admin

Stilul de viață al oamenilor este modelat nu numai de preferințele personale, ci și de starea civilă. Planurile de weekend iau în considerare dorințele membrilor gospodăriei sau ale partenerului tău semnificativ. Cum poți avea un weekend distractiv cu copiii, prietenii sau persoana iubită?

Weekend cu copii

Faceți un picnic. Dacă vremea nu îți permite să faci asta afară, stai chiar acasă. Adunați cearșafuri, pături, scaune și perne pentru a simula un cort și faceți un picnic în el.
Mergeți în vizită la vechi prieteni sau rude pe care nu le-ați văzut de mult timp.
Petreceți timp la un eveniment sportiv sau la un joc de grup. Mergeți la piscină, la sală sau la pistă de bowling.
Scrie un mesaj familiei tale pentru viitor. Creați un poster distractiv cu fotografii și decupaje din ziare. Sigilați-l într-un recipient (sticlă de plastic, cutie etc.) și acceptați că veți deschide mesajul la o dată semnificativă (matur, aniversare).

Idei de weekend pentru cupluri

Prima regulă: planificați-vă weekendul împreună. Chiar dacă ai vrea să-ți surprinzi partenerul, este mai bine să testezi apele și să te întrebi despre planurile celeilalte jumătăți. Acest lucru va scăpa de o dispoziție răsfățată dacă se va dovedi brusc că planurile tale pentru weekend nu coincid.

Ce să faci pentru a te reîncărca cu pozitivitate pentru săptămâna viitoare?

Învățați lucruri noi împreună. Planificați-vă timpul astfel încât în ​​fiecare weekend să vă puteți învăța ceva sau să învățați ceva nou împreună. Să presupunem că mai întâi îi înveți partenerul noțiunile de bază ale călăriei, apoi partenerul tău te învață cum să joci golf etc.
Călătorește în alt oraș. Uneori vrei să scapi de tot ce este obișnuit. Îndepărtați-vă împreună de împrejurimile și oamenii obișnuiți. Daca finantele nu iti permit sa zbori undeva, mergi intr-un oras vecin. Vizitați obiectivele turistice, plimbați-vă prin centru, luați cina la un restaurant.
Sau stați acasă, dar închideți telefoanele, nu ieșiți, gătiți ceva delicios împreună, faceți o baie cu spumă și apoi fantezează-te.

Dacă sezonul permite, atunci vizitați un parc de distracții. O doză mică de adrenalină nu va strica, iar încărcătura pozitivă va dura toată săptămâna de lucru. Și este întotdeauna plăcut să uiți de probleme și să te scufunzi în atmosfera copilăriei.
Mergeți împreună la sală și faceți din asta o tradiție. Sportul este o activitate utilă și plăcută care te energizează.
. Dansul de cuplu îmbunătățește relațiile și este bun pentru tonusul muscular.
Treci prin dulapurile tale și adună obiecte pentru caritate. Du-le la punctul de colectare.

Weekend cu prietenii

Planificați un weekend pentru întreaga companie. Iată câteva idei grozave:

Vizitați un centru de recreere sau ieșiți cu corturile în cea mai apropiată pădure sau la un iaz. Weekend-urile în natură înseamnă aer curat, pescuit, ciorbă de pește, ședință în jurul focului, cântând cu chitara și multe alte activități interesante. Nimic nu poate înlocui conversațiile lungi și sincere cu prietenii.
Lipsa obligațiilor față de familie este un motiv excelent pentru a vizita un club de noapte. În timp, vor apărea copii și o astfel de oportunitate nu se va prezenta curând. A profita de moment! Ei bine, ce poate fi mai plăcut decât întâlnirea cu zorii: un oraș adormit, liniște, răsărit.
Învață lucruri noi, învață să faci ceva ce nu ai făcut înainte cu prietenii tăi. Faceți cursuri sau învățați unul de la celălalt. În orice caz, abilitățile îți vor spori erudiția și vor face...
Adună un grup mare și mergi într-un parc acvatic sau într-un parc de distracție. Inutil să spun că ambele sunt incredibil de interesante.

Explorează locuri noi din orașul tău sau vizitează unul vecin. Chiar dacă ai trăit toată viața în aceeași zonă, întotdeauna există locuri pe care nu le-ai văzut încă. O plimbare relaxată promovează o comunicare relaxată.
Să aveți o seară de jocuri. Cu această ocazie, achiziționează mai multe tipuri de jocuri de societate și organizează un adevărat turneu. Amintiți-vă cât de populare erau dame, table, domino și loto în urmă cu zece ani. De ce să nu reînnoiești tradiția?

