У цій статті ви дізнаєтесь, як афірмації можуть спонукати вас до дії! Не пропустіть цю важливу інформацію!

Коли ви не впевнені, що здатні щось зробити, краще не починати. Цей світ завжди виправдовує наші очікування — на що спрямована наша увага, то й проявляється у нашій реальності. Але як бути, якщо почати все-таки потрібно?

Афірмації можуть допомогти, якщо…

Афірмації¹ можуть програмувати підсвідомість, за допомогою яких можна посилити наші думки. Не всі вірять у цей метод, хоча він неодноразово доводив свою ефективність.

Як же працювати з афірмаціями, щоб вони допомогли у вирішенні поставленого завдання?

Потрібно просто знати, як їх правильно використовувати.

Для досягнення бажаного результату вам потрібно вирішити, що ви хочете отримати і створити образ бажання, що вже здійснилося.

Цей образ з усіма подробицями буде завданням для вашої підсвідомості. Викликайте цю картинку якнайчастіше, щоб підсвідомість розуміла, який результат ви очікуєте.

Перший головний фактор у роботі з афірмаціями

У роботі з афірмаціями найголовнішим фактором є ваша віра. Ви повинні бути впевнені, що бажання обов'язково здійсниться.

Афірмаціями потрібно займатися регулярно. Вони мають стати для вас ранковим та вечірнім ритуалом.

Якщо ви вірите в афірмації, то ваш настрій піднімається, і ви отримуєте задоволення від цього заняття. Афірмації, в які ви вкладаєте віру та позитив, створюють енергетичний імпульс.

Ці імпульси з часом накопичуються та стають тією енергією, яка спонукає вас діяти. Якщо її не використати, вона може згоріти, і разом із нею згорить ваша мрія.

Створіть для себе кілька афірмацій, які відповідають вашому бажанню. Твердження мають бути позитивними та складені в теперішньому часі. Працюйте з ними якнайчастіше, щоб отримати потрібний результат.

Коли краще вимовляти афірмації?

Ваша підсвідомість краще сприймає інформацію, коли ви перебуваєте у стані напівдріми, тобто коли ваша свідомість не має повного контролю над вами. Це буває під час засинання та в момент пробудження. Протягом цих кількох секунд або хвилин можна віддавати накази підсвідомості безпосередньо.

Після пробудження та протягом дня афірмації можна прослуховувати в аудіозаписі або читати з аркуша.

Чому потрібен час?

Афірмації не дають миттєвого результату. Потрібен час, щоб їх прийняла ваша підсвідомість, і вони стали вашим внутрішнім переконанням. Ваше мислення формувалося роками, і тепер його потрібно змінити, щоб підсвідомість могла налаштуватися на успіх.

Коли заміна ваших внутрішніх переконань нарешті відбудеться, відбудеться і зміна у вашому ставленні до миру та у вашій поведінці. Самі створюються сприятливі обставини, і ваше життя зміниться на краще, але для цього доведеться постаратися.

Другий головний фактор у роботі з афірмаціями

Почніть діяти відповідно до своїх афірмацій. Подумайте про те, що ви можете зробити прямо зараз, і подумки вимовляючи афірмацію, зробіть перший крок. Далі буде легше.

Афірмації можуть тільки спонукати вас до дії та мотивувати, вони не в змозі зробити за вас потрібні кроки, але цей спосіб значно полегшить завдання.

Сумна статистика

Незважаючи на ефективність афірмацій, ними користуються лише три відсотки людства і, на жаль, лише у третини цих людей вони справді працюють.

Інші сімдесят відсотків не підкріплюють афірмації реальними діями.

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

¹ Афірмація - коротка фраза, що містить вербальну формулу, яка при багаторазовому повторенні закріплює необхідний образ або установку в підсвідомості людини, сприяючи покращенню його психоемоційного фону та стимулюючи позитивні зміни в житті (

Ви можете вірити чи не вірити в афірмації, але вони працюють навіть тоді, коли Ви ними не займаєтесь та їх не вимовляєте. Як так? Розберемося.

