Sportuoti Motinos pienas , kaip ir visus kitus svarbius organizmo procesus, reguliuoja smegenys ir priklauso nuo tinkamo hormonų veikimo. Žindymas yra dviejų pagrindinių hormonų suderinto darbo rezultatas - prolaktino ir oksitocinas. Pakalbėkime apie jų funkcijas šiandien, kad geriau suprastume mechanizmą motinos pieno gamyba.

Prolaktinas

Kaip atrodo prolaktinas?

Kiekvienas žmogus turi hormono prolaktino, įskaitant vyrus. Šis hormonas turi daugybę skirtingų naudojimo būdų, nesusijusių su motinos pienu, tačiau maitinančiai motinai jis yra pagrindinis hormonas. Būtent jis yra atsakingas už motinos pieno susidarymą organizme. Prolaktinas gaminamas reaguojant į signalą, siunčiamą į smegenis, kai kūdikis žįsta. Be to, didžiausias prolaktino susidarymas vyksta prieš rytą, nuo 3 iki 7 val. Šiuo metu pagaminama tiek prolaktino, kad jo gali užtekti visai kitai maitinimo dienai. Štai kodėl labai svarbu įkurti vaiką. Jei atkuriate nutrauktą laktaciją arba bandote padidinti pieno gamybą, būtinai žindykite kūdikį krūtimi kas valandą prieš rytą (atsižvelgiant į visus kitus laktacijos atkūrimo/padidinimo būdus).

Prolaktinas taip pat gaminamas, kai ištraukiate krūtis. Smegenys gauna signalą apie krūties ištuštėjimą, o prolaktino gamyba vyksta taip pat, lyg vaikas čiulptų krūtį. Ši „apgaulės“ savybė naudojama, jei norima išlaikyti laktaciją atsiskyrimo nuo vaiko laikotarpiu. Siurbimas taip pat naudingas, jei norite padidinti pieno gamybą.

Taigi prolaktinas yra pagrindinis hormonas žindymas. Bet net jo didelis skaičius o pakankama produkcija nėra palankaus žindymo garantija.

Tai yra oksitocino formulė

Pieno gamybą, kaip nurodo smegenys, reguliuoja prolaktinas. Tačiau taip pat svarbu užtikrinti pieno nutekėjimą iš krūties. Kitas už tai atsakingas hormonas yra oksitocinas.

Oksitocinas yra malonumo hormonas. Jis veikia visą vaikelio gimdymo laikotarpį, itin svarbus gimdymo procese, nes reguliuoja gimdos susitraukimus. O kūdikio maitinimo metu oksitocinas atpalaiduoja pieno liaukos latakus ir duoda pieno.

Jei prolaktinas gaminamas griežtai pagal signalą reaguojant į čiulpimą, tai oksitocino gamyba priklauso nuo moters emocinės būsenos. Kai ji yra nervinga, įsitempusi, nusiminusi, oksitocino gamyba sulėtėja ir blokuojasi, pasunkėja pieno tekėjimas, kūdikis nesotus, moteris mano, kad jai nepakanka pieno. Čia ir slypi viena dažniausių motinos pieno nutraukimo priežasčių, kai mama sako, kad pieno neteko „iš nervų“.

Oksitocinas gaminasi, kai mama girdi kūdikio verksmą (net jei tai kažkieno verksmas), kai mama paima vaiką ant rankų ir apkabina jį prie savęs, net kai mama tik galvoja apie vaiką. Pienas pradeda spontaniškai tekėti iš krūtinės – tai įrodo, kad oksitocinas atlieka savo darbą.

Todėl norėdama pilnavertiškai maitinti krūtimi mama turi išmokti emociškai atsipalaiduoti, visas problemas ir nusivylimus nustumti į antrą planą, pirmenybę teikdama pozityvioms mintims apie vaiką. Oksitocino dėka moteris maitindama krūtimi jaučia malonumą ir netgi malonumą. Galvodami apie savo kūdikį siurbdami, pienas geriau tekės.

Kaip elgtis su nervais?

Kol esame gyvi, visada patirsime ir teigiamų, ir neigiamų emocijų. Nuolatinis teigiamas įmanomas, ko gero, tik rojuje! Ir, laimei, mes toli nuo ten. Taigi, jums nereikia vengti neigiamų emocijų - tai beprasmiška, jūs turite mokėti su jomis susidoroti! Vieną iš būdų, kaip to išmokti, jau aprašiau. Dabar aš jums pasakysiu, kaip greitai susidoroti su staiga atsiradusiu sunkiu sutrikimu.

Žinia apie tragišką įvykį, muštynės su vyru ar net blogas egzamino įvertinimas gali blokuoti oksitocino gamybą. Vienas iš mano draugų (dabar pagyvenusi moteris) sakė, kad jos pienas dingo po to, kai ji sužinojo apie Černobylio avariją. Kita (taip pat jau pagyvenusi) prisiminė, kad pienas dingo po žinios apie tėvo mirtį. Abiem atvejais dėl sunkaus sutrikimo užsikimšo pieno latakai dėl sumažėjusio oksitocino gamybos, o moterys, manydamos, kad pienas visiškai pasitraukęs nuo nervų, nustojo žindyti.

Žinoma, šios moterys net nieko nežinojo apie hormoną oksitociną ir greičiausiai (kaip buvo įprasta tais metais) nesiekė ilgalaikio žindymo. Dabar tai visai ne taip. Pirma, jūs jau daug žinote ir (jei vis dar skaitote mano tinklaraštį) domitės žindymo palaikymu. Antra, nervai šiuolaikinės moterys turėtų būti stipresnis. Bent jau žinios apie kokias nors nelaimes mumyse tokių stiprių emocijų nesukelia (ačiū mūsų nelaimių televizijai).

Kita vertus, kai kurios labai nedidelės problemos šiuolaikines moteris kartais stipriai nuliūdina. O gal jie apsimeta sutrikę, bandydami pateisinti savo tingumą ir nenorą maitinti vaiką? Na, aš netikiu, kad dvikovė egzamine yra rimta priežastis nusivylimui (ypač jei šis studentas prieš nėštumą nebuvo labai darbštus).

Ką daryti, jei toks stiprus staigus sutrikimas vis dėlto jus aplenkė? Patyrusi pirmąsias emocijas, pridėjote vaiką prie krūties ir pajutote, kad pieno mažai arba visai nėra. Jūs turite suprasti, kodėl taip atsitiko, ir jokiu būdu nenutraukti žindymo.

