Сімейні походи із дітьми. Сімейні туристичний похід батьків з дітьми комерційний тур

12.03.2020 Патології матки

Ми з дружиною досвідчені туристи. Зараз у нас підростає дочка, і хочеться, щоб вона побачила рідні краї не на відео з інтернету, а на власні очі.

Євген Ліснов

любить ходити у походи

У великі походи багато днів ми візьмемо її нескоро, але вже плануємо короткий похід вихідного дня. Щоб підготуватись до нього, я написав невелику інструкцію. Мій досвід стане в нагоді всім молодим сім'ям, які не побояться комарів і диму в очі, а також тим, хто не має часу і можливості вирушити на природу на кілька днів.

Навіщо їхати за місто всією сім'єю

Багато хто не наважується вибратися на природу через стереотипи: комарі, кліщі, не помитися, пішки 20 км, ніде зарядити телефон, інтернету немає, кам'яний вік. Але далеко і надовго їхати не обов'язково: за 20-30 км від міста вже починається ліс.

Підготовка до походу забирає не так багато часу та сил, як здається. І головне: нові умови для вас і тим більше для дитини – це круте тренування командного духу. Зараз це називається тимбілдінгом: компанії платять чималі гроші, щоб навчитися згуртованості, а вам достатньо виїхати з міста.

Розповідаю, як зібратися, чого чекати від заміського лісу та як із комфортом провести вихідні на природі.

Спорядження

Намет.Якщо немає свого намету, не обов'язково його купувати – візьміть у прокат. Орендні компанії є у кожному місті. Наприклад я використав у статті ціни сервісу «Рентманія».

Швидше за все, вам запропонують дещо на вибір: беріть той намет, який легший. Тримісний намет важить у середньому 3,7 кг. Доба оренди такої моделі коштує близько 800 Р .

Обов'язково перевірте, чи це дно, щоб не прокинутися в калюжі. Про всяк випадок захопіть ремкомплект - латку і клей, - щоб швидко залатати дірки в наметі. Все це вам повинні дати у прокаті – без цих запчастин комплект намету не буде вважатися повним. Заздалегідь зателефонуйте у прокат та уточніть цей момент.

Width="2000" height="1446" class="outline-bordered" style="max-width: 1000.0px; height: auto" добу

Каркас намету складається з кілочків, які вставляють один в інший і утворюють дугу, - вони теж повинні бути в комплекті. Ну і кілочки для ґрунту - до них притягується непромокальний тент намету, їх має бути мінімум вісім.

Туристичний килимок.Це такий настил у намет, який захищає туриста від холоду землі та спальник від пошкоджень. Розмір килимка розрахований на одну людину, тому брати треба на кожну, навіть на п'ятирічну дитину. Оренда килимка коштує в середньому 200 Р на добу.

Є два типи килимків: звичайний із спіненого поліетилену та самонадувний.

Звичайні килимки об'ємні та легкі – до 400 грамів. Самонадувані компактніше, але важче на 600 грамів. Скептик скаже: "Подумаєш, 600 грамів!" Але якщо не зважати на вагу спорядження, є можливість не підняти рюкзак навіть удома, не те що тягнути його кудись. Тому досвідчені туристи намагаються полегшити кожну річ: відпилюють половину зубної щітки, сушать м'ясо та купують надлегкі куртки та намети.

Спальник.Це ваша ковдра у поході. Вибирайте спальник, орієнтуючись на прогноз погоди, а потім подивіться на бирку. На ній вказують три температури: комфорт, оптимум та екстрим. Кожен виробник має свої температурні стандарти. Є спальники літні, а для ночівлі в горах - відповідно, і температури у них різні. Орієнтуйтесь на показник «комфорт» - за цієї температури в такому спальнику ви не замерзнете. Оренда коштує близько 600 Р на добу.

Одяг і взуття.Ніколи не купуйте нове взуттяу похід - це майже завжди гарантовані мозолі. Підійдуть «садові» кросівки: у таких походах рідко доводиться переходити річку або дертися по стрімкій скелі. Краще, якщо взуття буде з натуральної шкіри. Те саме і з одягом: краще одягати зручний, «перевірений», щоб нічого не натерло.