Există o mulțime de idei pentru a petrece un weekend distractiv și neobișnuit. Folosiți-vă imaginația și aduceți-le la viață. Amintiți-vă că numărul de zile libere este limitat, așa că nu pierdeți timpul. Învață lucruri noi, dobândește abilități, vizitează locuri în care nu ai mai fost până acum.

Cu toate acestea, nu uitați că uneori este necesară o repornire atunci când nu doriți să mergeți nicăieri sau să vă implicați în activități active. În astfel de weekenduri, este foarte posibil să nu te ridici din pat și să privești toată ziua, oprind telefonul și trecând de la frigider în pat. Indiferent cum îți petreci weekendul, principalul lucru este să te bucuri de el, iar luni te simți odihnit și plin de energie pentru noi provocări și realizări.

30 martie 2014, ora 16:54

Instrucțiuni

Primul lucru care îmi vine în minte este să mergem undeva împreună. Într-o cafenea sau la cinema. Sau vă puteți aminti de copilărie și puteți face plimbări de distracție în parc. Recunoaște, ai reușit deja să vizitezi toate muzeele și teatrele? Deci de ce să nu experimentezi frumusețea?
Și locuri îndrăgite de copii, cum ar fi grădina zoologică, circul și delfinariul, sunt și ele interesante pentru adulți.

Este, desigur, dificil să mergi undeva dacă ai doar 2 zile libere. Este mai bine să amânați călătoria până în vacanță. Dar veți avea timp să vizitați cele mai apropiate orașe din regiune. Puteți afla în avans despre trasee, atracții interesante și nu ezitați să mergeți. Dacă vremea vă permite, voi doi vă puteți plimba prin orașul natal. Crede-mă, vei vedea străzile familiare într-un mod complet diferit decât în ​​furia dimineții de la fereastra autobuzului.

Când vremea este bună, ieșiți în natură. Du-te la pădure sau la un iaz. Puteți face un picnic, o ședință foto, puteți înota, doar să faceți o plimbare și să luați puțin aer curat. Aceasta ar putea fi o plimbare de câteva ore sau o scurtă excursie în care puteți avea un foc sau puteți petrece noaptea într-un cort. Luați o minge sau badminton și încălziți-vă după ce ați stat la birou. Iarna, luați o sanie și simțiți-vă liber să jucați bulgări de zăpadă, să construiți un om de zăpadă și să coborâți toboganul.

Dar se întâmplă ca finanțele să cânte romanțe, sau vremea ne dezamăgește. Sau ești atât de obosit la serviciu încât nu ai nici puterea, nici dorința de a merge undeva. De asemenea, vă puteți distra de minune acasă. De exemplu, vizionați împreună filme interesante. Sau gătește ceva special. De exemplu, unele familii coac întotdeauna o plăcintă sau un fel de mâncare neobișnuit pentru prima dată în weekend.

Planifică-ți ziua seara. Notează cele mai importante lucruri și notează câte minute poți petrece pentru ele. Dimineața, încercați să vă respectați programul. Dacă aveți o oră alocată pentru a vizita un magazin, petreceți acel timp la cumpărături. Faceți în prealabil o listă cu produsele necesare. Nu vă lăsați distras de conversațiile străine la telefon sau de plimbările inactiv între rafturi.

Încercați să vă începeți ziua conform unei rutine. Când trebuie să vă treziți la 7 dimineața, nu vă întindeți încă 15 minute. Acest lucru nu vă va oferi odihnă adecvată. Dar va trebui să te pregătești de lucru în grabă. În graba care a început, este ușor să uiți telefonul sau documentele necesare. Bustita în casă nu va adăuga o bună dispoziție membrilor familiei. Prin urmare, este mai bine să distribuiți orele de dimineață, astfel încât fiecare persoană să se poată pregăti și să ia micul dejun în liniște.

Lucrările casnice de rutină pot fi făcute mai distractive. De exemplu, redați muzică optimistă. Sau educați-vă și ascultați o carte audio, materialul educațional necesar. Și tu însuți nu vei observa cum muntele de lenjerie spălată va fi călcat și pus în dulap. Cumpărați căști și nimeni nu vă va împiedica să vă bucurați de opera muzicală sau literară preferată.

Nu vă concentrați pe o singură operație. Dar nu vă asumați zece lucruri deodată. Fii consecvent și atent. Urmând aceste reguli simple, îți poți petrece timpul eliberat de problemele cotidiene într-un mod interesant. Creați un program cultural cu vizite la teatre și expoziții. Sau faceți un picnic în natură sau mergeți într-o excursie de drumeție. Amintiți-vă că weekendurile sunt în primul rând pentru relaxare.