1. Pasistenkite atsiriboti nuo įvykio, kuris sukėlė tokį stiprų susierzinimą, mintyse atitraukite jį nuo savęs ir pažiūrėkite į jį iš šalies.

2. Pagalvokite: tai, kas įvyko, jau įvyko, jūs negalite to pakeisti. O vaikas, tavo vaikas – čia jis, šalia tavęs. Jis gyvas ir sveikas, vadinasi, neįvyko blogiausia. Jam tavęs reikia, dabar tai yra svarbiausia.

3. Pažiūrėkite į vaiką, paimkite jį ant rankų, spauskite visu kūnu. Verk, ašaros atneš palengvėjimą.

4. Vėl maitinkite savo kūdikį krūtimi!

Galbūt jums padės Scarlett formulė: „Rytoj apie tai pagalvosiu“. Nustumkite problemą nuo savęs, palikite vietos teigiamoms emocijoms. Oksitocinas neprivers jūsų laukti, jis tikrai pradės gamintis! Ir jūs galite pasveikinti save su pergale prieš save.

Neseniai perskaičiau įdomų tyrimą. Buvo lyginamas maitinančių motinų išsilavinimo lygis. Autorius išsiaiškino, kad tarp moterų, žindančių bent metus, didžioji dauguma turi aukštąjį išsilavinimą. Tai yra, išsilavinimo lygis tiesiogiai veikia žindymo trukmę! Įdomu tai, kad ši tendencija pastebima tik pastaraisiais dešimtmečiais. Praėjusio amžiaus viduryje buvo priešingai: neišsilavinusios, neraštingos (o dėl to ir mažiau pasiturinčios) moterys ilgiau maitino krūtimi. O išlepinti intelektualai naudojo mišinius kūdikiams. Dabar viskas pasikeitė: moteris, sąmoningai besiartinanti su savo, kaip mamos, vaidmeniu, su susidomėjimu studijuoja informaciją, analizuoja ir taiko praktikoje. Paprastai ši moteris į gyvenimą apskritai elgiasi sąmoningai, todėl yra labiau išsilavinusi. Moterys, gyvenančios vien tik instinktų valia, nesistengia bent ką nors padaryti, kad susidorotų su pirmąja iškylančia problema, o iš karto mieliau nuo jos pabėga, ir tai daro daug negalvodamos.

Tikiu, kad bet kokio proceso mechanizmo žinojimas padeda susitvarkyti su savo emocijomis ir išvengti neigiamo jų poveikio šiam procesui. Žindymo atveju tai akivaizdu: neleiskite, kad jūsų kelyje užkliūtų joks negatyvas, nesileiskite emocijų vedami!

Norėdami, kad šio tinklaraščio straipsniai būtų išsiųsti jūsų paštu, tiesiog užpildykite formą.

Nėštumas, gimdymas ir pirmieji gyvenimo su vaiku mėnesiais moters organizmą paverčia tikra chemijos laboratorija. Nuolat kinta įvairių hormonų lygis, kurių pagalba mamos organizmas palaiko nėštumą ir augina dar negimusį kūdikį. Krūtys ruošiasi gaminti pieną kūdikiui. O po gimdymo moters organizmas nuolat gamina šį neįkainojamą produktą ir vėlgi hormonų pagalba visiškai prisitaiko prie naujagimio poreikių. Taigi, kokius cheminius procesus vaikas gali sukelti mamos organizme?

Nėštumo metu moters organizmas pradeda ruoštis pieno gamybai: padaugėja pieno liaukų, auga sekrecinis audinys, veikiamas estrogenų ir progesterono, jų galuose šakojasi pieno latakai, formuojasi alveolės. Motinos pieno gamybą pradeda kūdikis – kuo greičiau po gimdymo jis prisitvirtins prie krūties, tuo greičiau smegenys gaus signalą gaminti padidėjusį prolaktino ir oksitocino kiekį, atsakingą už laktaciją.

Motinos pienas pirmuosius šešis mėnesius visiškai patenkina kūdikio poreikius. Jis išskirtinis savo savybėmis: be maistinio vaidmens, jis nepaprastai svarbus žarnyno mikrofloros formavimuisi, imunitetui, taip pat harmoningam fiziniam ir neuropsichiniam vaiko vystymuisi. Nuostabu, kaip mamos organizmas vienu metu gali pasigaminti tiek daug vitaminų ir maistinių medžiagų.

Motinos pieno sudėties tyrimai vis dar vyksta, mokslininkai atranda vis daugiau naujų komponentų. Naujausi atradimai buvo motinos pieno oligosacharidai – motinos pieno oligosacharidai (HMO). Tai trečia pagal gausumą motinos pieno sudedamoji dalis. Iki šiol buvo iššifruota apie 200 oligosacharidų, tačiau tikrasis jų skaičius gali siekti tūkstančius.

Motinos pieno oligosacharidai veikia kaip pirmieji prebiotikai vaikui, prisideda prie normalios žarnyno mikrofloros kūrimo, veikia kaip patogenų spąstai, sugaudami ant savęs mikrobus ir neleisdami jiems prisitvirtinti prie paties organizmo ląstelių ir sukelti ligas. HMO geba treniruoti imuninės sistemos ląsteles, kontroliuoti imuniteto brendimą, dėl to mažėja sergamumas infekcinėmis ligomis.

Šiuo metu laboratorijoje atgaminti tik du oligosacharidai: 2'-fukozilaktozė (2'FL), gausiausias oligosacharidas motinos piene, ir lakto-N-neotetraozė (LNnT), kuri, remiantis tyrimais, yra viena iš dešimt gausiausių oligosacharidų motinos piene.pienas.

Reklama

Pagrindiniai motinos pieno komponentai yra baltymai, riebalai, angliavandeniai, aminorūgštys, vitaminai, mineralai, bifidobakterijos, laktobacilos ir jau žinomi motinos pieno oligosacharidai.

Baltymai atsakingi už harmoningą vaiko augimą, vystymąsi ir sveikatą; aminorūgštys dalyvauja jų sintezėje, taip pat formuoja ląstelių membranas ir aktyvina riebalų ir baltymų apykaitą. Pagrindiniai energijos šaltiniai yra riebalai, jie taip pat veikia kaip daugelio hormonų ir vitaminų pirmtakai bei statybinių ląstelių komunikacijos blokai. nervų sistema. Energijos šaltiniai yra angliavandeniai, jie taip pat tarnauja kaip galaktozės, dalyvaujančios ląstelių membranų statyboje ir junginių, svarbių tinkamam vaiko smegenų vystymuisi, šaltiniai.