Якщо температура нижче +15 °C, я раджу підбирати одяг за принципом тришаровості:

Базовий шар: бавовняна футболка або термобілизна, яка відводить вологу та захищає від сонця. Не забудьте головний убір, наприклад, кепку.
Теплий шар: флісові штани, кофта та рукавички.
Вітро- та вологозахисний шар: легка та тонка вітровка, куртка та штани з водовідштовхувальних матеріалів

Трекінгові ціпки.Візьміть їх, якщо у вас немає досвіду пішого переходу більше 10 км. Ще палиці стануть у нагоді тим, у кого хворі коліна: вони переносять вагу тіла на руки і розвантажують суглоби. Оренда ціпків коштує в середньому 150 Р на добу.

Налобний ліхтар.Варто взяти хоча б один на сім'ю: з телефоном в одній руці незручно нишпорити по наметі в пошуках якоїсь дрібниці типу шпильки або запальнички. А ще його можна підвісити до стелі – вийде люстра. Якщо братимете напрокат, не сподівайтеся на чесність орендодавця - купіть два комплекти батарейок. Оренда налобного ліхтаря коштує загалом 200 Р на добу.

Безпека.Перед виїздом обов'язково попередьте родичів та друзів: скажіть, куди саме ви плануєте йти. Якщо розрядиться телефон і ви не повернетеся в призначений день, вас шукатимуть у певному місці, а не по всьому регіоні.

Я раджу завантажити карту місцевості на телефон, а краще роздрукувати та обклеїти скотчем, щоб папір не промокли. Обов'язково захопіть компас та сигнальну ракетницю або димовий факел.

Що врахувати у поході з дитиною

У поході з дитиною ви рухатиметеся втричі повільніше, варто врахувати це, коли складатимете маршрут. Плануйте дорогу до початку маршруту так, щоб не втомитися ще до походу - до лісу краще дістатися автобусом або машиною. А сам шлях має бути без тривалих підйомів та спусків, інакше доведеться нести і спорядження, і дитину. Щоб не замерзнути вночі, з'єднайте спальники між собою і ночуйте втрьох під однією великою ковдрою.

Пам'ятайте, що дитина обов'язково перевірить на міцність одяг. Тому, якщо є можливість, беріть стійкі штани. Якщо можливості немає, підійде і старий комплект одягу, який не шкода. Похід принесе більше радості, якщо ніхто не лаятиметься через дірку на колінах.

Перша допомога та гігієна

Якщо черевики все ж таки натерли і з'явилася мозоль, знайдіть - він росте біля боліт. Очистіть мох від твердих нижніх частинстебла, просушіть і розітріть на порошок. Така присипка дезінфікує ранки та вбирає зайву вологу. Цей спосіб спрацює, якщо під рукою немає пластиру.

Ось список ліків, які не завадить взяти із собою:

бинти, зокрема еластичний;
вата та пластир;
перекис водню чи хлоргексидин;
крем з д-пантенолом – мазь довго вбирається;
фурацилін;
долобене або аналог - від забій;
кетанів, парацетамол.

У похід вихідного дня не варто брати гель для душу та шампунь – ви просто не встигнете забруднитись, та й з душем у лісі проблеми. А ось чисті руки – це важливо. Візьміть із собою середню упаковку вологих серветокабо просто шматок мила і рушник, якщо поруч буде водоймище. А взагалі у поході бруду немає: як кажуть досвідчені походники, «витер ложку та руки травою – і все чисто».

Як зібрати рюкзак

Замість тисячі слів:

Об'єм рюкзака ~70 літрів. Орендувати можна за 200 Р на добу.

Їжа

Я раджу брати продукти з мінімальним вмістом води: крупи, м'ясні консерви із жиром типу тушкованої яловичини. При цьому в кроковій доступності від табору обов'язково має бути водойма. Беріть крупи з розрахунку 85 грамів на людину за добу і стільки ж консервів.

Потрібні дрібниці

Ось ще кілька речей, які стануть у нагоді в поході:

вовняні шкарпетки, навіть улітку;
кухоль, ложка, миска, ніж;
дощовик;
засоби захисту від комах;
великий казанок для супу, каші;
маленький казанок для чаю, кави;
ланцюгова ручна пилка - стане в нагоді, якщо на місцевості немає сухостою, щоб валити сухе дерево;
запальничка, сірники, свічка;
газовий пальник;
балон газу 450 г

Зразковий кошторис на оренду

Я порахував, скільки коштуватиме похід вихідного дня з ночівлею, якщо спорядження взяти в оренду, а не купувати. До цього списку не входять продукти, засоби особистої гігієни та ліки – лише ті речі, які можна взяти в оренду.

