Почався третій триместр вагітності. Майже всі основні системи дитини сформовані, але вони продовжують своє функціональний розвитоктому токсини і шкідливі фактори так само можуть пошкодити плоду. На щастя, у цей період більшість жінок вже усвідомлюють те, що турбота про свій організм, а також про дитину необхідна. Він у цей час споживає безліч як поживних речовин, так і вітамінів і мікроелементів, тому дуже важливо дотримуватися дієти.

Виділення на 27 тижні вагітності

Наразі організм вже може бути ослаблений вагітністю, тому потрібно продовжувати ретельно стежити за виділеннями із статевих шляхів. Вони можуть бути як сигналом до початку лікування інфекційних захворювань, і ознакою небезпечних життя станів.

Усього вони поділяються на три патологічні групи ризику:

• Слизові, сирні виділення
• Кров'янисті виділення
• Жовті рідкі виділення

Зокрема, слизові або комбіновані слизово-гнійні виділення (схожі на сирні) є показанням до обстеження на інфекції, поглибленого дослідження мікрофлори піхви, аналізу мазків та крові. Небезпека інфекції посилюється ще й тим, що хвороботворні мікроорганізми можуть уразити матку та плодові оболонки. Зараження супроводжується внутрішньоутробними захворюваннями, аномаліями зростання, недорозвиненістю, а окремих випадках – і загибеллю дитини.

Ознакою невідкладного для втручання стану є кров'яні виділення. Вони повинні бути сигналом для негайного виклику бригади швидкої допомоги. Причин може бути кілька, наприклад, відшарування плаценти або передлежання плаценти. Навіть у тому випадку, якщо вони не супроводжуються хворобливими відчуттями, варто зберігати спокій, самостійно не пересуватися, не намагатися самостійно дістатися лікарні чи жіночої консультації. У будь-який момент кровотеча може набути загрозливих масштабів. Слід прилягти, заспокоїтися та дочекатися лікаря.

Також жовті рідкі виділення можуть бути навколоплідними водами. Вони можуть бути непомітними, відчуття обмежаться відчуттям вологості, але вони є дуже важливим показником. У цьому випадку також необхідно негайно звернутися до лікаря. Води можуть відходити як одномоментно, і підтікати невеликими порціями. Їх вихід може бути непомітний для жінки, лише створювати відчуття вологості, і лише в окремих випадках може супроводжуватися сутичками та початком родової діяльності.

Болі

Всі думки матері в цей час поступається місцем материнству, це нормальна інстинктивна реакція. Незабаром відбудеться початок декретної відпустки, і варто підготувати свій відхід від справ, не дивлячись на забудькуватість, розсіяність і деякі фізичні труднощі.

Набряки у період вагітності – типове явище. Вони утворюються на ногах, руках, передній черевній стінці, порушується лімфовідтікання, за рахунок чого підвищується маса, підвищується артеріальний тиск. Це все є симптомами пізнього токсикозу та погіршує стан плода. Цей стан загрожує стану плода та загрожує здоров'ю жінки. Але, незважаючи на численні зміни, токсикоз може бути непомітний, набряки можуть бути невеликими, а тиск не настільки високим, щоб бути причиною головного болю та серцевих захворювань.

Відчуваються біль у животі, через деякий ряд змін, розтягування шкіри, напруги м'язів, підняття, або опускання внутрішніх органів.

Через зсув діафрагми може бути боляче дихати, і через тиск на шлунок може бути боляче їсти.

Цілком адекватним є те, що дитина, перебуваючи в такій близькості від нирок, тисне на них, і тому вагітні скаржаться на біль і тиск, надто часті сечовипускання та нудоту.

Виходячи з цих міркувань і свого самопочуття жінки вважають, що лікування їм не потрібне, тим більше госпіталізація. Тому так важливо і складно одночасно буває пояснити вагітною, чому потрібне лікування цієї майже безсимптомної недуги. Поява перших хворобливих відчуттів є показником занедбаності токсикозу, особливої ​​тяжкості стану здоров'я жінки, значних порушень, які важко піддаватися корекції.

Читайте також

Харчування має бути прорахованим, задовольняти потреби організму, як вашої, і дитини. Але, в принципі, не варто відмовляти собі у смачній їжі, адже їжа – це задоволення, а дитина відчуває її разом із вами. Виникає питання – чи можна вагітною їсти солодощі, шоколад, тощо смакоти. Немає жодних протипоказань, але їх потрібно в розумних межах, і якщо на них немає алергії.

