Výroba materské mlieko Rovnako ako všetky ostatné dôležité procesy v tele je regulovaný mozgom a závisí od správneho fungovania hormónov. Dojčenie je výsledkom koordinovanej práce dvoch hlavných hormónov - prolaktín a oxytocín... Poďme sa dnes porozprávať o ich funkciách, aby sme lepšie pochopili mechanizmus produkciu materského mlieka.

Prolaktín

Takto vyzerá prolaktín

Hormón prolaktín je v každom človeku, vrátane mužov. Tento hormón má mnoho rôznych účelov, ktoré nie sú spojené s materským mliekom, ale pre dojčiacu matku je to hlavný hormón. Práve on je zodpovedný za tvorbu materského mlieka v tele. Prolaktín sa produkuje ako odpoveď na signál vyslaný do mozgu, keď dieťa saje prsník. Okrem toho sa maximálna tvorba prolaktínu vyskytuje v predpoludňajšom období, od 3:00 do 7:00. V tomto čase sa prolaktínu produkuje toľko, že môže vystačiť na celý nasledujúci deň kŕmenia. Preto je nevyhnutné identifikovať dieťa. V prípade, že obnovujete prerušenú laktáciu, alebo sa snažíte zvýšiť tvorbu mlieka, určite priložte dieťa k prsníku každú hodinu ráno (podlieha všetkým ostatným metódam obnovenia/zvýšenia laktácie).

Prolaktín sa tvorí aj pri odtláčaní prsníkov. Do mozgu sa vyšle signál na vyprázdnenie prsníka a produkcia prolaktínu prebieha rovnako, ako keby dieťa cmúľalo prsník. Táto vlastnosť „klamu“ sa využíva v prípade, že si chcú udržať laktáciu v období odlúčenia od dieťaťa. Odsávanie je tiež užitočné, keď chcete zvýšiť produkciu mlieka.

Takže prolaktín je hlavný hormón dojčenie... Ale aj on veľký počet a dostatočná produkcia nie je zárukou priaznivého dojčenia.

A toto je vzorec oxytocínu

Produkcia mlieka riadená mozgom je regulovaná prolaktínom. Ale rovnako dôležité je zabezpečiť tok mlieka z prsníka. Je za to zodpovedný ďalší hormón, oxytocín.

Oxytocín je hormón potešenia. Pôsobí počas celého obdobia tehotenstva, je mimoriadne dôležitý v procese pôrodu, pretože reguluje kontrakciu maternice. A v čase kŕmenia dieťaťa oxytocín spôsobuje, že kanály mliečnej žľazy sa uvoľňujú a vydávajú mlieko.

Ak sa prolaktín produkuje striktne na signál v reakcii na sanie, potom produkcia oxytocínu závisí od emocionálneho stavu ženy. Keď je nervózna, napätá alebo rozrušená, produkcia oxytocínu je spomalená a zablokovaná, tok mlieka je sťažený, dieťa málo neje a žena si myslí, že má málo mlieka. Práve v tom spočíva dôvod jedného z najčastejších dôvodov vysadenia materského mlieka, keď matka povie, že jej „z nervov“ mlieko stratilo.

Oxytocín sa produkuje, keď matka počuje plač dieťaťa (aj keď je to plač niekoho iného), keď matka dieťa zdvihne a objíme, aj keď matka na dieťa len myslí. Mlieko začne samovoľne vytekať z prsníka – to je dôkaz, že oxytocín robí svoju prácu.

Pre plnohodnotné dojčenie sa preto matka potrebuje naučiť, ako sa emocionálne uvoľniť, zatlačiť všetky problémy a frustrácie do úzadia a uprednostniť pozitívne myšlienky o bábätku. Vďaka oxytocínu žena pri dojčení svojho bábätka pociťuje rozkoš až rozkoš. Keď budete pri odsávaní myslieť na svoje dieťa, mlieko bude lepšie tiecť.

Ako sa vysporiadať s nervami?

Pokiaľ budeme nažive, vždy budeme zažívať pozitívne aj negatívne emócie. Pevné pozitívum je možné pravdepodobne iba v raji! A my sme tam, našťastie, ešte ďaleko. To znamená, že sa netreba vyhýbať negatívnym emóciám – je to zbytočné, treba sa s nimi vedieť vyrovnať! Jeden zo spôsobov, ako sa to môžete naučiť, som už opísal. Teraz vám poviem, ako rýchlo zvládnuť náhlu ťažkú ​​poruchu.

Správa o tragickej udalosti, hádka s manželom alebo dokonca zlá známka na skúške, to všetko môže blokovať produkciu oxytocínu. Jeden môj priateľ (teraz staršia žena) povedala, že jej mlieko zmizlo, keď sa dozvedela o havárii v Černobyle. Ďalšia (tiež už zostarnutá) si spomenula, že mlieko zmizlo po správe o smrti jej otca. V oboch prípadoch ťažká porucha spôsobila upchatie mliekovodov znížením tvorby oxytocínu a ženy v domnení, že mlieko „z nervov“ úplne odišlo, prestali dojčiť.

Samozrejme, že tieto ženy nevedeli nič ani o hormóne oxytocíne a s najväčšou pravdepodobnosťou (ako bolo v tých rokoch zvykom) sa o dlhé dojčenie nesnažili. Teraz to tak už vôbec nie je. Po prvé, už veľa viete a (ak stále čítate môj blog) máte záujem pokračovať v dojčení. Po druhé, nervy moderné ženy by mal byť silnejší. Správy o akýchkoľvek nehodách v nás aspoň nevyvolávajú také búrlivé emócie (vďaka našej televízii katastrof).

Na druhej strane niektoré veľmi malé problémy niekedy spôsobujú u moderných žien vážnu frustráciu. Alebo predstierajú, že sú rozrušené a snažia sa ospravedlniť svoju lenivosť a neochotu nakŕmiť dieťa? Nemyslím si, že zlá známka na skúške je vážnym dôvodom na frustráciu (najmä ak táto študentka nebola pred tehotenstvom veľmi usilovná).

Čo robiť, ak vás taký silný náhly rozruch predsa len prepadne? Keď ste zažili prvé emócie, priložili ste dieťa k prsníku a cítili ste, že mlieka je málo alebo vôbec žiadne. Musíte pochopiť, prečo sa to stalo, av žiadnom prípade neprestaňte dojčiť.