Проект «Сімейний похід вихідного дня»

Проект «Сімейний похід вихідного дня» має соціальний характер, спрямований на створенняпозитивної динаміки зміни сімейного мікроклімату, черезактивну фізкультурно-оздоровчу роботу - сімейний туристичний похід вихідного дня.

Постановка проблеми:

Сучасне суспільство з його умовами диктує такі правила, що батьки через економічні причини, що склалися, мають велику зайнятість на роботі. Тому важливість організації та проведення сімейного відпочинку у вихідні дні зростає.

Забезпечити здорове життя» своїм дітям, привчити їх берегти та розвивати своє фізичне здоров'я, дбайливо ставитися до навколишнього світу – одна з основних складових процесу розвитку та виховання дітей батьками.

Народитися здоровим недостатньо, потрібно ще опанувати знання та вміння. Як зберегти та зміцнити ресурси свого організму. Головним прикладом є дорослий, сім'я, сімейні традиції, звички, умови, у яких живе та розвивається дитина.

Найбільш цінною для спілкування та зміцнення здоров'я є активна фізкультурно-оздоровча робота – сімейний туристичний похід вихідного дня.

Туристичні походи – одна з найактивніших форм спільного відпочинку. Це – спілкування з природою, зміна обстановки, психологічне розвантаження та фізична активність. Походи зближують батьків та дітей, дають можливість створення атмосфери взаєморозуміння та співпраці.

Обґрунтування проблеми:

Незаінтересованість батьків у організації рухової діяльності дітей;

Необізнаність батьків щодо важливості спільної рухової діяльності з дітьми;

Недостатність знань батьків про фізичні навички та вміння дітей даного віку;

Неувага батьків до здорового способу життя у сім'ї.

Мета проекту:

Проект спрямований на формування культури здоров'я в сім'ї, зміцнення та розвиток тісного зв'язку та взаємодії закладу додаткової освіти та сім'ї для забезпечення сприятливих умов життя та виховання здорової дитини шляхом організації та проведення походів вихідного дня.

Завдання:

Освітні:

Формувати елементарні знання та уявлення про різних видахспорту.

Формувати інтерес до туризму як засобу активного сімейного відпочинку.

Залучати батьків до життя та інтересів дітей, показати їм значущість спілкування для всебічного розвиткудітей.

Оздоровчі:

- Сформувати у батьків та дітей усвідомлене ставлення до свого здоров'я.

Розширити педагогічні знання батьків із питань важливості фізичної активностідітей та батьків, здорового способу життя (ЗВЖ), туризму.

Навчити дорослих проводити спільні рухливі та спортивні ігри з дитиною у вільній самостійній діяльності.

Виховні:

Виховувати вміння виконувати фізичні вправи, спрямовані на подолання труднощів фізичного характеру терпіння, витривалості

Виховувати дбайливе ставлення дітей до рослинного та тваринного світу.

Очікуваний результат:

1. Батьки на власному досвіді переконаються, що спільна спортивна діяльність корисна і необхідна як дитині, а й дорослому.

2. Підвищення активності батьків у проведенні різноманітних спортивних заходів.

3. Розвиток фізичних якостей дітей, підвищення швидкості формування важливих рухових навичок дітей, що призведе до збереження та зміцнення здоров'я.

4. Сформується стійкий інтерес до занять із фізичної культури.

5. Поліпшення внутрішньосімейної атмосфери.

Підвищення рівня активності участі батьків у спільних фізкультурно-оздоровчих заходах.

- Збагачення педагогічної освітидорослих у питаннях оздоровлення та виховання дітей.

Формування у дітей та дорослих культури здоров'я.

Ризики:

Батьки не погодяться на участь у проекті;

Погані погодні умови на час походу.
Тип проекту: практико-орієнтований.

Учасники проекту:

Батьки (законні представники) та вихованці об'єднань "Рюкзачок", "Туристята", "Спортивний туризм", "Маунтінбайк туристичний" МБУ ДО ЦВР, педагоги додаткової освіти.

Етапи реалізації проекту

Цей проект здійснюватиметься у три етапи:

1. Перший етап, підготовчий (вересень 2016 року).

Передбачається проведення всіх необхідних заходів, спрямованих на організацію для підготовки сімейного туристичного походу.

1.2. Упорядкування річного плану проведення сімейних туристичних походів.