Video pe tema

Surse:

• Cum să-ți organizezi timpul

Multe cupluri căsătorite se confruntă cu faptul că viața împreună, a avea copii și alte preocupări de-a lungul timpului duc la estomparea sentimentelor dintre soți. Nemulțumirea crește, pare că dragostea a dispărut, iar acesta este deja terenul pentru a apărea probleme serioase. Este posibil și chiar necesar să resuscitați sentimentele. În această situație, timpul liber ne va veni în ajutor.

Agrementul comun este o funcție integrală a familiei, la fel de importantă ca, de exemplu, creșterea copiilor. Potrivit lui A.I. Antonov, funcțiile nespecifice ale familiei sunt asociate cu acumularea și transferul proprietății, statutul, organizarea producției și consumului, odihna și timpul liber, cu preocuparea pentru sănătatea și bunăstarea membrilor familiei, cu crearea unui microclimat care ajută ameliorează stresul și autoconservarea. (Antonov A.I., Medkov V.M., „Sociologia familiei” 1996)

Pentru a vă asigura că timpul liber aduce beneficiile așteptate în relații, iată câteva recomandări simple.

1. Schimbați-vă mediul. Dacă sunteți tentați să stați împreună în fața televizorului, alungați acest gând și plecați singuri de acasă.

2. Petreceți această zi împreună. Copiii, prietenii, prietenele bune și rudele nu ar trebui să fie cu tine în această zi. Doar voi doi.

3. Vorbește despre orice vrei, cu excepția problemelor de familie și de zi cu zi.

4. Încearcă să te pregătești să ieși separat. Un bărbat nu are nevoie să vadă bigudiuri, pensete și alte accesorii pentru doamnă, mai ales în ziua unei întâlniri.

5. Fetelor, fiți frumoase! Petrece timp transformării tale, fă o vacanță pentru tine și bărbatul tău.

6. Este important să alegeți evenimentul potrivit în ziua datei. Indiferent la ce decideți să participați, evenimentul ar trebui să fie înălțător și inspirator pentru amândoi. (Film romantic într-o sală de cinema, concert de muzică clasică, spectacol de concert de jazz etc.).

7. Vă recomand să faceți din timp un plan de evenimente pentru ziua respectivă. În acest fel, anxietatea va dispărea, iar tu vei fi mai calm și mai interesant. Pentru unele cupluri excentrice, este o idee bună să lăsați puțin loc de mișcare în programul dvs. Spontaneitatea în doza potrivită poate fi un mare plus.

Și, în sfârșit, tratați această zi ca pe o sărbătoare, apreciați oportunitatea de a fi împreună. Partenerul tău va fi, de asemenea, infectat de această dispoziție magică.

Timpul personal poate fi petrecut în mod interesant și înțelept. Pentru a obține plăcere maximă și pentru a beneficia de orele libere și pentru a vă diversifica timpul liber, există mai multe moduri.

Începeți o colecție. Gândiți-vă la ce ați dori să colectați și începeți să faceți această activitate interesantă. Nu trebuie să ai mult spațiu liber sau bani în plus pentru a deveni colecționar. Articolele colectate pot fi foarte mici și ieftine.

Ieși din cutie și apucă-te de un hobby care este complet neobișnuit pentru tine. Este logic să presupunem că s-ar putea să-ți placă un hobby căruia nu i-ai acordat niciodată atenția. Încercați doar ceva radical nou. Faceți o listă cu astfel de activități și încercați câte un articol în fiecare lună.

Video pe tema

Dacă nu te gândești cum să-ți petreci weekendul, poți deveni foarte ușor ostatic al rutinei tale obișnuite atunci când ai timp liber. Cu toate acestea, există multe activități care vă vor permite să vă petreceți weekendul distractiv și util.

Cum să-ți petreci weekendul

1. Mergi. Mersul pe jos nu este doar o distracție plăcută, ci și o activitate sănătoasă.

2. Vizitați piscina. Mergeți la complexul sportiv pentru o baie.

3. Echipa. Există un număr suficient de echipe de fotbal, volei și baschet la care vă puteți alătura. Profită de oportunitatea de a cunoaște oameni noi în timpul competiției și de a avea, de asemenea, un weekend distractiv.

4. Mergeți într-o drumeție. Plonjează-te în brațele pădurii și simți unitatea cu natura, înconjurat de cei dragi... Ce poate fi mai bun?

