звикли протягом багатьох тижнів поспіль. Це може означати зміну вашої зони комфорту. Це може означати жертвування стосунками та всім, що Вам знайоме. Це може означати появу глузувань. Це може означати появу часу, який Ви проведете на самоті. Самотність, тим не менш, є подарунком, який робить багато речей можливими. Це дає Вам простір, якого Ви потребуєте. Решта – тест на Вашу витримку, на те, наскільки Ви дійсно хочете досягти мети.

І якщо Ви захочете цього, Ви зробите це, незважаючи на невдачі та розбіжності. І кожен крок Ви почуватиметеся краще, ніж Ви можете уявити. Ви зрозумієте, що боротьба не перешкода на шляху, це шлях. І він вартий того. Тому, якщо Ви збираєтеся скуштувати, йдіть до кінця. Немає кращого почуття у світі … немає кращого почуття, ніж знання, що це означає бути ЖИВИМ.

6. Негативність інших людей не є Вашою проблемою.

Будьте впевнені, коли погане оточує Вас. Усміхайтеся, коли інші намагатимуться перемогти Вас. Це – легкий метод підтримати свій інтерес. Коли інші люди будуть говорити про Вас погано, продовжуйте бути собою. Ніколи не дозволяйте чиїмось розмовам змінювати людину, якою Ви є. Ви не можете приймати все надто особисто, навіть якщо це здається особистим. Не думайте, що люди роблять щось через Вас. Вони роблять щось через себе.

Перш за все, ніколи не змінюйтеся для того, щоб справити враження на когось, хто каже, що Ви не досить гарні. Змінюйтесь, якщо це робить Вас кращим і веде Вас до яскравішого майбутнього. Люди будуть говорити незалежно від того, що ви робите або як добре ви робите це. Хвилюйтесь про себе перш, ніж Ви хвилюватиметеся про те, що інші думають. Якщо ви вірите у щось, не бійтеся боротися за це. Велика сила приходить із подолання неможливого.

Всі жарти убік, Ваше життя лише одне. Тому робіть те, що робить Вас щасливими та будьте з тим, хто змушує Вас посміхатися.

7. Те, що призначається, щоб бути, зрештою БУДЕ.

Справжня сила прибуває, коли Ви, замість кричати і скаржитися, волієте посміхатися і цінувати Ваше життя. Є благословення, приховані у кожній боротьбі, з якою Ви стикаєтесь, але Ви повинні бути готові відкрити серце та розум, щоб побачити їх. Ви не можете змусити речі відбуватися. Ви можете лише намагатися. У певний момент Ви повинні відпустити та дозволити тому, що призначається, статися.

Любіть Ваше життя, довіряйте Вашій інтуїції, ризикуйте, втрачайте та знаходите щастя, вивчайте через досвід. Це – довга подорож. Ви повинні припинити хвилюватися, ставити питання і сумніватися в будь-який момент. Смійтеся, живіть у кожний момент життя та насолоджуйтесь своїм життям. Ви можете не знати точно, куди ви мали намір піти, але ви в кінцевому рахунку прибудете туди, де ви повинні бути.

8. Найкраще, що Ви можете зробити, продовжувати рухатись.

Не бійтеся розсердитися. Не бійтеся покохати знову. Не дозволяйте тріщинам у своєму серці перетворюватися на рубці. Зрозумійте, що сила збільшується щодня. Зрозумійте, що хоробрість гарна. Знайдіть у вашому серці те, що змушує інших посміхатися. Пам'ятайте, що Ви не потребуєте багатьох людей у ​​своєму житті, тому не прагнете мати більше “друзів”. Будьте сильні, коли буде тяжко. Пам'ятайте, що всесвіт робить те, що є правильним. Визнайте, коли Ви будете неправі та вивчайте уроки з цього. Завжди озирайтесь назад і дивіться, чого Ви досягли, і пишаєтеся собою. Не змінюйтеся ні для кого, якщо Ви не бажаєте. Робіть більше. Пишіть оповідання. Робіть фотографії. Пам'ятайте про моменти та способи, якими Ваші кохані дивляться на Вас.

Просто продовжуйте бути СЕБЕЮ.
Продовжуйте рости. Продовжуйте рухатися.