1.3. Робота з педагогами – проведення консультацій для педагогів груп, що у похід.

1.4. Добірка необхідного інформаційного матеріалу для батьків, розповсюдження буклетів.

1.5. Підготовка спортивного обладнання, розробка схеми маршруту, обговорення схеми маршруту через створення маршруту на картографічному сервісі Google Maps та розміщення його на сторінці "ВКонтакті", обстеження місця проведення туристичного походу.

1.6. Упорядкування сценарію проведення туристичного походу.

2. Основний етап, безпосереднє проведення туристичних походів (жовтень 2016р. – травень 2017р.)

2.1. Погодження з учасниками сімейних туристичних походів дати та місця проведення.

2.2. Ознайомлення всіх учасників із змістом походів. Обговорення необхідного спорядження, спортивного інвентарю, яке потрібно взяти із собою.

2.3. Повідомлення учасників походу про місце та час збору черезViber, додаток для мобільного телефону.

2.4. Спільний збір та відправлення до місця проведення туристичного походу, власне здійснення сценарію проведення.

3. Заключний етап, оцінний (червень-вересень 2017р.)

Підбиття підсумків реалізації педагогічного проекту.

3.1. Аналіз роботи з організації та проведення сімейних туристичних походів. Складання аналітичної довідки.

3.2. Подальше планування проведення сімейних туристичних походів із перспективою створення міського Клубу «Сімейний похід вихідного дня».

3.3 Презентація проекту.

Очікуваний результат:

1. У ході реалізації цього проекту буде встановлено єдність закладу додаткової освіти та сім'ї у питаннях виховання здорової дитини. Батьки на власному досвіді переконаються, що спільна спортивна діяльність корисна і необхідна як дитині, а й дорослому.

2. Збільшиться кількість бажаючих батьків брати участь у всіх формах організації фізкультурно-оздоровчої роботи, що проводиться у закладі додаткової освіти.

3. Батьки стануть організаторами, активними помічниками та учасниками у проведенні різноманітних спортивних заходів.

4. Велику користь від проекту отримають не лише дорослі, а й діти. Фізичні якості дітей ефективно розвиватимуться, підвищиться швидкість формування важливих рухових навичок дітей, а здоров'я зберігатиметься і зміцнюватиметься. Відзначиться позитивна динаміка темпи приросту фізичної підготовленості дітей.

5. Зменшиться загальна захворюваність дітей на установу.

6. У зв'язку з тісною взаємозалежністю фізичного та розумового розвиткуДитина активізація рухової діяльності призведе до підвищення рівня інтелектуального розвитку.

7. Сформується стійкий інтерес до занять зі спортивного туризму.

Критерії оцінки ефективності проекту:

Підвищення рівня активності участі батьків у спільних фізкультурно-оздоровчих заходах;

Збагачення педагогічної освіти дорослих у питаннях оздоровлення та виховання дітей;

Формування у дітей та дорослих культури здоров'я;

Підвищення темпи зростання фізичної підготовленості дітей.

Для організації та проведення походу вихідного дня потрібна підготовка всіх учасників проекту

Підготовка до походу: діти

Безпосередньо перед походом проводиться попередня підготовка дітей. Педагоги обговорюють із дітьми значення туристичного походу, правила його проведення, зміст походу, обговорюють необхідне спорядження та відповідний одяг. В спільної діяльностіпедагоги проводять спостереження за природними об'єктами, розглядають ілюстраційний матеріал, читають природничу літературу, проходять відповідну фізичну підготовку.

Підготовка до походу: батьки

Перед походом важливо провести розмову з батьками, особливо якщо діти та батьки йдуть у похід вперше. Батьки беруть безпосередню участь у організації туристичного походу. Вони розмовляють вдома з дітьми, налаштовують їх, діляться власним досвідом, готують сухий пайок, вибирають одяг та взуття, підтримують інтерес до живої природи, бажання більше знати та вміти самому. Тому педагоги проводять необхідні консультації, індивідуальні бесіди, і розповідають батькам про те, як пройде похід, чим займатимуться, що необхідно взяти із собою. Детальна інформаціяпро похід заздалегідь розміщується на сторінці «ВКонтакті» та на інформаційних стендах. Вся проведена попередня робота спрямована на взаємодовіру, взаєморозуміння та взаємодію закладу додаткової освіти та сім'ї у питаннях виховання здорової дитини.