B, A, D, E, K, C, PP grupių vitaminai, mineralai – jodas, geležis, cinkas, magnis, manganas, selenas ir į vitaminus panašios medžiagos – biotinas, cholinas, inozitolis, lecitinas – palaiko visus organizme vykstančius procesus. augantis ir besivystantis organizmas. Bifidobakterijos ir laktobacilos supažindina vaiko imuninę sistemą su tam tikromis bakterijomis, kad susidarytų antikūnai, subręstų imuninės sistemos ląstelės, išsivystytų tolerancija savo žarnyno mikrobų bendruomenės atstovams ir maisto alergenams.

Kaip nustatyti žindymą?

Patarimai, kaip teisingai nustatyti laktaciją, yra beveik neišsemiami. Iškilus problemoms geriausia padėti pediatras arba žindymo specialistas. Keletas dažniausiai pasitaikančių ir veiksmingiausių rekomendacijų, kurios padeda mamai iš pradžių: įsitikinkite, kad kūdikis taisyklingai paima krūtį ir dažnai dėkite ant krūties, kad paskatintų pieno gamybą; pasitelkti artimųjų emocinę paramą; vengti streso ir ilgai maitinti kūdikį: ką ilgesnis kūdikisčiulpia, tuo daugiau pieno pagaminsite.

Moteris nėštumo metu ir po gimdymo yra vaikščiojanti hormonų revoliucija. Kas nutinka būsimos mamos ir maitinančios motinos kūnui? Kokie hormonai padeda išlaikyti nėštumą ir mėgautis priežiūra po gimdymo?

Progesteronas.Šis hormonas pradedamas gaminti pirmosiomis nėštumo savaitėmis ir lydi mus visus 9 mėnesius. Nuo antrojo trimestro placenta yra atsakinga už šio hormono gamybą. Progesteronas atsakingas už raumenų skaidulų elastingumą – kad gimda galėtų laisvai augti ir temptis. O papildomas kraujas, kuris susidaro nėštumo metu, progesterono dėka lengviau nugabenamas į paskirties vietą.

Estrogenas. Kaip ir progesteroną, šį hormoną pirmosiomis savaitėmis gamina geltonkūnis, o vėliau – placenta. Estrogenas yra atsakingas už vaisiaus ir placentos augimą ir vystymąsi. Kartu su progesteronu estrogenas yra atsakingas už moters kūno paruošimą žindymui. Po gimdymo estrogenų ir progesterono koncentracija greitai mažėja, o į pirmą planą iškyla hormonas prolaktinas.

Oksitocinas. Gimus vaikui jį išskiria pagumburis. Jis vaidina svarbus vaidmuo susitraukiant gimdai, taip pat padeda pieno liaukoms išskirti pieną. Oksitocinas yra atsakingas už pieno tekėjimą, susidaro reaguojant į spenelių stimuliavimą. Oksitocinas dar vadinamas švelnumo ir prieraišumo hormonu, padeda formuoti prisirišimus tarp žmonių, o pirmomis akimirkomis po gimdymo sustiprina mamos ir vaiko ryšį. Visa „mimimi“ ir motinos pieno veržimasis vien nuo minties, kad kūdikis alkanas ir verkia, yra oksitocinas.

Prolaktinas.Šis hormonas yra atsakingas už pieno gamybą. Prolaktinas stimuliuoja motinos pieno liaukas. Kai kūdikis žįsta, prolaktino gamyba organizme yra skatinama. Prolaktinas skatina motinos prieraišumo formavimąsi – būtent prolaktinas atsakingas už malonumą rūpintis kūdikiu, nešioti jį ant rankų, spausti ir slaugyti. Bet koks stresas mažina prolaktino kiekį kraujyje, o adrenalinas slopina oksitociną. Būtent todėl jauna mama vaiką turėtų prižiūrėti ramioje aplinkoje ir žindyti, vengdama stresinių situacijų.

Kaip stebėti hormonus?

Be didesnio paaiškinimo akivaizdu, kad pirmieji kūdikio gyvenimo metai jaunai mamai yra labai sunkūs. Dauguma yra pavargę ir mažai miega. Nepaisant to, būtina stebėti savo sveikatą ir hormonų lygį, nes tai gali turėti įtakos ir mamai, ir vaikui. Būtinai stebėkite savo savijautą ir nuotaiką. Atkreipkite dėmesį į kraujo spaudimas, galimas galvos svaigimas, dažni nuotaikų svyravimai ar nemiga. Galimus hormoninius sutrikimus taip pat gali rodyti staigus svorio padidėjimas arba, atvirkščiai, staigus svorio kritimas laikantis įprastos mitybos.

Geriausias ir tiksliausias būdas nustatyti, ar su hormonais organizme viskas normalu, yra atlikti specialią analizę. Neatmeskite kelionių pas endokrinologą.

Iš žindymo specialistų dažnai galima išgirsti, kad kuo mama laimingesnė, tuo ji turi daugiau pieno. Kodėl tai vyksta? Kalbama ne tik apie psichologinį aspektą, nors svarbu tinkamai pailsėti ir Geros nuotaikos jaunai mamai sunku pervertinti.

Už laktaciją atsakingas hormonas gaminasi moters smegenyse, giliausioje jų vietoje – ir patenka į hipofizę, kur kaupiasi ir reguliuoja išsiskyrimą į kraują.

Prolaktinas yra atsakingas už pieno gamybą. Jei nėštumo metu jis išlieka (placenta reguliuoja jo lygį), tai po gimdymo jis tampa labai aukštas ir pasiekia maksimalų lygį kūdikio maitinimo metu.

Todėl kuo daugiau kūdikis žindo krūtį, tuo daugiau pieno pagamina mama. O jei vaikui neužtenka – pririšimą prie krūties reikia užtikrinti pagal poreikį.

Maitinimas pagal laikrodį pirmaisiais mėnesiais po vaiko gimimo gali žymiai sumažinti laktaciją. Smegenys pagal esamą poreikį reguliuoja pagaminamo pieno kiekį, o sumažėjus poreikiui – sumažina sekreciją. O jei paklausa didėja, tai didėja ir pasiūla. Naktinis maitinimas yra ypač svarbus – šiuo metu gaminasi didžiausias prolaktino kiekis.

Pieno atsargos

Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad motinos pienas gali kauptis. Tačiau mėginimas kaupti pieną taip pat sumažės jo kiekis, taip pat gali sukelti laktostazę – pieno stagnaciją krūtyje.

Siurbimas padeda padidinti pieno kiekį ir tokiu būdu galima išlaikyti laktaciją ilgai atsiskyrus nuo kūdikio, pavyzdžiui, jei vaikas ar mama guli ligoninėje. Svarbu nepamiršti siurbti naktimis, aktyvesnei pieno gamybai.