1. Skúste sa abstrahovať od udalosti, ktorá spôsobila vašu takú silnú úzkosť, mentálne ju od seba posuňte a pozerajte sa na ňu zvonku.

2. Myslite: čo sa stalo, sa už stalo, nemôžete to zmeniť. A dieťa, vaše dieťa - tu je, vedľa neho. Je živý a zdravý, čo znamená, že to najhoršie sa nestalo. Potrebuje ťa, teraz je to najdôležitejšie.

3. Pozrite sa na dieťa, vezmite ho na ruky, objímte ho celým telom. Plač, slzy prinesú úľavu.

4. Dajte svojmu dieťatku ďalší prsník!

Možno vám pomôže Scarlettin vzorec: "Zajtra si to rozmyslím." Presuňte problém od seba, urobte priestor pre pozitívne emócie. Oxytocín vás nenechá čakať, určite sa začne vyrábať! A môžete si gratulovať k víťazstvu nad sebou samým.

Nedávno som čítal zaujímavú štúdiu. Porovnávala vzdelanostnú úroveň dojčiacich matiek. Autorka zistila, že medzi ženami, ktoré dojčia aspoň rok, má drvivá väčšina vyššie vzdelanie. To znamená, že úroveň vzdelania priamo ovplyvňuje dĺžku dojčenia! Je zaujímavé, že tento trend bol pozorovaný len v posledných desaťročiach. V polovici minulého storočia to bolo naopak: nevzdelané, pologramotné (a v dôsledku toho menej zdatné) ženy dojčili dlhšie. A rozmaznaní intelektuáli používali dojčenskú výživu. Teraz sa všetko zmenilo: žena, ktorá vedome pristupuje k svojej úlohe matky, má záujem študovať informácie, analyzovať ich a aplikovať ich v praxi. Táto žena si spravidla uvedomuje aj život vo všeobecnosti, v dôsledku toho je vzdelanejšia. Ženy, ktoré žijú výlučne z vôle inštinktov, sa nesnažia urobiť aspoň niečo, aby sa s prvým problémom, ktorý sa objaví, vyrovnali, ale radšej od toho odchádzajú a robia to bez veľkého rozmýšľania.

Verím, že poznanie mechanizmu akéhokoľvek procesu pomáha vyrovnať sa s vlastnými emóciami a vyhnúť sa ich negatívnemu vplyvu na tento proces. V prípade dojčenia je to zrejmé: nedovoľte, aby sa vám do cesty postavila žiadna negativita, nenechajte sa viesť emóciami!

Aby vám články tohto blogu mohli byť odoslané na váš e-mail, stačí vyplniť formulár.

Tehotenstvo, pôrod a prvé mesiace života s bábätkom menia ženské telo na skutočné chemické laboratórium. Neustále sa menia hladiny rôznych hormónov, pomocou ktorých telo matky udržiava tehotenstvo a vychováva nenarodené dieťa. Prsník sa pripravuje na produkciu mlieka pre dieťa. A po pôrode ženské telo neustále produkuje tento neoceniteľný produkt a opäť pomocou hormónov je plne naladené na potreby novorodenca. Aké chemické procesy teda môže dieťa spôsobiť v tele matky?

V tehotenstve sa organizmus ženy začína pripravovať na tvorbu mlieka: zväčšujú sa prsné žľazy, rastie sekrečné tkanivo, vplyvom estrogénov a progesterónu sa rozvetvujú mliekovody a na ich koncoch sa tvoria alveoly. Tvorbu materského mlieka spúšťa bábätko – čím skôr sa po pôrode aplikuje na prsník, tým skôr mozog dostane signál na produkciu zvýšeného množstva prolaktínu a oxytocínu, ktoré sú zodpovedné za laktáciu.

Materské mlieko v prvých šiestich mesiacoch plne vyhovuje potrebám bábätka. Je jedinečný svojimi vlastnosťami: okrem nutričnej úlohy je mimoriadne dôležitý pre tvorbu črevnej mikroflóry, imunity, ako aj pre harmonický fyzický a neuropsychický vývoj dieťaťa. Je úžasné, ako telo matky dokáže vyprodukovať toľko vitamínov a živín súčasne.

Výskum zloženia materského mlieka stále prebieha, vedci objavujú nové zložky. Najnovším objavom sú oligosacharidy ľudského mlieka – oligosacharidy materského mlieka (OGM). Je to tretia najrozšírenejšia zložka materského mlieka. Dodnes sa podarilo rozlúštiť asi 200 oligosacharidov, no ich skutočný počet sa môže pohybovať v tisíckach.

Oligosacharidy materského mlieka pôsobia ako prvé prebiotiká pre bábätko, prispievajú k tvorbe normálnej črevnej mikroflóry, pôsobia ako pasce na patogény, priľnú na mikróby a bránia im priľnúť sa k bunkám vlastného tela a spôsobiť ochorenie. OGM sú schopné trénovať bunky imunitného systému, kontrolovať dozrievanie imunitného systému, čo vedie k poklesu infekčných ochorení.

V súčasnosti boli laboratórne reprodukované iba dva oligosacharidy: 2'-fukozylaktóza (2'FL), najhojnejší oligosacharid v materskom mlieku, a lakto-N-neotetraóza (LNnT), ktorá je podľa výskumu jednou z desať najrozšírenejších oligosacharidov v materskom mlieku.mlieko.

Reklama

Hlavnými zložkami materského mlieka sú bielkoviny, tuky, sacharidy, aminokyseliny, vitamíny, minerály, bifidobaktérie, laktobacily a už známe oligosacharidy materského mlieka.

Proteíny sú zodpovedné za harmonický rast, vývoj a zdravie dieťaťa; aminokyseliny sa podieľajú na ich syntéze, ako aj na stavbe bunkových membrán a aktivácii metabolizmu tukov a bielkovín. Hlavným zdrojom energie sú tuky, pôsobia tiež ako prekurzory mnohých hormónov a vitamínov a stavebné kamene väzieb medzi bunkami nervový systém... Zdrojom energie sú sacharidy, slúžia aj ako zdroje galaktózy, ktorá sa podieľa na stavbe bunkových membrán a tvorbe zlúčenín dôležitých pre správny vývoj detského mozgu.