Підготовка до походу: педагоги

У підготовці та проведенні походу беруть участь два –три педагоги. Кожен їх як супроводжує дітей, а й вирішує педагогічні завдання. Педагоги організовують, проводять і беруть участь у спільній спортивній діяльності дітей та дорослих, починаючи з відправлення в дорогу та закінчуючи відходом з лісу.

Час у дорогу

У день походу батьки та діти, педагоги збираються на території МБУ ДО ЦВР у заздалегідь встановлений час. Весь необхідний спортивний інвентар, обладнання підбирається залежно від пори року, обмовляється та готується з учасниками походу напередодні. Діти та дорослі з рюкзаками та спортивним інвентарем вирушають за маршрутом руху. Загальна тривалість походу становить 2,5-3 години. Педагоги готують весь необхідний спортивний інвентар та обладнання для проведення рухливих ігор, естафет, атракціонів, спортивних ігор.

Більшість туристичного походу.

Батьки та діти діляться на рівні команди. Проводяться спільні естафети між командами. Після закінчення спільних естафет діти та батьки приступають до їди. Далі самостійна діяльність дітей та дорослих. Хтось грає, хтось збирає природний матеріалдля виробів. Підбиваються підсумки спільного туристичного походу, проводиться нагородження всіх учасників цього заходу. Діти та батьки отримають масу позитивних емоцій, заряд бадьорості, сил на наступний робочий тиждень, а головне величезне бажання проводити спільний активний відпочинок якнайчастіше.

Висновки:

Таким чином, сімейні туристичні походи не лише залучають до здорового способу життя, розвивають фізичні якості та навички, а й екологічно розвивають дітей. Дорослі та діти краще впізнають один одного: особливості характеру, мрії та здібності. Створюється мікроклімат, в основі якого лежить повага до особи людини, турбота про кожного, довірчі відносини між дорослими та дітьми, батьками та педагогами, тобто. забезпечується взаємозв'язок фізичної, психічної та соціальної складових здоров'я.

У процесі реалізації цього педагогічного проекту підбирається весь необхідний теоретичний та практичний матеріал. Збирається матеріал з надання та поширення педагогічного досвіду для представників зацікавлених осіб цієї тематики.

Педагогічний досвід поширюватиметься: на педраді, методичних об'єднаннях міста; через публікації у педагогічних журналах та мережевих спільнотах.

Додаток 1

Анкета для батьків

«Як ми відпочиваємо із сім'єю»

1. Чи проводите Ви всі свої вихідні на природі?

2. Чи проводите свій вільний час разом з дітьми?

3. Чи багато часу проводить Ваша дитина перед телевізором?

4. Чи є вдома комп'ютер? Чи вміє дитина ним користуватися?

5. Чи вміє дитина грати самостійно?

6. Чи залучає Вас до гри?

7. Чи організовуєте Ви спільний відпочинок?

8. Чи виїжджаєте за місто?

9. Чи часто Ви гуляєте з дитиною?

10. Чи цікаво вам проводити вільний час усією сім'єю?

11. Чи відвідуєте ви разом із дітьми народні гуляння?

12. Чи вважаєте Ви за необхідне відродження народних традиційчерез сімейне виховання?

Додаток 2

Обробка даних

п/п

П.І.Б. батьків

Відповіді на запитання

Світлана Володимирівна

Марина Миколаївна

Олег Петрович

Євгеній Геннадійович

Олена Еріковна

Ірина Валеріївна

Олена Миколаївна

Любов Степанівна

Наталія Іванівна

Наталя Миколаївна

Ольга Олександрівна

Марина Юріївна

При аналізі відповідей батьків на питання анкети, було зроблено висновок, що діти більшості опитаних, вільний час найчастіше проводять:

а) за телевізором, у вихідні грають у комп'ютерні ігри

б) свята люблять усі, проте відзначають одноманітний і нудний характер розваг, на природу та за місто всією сім'єю виїжджають рідко, воліють прогулянки містом та вихід до дитячого парку.

в) усіма опитаними висловлено позитивний настрій на відродження народних традицій шляхом їх вивчення та живої в них участі.

Додаток 3

Річний план проведення сімейного походу вихідного дня

Похід

дата проведення

Керівник

Супроводжуючий

Лижний похід вихідного дня

02.04.2015

Батьки, Трохименко Сергій Іванович

Похід вихідного дня, присвячений « Всесвітній деньтуризму»