По-перше, що таке афірмація? Це просто написаний текст-програма з установками про те, чого Ви хочете від життя. Всі знають, що в афірмаціях неприпустимі конструкції з частинками НЕ. Всі знають, що в аффірмаціях неприпустимі конструкції з часткою Б. Всі знають, нарешті, що в аффірмаціях все вимовляється зараз. Тобто я будуздоровий», «я нехворію» а також «я хотів бмати здоров'я» - все це не так. Правильна конструкція афірмації: "Я здоровий". І крапка.

По-друге, «Яке відношення мають афірмацію до аутотренінгу?», запитає вдумливий читач. Афірмації – це різновид аутотренінгу або дуже близька до нього практика.

Що споріднює афірмацію з аутотренінгом? Постійне повторення досить простого та короткого текстує одне з умов, у яких може виникнути Змінений Стан Свідомості. Тоді інформація, яку несе текст, обмине фільтри лівої (критичної) півкулі головного мозку і сприймається як керівництво до дії, більше того, сприймається як вже існуюче, втілене нами ж буття. Тому що в Зміненому Стані Свідомості ми сприймаємо світ цілісно – без розриву між Я та оточуючими, між Словом та Реальністю. Що сказав – те й є. Тому що різниці між «сказав» та «є» у такому стані не існує.

Того дня, коли над світом новим
Бог схиляв своє обличчя, тоді -
Сонце зупиняли Словом,
Словом, руйнували міста.

Але афірмація – це, все-таки, не аутотренінг. Її тексти не мають матричної конструкції, вона найпростіша. Як вона все-таки працює?

А тепер я розкрию «жахливу таємницю». Повернуся до того, з чого почала. Вірите Ви або не вірите в афірмації, Ви їх повторюєте все життя, тільки повторюєте Ви, як правило, негативні афірмації або афірмації-пустушки, що відводять душу в нетрі Країни Чудес, де її голову «зрубають з плечей» обов'язково.

Постійне пережовування думок і образів, які лізуть у голову мимоволі, це негативні афірмації, що течуть поганим самопливом. Постійне повторення рядків з реклами або ще якоїсь беліберди - це афірмації, що ведуть у Нікуди, замість того, щоб вести туди, куди треба.

Якщо уявити, що ми пливемо в човні широкою річкою, то скажіть мені: чого Ви відразу в мене попросите? Чого Вам не вистачає у цьому образі? Правильно, весел. У човні без весел пливуть лише мертві. Якщо подумки посадити Вас у човен і «відправити» на середину річки, то Ви відразу ж захочете весло, ну або хоча б - жердина, щоб УПРАВЛЯТИ, веслувати в потрібному Вам напрямку або хоча б відштовхувати корчі, що зустрічаються на шляху.

Афірмації, що свідомо вимовляються вголос - це професійні весла для веслярів, які знають, куди вони гребуть і які не хочуть розбитися. Мерцеві афірмації не потрібні.

Вдумливий читач запитає мене: «А як бути з тими людьми, які не вміють концентруватися, зосереджуватися, медитувати?» Аутотренінг - це складно, тому що вимагає часу, паузи в роботі, вимагає всіх родичів, які розуміють, які не запитають під час аутотренінгу, на якій полиці в холодильнику суп захований...»

Якщо Ви постійно зайняті тим, що повторюєте позитивні установки, у Вас просто не залишається часу на те, щоб думати негативно. Насправді позитивні афірмації – це віник, яким ми щодня викидаємо сміття зі своєї голови. Молитися на віник – смішно. Не використовувати його у господарстві - розгильдяйство.

Є ще одна схожа на афірмацію техніка, яка викладена в широко відомій усім народам казці «Про забіякуватого чоловіка, чаклуна та цілющу воду».