Vitamíny skupiny B, A, D, E, K, C, PP, minerály - jód, železo, zinok, horčík, mangán, selén a vitamínom podobné látky - biotín, cholín, inozitol, lecitín - podporujú všetky procesy prebiehajúce v rastúce a vyvíjajúci sa organizmus... Bifidobaktérie a laktobacily oboznamujú imunitný systém dieťaťa s niektorými baktériami za účelom tvorby protilátok, zrelých buniek imunitného systému a tiež rozvíja toleranciu voči vlastným zástupcom črevnej mikrobiálnej komunity a potravinovým alergénom.

Ako dojčiť?

Rady, ako správne nastoliť laktáciu, sú prakticky nekonečné. V prípade problémov je najvhodnejší pediater alebo špecialista na dojčenie. Niektoré z najbežnejších a najúčinnejších odporúčaní, ktoré matke na začiatku pomáhajú: uistite sa, že dieťa správne berie prsník a často ho prikladá na prsník, aby sa stimulovala tvorba mlieka; Získajte emocionálnu podporu od blízkych vyhýbajte sa stresu a kŕmte dieťa dlho: čo dlhšie dieťa cucne, tym viac mliecka budes mat.

Žena počas tehotenstva a po pôrode je chodiaca hormonálna revolúcia. Čo sa deje s telom nastávajúcej matky a dojčiacej matky? Aké hormóny pomáhajú udržať tehotenstvo a užívať si popôrodnú starostlivosť o bábätko?

Progesterón. Tento hormón sa začína produkovať už v prvých týždňoch tehotenstva a sprevádza nás všetkých 9 mesiacov. Od druhého trimestra je za produkciu tohto hormónu zodpovedná placenta. Progesterón je zodpovedný za elasticitu svalových vlákien, aby mohla maternica voľne rásť a naťahovať sa. A nadbytočná krv, ktorá sa počas tehotenstva vytvorí vďaka progesterónu, sa ľahšie dopraví na miesto určenia.

estrogén. Podobne ako progesterón, aj tento hormón prvé týždne produkuje žlté teliesko a potom placenta. Estrogén je zodpovedný za rast a vývoj plodu a placenty. Spolu s progesterónom je estrogén zodpovedný za prípravu ženského tela na dojčenie. Po pôrode rapídne klesá koncentrácia estrogénu a progesterónu a do popredia sa dostáva hormón prolaktín.

Oxytocín. Vylučuje ho hypotalamus pri narodení dieťaťa. Hrá dôležitá úloha pri kontrakcii maternice a tiež pomáha mliečnym žľazám vylučovať mlieko. Oxytocín je zodpovedný za tok mlieka a tvorí sa ako odpoveď na stimuláciu bradaviek. Oxytocín je tiež nazývaný hormónom nežnosti a náklonnosti, pomáha vytvárať väzby medzi ľuďmi a už v prvých chvíľach po pôrode upevňuje puto medzi matkou a dieťaťom. Všetky „mimimi“ a návaly materského mlieka už pri samotnej myšlienke, že dieťa je hladné a plače – to všetko je oxytocín.

Prolaktín. Tento hormón je zodpovedný za tvorbu mlieka. Prolaktín stimuluje materské mliečne žľazy. Kedykoľvek dieťa saje, v tele sa stimuluje produkcia prolaktínu. Prolaktín stimuluje tvorbu materského pripútania – práve prolaktín je zodpovedný za potešenie z bábätka, nosenia na rukách, stláčania a dojčenia. Akýkoľvek stres znižuje hladinu prolaktínu v krvi a adrenalín potláča oxytocín. Práve preto by sa mala mladá mamička o svoje bábätko starať v uvoľnenom prostredí a dojčiť, vyhýbať sa stresovým situáciám.

Ako sledovať hormóny?

Bez ďalšieho vysvetlenia je jasné, že prvý rok života bábätka je pre mladú mamičku veľmi ťažký. Väčšina je unavená a málo spí. Napriek tomu je nevyhnutné sledovať svoje zdravie a hormonálne hladiny, pretože to môže ovplyvniť matku aj dieťa. Nezabudnite sledovať svoju pohodu a náladu. Dávaj pozor na arteriálny tlak, možné závraty, časté zmeny nálady alebo nespavosť. Možné hormonálne poruchy môžu byť tiež indikované prudkým prírastkom hmotnosti alebo naopak náhlym úbytkom hmotnosti pri normálnej strave.

Najlepším a najpresnejším spôsobom, ako zistiť, či je s hormónmi v tele všetko v poriadku, je prejsť špeciálnym testom. Nezanedbávajte výlety k endokrinológovi.

Veľmi často od HW špecialistov počuť, že čím je mamička spokojnejšia, tým má viac mlieka. Prečo sa to deje? Nejde len o psychologický aspekt, aj keď dôležitosť dobrého odpočinku a Majte dobrú náladu pre mladú matku je ťažké preceňovať.

Hormón zodpovedný za laktáciu sa produkuje v mozgu ženy, v jeho najhlbšej časti, a smeruje do hypofýzy, kde sa hromadí a reguluje jeho uvoľňovanie do krvi.

Prolaktín je zodpovedný za tvorbu mlieka. Ak zostane počas tehotenstva (placenta reguluje svoju hladinu), potom sa po pôrode veľmi zvýši a dosiahne svoje maximálne hodnoty pri kŕmení dieťaťa.

V dôsledku toho, čím viac dieťa saje na prsníku, tým viac mlieka matka produkuje. A ak dieťa nemá dostatok, je potrebné zabezpečiť priloženie k prsníku na požiadanie.

Kŕmenie po hodine v prvých mesiacoch po pôrode môže výrazne znížiť laktáciu. Mozog reguluje množstvo produkovaného mlieka podľa existujúcej potreby a znižuje sekréciu, ak sa potreba znižuje. A ak rastie dopyt, rastie aj ponuka. Dôležité je najmä nočné kŕmenie – počas tejto doby sa produkuje najväčšie množstvo prolaktínu.

Zásoby mlieka

Existuje všeobecná mylná predstava, že mlieko sa môže hromadiť v prsníku. Pokus o nahromadenie mlieka však povedie aj k zníženiu jeho množstva a môže spôsobiť aj laktostázu – stagnáciu mlieka v prsníku.

Odsávanie pomáha zvyšovať množstvo mlieka a takto môžete udržať laktáciu počas dlhšieho odlúčenia od bábätka, napríklad ak je bábätko alebo matka v nemocnici. Dôležité je nezabudnúť v noci odsávať, pre aktívnejšiu tvorbu mlieka.