5. Întâlnire cu prietenii. Organizați o întâlnire cu prietenii și petreceți ziua liberă împreună, vorbind și distrându-vă.

6. Deveniți voluntar. Deveniți voluntar sau participant la un eveniment. Poți să te distrezi, să obții acces gratuit la un eveniment care te interesează și, de asemenea, să cunoști oameni noi.

7. Faceți pizza de casă. Nu e bun la delicii culinare? Acum este momentul să-ți îmbunătățești abilitățile și să-ți petreci weekendul într-un mod gustos și sănătos.

8. Desen. Tot ce ai nevoie sunt creioane și hârtie. Oferă libertate imaginației tale.

9. Origami. Luați origami. Pe multe site-uri de pe Internet puteți găsi modele interesante pe care le puteți implementa folosind hârtie simplă.

10. Scriere creativă. Un computer, pix și hârtie sunt tot ce ai nevoie pentru a deveni scriitor. Nu trebuie să fii Hemingway, doar începe să scrii orice îți trece prin cap.

11. Construiește un adăpost acasă. Construiește o colibă ​​acasă pentru tine și familia ta și bucură-te de copilărie toată ziua.

12. Citirea. Cititul este o modalitate excelentă de a-ți petrece weekendul în mod productiv. Aprovizionați-vă cu cărți interesante și intrați în lumea noilor cunoștințe și...

13. Învață o limbă străină. Nimic nu te poate opri în încercarea ta de a stăpâni engleza, germană, franceză, spaniolă sau chiar chineză.

14. Ia un animal de companie. De exemplu, un câine sau o pisică poate oferi o mulțime de divertisment dacă nu ești sigur cum să-ți petreci weekendul.

15. Vizitează palatul de gheață. Patinajul pe gheață va fi o activitate distractivă și interesantă pentru tine. Nu știi să patinezi? Grozav, iată un motiv pentru a învăța.

16. Dormiți puțin. Lipsa cronică de somn crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet. Pe termen scurt, lipsa somnului are un impact negativ asupra senzației de vigilență, reduce atenția și afectează memoria.

17. Aveți o zi fără obligații. Ești atât de obișnuit să faci planuri, să alergi undeva, să faci ceva. Oferă-ți o zi de post. Fă ce vrei, iar dacă nu vrei, nu face nimic.

18. Începeți meditația. Ajută la reducerea hipertensiunii arteriale, reduce stresul și îmbunătățește productivitatea, creativitatea și bunăstarea.

19. Învață ceva nou.Învățarea nu numai că vă oferă noi cunoștințe, ci vă îmbunătățește și... Identificați o abilitate care vă interesează pe care doriți să o dezvoltați sau un domeniu de cunoaștere pe care doriți să o explorați mai în profunzime și angajați-vă pentru auto-îmbunătățire.

20. Analiză și îmbunătățire. Fă-ți timp să reflectezi la ultima săptămână și gândește-te la obiectivele tale și la domeniile vieții pe care le poți îmbunătăți.

21. Vizitează un parc de distracții. Mănâncă vată de zahăr, călărește pe un roller coaster, retrăiește-ți copilăria.

22. Du-te la o cafenea. Aici vă puteți relaxa într-o companie plăcută, puteți mânca ceva dulce și nu numai.

23. Bowling sau biliard. Petreceți timp combinând sportul, competiția și relaxarea într-unul singur.

24. Cinematograf. Iti place sa te uiti la filme? Atunci cu siguranță vă veți bucura să vizitați cinematograful.

25. Călătorie. Călătorește în alt oraș și petrece weekendul dispărând într-o mulțime de străini.

26. Vacanta pentru copii. Du-ți copiii la circ, la grădina zoologică sau la centrul de divertisment, iar seara joacă jocuri de societate cu întreaga familie.

27. Extrem. Dacă nu știi cum să-ți petreci weekendul, atunci parașutismul sau săritul cu coarda îți va permite să-ți amintești aceste momente pentru o lungă perioadă de timp.

28. Paintball. Tu ? Apoi reuniți-vă și luați parte la o ciocnire militară. Veți avea garantat o senzație de adrenalină și dureri musculare.

29. Teatru. Ai fost de mult timp în acest loc cultural liniștit? Poate că această zi va veni în weekendul care vine.

30. Hobby. A venit momentul să-ți amintești ce îți place și să faci asta.

31. Meci de fotbal sau hochei. Ești un fan înfocat și iubitor al jocurilor sportive de echipă? Atunci ai nevoie să-ți petreci o seară de weekend urmărind jocul echipei tale preferate.