Обмеження, в основному, накладаються на кількість і калораж. Не можна просто взяти та з'їсти цілу плитку шоколаду. Вони містять велика кількістьпростих цукрів, які крім енергетичних втрат, збільшують вагу як матері, так і дитини. Діти ж, народжені із зайвою вагою, мають більший ризик розладів метаболізму, таких як цукровий діабет та ожиріння.

Але, з іншого боку, не можна відмовляти собі в насолодах, адже, зрештою, від них залежить і благополуччя вашої дитини. Шоколад дуже корисний, адже він допомагає виробляти ендорфіни – гормони щастя. Краще, звісно, ​​є гіркий шоколад.

Плід на 27 тижні вагітності: ворушіння, розвиток, вага та розміри

Голова – близько 68 мм, грудна клітка в обхваті становить 69 мм, живота – 70 мм. Маса дитини на кінець цього періоду в середньому становить 1 кілограм, а лінійні розміри – 33 сантиметри. У цьому періоді дитина вже досить розвинена і зріла. Він бачить, розрізняє пропорції предметів, становище свого тіла та тіла матері, здатний на смакові відчуття та володіє нюхом.

Плід на 27-му тижні добре чує. Щоправда, низькі звуки він розрізняє значно краще, ніж вищі. Із цим пов'язано кілька особливостей сприйняття плода. Голос батька він сприймає краще ніж голос матері, через тембр. Тяжка музика через брязкіт може викликати в нього, залежно від тональності від вираженого занепокоєння до певної міри спокою, крики, шум, звуки міста його лякають. Найбільш умиротворюючим для нього є звук серцебиття матері. Він був першим, що він почув, і цей звук його ще рефлекторно заспокоюватиме через місяці після народження.

На 27 тижні відбувається закладка зачатків постійних зубів, які зберігатимуться в глибині кісткової тканини щелеп, лише через 5-6 років почнуть змінювати молочні зуби. Триває кальцифікація та формування кісткової тканини. М'язова маса стрімко зростає, його рухи стають дуже відчутними, нерідко турбують матір, особливо молоду, іноді може бути боляче. Якщо раніше просто рекомендувалося рахувати рухи, то тепер це стало обов'язковим. Протягом 10-ти хвилин дитина може здійснювати рух, але так як це середній показник, його потрібно дуже часто контролювати. Його надмірна рухливість або нерухомість говорять про дискомфорт, про те, що плід чогось страждає.

Також, у плода чоловічої статі яєчка на цьому рядку часто опускаються в мошонку. Можливо також, що вони не опустяться протягом двох тижнів після народження. Згідно зі спостереженнями спеціаліста, це ніяк не впливає на дітородну функцію чоловіка.

УЗД

На 27-му тижні вагітності УЗД робиться тільки при окремих відхиленнях, які супроводжують незвичайні симптоми перебігу вагітності.

На цьому терміні здають аналізи крові, щоб дізнатися, чи немає анемії вагітних, чи дитина отримує достатньо кисню та поживних речовин.

Живіт на 27 тижні вагітності: тягне, болить

Живіт у період збільшується стрімко, швидше, ніж раніше. Ще кілька тижнів жінці було легко справлятися з роботою будинку, а тепер все складніше стає навіть сісти чи нахилитися. Дно матки порівняно з попереднім місяцем піднімає ще кілька сантиметрів, його розміри становлять 27 див від лонного зчленування. Таким чином вони все більше зміщують органи матері вгору, ускладнюючи їхнє функціонування. Рухи дитини цього тижня стають ще відчутнішими. Особливо вони відчуваються, коли дитина штовхає в печінку або нижній кінець матки.

Іноді через те, що дитина ворушиться, може сильно тягнути живіт, але цей раптовий біль проходить так само швидко і несподівано, як і виникає. Матка починає серйозно заважати функціонуванню інших органів. Тяжкість у правому підребер'ї – дуже частий симптом при вагітності. Це пов'язано із застоєм жовчі, порушення відтоку жовчі може призвести до жовчнокам'яної хвороби. До груп ризику за цими захворюваннями належать ті, хто зловживає жирними продуктами та має зайву вагу.

Тяжкість унизу живота може бути пов'язана з істміко-цервікальною недостатністю, яка є наслідком слабкості м'язів шийки матки і є поступовим відкриттям шийки матки. Таке нещільне закриття цервікального каналу може стати загрозливим фактором внаслідок інфікування плодових оболонок, надмірної деформації та значного ризику передчасного виливу навколоплідних вод. Це, своєю чергою, може призвести до передчасних пологів, тому вимагає корекції. Лікування здійснюється накладенням песарію або накладанням кругового шва.