Prolaktín je tiež zodpovedný za najhlbšiu náklonnosť matky k jej dieťaťu. V živočíšnej ríši poskytuje materské pudy vo vzťahu k mláďaťu, starostlivosť o jeho život a bezpečnosť.

Vysoká hladina prolaktínu v prvých mesiacoch po pôrode brzdí ovuláciu, avšak čas jeho vzniku je u každej ženy iný. Niekto má menštruáciu šesť mesiacov po pôrode a niekto na ňu zabudne aj viac ako celý rok. Čím aktívnejšie matka dieťa dojčí, tým je pravdepodobnejšie, že dôjde k dlhšej absencii menštruácie. Je dôležité mať na pamäti, že prvá ovulácia nastane pred prvou menštruáciou, preto je stále potrebné používať antikoncepciu.

Mladé matky často pociťujú úplný nedostatok sexuálnej túžby. Môže za to nielen celková únava či nedostatok spánku, ale aj aktívna tvorba prolaktínu.

Nebojte sa o to - časom sa všetko vráti do pôvodného stavu a pocity počas sexu môžu byť dokonca živšie.

- hormón rozkoše. Všetky druhy lásky a priateľstva, dôvery, radosti a šťastia sú nemožné bez produkcie tohto hormónu. Začína sa aktívne produkovať počas tehotenstva, čo prispieva k uvoľnenému a pokojnému očakávaniu dieťaťa.

A tiež oxytocín je nepostrádateľným pomocníkom pri pôrode a tiež pomáha mamičke rýchlo na všetko zabudnúť. nepríjemné chvíle kontrakcie a pokusy. Počas pôrodu podľa cisársky rez je ťažké uvoľňovanie oxytocínu, čo vedie k prejavom popôrodnej depresie.

Oxytocín spôsobuje kontrakciu svalov:

• maternica;
• vagínu;
• prsné svaly (v blízkosti bradaviek a dvorcov).

Preto je význam oxytocínu pri dojčení výnimočný. Uvoľňovanie laktačného hormónu počas dojčenia uľahčuje dieťaťu prístup k mlieku – bez neho bude ťažké získať to, čo chcete.

A tiež počas aktívneho kŕmenia sa maternica sťahuje, čo je obzvlášť dôležité počas obdobia popôrodné zotavenie... To mu pomáha rýchlejšie sa vrátiť do normálnej veľkosti a podporuje rýchlejšie hojenie, čo znamená, že znižuje riziko infekcií.

Hormón zodpovedný za laktáciu je veľmi citlivý na rôzne prejavy stresu. V takýchto obdobiach začína zvýšená produkcia adrenalínu, ktorý blokuje oxytocín. V tomto prípade je dodávka mlieka náročná. Z hrudníka nezmizne, ale nie je možné ho prijať.

Škodlivé prejavy stresu

Akékoľvek prejavy negatívnych emócií zo strany matky môžu brániť produkcii oxytocínu:

• bolesť;
• strach;
• neistota;
• úzkosť.

Všetky tieto skúsenosti škodia dobrej laktácii. Mnohé mamičky sa v tehotenstve obávajú možného nedostatku mlieka, a tak po pôrode naozaj pociťujú problémy s laktáciou.

Ako sa môžete vyhnúť negatívnym účinkom stresu? Existuje niekoľko pokynov:

• v prvom rade je potrebné pripomenúť, že pre zdravie a vývoj dieťaťa je dôležitá zdravá, šťastná a oddýchnutá matka;
• niektoré povinnosti v domácnosti môžu prevziať príbuzní;
• keď sa objaví úzkosť alebo negatívne emócie, musíte sa pokúsiť čo najviac relaxovať, piť teplý čaj, premýšľať o príjemných veciach;
• je veľmi užitočné držať bábätko viac v náručí alebo tesne vedľa seba – keď mamička vidí svoje bábätko, cíti ho, myslí naň – stimuluje sa tým tvorba oxytocínu.

Metóda hniezdenia

Poradcovia pri dojčení vedia, že hormóny, ktoré sú pre laktáciu také dôležité, vyžadujú, aby tam bolo vaše dieťa neustále. Vo svojej praxi preto aktívne využívajú takzvanú metódu hniezdenia. Jeho podstatou je, že dieťa je neustále vedľa svojej matky - to mu pomôže rýchlo sa prispôsobiť novému svetu pre neho, pochopiť, ako je pre svoju matku potrebné a dôležité.

Atmosféra pôrodnice, ťažký pôrod a rekonvalescencia, prípadné odlúčenie matky a bábätka im často škodí a metóda „hniezdočka“ im pomáha nadviazať tie správne spojenia. Ak sa dieťatko narodilo predčasne, cisárskym rezom, ak matka odmieta alebo nemá mlieko, je potrebné „uhniezdenie“.

Základné pravidlá tejto metódy sú:

• dieťa a matka sú neustále blízko;
• všetky postupy starostlivosti o dieťa vykonáva iba matka;
• používanie ergonomického batohu alebo praku, časté nosenie na rukách;
• nočný spánok by mal byť len spoločný;

• najčastejší kontakt s bábätkom
• kŕmenie sa vykonáva na požiadanie;
• je zakázané používať akékoľvek náhrady prsníka ako sú fľaše alebo cumlíky.

Inhibítor laktácie

Niekoľko mesiacov po pôrode prolaktín stráca svoj primárny význam, jeho hladina klesá, vrcholy prestávajú byť také výrazné. Množstvo mlieka v prsníku sa však neznižuje (pokiaľ sa nezníži počet kŕmení).

Ak tvorba mlieka závisí len od prolaktínu a jeho dodanie dieťaťu závisí od oxytocínu, prečo potom mlieko nezmizne s poklesom hladiny prolaktínu? Prečo nie je presýtené, keď sa bábätko odmieta dojčiť, ktoré denne vyprodukuje viac litrov mlieka? Prečo ženy, ktoré zámerne alebo násilne dojčia s jedným prsníkom, prestanú plniť druhý prsník?

Prichádza tretí najdôležitejší hormón pre dojčenie, nedávno objavený vedcami – FIL (feedback inhibitor of laktation) – spätnoväzbový inhibítor laktácie. Je to látka určená na pomalé zastavenie tvorby mlieka.

Tento hormón je prítomný v mlieku všetkých cicavcov bez výnimky a určuje jeho kvantitatívnu produkciu. Keď je v prsníku veľa mlieka, jeho tvorba sa zastaví a ak je prsník prázdny, dochádza k zvýšenej tvorbe nového.