Prolaktinas taip pat yra atsakingas už giliausią motinos prisirišimą prie kūdikio. Gyvūnų pasaulyje jis teikia motiniškus instinktus, susijusius su jaunikliu, rūpinasi jo gyvybe ir saugumu.

Didelis prolaktino kiekis pirmaisiais mėnesiais po gimdymo stabdo ovuliaciją, tačiau kiekviena moteris turi savo laiko jai atsirasti. Kai kam menstruacijos ateina šešis mėnesius po gimdymo, o kažkas apie jas pamiršta ilgiau nei ištisus metus. Kuo aktyviau motina žindo kūdikį, tuo didesnė tikimybė, kad menstruacijų nebus ilgai. Svarbu atsiminti, kad pirmoji ovuliacija įvyks prieš pirmąsias menstruacijas, todėl vis tiek būtina apsisaugoti.

Dažnai jaunos mamos patiria visišką seksualinio potraukio stoką. Taip yra ne tik dėl bendro nuovargio ar miego trūkumo, bet ir dėl aktyvios prolaktino gamybos.

Nesijaudinkite dėl to – laikui bėgant viskas grįš į ankstesnę eigą, o pojūčiai sekso metu netgi gali tapti ryškesni.

yra malonumo hormonas. Visų rūšių meilė ir draugystė, pasitikėjimas, džiaugsmas ir laimė neįmanomi be šio hormono gamybos. Jis pradedamas aktyviai gaminti nėštumo metu, prisidedant prie atsipalaidavusio ir ramaus kūdikio gimimo laukimo.

O oksitocinas taip pat yra nepakeičiamas asistentas gimdant, taip pat padeda mamai greitai viską pamiršti nemalonių akimirkų kovoja ir stumiasi. Gimdymo metu iki cezario pjūvis sutrinka oksitocino išsiskyrimas, todėl pasireiškia pogimdyminės depresijos apraiškos.

Oksitocinas sukelia raumenų susitraukimą:

• gimda;
• makšties;
• krūtinė (šalia spenelių ir areolių).

Todėl oksitocino reikšmė žindymo metu yra išskirtinė. Žindymo metu išsiskiriantis laktacijos hormonas palengvina kūdikio prieigą prie pieno – be jo bus sunku gauti tai, ko norite.

O taip pat aktyvaus maitinimo metu gimda susitraukia, o tai ypač svarbu laikotarpiu atsigavimas po gimdymo. Tai padeda jai greičiau grįžti į normalų dydį ir pagreitina gijimą, o tai reiškia mažesnę infekcijų tikimybę.

Už laktaciją atsakingas hormonas labai jautrus įvairioms streso apraiškoms. Tokiais laikotarpiais prasideda padidėjusi adrenalino gamyba, kuris blokuoja oksitociną. Šiuo atveju sunku tiekti pieną. Nuo krūtinės nedingsta, bet gauti neįmanoma.

Destruktyvios streso apraiškos

Bet kokios neigiamų motinos emocijų apraiškos gali apsunkinti oksitocino gamybą:

• skausmas;
• baimė;
• neapibrėžtumas;
• nerimas.

Visos šios patirtys kenkia gerai laktacijai. Daugelis mamų nėštumo metu nerimauja dėl galimo pieno trūkumo, todėl po gimdymo jos tikrai patiria laktacijos problemų.

Kaip išvengti neigiamų streso padarinių? Yra keletas rekomendacijų:

• visų pirma reikia prisiminti, kas svarbu vaiko sveikatai ir vystymuisi – sveika, laiminga ir pailsėjusi mama;
• kai kurias namų ūkio pareigas gali perimti artimieji;
• atsiradus nerimui ar neigiamoms emocijoms reikia stengtis kiek įmanoma atsipalaiduoti, gerti šiltą arbatą, galvoti apie malonius dalykus;
• labai naudinga kūdikį laikyti daugiau ant rankų ar tiesiog šalia - kai mama mato savo vaiką, jaučia jį, galvoja apie jį - tai skatina oksitocino gamybą.

lizdo metodas

Žindymo konsultantai žino, kad laktacijai labai svarbūs hormonai reikalauja nuolatinio kūdikio buvimo. Todėl jų praktikoje aktyviai naudojamas vadinamasis lizdo metodas. Jo esmė ta, kad mažylis nuolat yra šalia mamos – tai padės jam greitai prisitaikyti prie naujo jam skirto pasaulio, suprasti, koks jis svarbus mamai.

Ligoninės atmosfera, sunkus gimdymas ir sveikimas, galimas mamos ir kūdikio atsiskyrimas dažnai būna lemtingas jų instinktams, o „lizdo“ metodas padeda užmegzti tinkamus ryšius. Jei kūdikis gimė neišnešiotas, atliekant cezario pjūvį, jei mama atsisako pieno arba jo trūksta, būtinas „lizdavimas“.

Pagrindinės šio metodo taisyklės:

• vaikas ir mama nuolat yra šalia;
• visas kūdikio priežiūros procedūras atlieka tik mama;
• ergonomiškos kuprinės ar diržo naudojimas, dažnas nešiojimas ant rankų;
• naktinis miegas turėtų būti tik bendras;

• maksimalus kontaktas su kūdikiu
• šėrimas atliekamas pagal poreikį;
• draudžiama naudoti bet kokius krūtų pakaitalus, tokius kaip buteliukai ar čiulptukai.

laktacijos inhibitorius

Praėjus keliems mėnesiams po gimdymo, prolaktinas praranda savo svarbiausią reikšmę, jo lygis mažėja, smailės nustoja būti tokios ryškios. Tačiau pieno kiekis krūtyje nemažėja (kol nesumažėja maitinimų skaičius).

Jeigu pieno gamyba priklauso tik nuo prolaktino, o jo pristatymas kūdikiui – nuo ​​oksitocino, tai kodėl sumažėjus prolaktino kiekiui pienas neišnyksta? Kodėl kūdikiui atsisakius paimti krūtį, kuri kasdien gamina daugiau nei litrą pieno, ji neperpildo? Kodėl moterys, kurios tyčia ar nevalingai žindo viena krūtimi, nustoja pildytis kita krūtimi?

Štai trečias pagal svarbą žindymo hormonas, neseniai mokslininkų atrastas – FIL (feedback inhibitor of laktation) – žindymo grįžtamojo ryšio inhibitorius. Tai medžiaga, skirta lėtai sustabdyti pieno gamybos procesus.