32. Căutare sau cameră a fricii. Pentru cei cărora le place să ia parte la evenimente intelectuale, precum și să-și gâdile nervii, comentariile nu sunt necesare.

33. Se întâlnesc cu fete. Dacă nu ești într-o relație, atunci ieși afară și.

34. Baie. Weekend-ul nu va fi în zadar dacă te hotărăști să mergi la baie.

35. ATV-uri. Mergeți cu un ATV și simțiți întreaga putere a acestor monștri.

36. Întâlnire romantică. surpriză: invită-o la o cină romantică.

37. Plimbare cu bicicleta. Dacă vrei să ai un weekend distractiv, interesant și plin de satisfacții, atunci mergi la o plimbare cu bicicleta cu prietena ta.

38. Odihnește-te la țară.Închiriază o casă la țară și organizează o adunare mare cu prietenii.

39. Mersul la centrul comercial. Dacă nu ți-ai actualizat garderoba de mult timp, nu va fi o idee rea să mergi la cumpărături.

40. Parc acvatic. Fiți parte din această distracție în apă și simțiți-vă spontan și lipsit de griji.

41. Club de noapte. Dacă nu ai absolut nimic de făcut, iar corpul tău are nevoie de odihnă, atunci de ce să nu vizitezi.

42. Concert. Idolul tău vine în orașul tău sau într-un oraș vecin? Ar trebui neapărat să participi la concertul lui, să experimentezi sunetul live și o mulțime de fani.

43. Întâlnire cu părinții. Nu uitați de cei mai apropiați oameni, mai ales dacă nu i-ați văzut de mult timp.

Toată săptămâna așteptăm cu nerăbdare weekendul - zile în care ne putem relaxa în pat, nu ne gândim la muncă, ci facem lucruri mai plăcute, cum ar fi întâlnirea cu prietenii, mersul la un club, picnic pe lac, vizionarea unui film interesant sau citind o carte preferată. Dar, în realitate, totul arată puțin diferit. Vine weekendul mult așteptat, dar nu ne aduce satisfacția dorită. Trebuie să terminăm o muncă pe care nu am avut timp să o îndeplinim în timpul săptămânii de lucru, apar circumstanțe neprevăzute care ne distrag atenția de la odihnă, iar sănătatea noastră lasă de dorit. Se pare că în timpul săptămânii ne simțim mult mai energici și suntem în permanență într-o formă bună, în timp ce în weekend chiar avem dificultăți în a ne controla propriile gânduri. De ce se întâmplă asta?

Potrivit psihologilor, în weekend ne confruntăm cu capcane mentale care ne împiedică corpul și mintea să se relaxeze și să se odihnească pe deplin. Și dacă nu înveți să eviți aceste capcane, această problemă va continua să se agraveze.

Capcane mentale care ne așteaptă în weekend

Întâlnirea cu Haosul
Dacă efectuați un sondaj despre motivul pentru care așteptăm weekendul, marea majoritate a respondenților va răspunde: „Pentru a nu face absolut nimic!” Adesea, exact asta se întâmplă, o zi de odihnă vine când o persoană nu trebuie să se trezească la o anumită oră și să îndeplinească un set de sarcini condiționate. În acest caz, creierul nu primește sarcini pentru a planifica ziua, ceea ce înseamnă că gândurile nu au o direcție clară. În acest caz, haosul domnește în cap. Este lipsa de informare organizată care nu ne permite să ne bucurăm de vacanțele în weekend. Dimpotrivă, datorită înțelegerii clare a sarcinilor și a unui lanț de constructe mentale conștiente, ne simțim mult mai veseli și activi în zilele de lucru.

Lipsa de planificare
Când o persoană nu are de ce să se ocupe sau evită în mod deliberat orice muncă, puteți auzi fraza de la el: „Ma pot odihni în sfârșit?!” Totuși, aici ne așteaptă o altă capcană și anume o proastă dispoziție. Cert este că atunci când creierul nostru nu este concentrat pe o anumită sarcină, iar gândurile noastre rătăcesc haotic, la un moment dat întâlnim amintiri dureroase, experiențe neplăcute și alte gânduri negative, care ne strica invariabil starea de spirit. Potrivit psihologilor, nu este surprinzător că gândurile noastre, într-o stare distrasă, se grăbesc în cele din urmă spre negativ. Reluând situații negative în capul tău, creierul tău se pregătește pentru surprize care au salvat viața unei persoane din timpuri imemoriale. Cu toate acestea, o proprietate atât de utilă în vremuri străvechi aduce mai multe neplăceri în aceste zile, făcând dificil să te bucuri de o vacanță plăcută într-un weekend. Cum să eviți capcanele mentale și să înveți să te odihnești corespunzător în zilele nelucrătoare? Iată câteva sfaturi de la psihologi reputați care vor ajuta la schimbarea situației în bine.