Vzorec je celkom jednoduchý – koľko mlieka sa spotrebuje, toľko treba doplniť. Telo zažije mierny zmätok len v prvých dňoch po pôrode – žena teda pociťuje prelievanie prsníkov, no potom sa nastaví laktácia a všetko sa deje v prísnom súlade s potrebami bábätka.

Často sa stáva, že dojčenie prestane neplánovane, proti vôli matky a dieťaťa. Častejšie sa to všetko deje, ak má matka prvé dieťa. prečo? Mladé matky sú vždy obklopené zvýšenou pozornosťou priateľských príbuzných, ktorí nikdy nevynechajú príležitosť poradiť, najmä ak sa cítia neistí ohľadom svojej matky. Hlavne babky toto hrešia. Množstvo a kvalita mlieka sa málokedy ignoruje.

A tu je to, čo sa stane. Bábätko dostane navyše, neplánovane 50 či 100 ml mlieka a prejedá sa. Potom bude, samozrejme, oveľa pokojnejší a bude spať dlhšie, na víťazstvo babičiek. Ale pri ďalších kŕmeniach bude jesť menej mlieka z prsníka s vedomím, že nakoniec dostane fľašu.

Alebo úplne opustí prsník, pretože bez väčšej námahy je možné odsať mlieko z fľaše. Prsník zostáva naplnený mliekom, čo znamená, že až do ukončenia laktácie sa ho bude produkovať menej a menej. Za toto je zodpovedný FIL.

A ak mamicka postupne znizuje mnozstvo umelej výživy, mliecka bude zase stacit. Preto hormonálna stránka problému zostáva úplne pod kontrolou tela. Zníženie množstva hormónu zodpovedného za laktáciu ovplyvňuje zdravie ženy.

Výhody dojčenia pre mamu

Okrem zjavnej potreby kŕmenia novorodenca je hepatitída B veľmi prospešná aj pre jeho matku.

V prvom rade je to pohodlie. Fľaše nie je potrebné donekonečna umývať a sterilizovať, ani ich nosiť všade so sebou, navyše nákup drahých zmesí môže výrazne zasiahnuť rozpočet mladej rodiny. A tiež dojčenie prispieva k rýchlemu zotaveniu tela po pôrode. Ženy, ktoré dojčia, strácajú ľahšie a rýchlejšie nadváhu nábor počas tehotenstva.

Samozrejme, nemožno vylúčiť špeciálne prípady, keď je dojčenie z jedného alebo druhého dôvodu nemožné. Ale so silnou túžbou dojčiť dieťa sa musíte predovšetkým postarať o emocionálny stav matky, potom sa budú produkovať všetky hormóny dôležité pre laktáciu v požadovanom množstve.

Mnohé budúce mamičky sa pred pôrodom obávajú, ako skoro príde mlieko a či bude bábätku stačiť. Aby ste nastolili a najmä zvýšili laktáciu, musíte vedieť, že tento proces je úplne riadený hormónmi, ako je prolaktín, oxytocín a placentárny laktogén. Preto od poradkýň pri dojčení môžete počuť, že „mlieko v hlave“:

• po prvé, mozog dá príkaz na jeho produkciu po stimulácii nervových zakončení bradavky,
• po druhé, najmenšia úzkosť a navyše stres ovplyvňujú množstvo mlieka.

Hlavnými hormónmi zodpovednými za laktáciu sú prolaktín, oxytocín a placentárny laktogén. Okrem toho je dôležitá aj normálna tvorba estrogénu.

Zmeny v chemickom zložení krvi začínajú na konci prvého trimestra tehotenstva pod vplyvom hypofýzy, týmusu a žltého telieska. Preto je rast a opuch prsníkov prvý nápadný. Zatiaľ čo samotný plod je ešte taký malý, že ostatní si len veľmi zriedka uvedomujú, že žena je v pozícii.

Po pôrode sa pod vplyvom hormónov v prsníku objavia prvé kvapky kolostra, ktoré sa odporúčajú novorodenca ihneď nakŕmiť. Okrem toho, že kolostrum je neoceniteľným zdrojom bielkovín, imunitných teliesok a antitoxínov, samotné začne stimulovať laktáciu. Mnohým čerstvým mamičkám sa zdá, že netreba dieťa tak často dojčiť, lebo plnohodnotné mlieko neprišlo. V skutočnosti pri pravidelnom odsávaní sa normálna laktácia nastaví už 3-5 dní po pôrode.

Správny psychologický postoj mladej mamičky, jej vyvážená strava a vysoká hladina hemoglobínu v krvi majú veľký vplyv na tvorbu hormónov, a teda aj na množstvo mlieka.

Význam oxytocínu

Oxytocín, hormón potešenia, je obzvlášť citlivý na stres. Vyrába sa počas tehotenstva a aktívne sa podieľa na pôrode. Nedostatok oxytocínu, ktorý je bežný pri cisárskych rezoch, môže viesť k popôrodnej depresii. A normálna hodnota tohto hormónu v krvi napomáha kontrakcii maternice. A vzhľadom na to, že v tele je veľa buniek citlivých na oxytocín, rýchlejšie sa po pôrode zotavuje. Mimochodom, oxytocín pomáha zabudnúť na ťažké chvíle kontrakcií a pokusov, pretože hormón blokuje pamäťové procesy.

Od chvíle, keď sa dieťa narodilo vďaka oxytocínu sa mlieko zo žľazy transportuje cez vývody do dvorca. Ak sa tento hormón produkuje v normálnych množstvách, dieťa môže počas kŕmenia ľahko prijímať mlieko. Na kontrolu hladiny oxytocínu existuje jednoduchý test: ak sa pri pomyslení na bábätko alebo pri pohľade naňho z prsníka uvoľňuje mlieko, potom je s týmto hormónom všetko v poriadku. Oxytocín vzniká aj vtedy, keď matka vezme dieťa do náručia, objíme ho alebo sa s ním láskavo prihovára, keď počuje plač dieťaťa, aj keď to nie je jej dieťa. Keďže hormón je zodpovedný za relaxáciu a potešenie, veľa žien považuje dojčenie za potešenie. Tento čas je pre matku aj dieťa často spojený s nežnosťou a upokojením.