Šio hormono yra visų be išimties žinduolių piene, jis lemia kiekybinę jo gamybą. Kai krūtyje yra daug pieno, jo gamyba sustoja, o ištuštėjus krūtis, padidėja naujos gamyba.

Formulė gana paprasta – kiek sunaudojama pieno, tiek reikia papildyti. Nedidelį sumišimą organizmas patiria tik pirmosiomis dienomis po gimdymo – todėl moteris pajunta krūtų pilnumą, tačiau tuomet nusistovi laktacija ir viskas vyksta griežtai atsižvelgiant į kūdikio poreikius.

Dažnai nutinka taip, kad žindymas nutrūksta neplanuotai, prieš mamos ir kūdikio valią. Dažniausiai visa tai nutinka, jei mama susilaukia pirmagimio. Kodėl? Jaunas mamas visada supa padidėjęs dėmesys iš geranoriškų artimųjų, kurie niekada nepraleidžia progos patarti, ypač jei jaučiasi nesaugiai mama. Ypač dėl to kaltos močiutės. Pieno kiekis ir kokybė retai lieka nepastebėti.

Ir štai kas atsitinka. Vaikas gauna papildomai, neplanuotai 50 ar 100 ml pieno, persivalgo. Po to jis, žinoma, bus daug ramesnis ir miegos ilgiau, močiučių triumfui. Tačiau per kitus maitinimus jis valgys mažiau pieno iš krūties, žinodamas, kad galiausiai gaus buteliuką.

Arba visiškai atsisakyti krūties, nes pieno iš buteliuko galima gauti be didelių pastangų. Krūtis lieka pripildyta pieno, o tai reiškia, kad jo gaminsis vis mažiau, kol laktacija baigsis. Būtent už tai atsakingas FIL.

O jei mama pamažu sumažins mišinio kiekį, pieno vėl užteks. Todėl hormoninė problemos pusė lieka visiškai kontroliuojama organizmo. Sumažėjęs už laktaciją atsakingo hormono kiekis turi įtakos moters sveikatai.

Žindymo nauda mamai

Be akivaizdaus naujagimio maitinimo poreikio, žindymas labai naudingas ir jo mamai.

Visų pirma, tai patogumas. Nereikia be galo plauti ir sterilizuoti butelių ar nešiotis juos visur su savimi, be to, perkant brangius mišinius galite gerokai nukentėti jaunos šeimos biudžetą. Taip pat žindymas prisideda prie greito organizmo atsigavimo po gimdymo. Tos moterys, kurios maitina krūtimi, praranda lengviau ir greičiau. antsvorio vartojamas nėštumo metu.

Žinoma, negalime atmesti ypatingų atvejų, kai dėl vienokių ar kitokių priežasčių žindyti neįmanoma. Tačiau esant dideliam norui žindyti kūdikį, pirmiausia reikia pasirūpinti emocine mamos būkle, tuomet visi svarbiausi laktacijai hormonai pasigamins reikiamu kiekiu.

Prieš gimdymą daugelis besilaukiančių mamų nerimauja, kaip greitai atsiras pieno ir ar jo pakaks kūdikiui. Norint nustatyti ir ypač padidinti laktaciją, reikia žinoti, kad šį procesą visiškai kontroliuoja hormonai, tokie kaip: prolaktinas, oksitocinas ir placentos laktogenas. Todėl iš žindymo konsultantų galite išgirsti, kad „pienas į galvą“:

• pirma, smegenys duoda komandą jį gaminti po spenelio nervinių galūnėlių stimuliavimo,
• antra, menkiausias nerimas ir ypač stresas turi įtakos pieno kiekiui.

Pagrindiniai hormonai, atsakingi už laktaciją, yra prolaktinas, oksitocinas ir placentos laktogenas. Be to, svarbi ir normali estrogeno gamyba.

Cheminės kraujo sudėties pokyčiai prasideda pirmojo nėštumo trimestro pabaigoje, veikiant hipofizei, užkrūčio liaukai ir geltonkūniui. Štai kodėl pirmasis pastebimas krūties augimas ir patinimas. Tuo tarpu pats vaisius dar toks mažas, kad kiti labai retai suvokia, kad moteris yra tokioje padėtyje.

Po gimdymo, veikiant hormonams, krūtyje atsiranda pirmieji krekenų lašai, kuriais rekomenduojama iš karto pamaitinti naujagimį. Be to, kad priešpienis yra neįkainojamas baltymų, imuninių kūnų ir antitoksinų šaltinis, pats priešpienis pradės skatinti laktaciją. Daugeliui naujagimių atrodo, kad nereikia taip dažnai žindyti kūdikio, nes visavertis pienas neatėjo. Tiesą sakant, reguliariai žindant, normali laktacija bus nustatyta jau po 3-5 dienų po gimimo.

Hormonų gamybai, taigi ir pieno kiekiui, daug įtakos turi teisingas jaunos mamos psichologinis nusiteikimas, subalansuota mityba ir aukštas hemoglobino kiekis kraujyje.

Oksitocino svarba

Oksitocinas, malonumo hormonas, yra ypač jautrus stresui. Jis gaminamas nėštumo metu ir aktyviai dalyvauja gimdoje. Oksitocino trūkumas, kuris dažnai pastebimas cezario pjūvio metu, gali sukelti pogimdyminę depresiją. BET normalioji vertėŠis kraujyje esantis hormonas padeda gimdai susitraukti. O dėl to, kad organizme yra daug oksitocinui jautrių ląstelių, jis greičiau atsistato po gimdymo. Beje, oksitocinas padeda pamiršti sunkias sąrėmių ir bandymų akimirkas, nes hormonas blokuoja atminties procesus.

Nuo pat vaiko gimimo oksitocino dėka pienas iš liaukos latakais patenka į areolę. Jeigu šio hormono gaminasi normalus kiekis, maitinant kūdikis nesunkiai gauna pieno. Oksitocino kiekiui patikrinti yra paprastas testas: jei pagalvojus apie kūdikį ar žiūrint į jį iš krūtinės bėga pienas, vadinasi, su šiuo hormonu viskas tvarkoje. Oksitocinas gaminasi ir tada, kai mama paima kūdikį ant rankų, apkabina ar meiliai su juo kalbasi, išgirdusi vaiko verksmą, net jei tai ir ne jos kūdikis. Kadangi hormonas yra atsakingas už atsipalaidavimą ir malonumą, daugeliui moterų žindymo procesas yra malonus. Šis laikas dažnai asocijuojasi su švelnumu ir ramybe tiek mamai, tiek kūdikiui.