Одна жінка прийшла до чаклуна зі скаргами на те, що її чоловік - б'ється, аж життя немає.. Чаклун налив їй у глечик цілющої води з чарівної бочки і дав наказ: як тільки чоловік повертається з роботи додому, одразу робити великий ковток із глека. ..
"І?" - Запитала жінка.
"І тримати цю воду в роті" - відповів чаклун.

Позитивні афірмації - це той «ковток води», який потрібно тримати в роті цілий день, щоб не вибухнути потоком лайки, скарг і безглуздих дуростей на адресу Всесвіту, який загалом не забіяка, а цілком собі нічого.

Пропонуємо вам зробити просту вправу зпсихологічними картами , яке зарядить вас позитивом і допоможе залишитися осудним до кінця важкого дня.

Вправа «Молитися на віник – смішно. Не використовувати його у господарстві - розгильдяйство»

"Той "ковток води", який потрібно тримати в роті цілий день, щоб не вибухнути потоком лайки"

Ми пропонуємо виконувати цю вправу щоранку, як «налаштування» на майбутній День Роботи та Спілкування з Людьми.

За основу ми беремо просту, працюючу матрицю з 9 спонтанних карт.

Мене постійно запитують про те, як використовувати грошові афірмації. Ось типове питання: «Я хочу залучити гроші. Чи можу я використати фразу, - я отримую 100,000 рублів щомісяця»?

Ви можете використовувати будь-яке твердження, яке хочете, але ви повинні вірити, що те, що ви стверджуєте, може статися, і бути готовим робити все, що потрібно, щоб виконати бажання.

Щоб зробити ваше твердження дієвим, вам необхідно бути практичними і використовувати ваш здоровий глузд. Ви також повинні бути готові до роботи і слідувати ідеям та можливостям, а не просто пасивно чекати грошей, щоб вони прийшли.

Грошові афірмації при правильному повторенні зможуть мотивувати вас, зарядити енергією і відкрити свій розум, щоб бачити можливості. В іншому випадку ви б їх не бачили. Це мало просто. Ви також повинні вжити заходів, і скористатись можливостями, які прийдуть до вас.

Якщо ви вирішите використати афірмацію зі створення певної щомісячної суми, запитайте себе, чи дійсно ви почуваєтеся комфортно, працюючи з цією сумою. Подумайте, чи можете ви впоратися із нею. Чи думаєте ви, що готові до змін у вашому житті, які, можливо, потрібно буде зробити, щоб матеріалізувати гроші.

Більш ніж часто, успіх це поступовий процес. Коли ви використовуєте грошові афірмації, вам могли б відкрити нові шанси, наприклад, вам буде запропонована додаткова робота, Добре подумайте, перш ніж сказати: "Ні, я не прийму цю пропозицію, тому що я чекаю велику суму грошей". Невеликі суми можуть надходити у великій кількості. Якщо ви тільки маєте намір чекати приходу відразу великих грошей, це означає, що ви або недоцільно ліниві, або хочете щось отримати, нічого не віддаючи натомість, наприклад, час або зусиль.

Пам'ятайте, що навіть невеликі можливості можуть призвести до фінансового успіху. Не нейтралізуйте енергію, яку ви створюєте через афірмацію, залишаючись пасивним, дійте, йдіть назустріч до грошей.

Іноді є підсвідомий внутрішній опір, який може зірвати твердження, так що вам потрібно аналізувати те, про що ви думаєте та відчуваєте щодо грошей. Часто, більш практично починати з невеликих сум, щоб отримати впевненість, а потім переходити на більші суми.

Також, подумайте, чи ви хочете гроші, або те, що можна купити за гроші. Ви можете використовувати грошові афірмаціїдля отримання фінансів або афірмації для отримання бажаної речі.

Затвердження можуть бути використані не тільки для грошей або майна, але також для створення позитивних звичок, покращення вашого життя, та для створення успіху у будь-якій галузі вашого життя.