Reguli de vacanță de weekend

1. Dedică weekend-urile exclusiv relaxării
Cât de des ne petrecem ziua liberă legală pentru a finaliza lucruri pe care nu am reușit să le organizăm în zilele lucrătoare? Dar aceasta este o abordare complet greșită. Încercați să vă planificați săptămâna de lucru în așa fel încât să nu rămână sarcini neterminate în weekend. Pentru a face acest lucru, este suficient să nu amânați lucrurile „pentru mai târziu”, dar, dacă este necesar, să rămâneți după muncă cel puțin o oră și să terminați toată „lucrarea neterminată”. Amintiți-vă, lucrul în weekend nu numai că vă elimină timpul legitim de odihnă, dar crește și probabilitatea de stres, care în cele din urmă duce la probleme de sănătate.

2. Începeți să vă relaxați într-o seară de vineri.
Pentru a trece rapid de la modul de lucru și a vă pregăti pentru o odihnă adecvată în weekend, faceți o regulă să organizați un fel de eveniment de divertisment vineri seara. Puteți organiza o întâlnire cu prietenii, puteți merge la cinema sau mergeți la pescuit. Orice odihnă planificată vineri seara va crește timpul de răgaz dintre săptămânile de lucru și vă va pune într-o dispoziție pozitivă. Dar abuzul de alcool și „a pleca” după o săptămână de muncă grea nu este cea mai bună soluție. După cum arată viața, o astfel de vacanță neliniștește o persoană aproape toată ziua de sâmbătă și perturbă planurile pentru weekend.

3. Planifică-ți vacanța
Aceasta este una dintre cele mai importante reguli care sunt necesare pentru o odihnă bună de weekend. Am menționat deja haosul care ne umple creierul în absența unei planificări clare, ceea ce înseamnă că singura modalitate de a ne relaxa complet este crearea unui plan de acțiune pentru această perioadă. Nu este nimic complicat în asta, doar că, pe măsură ce se apropie weekendul, trebuie să înțelegi clar pentru tine ce vei face sâmbăta și duminica. Poate mergeți la cumpărături, apoi faceți o plimbare în parc, vizitați o expoziție sau mergeți la o premieră la teatru. Și pentru ca weekendul tău să se desfășoare conform planului, fără întreruperi, anunță-ți în prealabil prietenii și cei dragi despre intențiile tale și despre participarea lor la evenimentul viitor și, de asemenea, cumpără bilete. Mai mult, în caz de circumstanțe neprevăzute și de întrerupere a planurilor, poți întocmi un scenariu alternativ pentru ca această zi să nu meargă în zadar. Potrivit psihologilor, dacă îți faci un plan clar pentru weekend și nu încerci să faci mai multe lucruri deodată, te vei putea relaxa pe deplin.

Apropo, atunci când vă planificați weekendul, asigurați-vă că rezervați câteva ore pentru nevoile dvs. personale. Acesta ar trebui să fie exclusiv timpul tău când poți acorda atenție hobby-urilor și nevoilor tale. Principalul lucru este să nu uitați de restul familiei, deoarece ar trebui să aibă și timp personal de care trebuie să țineți cont.

4. Schimbați-vă ocupația
În acest sfat, nu vă încurajăm să vă schimbați locul de muncă, ci vă recomandăm doar să vă schimbați tipul de activitate în perioada de odihnă. Dacă vrei să-ți relaxezi pe deplin sufletul și corpul, activitățile tale de weekend ar trebui să fie radical diferite de ceea ce faci la serviciu. De exemplu, dacă lucrezi într-un birou și stai la un computer zile întregi, îți va fi util să faci muncă fizică, să zicem, să lucrezi într-o cabană de vară sau să faci o drumeție. Dimpotrivă, dacă profesia ta presupune muncă fizică grea, weekendurile ar trebui să fie zile de odihnă fizică completă, cu un picnic în natură, pescuit sau vizionarea emisiunilor tale preferate. Există, de asemenea, opțiuni alternative de recreere, inclusiv petrecerea timpului în natură și sporturi nu intense. Acesta ar putea fi ciclismul, înotul în piscină sau orice sport de echipă, care, pe lângă o încălzire plăcută, vă va oferi un plus de energie pozitivă din comunicarea cu prietenii. Oricum ar fi, ține-te de regula principală - relaxarea în weekend ar trebui să te ajute să te deconectezi de problemele de la locul de muncă.