Neduokite rūpesčiams šanso

Nerimą keliančiose situacijose, ypač kai mama negali susidoroti su jauduliu, adrenalinas blokuoja oksitocino gamybą. Dėl to liaukoje yra pieno, bet vaikas negali jo patekti. Štai kodėl taip svarbu laiku imtis veiksmų: nusiteikti, kad žindymas būtų svarbiausia užduotis, bent jau ateinančius 6 mėnesius. Norėdami tai padaryti, būtina kuo labiau įtraukti artimuosius ir šeimos narius į buities pareigas, daugiau laiko skirdami miegui ir poilsiui.

Daugeliui naujų motinų, sėkmingai pradėjusių laktaciją, yra žinomas terminas „lizdymas“. Jo esmė slypi tame, kad iškilus problemų dėl pieno kiekio didžioji laiko dalis praleidžiama gulint su vaiku lovoje, neatimant krūties. Jei dėl kokių nors priežasčių šis variantas neįmanomas, nuolatiniam fiziniam kontaktui su vaiku galima naudoti slingą arba ergo kuprinę. Esant dideliam nerimui, galima išgerti natūralių raminamųjų (valerijonų, mamos ir kt.) kursą, masažas ir krūtinės uždėjimas šiltu vystyklu, gerai padeda šiltos pėdų vonios, aromaterapija (pvz., levandų aliejus). . Nepamirškite rytinės mankštos ir pasivaikščiojimų gryname ore.

Laikykitės saiko ir gerkite pagal troškulį

Ilgam ir sėkmingam žindymui nusiteikusios mamos dažnai pradeda gerti daug skysčių, manydamos, kad tai padės pieno gamybai. Tačiau čia yra niuansas: hormonas vazopresinas, atsakingas už vandens ir druskos apykaitą, yra susijęs su oksitocinu. Jei moteris geria per daug skysčių, išskiriama per mažai vazopresino, todėl prastai išsiskiria pienas iš latakų ir susidaro edema. Jei moteris apsiriboja gerti, vazopresino perteklius lems tai, kad organizme pradės kauptis skystis, dėl to sumažės ir pieno kiekis. Todėl norintys nustatyti normalią laktaciją neturėtų pereiti iš vieno kraštutinumo į kitą, o laikytis protingo požiūrio ir gerti pagal troškulį.

Kodėl naktinis maitinimas yra svarbus?

Kalbant apie patį pieno išsiskyrimą, už tai atsakingas prolaktinas (kitas pavadinimas – liuteotropinis hormonas, arba LTH). Jo nedidelis kiekis kraujyje visada yra ir yra 40-600 mU / l. Nėštumo metu šis skaičius didėja kartu su nėštumo amžiumi, o gimus kūdikiui yra maždaug 2500 mU / l. Toks prolaktino kiekis jaunos motinos kraujyje laikomas maksimaliu ir trunka 6 mėnesius, jei iki to laiko į kūdikio racioną neįvedama papildomų maisto produktų. Tačiau iki to laiko, kai vaikas švęs pirmąjį gimtadienį, šio hormono norma mamos kraujyje sumažės maždaug 2 kartus. Jei jauna mama dėl kokių nors priežasčių iškart po gimdymo atsisako žindyti, hormonų lygis labai greitai tampa toks pat kaip ir ne nėščioms moterims.

Aktyvus prolaktino veikimas prasideda tuo momentu, kai kūdikis yra priklijuotas prie krūties, taip paveikiant spenelio nervų galus. Tuo pačiu metu į smegenis patenka reikiama informacija, kuri pateikia prašymą gaminti prolaktiną. Dėl to su kiekvienu čiulpimu, hormono pagalba, gaminamas pienas. Prolaktinas gaminasi naktį ir ryte - nuo 3 iki 7 valandos, todėl negalima pamiršti ir naktinio maitinimo: šiuo metu aktyviai čiulpdamas vaikas formuoja prašymą dėl kitų maitinimų. Tai yra prolaktino reflekso esmė. Siekdamos visiškai pailsėti naktį, nenutraukiant miego dėl maitinimo, kurio kūdikiui iš pradžių reikia kas valandą, daugelis mamų praktikuoja miegojimą kartu su vaiku. Nesijaudinkite, kad vėliau nepavyks jo pripratinti prie lovelės: įrodyta, kad sulaukę 3-4 metų vaikai patys išeina iš tėvų lovos.

Kada siurbimas naudingas?

Skirtingai nuo naktinio maitinimo, kurio nauda akivaizdi, kaupti pieną krūtyje yra beprasmiška. Be pavojaus susirgti laktostaze ir mastitu, laktacija sulėtėja natūraliai. Smegenys gauna informaciją, kad pieno pakanka, sulėtėja prolaktino gamyba. Jei kūdikis maitinamas krūtimi arba tiesiog ištrauktas pienas, jis vėl pradės gamintis.

Prolaktino gamybą skatina ir siurbimas: informacija apie pieno trūkumą patenka į smegenis, o hormonas sustiprina jų darbą. Todėl, jei vaikas objektyviai lieka alkanas, verta leistis į tokią apgaulę. Apie tai svarbu žinoti priverstinio atskyrimo nuo kūdikio atveju (pavyzdžiui, mama yra ligoninėje atskirai nuo trupinių). Tokiu atveju dažnas siurbimas padės išlaikyti visą laktaciją. Beje, tai geriau daryti naktį, atkuriant natūraliausias sąlygas, tada prolaktino lygis išliks normalus.

Be to, prolaktino funkcija yra blokuoti seksualinės veiklos mechanizmus, o tai apskritai yra natūralu: gimus kūdikiui gamta jo mamai kelia visiškai kitokius uždavinius. Slopindamas ovuliaciją, prolaktinas formuoja motinos prisirišimą prie naujagimio ir atitinkamą elgesio modelį. Beje, motinos instinktas iš esmės sustiprina oksitociną: tos mamos, kurių kraujyje yra didesnis jo kiekis, mažiau pavargsta nuo pasikartojančių kūdikio priežiūros procedūrų ciklo.

Apie estrogeną ir placentos laktogeną

Skirtingai nuo prolaktino ir oksitocino, placentos laktogeno laikas ateina prieš gimdymą, kai organizmas pradeda ruoštis būsimam žindymui. Būtent jo suaktyvinimas lemia tai, kad jau nuo 20-osios nėštumo savaitės moteris gali stebėti priešpienio išsiskyrimą iš pieno liaukų. Po vaiko gimimo jo lygis palaipsniui mažėja, o tada visiškai išnyksta.