Ось статті щодо створення афірмацій:

А тепер приклади грошових афірмацій:

Приклади Грошових Афірмацій

Гроші добрі.

Я люблю гроші.

Я відпускаю весь опір грошам.

Я люблю мати багатство.

Я – грошовий магніт і залучаю гроші безперервно.

Грошові ідеї створення прибутку йдуть мені легко.

Я стаю багатшим день у день.

Мати багатство є моїм уродженим правом, і я вимагаю його тепер.

Достаток грошей є мені в цьому світі.

Я отримую достаток грошей.

Мій домашній бізнес росте удосталь.

Мій банківський рахунок зростає швидко.

У мене завжди є більше доходів, аніж витрат.

Чим більше грошейя даю, тим більше грошей я отримую натомість.

Достаток грошей завжди циркулює у моєму житті.

Я приймаю гроші зі всіх позитивних джерел.

Статті

Це коротке позитивне твердження, спрямоване на конкретний аспект вашої свідомості та закладає нову програму, згідно з якою підсвідомість будує свою роботу та створює життєві ситуації, що відповідають даній афірмації за змістом.

Що дасть Вам використання афірмацій?

• Афірмації допоможуть зруйнувати погані звички та створити добрі.
• Афірмації допоможуть Вам досягти поставленої собі мети.
• Афірмації тримають Вас урівноваженими та спокійними.
• Афірмації допоможуть Вам жити життям, яким Ви хочете жити.
• Афірмації змінять Ваше життя на краще.

Чому афірмації працюють?

Афірмації працюють з теорії заміщення. Якщо Ви поставите під кран склянку з брудною водою і пустите в нього струмінь чистої води, зрештою, брудна вода буде витіснена чистою. Коли Ви заміняєте негативні думки позитивними, придатними думками, відбувається те саме явище. Прийміть на віру той факт, що Ви є те, про що Ви думаєте. Афірмація буквально означає обґрунтовувати чи підтверджувати. Отже, коли ми обмірковуємо думку знову і знову, ми обґрунтовуємо або підтверджуємо її як істину. Тим самим ми зміцнюємо наше переконання, роблячи запис у нейронній структурі нашого мозку, що обробляється підсвідомим аспектом нашого розуму. Як тільки наш підсвідомий розум прийняв переконання, воно стало ідеєю, Ви починаєте діяти відповідно до цієї ідеї.

Чому афірмації не працюють?

Давайте уявімо ще раз склянку з брудною водою. Але тепер у нього пустимо не струмінь чистої води, а капнемо кілька крапель. Очевидно, що ці кілька крапель не змінять стану речей. Те саме і з афірмаціями. Якщо афірмації спочатку не ефективні, та до того ж застосовуються вкрай рідко, то результат їх дії буде нульовий.

Важливо розуміти, що афірмації не мають жодного відношення до містики

Ось що пише автор досить відомої методики «словесно-образного емоційно-вольового управління станом людини» Г.Н.Сытін у своїй книзі «Життєдайна сила. Допоможи собі сам»: «За останні два десятиліття вітчизняні та зарубіжні фізіологи експериментально показали, що викликані словом імпульси другої сигнальної системи надходять з кори великих півкуль головного мозку у внутрішнє середовище організму та перебудовують життєдіяльність тканин внутрішніх органівна тривалий час».

А ось що пише про афірмація Луїза Хей у своїй книзі «Влада жінки»: «Я вважаю, що афірмація це належний підхід до будь-якої проблеми – варто нам змінити своє мислення і життя відповідним образам відповідає на ці зміни. Я хочу, щоб Ви записали нове слово у свій словник - нейропептиди. Цей термін, вперше введений Кендейсом Пертом у його роботі, присвяченій дослідженню функцій мозку, означає «хімічні кур'єри». Варто нам щось сказати, або подумати про щось, і вони починають свою подорож нашим організмом. Коли наші думки сповнені любові, спокою, миру та щастя, нейропептиди несуть хімічні речовини, що підсилюють опір нашого організму».