Nedajte starostiam šancu

V úzkostných situáciách, najmä keď matka úzkosť nezvláda, adrenalín blokuje tvorbu oxytocínu. Výsledkom je, že v žľaze je mlieko, ale dieťa sa k nemu nedostane. Preto je také dôležité konať včas: naladiť sa na dojčenie ako na primárnu úlohu, aspoň počas nasledujúcich 6 mesiacov. K tomu je potrebné čo najviac zapojiť príbuzných a rodinných príslušníkov do domácich povinností, venovať viac času spánku a odpočinku.

Mnoho mladých matiek, ktoré úspešne zaviedli laktáciu, pozná pojem „hniezdenie“. Jeho podstata spočíva v tom, že v prípade problémov s množstvom mlieka strávte väčšinu času ležaním s bábätkom v posteli, bez toho, aby ste mu odoberali prsník. Ak táto možnosť z akéhokoľvek dôvodu nie je možná, na neustály fyzický kontakt s dieťaťom možno použiť šatku alebo ergo batoh. V prípade silnej úzkosti môžete užívať prírodné sedatíva (valeriána, materina dúška atď.), masáž a prikladanie teplej plienky na hrudník, teplé kúpele na nohy a aromaterapia (napríklad levanduľový olej). Zanedbávať by ste nemali ani ranné cvičenia a prechádzky na čerstvom vzduchu.

Dodržujte mieru a pite, keď ste smädní

Mamičky, ktoré sú odhodlané dlhodobo úspešne dojčiť, často začnú prijímať veľa tekutín v domnení, že to pomôže tvorbe mlieka. Ale je tu nuansa: hormón vazopresín, ktorý je zodpovedný za metabolizmus voda-soľ, je spojený s oxytocínom. Ak žena pije príliš veľa tekutín, neuvoľňuje sa dostatok vazopresínu, čo vedie k slabému odtoku mlieka z kanálikov a tvorbe edému. Ak sa žena obmedzí na pitie, nadbytok vazopresínu povedie k tomu, že sa tekutina v tele začne zadržiavať, v dôsledku čoho sa množstvo mlieka zníži. Preto tí, ktorí chcú nastoliť normálnu laktáciu, by nemali ísť z extrému do extrému, ale držať sa rozumného prístupu a piť pri smäde.

Prečo je potrebné nočné kŕmenie

Čo sa týka samotnej sekrécie mlieka, je za ňu zodpovedný prolaktín (iný názov je luteotropný hormón, čiže LTH). Jeho malé množstvo je vždy obsiahnutý v krvi a je 40-600 mU / l. Počas tehotenstva sa tento ukazovateľ zvyšuje s gestačným vekom a po narodení dieťaťa je to približne 2500 mU / l. Takáto hladina prolaktínu v krvi mladej matky sa považuje za maximálnu a trvá 6 mesiacov, ak sa do stravy dieťaťa pred týmto časom nezavedú doplnkové potraviny. Ale kým dieťa oslávi svoje prvé narodeniny, miera tohto hormónu v krvi matky klesne asi 2 krát. Ak mladá mamička z nejakého dôvodu odmietne dojčiť hneď po pôrode, hladina hormónu sa veľmi rýchlo zmení na rovnakú ako u netehotných žien.

Aktívne pôsobenie prolaktínu začína v okamihu, keď je dieťa priložené na prsník, čím ovplyvňuje nervové zakončenia bradavky. V tom istom momente mozog dostane potrebné informácie, ktoré si vyžiadajú produkciu prolaktínu. Výsledkom je, že pri každom satí prsníka sa pomocou hormónu tvorí mlieko. Prolaktín sa produkuje v noci a ráno - od 3 do 7 hodín, takže nočné kŕmenie nemožno zanedbávať: v tomto čase si dieťa vytvára požiadavku na ďalšie kŕmenie aktívnym saním. Toto je podstata prolaktínového reflexu. Aby si v noci naplno oddýchli, bez prerušovania spánku kvôli kŕmeniu, ktoré bábätko spočiatku potrebuje každú hodinu, mnohé mamičky cvičia spoločný spánok s dieťaťom. Nebojte sa, že neskôr ho nebude možné na postieľku privyknúť: je dokázané, že vo veku 3-4 rokov deti opúšťajú rodičovskú posteľ samé.

Keď je vyjadrenie užitočné

Na rozdiel od nočného kŕmenia, ktorého výhody sú zrejmé, je nezmyselné uchovávať mlieko v prsníku. Okrem rizika vzniku laktostázy a mastitídy sa laktácia prirodzene spomaľuje. Mozog dostane informáciu, že mlieka je dosť, a produkcia prolaktínu sa spomaľuje. Ak dieťatko dojčíte alebo si mlieko len odsajete, začne sa opäť vytvárať.

Produkciu prolaktínu stimuluje aj expresia: mozog dostáva informáciu o nedostatku mlieka a hormón zintenzívňuje svoju prácu. Preto, ak dieťa zostane objektívne hladné, stojí za to ísť na takýto druh podvodu. Je dôležité o tom vedieť v prípade núteného odlúčenia od bábätka (napr. matka je v nemocnici oddelene od bábätka). V tomto prípade časté čerpanie pomôže udržať plnú laktáciu. Mimochodom, je lepšie to urobiť v noci, obnoviť najprirodzenejšie podmienky, potom hladina prolaktínu zostane na normálnej úrovni.

Okrem toho funkcia prolaktínu spočíva v blokovaní mechanizmov sexuálnej aktivity, čo je vo všeobecnosti prirodzené: po narodení dieťaťa príroda kladie jeho matke úplne iné úlohy. Potlačením ovulácie vytvára prolaktín väzbu matky na novorodenca a zodpovedajúci vzorec správania. Mimochodom, materinský inštinkt je do značnej miery posilnený oxytocínom: tie matky, ktorých hladina v krvi je vyššia, sa menej unavia z kolobehu opakujúcich sa procedúr starostlivosti o bábätko.

O estrogéne a placentárnom laktogéne

Na rozdiel od prolaktínu a oxytocínu nastáva čas placentárneho laktogénu pred pôrodom, kedy sa telo začína pripravovať na budúce dojčenie. Práve jeho aktivácia vedie k tomu, že už od 20. týždňa tehotenstva môže žena pozorovať uvoľňovanie kolostra z mliečnych žliaz. Po narodení dieťaťa sa jeho hladina postupne znižuje a potom úplne zmizne.