Išvardydami pagrindinius hormonus, atsakingus už pilnos laktacijos formavimąsi ir palaikymą, nepamirškite apie estrogenus. Pakankamas jo kiekis būsimos mamos kraujyje užtikrina pieno latakų augimą ir šakojimąsi, yra atsakingas už alveolių vystymąsi. Žodžiu, estrogenas paruošia pieno liauką vėlesniam rimtam stresui. Norint juos įvertinti, pakanka atkreipti dėmesį į tai, kad per dieną krūtyje pasigamina nuo 600 iki 1300 ml pieno. Tačiau verta atkreipti dėmesį į tai, kad jis veikia kartu su tokiu hormonu kaip progesteronas. Pastarosios funkcija – neleisti liaukai peraugti.

Taigi laktacija yra sudėtingas fiziologinis procesas, reguliuojamas įvairių hormonų, iš kurių pagrindiniais galima laikyti tris: prolaktiną, oksitociną ir placentos laktogeną. Šėrimo sėkmė ir trukmė priklauso nuo to, kaip teisingai jie sintetinami ir derinami.

Iškilus problemoms dėl laktacijos, svarbu atsižvelgti į nėštumo ir gimdymo eigos ypatumus ir pirmą dieną po kūdikio gimimo bei situaciją jaunos mamos šeimoje, jos būklę. sveikata. Žinoma, yra daug niuansų, nuo kurių priklauso harmoningas žindymas, tačiau pediatrai ir žindymo konsultantai mano, kad svarbiausia yra stebėti savo emocinė būsena. Jie pataria jaunoms moterims, visų pirma, nusiraminti ir mėgautis nauju motinos vaidmeniu, nepaisant iškylančių sunkumų.

Hormonai, kuriuos moters organizmas išskiria žindymo metu

Pieno gamybos mechanizmai moters kūne yra gana sudėtingos ir daugialypės: procesas yra kontroliuojamas neurohumoraliniu būdu, jame dalyvauja kelios endokrininės liaukos ir daug biologiškai aktyvių medžiagų, kurių daugelio vaidmuo dar nėra iki galo ištirtas. Jau sunku? Geros naujienos yra tai, kad norint sėkmingai laktuoti, nebūtina žinoti visų šių terminų ir mechanizmų, nes moterys savo kūdikius žindo tūkstančius metų, dar gerokai anksčiau, nei buvo žinomi šie procesai.

Šiame straipsnyje paprasta ir suprantama kalba kalbėsime tik apie tas laktacijos fiziologijos ypatybes, kurias svarbu žinoti, norint maksimaliai išnaudoti savo, kaip maitinančios motinos, potencialą.

Pieno ateis visiems!

Už pieno gamybą moters organizme yra atsakinga viena iš du pagrindiniai laktacijos hormonai – prolaktinas. Jis kaupiasi kraujyje net nėštumo metu, dėl to nuo antrojo vidurio iki trečiojo trimestro pradžios krūtyje pradeda gamintis priešpienis. Todėl pirmiausia kiekvienai besilaukiančiai mamai svarbu žinoti, kad iki gimimo priešpienio jau yra krūtyje, ir jūs turėsite kuo maitinti kūdikį, kol ateis pienas! Krūties minkštumas ir nesugebėjimas išreikšti priešpienio nerodo jo nebuvimo.

Gausią pieno gamybą vaikelio gimdymo stadijoje stabdo pagrindinis nėštumo hormonas, kūdikio „angelas sargas“ įsčiose – progesteronas. Jį gamina placenta ir konkuruoja su prolaktinu dėl prisijungimo prie krūties receptorių. Kai placenta atsiskiria gimdant, progesterono lygis sumažėja ir išsiskiria receptoriai, kurie prisijungia prie prolaktino. Šios sąveikos rezultatas – tolesnis krūties prisipildymas priešpieniu, kurį netrukus pakeičia pereinamasis pienas.

T.y, Pieno atsiradimas yra tik hormoninio fono pokyčių moters kūne rezultatas. Pienas mums dovanojamas, tiesiog gimus, nepriklausomai nuo pristatymo būdo. Vidutiniškai taip atsitinka iki 3 dienų pabaigos, bet gali būti atidėtas iki 5-7 dienų, ypač nepagimdžiusioms moterims. Tačiau jei pienas atvyksta terminai nesilaikoma, pirmiausia reikia dar kartą patikrinti visiškas placentos atsiskyrimas, nes net mažas jo gabalėlis gali išprovokuoti tokį vėlavimą.

Mes maitiname dieną, o naktį ... taip pat maitiname!

Prolaktino koncentracija didžiausia iš karto po gimdymo, tačiau jo koncentracijos padidėjimas ir sumažėjimas yra proporcingas spenelių stimuliacijos dažniui ir intensyvumui: kuo daugiau maitinimo, kartu su kokybišku pieno liaukos ištuštėjimu, bus per dieną, tuo didesnis bus prolaktino kiekis kraujyje.

Po kiekvieno maitinimo stebimas prolaktino koncentracijos padidėjimas, o dienos prolaktino gamybos pikas būna maždaug tuo metu. nuo 3 iki 8 val. Todėl sakoma, kad maitindami dieną kaupiame pieną kitam maitinimui, o maitinant naktį - kitai dienai. Tikriausiai ne be reikalo daugumos kūdikių naktinio maitinimo ritmas atrodo taip, kad ryte jų dažnis padažnėja, kai kuriais atvejais virsdamas nuolatiniu „kabėjimu“ ant krūtinės – tarsi patys mažyliai rūpintųsi, kad būtų gaminamas pienas. jiems pakankamu kiekiu 

Tačiau verta paminėti, kad pats tinkamas hormonų reguliavimas yra labai svarbus, bet ne vienintelis formulės komponentas, norint pagaminti pakankamai pieno. Pagrindinė laktacijos jėga nuo to momento, kai atkeliauja pienas, yra būtent ta reguliarus krūties ištuštinimas. Kiek pieno buvo pašalinta iš krūties maitinimo metu - tiek jo vėl susidaro kito maitinimo metu, kuo daugiau pieno pašalinama iš krūties - tuo greičiau jis patenka. Taigi laktacija veikia pagal principą "Paklausos pasiūlymas".

Atrodytų, tokiu atveju užtenka tiesiog išsklaidyti pieno gamybą bet kuriame laktacijos etape – tereikia pradėti tepti kūdikį dažniau. Žinoma, tai yra vienas iš pagrindinių metodų didinant pieno kiekį, o tai turi suprantamą fiziologinį pagrindą. Tačiau yra vienas įspėjimas, dėl kurio technika gali neveikti taip, kaip norėtume – apie tai vėliau.