Отже, ми вселяємо правильні думки - і вони лікують наше тіло. Більше того, за твердженням Луїзи Хей, ми можемо зробити навіть більше: переконати себе, що ми розумні, добрі, щасливі, улюблені і багаті. Мені здається, що це пов'язано зі зміною моделі поведінки. Афірмації спочатку змінюють наше мислення і ми починаємо вести себе конструктивніше, ми стаємо впевненішими в собі, гармонійнішими. І в результаті наше життя змінюється на краще!

Як правильно та ефективно використовувати афірмації?

Ось кілька, якщо хочете, правил ефективного використанняафірмацій:

• Афірмації не повинні містити негативну частинку не. Тобто повинні бути позитивними!
• Афірмації мають бути короткими, оптимально трохи більше 7 слів.
• Афірмації повинні вимовлятися Вами якнайчастіше, при цьому не має значення як Ви їх вимовляєте, вголос або про себе.
• Афірмації потрібно використовувати кожен день, у будь-який вільний час. Ідеально, якщо використання афірмацій стане Вашою звичкою.
• Афірмації мають бути емоційно забарвлені. Для Вашої підсвідомості це означає, що думка, яку Ви хочете навіяти собі, дуже важлива для Вас.
• Афірмації дуже ефективні, якщо вимовляються під час монотонної роботи, у цей час Ваша свідомість як би відключається. Якщо під час вимови афірмацій Ви ні чим не зайняті, можна перебирати чотки або просто стискати руку.

Не здайтеся ніколи!

Багато хто залишає спроби за мить до того, як готовий досягти результату. Погодьтеся здатися за один крок до фінішу це не просто прикро, це якоюсь мірою навіть ганебно. Будьте наполегливішими і у Вас все обов'язково вийде!

Вчора ми вже писали, що наше з вами життя багато в чому залежить від того, що . Позитивний настрій та чіткі плани справді наближають нас до успіху.

І це може бути досягнуто за допомогою візуалізації та афірмацій. За день у нашій голові проносяться десятки тисяч думок. І це лише вершина айсберга – наша свідомість. Скільки думок проходить через нашу голову на підсвідомому рівні – залишається лише гадати. Однак у кожної людини є кілька відсотків думок, які повторюються з кожним днем. Саме ці думки є домінуючими. Багато хто з цих думок може як підштовхувати нас до успіху, так і заважати йому.

Ось для цього люди і вигадали таку річ як афірмації. Афірмаціями називають усвідомлені думки, які людина навмисно намагається перетворити на свої закоренілі переконання. Виходить щось на зразок самопрограмування. Як правило, афірмації використовуються для того, щоб налаштувати себе на позитивний лад та успішне майбутнє. Отже, афірмації - це усвідомлені думки, які людина прокручує в голові цілеспрямовано та регулярно. Ви можете повторювати афірмації як вголос, так і промовляти з себе. Багато хто вважає, що афірмація - це ефективний спосібвплинути на свою підсвідомість за аналогією до того, як це відбувається з тим, коли ми візуалізуємо своє майбутнє.

ЯК ПРАЦЮЮТЬ АФІРМАЦІЇ?

Дехто вважає, що афірмації працюють через те, що думка матеріальна і притягує із всесвіту те, що ти від неї запитуєш (див. фільм Секрет). Насправді, таке пояснення ненаукове.

На думку багатьох людей, все набагато простіше. Наш мозок може повноцінно фокусувати увагу лише на одній думці. І коли ми починаємо цілеспрямовано думати необхідні нам думки, відбувається кілька ефектів. Перше — шкідливі думки заміняються корисними чи бажаними. І друге — нові думки поступово сповнюються частиною нашої підсвідомості. Вся фішка афірмацій полягає в тому, що ефект від їхнього використання відбувається не миттєво, а поступово.