5. Nu dormi în weekend
Cei mai mulți dintre noi nu ne place deloc să ne trezim devreme și așteptăm weekendul doar ca să putem sta în pat până la prânz. Cu toate acestea, în realitate, se dovedește că o persoană care se trezește la ora prânzului se simte epuizată, de parcă nu ar dormi suficient. În tot ceea ce trebuie să adere la moderație, iar somnul nu face excepție. În acest sens, experții recomandă creșterea timpului de somn în weekend cu cel mult 1,5-2 ore. De exemplu, dacă în timpul săptămânii te trezești de obicei la 6 dimineața, atunci sâmbăta și duminica dormi până la 7:30 sau 8:00. În plus, stând în pat până la prânz, pierzi jumătate din ziua liberă, care ar putea fi petrecută mai util. Astfel, trezindu-te devreme in weekend, vei fi in forma si vei avea capul proaspat, ceea ce inseamna ca vei avea timp sa refaci multe sarcini planificate inainte de pranz, dupa care energia ta scade semnificativ.

6. Pregătiți-vă corespunzător pentru săptămâna de lucru
Oricâte zile libere ne oferă programul de lucru, vine ultima zi de odihnă, după care trebuie să mergem la muncă. Pentru cei mai mulți dintre noi este duminică. Pentru a vă pregăti corespunzător pentru noua săptămână de lucru, nu planificați evenimente plictisitoare și activități active după prânz de duminică. Este mai bine să organizați întâlniri plăcute cu prietenii în această perioadă, să „rătăciți” prin internet, să mergeți la saună sau să vă înmuiați în baie. Este important doar să nu stai până târziu cu o carte sau cu serialul tău TV preferat, pentru că în acest caz riști să începi noua săptămână de muncă fără să dormi suficient.

Și, în sfârșit. Nu vă supărați dacă unele dintre sarcinile planificate rămân nerezolvate. Orice lucru pe care nu ați avut timp să faceți în acest weekend, mutați-l la următorul. Bucurați-vă de vacanță!

Mai întâi trebuie să înțelegi că a sta întins pe canapea nu este o opțiune, este o activitate plictisitoare, la fel ca a sta la computer și a juca jocuri noi. Este mai bine să faci ceva interesant și interesant, în același timp poți învăța o mulțime de lucruri noi. În continuare, trebuie să-ți promiți că vei petrece fiecare weekend în mod productiv și nu vei fi leneș și nu vei sta acasă în fața monitorului computerului. Viața trece neobservată, iar tu pierzi timpul stând în fața televizorului sau a computerului, chiar nu vrei să mergi în alt oraș și să vezi obiectivele turistice sau doar să faci o plimbare în parc?
Trebuie să te obișnuiești cu noile senzații și există mai multe obiective: în primul rând, vei învăța o mulțime de lucruri noi și vei experimenta emoții noi, iar în al doilea rând, vei avea multe subiecte pentru a comunica cu ceilalți. Mai jos vom vorbi despre diferite moduri de a-ți petrece weekendul cu beneficii reale.
Conținutul articolului:

Cum să petreci un weekend cu persoana iubită

Majoritatea femeilor vor romantism, dar bărbații nu se străduiesc întotdeauna pentru aceasta și vor să facă ceva obișnuit și standard; dacă indicii de romantism nu sunt percepute de un bărbat, trebuie să acționați diferit. În weekend, veniți cu un plan pentru ceea ce veți face, de preferință ceva foarte romantic. Dimineața, aduceți soțului dvs. un mic dejun delicios în pat; desigur, nu este standard, dar va face o impresie grozavă. Data viitoare omul va face la fel pentru că va înțelege ce vrei tu. Apoi poți să stai în pat, să urmărești un film interesant și romantic și apoi să-i faci un masaj persoanei dragi sau să mergi la o baie cu uleiuri esențiale. Puteți cumpăra ulei de lavandă sau rozmarin, dar rozmarinul este stimulant și crește sensibilitatea, așa că aveți grijă.
Puteți îmbunătăți atmosfera din baie cu lumânări, pahare frumoase de șampanie sau vin, muzică clasică și așa mai departe. Seara poți să faci o plimbare în parc sau să mergi la o cafenea, dar acest lucru este foarte standard, este mai bine să mergi pe acoperișul casei și să stai acolo cu o sticlă de șampanie. Datorită acestui lucru, îți vei îmbunătăți calitatea relației, îți vei vedea iubitul din cealaltă parte și vei vedea cum reacționează el la grija arătată. Este indicat să organizați astfel de zile cel puțin o dată pe lună și să schimbați constant planul de evenimente pentru a nu deveni plictisitor. Desigur, un bărbat poate să nu spună dacă i-a plăcut seara, așa că uită-te la reacția și comportamentul lui a doua zi.
Încercați să vă petreceți weekendul așa cum doriți. Munca necesită energie și putere, ai nevoie să te recuperezi, iar serile romantice au un efect foarte bun asupra stării sufletești și emoțiilor, te poți pregăti și reîncărca pentru săptămâna viitoare pentru a lucra mai productiv și să știi că te vei distra din nou de minune .