Paruoškite savo roges vasarai!

Atsižvelgiant į pogimdyminį prolaktino antplūdį, dauguma moterų turi pieno perteklių, o per pirmuosius kelis mėnesius laktacijos trūkumo požymių nepastebi net ir esant gana dideliems intervalams tarp maitinimų. Tačiau žindymo laikotarpiu prolaktino kiekis palaipsniui mažėja, o jei pradiniame maitinimo etape nebuvo pakankamai dažnas, po kurio laiko tai gali virsti pieno trūkumu. Kodėl tai vyksta?

Faktas yra tas, kad pirmosios laktacijos savaitės - tai intensyvaus prolaktino receptorių formavimosi metas. Paprastais žodžiais tariant, tai yra specialūs pieną gaminančių ląstelių (laktocitų) paviršiuje esantys „imtuvai“, kurie gali prisijungti prie prolaktino ir taip suvokti pieno gamybos signalą. Dažnas maitinimas pirmosiomis savaitėmis po gimdymo būtinas, kad susidarytų pakankamai šių receptorių ir dėl to būtų stabili pieno gamyba net ir sumažėjus prolaktino kiekiui.

Vaizdine prasme šį procesą galima palyginti su vaismedžių sodinimu. Daigų, kuriuos galime dėti į žemę, skaičių riboja iš anksto paruoštų skylių skaičius. Paprasčiausiai neturėsime kur kitur jų sodinti, net jei ir bus sodinamosios medžiagos perteklius. Priklausomai nuo to, kaip gerai ar blogai atlikome paruošiamuosius duobių kasimo darbus, turėsime atitinkamą derlių. Taip yra ir su laktacija, kai prolaktino molekulės veikia kaip daigai, o prolaktino receptoriai jiems – kaip skylės: kuo daugiau receptorių susidarys pradinėje stadijoje, tuo gausesnis derlius pieno gamybos pavidalu mūsų laukia ateityje.

"Drovus" hormonas

Oksitocinas yra antras pagrindinis laktacijos hormonas.. Jei prolaktinas yra atsakingas už pieno gamybą ir kaupimąsi, tai oksitocinas prisideda prie gero jo išsiskyrimo iš krūties – tai vadinama oksitocino pieno išstūmimo refleksas.

Moteriai oksitocinas yra ypatingas hormonas, nes jis išsiskiria vykstant procesams, kurie jai yra labai asmeniški, intymūs – gimdant, žindant ir intymumo su vyru metu. Ir jis vadinamas „drovu“, nes nuo jo labai priklauso pasirinkimo pobūdis Aplinkos faktoriai: kaip ir drovus žmogus, oksitocinas mieliau nesirodys ratu nepažįstami žmonės arba nepažįstamoje aplinkoje.

Dar žalingesnis poveikis oksitocino išsiskyrimui yra stresas, pavojaus jausmas, nerimas, baimė, skausmas, nes šios sąlygos yra susijusios su kito hormono – adrenalino – išsiskyrimu į kraują, kuris yra oksitocino inhibitorius (veikimą slopinanti medžiaga). Adrenalino funkcija yra perkelti kūną į mobilizacijos būseną, būtiną grėsmei pašalinti. O žvelgiant iš gamtos, viskas atrodo labai logiška: jei gyvūnui gresia pavojus, tai ne laikas veisti, atsivesti ar maitinti palikuonis.

Būtent šį oksitocino išsiskyrimo slopinimo poveikį dažnai galima pastebėti kontroliniai vaiko svėrimai (ypač jei jie vyksta pediatro kabinete), taip pat bandymai ištraukti pieną, siekiant nustatyti jo kiekį krūtinėje.. Moteris, jau taip susijaudinusi dėl kūdikio mitybos pakankamumo klausimo, pradeda papildomai nerimauti pati maitindama ar siurbdama – nereikia sakyti, kad tokių įvykių rezultatai tiesiog negali būti orientaciniai!

Kad pienas gerai atskirtųsi nuo krūties, moteris turi būti ramioje, atsipalaidavusioje būsenoje. Atminkite, kad dėl streso, pieno negali "sugesti" ar "perdegti"- jo krūtinėje vis dar yra pakankamais kiekiais, tiesiog krūtinė „jos neišduoda“. Todėl geriausia, ką moteris gali padaryti tokioje situacijoje – stengtis atsipalaiduoti bet kokiu jai įmanomu būdu (praustis po šiltu dušu, išgerti puodelį karštos arbatos, paprašyti masažo ir pan.), taip pat jei įmanoma, gerai išsimiegokite ir pailsėkite.

Meilės ir motinystės hormonai

Laktacijos hormonai prolaktinas ir oksitocinas atlieka dar vieną ne mažiau svarbią funkciją. Manoma, kad būtent šių hormonų dėka moteriai išsivysto motiniškas instinktas- Štai kodėl jie vadinami "motinystės hormonai". Jos pradeda kauptis moters organizme net nėštumo metu, o artėjant branginamai gimdymo datai būsima mama pradeda jausti vis daugiau pagarbių jausmų savo kūdikiui.

Įdomu tai, kad gimus kūdikiui prolaktino gamybą skatina krūties čiulpimas, tačiau lytėjimo stimuliacija oksitocino išsiskyrimui nėra būtina – tai gali atsirasti reaguojant į kūdikio skleidžiamus garsus, jo kvapą, kontempliaciją apie vaizdas ar mintys apie tai, net kai mama yra toli. Šių mechanizmų išmanymas gali padėti mamai greitai prisiderinti prie vaiko, užmegzti su juo nematomą kontaktą – tam reikia dažniau dėti kūdikį prie krūties ir tiesiog nešti ant rankų, būti oda prie odos. kuo daugiau kontaktuokite, įkvėpkite jo kvapą, pažiūrėkite į jį ir tiesiog galvokite apie jį.

Kuo didesnė „motinystės hormonų“ koncentracija mamos kraujyje, tuo didesnis jos gebėjimas prisitaikyti prie naujagimio poreikių, jautriai reaguoti į jo poreikius ir juos tenkinti, suprasti savo kūdikį ir besąlygiškai jį mylėti. Ši hormoninė parama atkuria mamos organizmą, padeda jai pasipildyti mažiau miego ir leidžia mėgautis kūdikio priežiūra net pavargusiai.

Todėl neperdėdami galime teigti, kad žindymas su savo stebuklingais hormonais daugeliu atžvilgių yra raktas į lengvą ir laimingą motinystę!