Коли людина починає практикувати афірмації, вона намагається оточити себе позитивними думками, які з часом сприятимуть досягненню бажаних результатів. Як казав Еммерсон: «Ми стаємо тим, що думаємо протягом дня»

ЯК ВИБРАТИ ПРАВИЛЬНУ АФІРМАЦІЮ?

Насамперед ви повинні промовляти те, що ви хотіли б добитися, а не те, чого ви не хочете. Справа в тому, що в кінцевому підсумку ви отримаєте те, про що постійно розмірковуєте. Умовно кажучи, якщо в тебе не вистачає грошей, то треба думати не про позбавлення бідності, а про багатство і про те, як це можна заробити.

Приклад правильної афірмації:

- Я заробляю 50000 рублів на місяць (цифру заміни на бажану величину)

- Я важу x кіограмів (заміни X на бажану вагу)

Приклад неправильної афірмації:

- Я не хочу бути таким товстим;

— Я не хочу так мало заробляти, як зараз;

Таким чином, правильна формадля афірмації – це ствердна фраза, а чи не негативна. Справа в тому, що коли ми думаємо про поразку, то це впливає на нашу підсвідомість. Тому краще таки думати саме про успіх.

Ще одне правило при побудові афірмацій - це те, що правило має бути сформульоване тепер. Причина в тому, що так афірмація краще впливатиме на підсвідомість.

Далі. Подібно до того, як ми ставимо цілі, аналогічним чином повинні бути складені афірмації. Йдеться про те, що твоя афірмація має бути максимально конкретизованою. Хороша афірмація має бути потужною і викликати у твоєму мозку сильні емоції. А це навряд чи можливо, якщо поставлена ​​мета або афірмація буде недостатньо чіткою. Крім конкретності, афірмація повинна мати сильний емоційний заряд. Афірмації повинні морально заряджати на досягнення поставленої мети.

Ще одне правило. Афірмація має стосуватися особисто вас. Афірмації, які стосуються інших людей, не рекомендується використовувати. Зрештою, простіше змінити оточення, ніж намагатися змінити когось із них. До речі кажучи, успішні людиприділяють велику увагу тому, хто їх оточує. Це важлива частина успіху.

ЧОМУ АФІРМАЦІЇ МОЖУТЬ НЕ ПРАЦЮВАТИ

По-перше, афірмації допомагають якось вплинути на підсвідомість і отримати потрібний емоційний настрій. Але на практиці реальні зміни в житті відбуваються лише внаслідок якихось конкретних справ. Друге – багатьом людям банально не вистачає терпіння чи концентрації. Не тільки у роботі над своїми думками, а й взагалі у роботі над чимось. Пам'ятай, що якщо ти почав займатися чимось (неважливо, ти почав промовляти афірмації або вирішив відкрити бізнес або написати книгу), а потім на середині шляху покинув — всі витрачені зусилля будуть марні. Робота над собою — це кропітка праця. Спробувати займатися самонавіюванням кілька днів, а потім залишити і сказати, що афірмації не працюють - це майже те саме, що кілька днів посидіти на дієті, а потім накинутися на солодкий торт і поставити хрест на своїй фігурі. Можливо, щоб замінити старі та негативні переконання знадобиться не один місяць кропіткої роботи. Запасися терпінням.

АФІРМАЦІЇ ДНЯ

Ось кілька афірмацій, які особисто мені припали до смаку:

• З кожним днем ​​справи в моєму бізнесі йдуть все краще та краще;
• З кожним днем ​​моя впевненість у своїх силах зростає
• Я живу неймовірним життям і залучаю до нього лише найкращих людей
• Всесвіт допомагає мені досягти моїх цілей органічним і правильним шляхом;
• Щодня мої справи йдуть все краще та краще за всіма напрямками;

Я не вірю у магічну природу афірмацій. Але поки я готував цю статтю і готував приклади афірмацій, мені полегшало на душі 🙂