Cum să-ți petreci weekendul profitabil (20 de opțiuni)

1) Începeți să mergeți la expoziții, concerte, muzee și teatre;
2) Găsiți un forum interesant, faceți noi cunoștințe acolo și comunicați mai mult cu oamenii (opțiune mai puțin preferată);
3) Mergeți la casă de țară sau la pădure, faceți o plimbare în aer curat;
4) Călătoriți în alt oraș sau zburați într-o altă țară (necesită mult timp);
5) Aveți o zi foto, fotografiați tot ceea ce vedeți sau găsiți un loc interesant pentru a fotografia și faceți niște fotografii memorabile;
6) Mergeți în vizită pe cei pe care nu i-ați văzut de mult timp, aflați cum se descurcă;
7) Mergeți la piscină sau la sală de sport;
8) Citește o carte pe care îți dorești de mult să o citești;
9) Mergeți într-o drumeție;
10) Mergeți la cinema sau vizionați mai multe filme la rând acasă;
11) Sună-ți prietenii și află ce să faci în acest weekend;
12) Mergeți la o moschee sau la templu;
13) Faceți o plimbare cu mașina prin oraș și prin cele mai interesante locuri;
14) Mergeți pe atracții;
15) Mergeți la cumpărături și cumpărați haine noi;
16) Participarea la o tombolă, concurs sau promovare;
17) Parașut sau deltaplan;
18) Veniți cu un plan de afaceri și începeți să vă dezvoltați propria afacere
19) Faceți o plimbare pe malul mării sau pe râu;
20) Studiază lista restaurantelor din oraș și mergi la mai multe dintre ele, compară calitatea serviciului.

Cum să petreci un weekend cu un copil

Copiilor le place să concureze între ei și să joace jocuri noi, dar este recomandabil ca adulții să vină cu regulile jocului. Puteți organiza competiții și veniți cu un premiu, astfel încât copiii să concureze activ și să vrea să câștige, altfel nu îi veți interesa. Dacă ești la picnic, poți aranja un concurs de jongleri, de exemplu, cu cartofi. Desigur, acest lucru este foarte dificil, dar din moment ce copiii manifestă interes pentru tot ce este necunoscut, vor începe să stăpânească jonglarea, mai ales dacă există un premiu atractiv.
Dacă sunteți adunați în natură cu un grup mare, puteți aranja jocuri de echipă și competiții, puteți juca jocuri: a treia roată, tâlhari de cazaci și așa mai departe. Copiii iubesc și excursiile; dacă le vorbești despre insecte, plante, animale și păsări, ei te vor asculta cu atenție și vor crede fiecare cuvânt pe care îl spui. Organizați un concurs de modelare cu plastilină, de exemplu, rugați copiii să facă un urs uriaș, asigurați-vă că le va plăcea. Dacă se murdăresc în el, nu vă faceți griji, în următorul articol vă vom spune cum să o faceți corect și rapid.

Mamele care se plimbă des cu copiii lor în parc pot găsi cu ușurință ceva de făcut pentru ele. Oferă copilului tău cretă colorată și roagă-l să-și scrie numele pe trotuar sau primul lucru care îți vine în minte. El va fi foarte pasionat de proces, iar tu vei putea să-l urmărești și să te bucuri că copilul este în sfârșit angajat într-o activitate interesantă. Hrănește păsările din oraș, arată-i copilului tău că păsărilor le place să intre în contact cu oamenii. Dacă te plimbi cu toată familia, poți să-i arăți copilului tău locul de joacă și să-l ajuți la trageri, să-l lași pe tată să ridice copilul la bara orizontală și să-i dai ocazia să se atârne puțin, dar trebuie să fii foarte atent. În viitor, copilul însuși va încerca să se urce pe bara orizontală. Experimentați și veniți cu activități noi pentru copilul dvs., dar nu uitați că are nevoie și de odihnă.