Pri vymenovávaní hlavných hormónov zodpovedných za tvorbu a udržanie plnohodnotnej laktácie by sme nemali zabúdať na estrogén. Jeho dostatočné množstvo v krvi nastávajúcej mamičky zabezpečuje rast a rozvetvenie mliekovodov, je zodpovedné za vývoj alveol. Stručne povedané, je to estrogén, ktorý pripraví mliečnu žľazu na následný vážny stres. Na ich vyhodnotenie stačí venovať pozornosť skutočnosti, že v prsníkoch sa denne vytvorí od 600 do 1300 ml mlieka. Je však potrebné venovať pozornosť skutočnosti, že pôsobí v spojení s hormónom, akým je progesterón. Funkciou posledného je zabrániť prerastaniu žľazy.

Laktácia je teda komplexný fyziologický proces regulovaný rôznymi hormónmi, z ktorých tri možno považovať za hlavné: prolaktín, oxytocín a placentárny laktogén. Úspech a trvanie kŕmenia závisí od toho, ako správne sú syntetizované a kombinované.

V prípade problémov s laktáciou je dôležité vziať do úvahy zvláštnosti priebehu tehotenstva a pôrodu a prvý deň po narodení dieťaťa a situáciu v rodine mladej matky a stav dieťaťa. jej zdravie. Samozrejme, existuje veľa nuancií, od ktorých závisí harmonické dojčenie, ale pediatri a poradcovia pri dojčení veria, že hlavnou vecou je postarať sa o seba citový stav... Mladým ženám radia, aby sa v prvom rade upokojili a užili si svoju novú rolu matky aj napriek vzniknutým ťažkostiam.

Hormóny vylučované ženským telom počas dojčenia

Mechanizmy produkcie mlieka v tele ženy sú pomerne zložité a mnohostranné: proces je pod neurohumorálnou kontrolou, podieľa sa na ňom niekoľko žliaz s vnútornou sekréciou a veľké množstvo biologicky aktívnych látok, z ktorých úloha mnohých ešte nie je úplne pochopená. Už je to ťažké? Dobrou správou je, že na úspešnú laktáciu nie je potrebné poznať všetky tieto pojmy a mechanizmy, pretože manželky dojčili svoje deti už tisícročia dávno predtým, ako sa tieto procesy začali skúmať.

V tomto článku budeme jednoduchým a zrozumiteľným jazykom hovoriť iba o tých črtách fyziológie laktácie, ktoré je dôležité poznať, aby ste naplno odomkli svoj potenciál ako dojčiacej matky.

Mlieko si príde pre každého!

Na tvorbu mlieka v tele ženy je jedným z dva hlavné hormóny laktácie - prolaktín... V krvi sa hromadí aj počas tehotenstva, vďaka čomu sa od polovice druhého do začiatku tretieho trimestra začne v prsníku produkovať kolostrum. Pre každú budúcu mamičku je preto v prvom rade dôležité vedieť, že v čase pôrodu je už mledzivo v prsníku prítomné a vy budete mať čím kŕmiť bábätko, kým príde mlieko! Mäkkosť pŕs a zlyhanie vylučovania kolostra nie sú indikátorom jeho absencie.

Bohatá produkcia mlieka v štádiu nosenia dieťaťa je obmedzená hlavným tehotenským hormónom, „anjelom strážnym“ dieťaťa v maternici - progesterón... Je produkovaný placentou a súťaží s prolaktínom o väzbu na receptory prsníka. Akonáhle sa placenta počas pôrodu oddelí, hladiny progesterónu klesnú a uvoľnia sa receptory, ktoré sa viažu na prolaktín. Výsledkom tejto interakcie je ďalšie plnenie prsníka kolostrom, ktoré je čoskoro nahradené prechodným mliekom.

teda príchod mlieka je výlučne výsledkom zmeny hormonálnych hladín v tele ženy... Mlieko dostávame ako darček, jednoducho pri doručení, bez ohľadu na spôsob doručenia. V priemere sa to stáva koniec 3 dní, ale môže sa oddialiť až o 5-7 dní, najmä u prvorodičiek... Ak však príchod mlieka v termíny splatnosti nie je dodržaná, prvá vec, ktorú treba skontrolovať, je úplnosť oddelenia placenty, pretože aj jeho malý kúsok môže vyvolať takéto oneskorenie.

Kŕmime cez deň a v noci ... aj kŕmime!

Hladiny prolaktínu vrcholia bezprostredne po pôrode, ale vzostupy a poklesy jeho koncentrácie sú úmerné frekvencii a intenzite stimulácie bradavky: čím viac kŕmení, sprevádzaných kvalitným vyprázdňovaním mliečnej žľazy, je denne prítomných, tým vyššia bude hladina prolaktínu v krvi.

Zvýšenie hladín prolaktínu sa pozoruje po každom kŕmení, pričom denný vrchol produkcie prolaktínu sa vyskytuje približne pri od 3:00 do 8:00 hod... Preto sa hovorí, že kŕmenie cez deň ukladáme mlieko na ďalšie kŕmenie a kŕmenie v noci - na ďalší deň. Pravdepodobne nie nadarmo rytmus nočného kŕmenia u väčšiny bábätiek vyzerá tak, že ich frekvencia sa ráno zvyšuje, v niektorých prípadoch prechádza do nepretržitého „vznášania sa“ na hrudi – deti sa vraj starajú o to, aby sa im vyrábalo mlieko v dostatočnom množstve 

Treba si však uvedomiť, že samotná správna hormonálna regulácia je veľmi dôležitou, no nie jedinou zložkou vo výžive pre tvorbu dostatku mlieka. Vedúca sila laktácie od okamihu príchodu mlieka je presne pravidelné vyprázdňovanie prsníkov... Koľko mlieka sa odobralo z prsníka počas kŕmenia - toľko sa ho znovu vytvorí na ďalšie kŕmenie, čím častejšie sa mlieko z prsníka odstráni - tým rýchlejšie príde. Laktácia teda funguje podľa princípu "Ponuka dopytu".

Zdalo by sa, že v tomto prípade stačí jednoducho urýchliť tvorbu mlieka v ktorejkoľvek fáze laktácie – len treba začať bábätko častejšie prikladať. Samozrejme, toto je jedna z hlavných techník pri práci na zvyšovaní množstva mlieka, čo má pochopiteľné fyziologické opodstatnenie. Existuje však jedna nuansa, kvôli ktorej táto technika nemusí fungovať tak dobre, ako by sme chceli - o tom neskôr.

Pripravte si sane v lete!

Na pozadí popôrodného skoku prolaktínu u väčšiny žien prichádza nadbytok mlieka a počas prvých mesiacov sa nepozorujú žiadne známky nedostatočnej laktácie, a to ani v prípade pomerne dlhých intervalov medzi kŕmením. Počas laktácie sa však hladina prolaktínu postupne znižuje a ak v počiatočnom štádiu kŕmenia nebolo dostatočne časté, po chvíli to môže viesť k nedostatku mlieka. Prečo sa to deje?

Faktom je, že prvé týždne laktácie sú toto je čas intenzívnej tvorby prolaktínových receptorov... Zjednodušene povedané, ide o špeciálne „receptory“ na povrchu buniek produkujúcich mlieko (laktocyty), ktoré sa môžu viazať na prolaktín, čím prijímajú signál na produkciu mlieka. Časté kŕmenie v prvých týždňoch po pôrode je nevyhnutné pre tvorbu dostatočného množstva týchto receptorov a v dôsledku toho stabilnú tvorbu mlieka aj po znížení hladiny prolaktínu.

Obrazne možno tento proces prirovnať k výsadbe ovocných stromov. Počet sadeníc, ktoré môžeme umiestniť do zeme, je limitovaný počtom vopred pripravených jamiek. Jednoducho ich nemáme kam inam vysadiť, aj keď je sadbového materiálu prebytok. Podľa toho, ako dobre alebo zle sme vykonali prípravné práce pri kopaní jám, budeme očakávať primeranú úrodu. To je prípad laktácie, kde molekuly prolaktínu fungujú ako semenáče a prolaktínové receptory pre ne fungujú ako otvory: čím viac receptorov sa vytvorí v počiatočnom štádiu, tým výdatnejšia úroda v podobe produkcie mlieka nás v budúcnosti čaká.

"Plachý" hormón

Druhým hlavným laktačným hormónom je oxytocín.... Ak je za tvorbu a ukladanie mlieka zodpovedný prolaktín, tak oxytocín podporuje jeho dobré uvoľňovanie z prsníka – ide o tzv. oxytocínový reflex separácie mlieka.

Pre ženu je oxytocín špeciálny hormón, pretože sa uvoľňuje pri procesoch, ktoré sú pre ňu všetky veľmi osobné, intímne – pri pôrode, pri dojčení aj v blízkosti muža. A nazýva sa "plachým", pretože povaha jeho výberu veľmi závisí od enviromentálne faktory: ako plachý človek sa oxytocín radšej nebude objavovať v kruhu cudzinci alebo v neznámom prostredí.

Ešte škodlivejší účinok na uvoľňovanie oxytocínu má stres, pocit ohrozenia, úzkosť, strach, bolesť, keďže tieto stavy sú spojené s uvoľňovaním ďalšieho hormónu do krvného obehu – adrenalínu, čo je inhibítor (látka potláčajúca pôsobenie) oxytocínu. Funkciou adrenalínu je previesť telo do stavu mobilizácie, ktorý je nevyhnutný na odstránenie hrozby. A z hľadiska prírody všetko vyzerá veľmi logicky: ak je zviera v nebezpečenstve, nie je čas na rozmnožovanie, narodenie alebo kŕmenie potomstva.

Práve tento účinok potláčania uvoľňovania oxytocínu možno často pozorovať počas kontrolné váženie dieťaťa (najmä ak prebieha v ambulancii detského lekára), ako aj pokusy o odstriekavanie mlieka za účelom zistenia jeho množstva v prsníku... Žena, ktorá sa už obáva o dostatok výživy svojho bábätka, sa začne znepokojovať dodatočne aj pri samotnom kŕmení či odsávaní – netreba dodávať, že výsledky takýchto udalostí jednoducho nemôžu byť orientačné!

Pre dobré oddelenie mlieka od prsníka musí žena byť v pokojnom, uvoľnenom stave. Pamätajte, že kvôli stresu mlieko nemôže „zmiznúť“ alebo „vyhorieť“- v prsníku je stále v dostatočnom množstve, prsník to jednoducho „nerozdáva“. Preto najlepšie, čo môže žena v takejto situácii urobiť, je pokúsiť sa uvoľniť akýmkoľvek spôsobom, ktorý má k dispozícii (dať si teplú sprchu, vypiť šálku horúceho čaju, požiadať o masáž atď.), ako aj upevniť čo najviac spánku a odpočinku.

Hormóny lásky a materstva

Laktačné hormóny, prolaktín a oxytocín, majú ďalšiu rovnako dôležitú funkciu. Za to sa považuje práve vďaka týmto hormónom sa u ženy rozvíja materinský inštinkt- preto sa volajú "Hormóny materstva"... V ženskom tele sa začnú hromadiť už počas tehotenstva, a keď sa blížime k váženému dátumu pôrodu budúca mama začína pociťovať čoraz úctivejšie pocity k svojmu bábätku.

Zaujímavosťou je, že po narodení bábätka je spúšťačom tvorby prolaktínu cmúľanie prsníka, no na uvoľnenie oxytocínu nie je potrebná hmatová stimulácia – tá môže nastať ako reakcia na zvuky vydávané bábätkom, jeho pach, kontemplácia obraz alebo myšlienka na to, aj keď je mama v diaľke. Znalosť týchto mechanizmov môže matke pomôcť rýchlo sa naladiť na dieťa, nadviazať s ním neviditeľný kontakt – na to je potrebné bábätko často prikladať k prsníku a len ho nosiť na rukách, byť v kontakte koža na kožu čo najviac možné, vdychovať jeho vôňu, pozerať sa naň a len na neho myslieť.

Čím vyššia je koncentrácia „materských hormónov“ v krvi matky tým vyššia je jej schopnosť prispôsobiť sa potrebám novorodenca, reagovať na jeho potreby a uspokojovať ich, rozumieť svojmu bábätku a bezpodmienečne ho milovať. Táto hormonálna podpora obnovuje organizmus matky, pomáha jej načerpať sily v podmienkach menšieho spánku a umožňuje jej skutočne potešenie zo starostlivosti o dieťa aj v prípade únavy.

Preto možno bez preháňania povedať, že práve dojčenie so svojimi zázračnými hormónmi je v mnohých smeroch kľúčom k ľahkému a šťastnému materstvu!