З того часу, як сталося запліднення, минуло вже 25 тижнів, триває сьомий місячний місяць вагітності. Плід активно зростає та розвивається, переривання вагітності на терміні 27 тижнів – вже не викидень, а передчасні родиі плід має багато шансів на виживання, якщо його гестаційний вік досяг 27 тижнів.

Зміни в організмі плода

Проведення УЗД на 27 тижні вагітності дозволяє оцінити, як росте та розвивається майбутній малюк. Розмір плода на 27-му тижні вагітності в довжину в нормі досягає 36 см, вага його в середньому близько 900 г.

Прискорення зростання на такому терміні значною мірою зумовлене активним виробленням гіпофізом плоду гормону росту – соматотропіну. Крім того, висока активність та інших залоз внутрішньої секреції, відповідальних за зростання, наприклад, щитовидної залози. З активізацією власної ендокринної системи плід на 27-му тижні вагітності стає все менш залежним від гормонального статусу матері, що проявляється, у тому числі, і поліпшенням самопочуття жінки на цьому терміні.

Загалом усі органи та системи майбутньої дитини сформовані, йде їхнє дозрівання та вдосконалення. Найбільш значущі зміни відбуваються у дихальній системі – вона вдосконалюється з кожним тижнем дедалі більше. На 27 тижні вагітності активно формуються легеневі альвеоли – дихальні мішечки, які становлять основу легеневої тканини. Продовжує накопичуватися сурфактант - речовина, яка допомагає легким розправитися після першого вдиху і більше не спадати. Його вміст у легеневій тканині у 27 тижнів вагітності вже може стати достатнім для самостійного дихання новонародженої дитини.

Удосконалюється імунна система плода, без нормального функціонування якої малюкові практично неможливо боротися з інфекціями. За статистикою, саме інфекції стають однією з головних причин загибелі недоношених дітей у перші дні після народження.

Зовнішній вигляд та розміри плода на 27 тижні вагітності все більше наближаються до новонародженого, він стає симпатичнішим. У майбутнього немовляти сформовані очі та їх придатки (вії, брови, повіки), вушні раковини, ніс та рот. По УЗД на 27 тижні вагітності можна дізнатися про статеву приналежність плода – його зовнішні статеві органи вже сформовані.

Зміни в організмі жінки на 27 тижні вагітності

Живіт на 27 тижні вагітності збільшився у розмірах за рахунок зростання матки, її дно визначається на 27 см вище за лоно, або на 6 – 7 см вище за рівень пупка. Жінці вже досить нелегко спати в положенні лежачи на спині, так як матка в животі на 27 тижні вагітності може стискати нижню порожню вену, що ускладнює повернення крові від ніг до серця. Для комфортнішого сну рекомендують лягати спати на лівий бік. На цьому терміні дискомфорт також можуть завдавати печія, нудота, метеоризм, задишка та порушення сну.

Жінка досить добре відчуває свого малюка, визначає, в який бік він повернутий, де в нього голова, а де ніжки. Плід активно ворушиться, його рухи відчуваються як поштовхи або легкі дотичні рухи залежно від сили, що додається. Швидкі та сильні рухи майбутнього немовляти можуть викликати біль на 27 тижні вагітності внизу живота.

Небезпечними для жінки є відчуття, коли живіт ніби кам'яніє. Насторожити майбутню матір мають кров'яні виділення на 27 тижні вагітності з піхви. Це небезпечна ознака навіть за відсутності болю на 27 тижні вагітності. Причиною появи крові можуть бути відшарування плаценти, низьке її прикріплення до стінки матки або передчасні пологи, що починаються.

У нормі виділення на 27 тижні вагітності прозорі або білуваті, без запаху. У разі патології консистенція їх змінюється на сирну, пластівцеву міхурову. При занадто рясні виділення можна запідозрити підтікання навколоплідних вод.

Обстеження на 27 тижні вагітності

Спостереження лікаря у другій половині вагітності набуває ще більшої значущості. Жінка відвідує гінеколога не рідше 1 разу на 2 тижні, за необхідності частіше. Потреби в плановому УЗД на 27 тижні вагітності немає, це обстеження призначають у разі якогось неблагополуччя або якщо його не вдалося провести більш ранньому терміні. Аналіз сечі перед відвідуванням лікаря актуальний, як і раніше, - він дозволяє виключити гестоз або приєднання інфекції.

Відео з YouTube на тему статті:

Вас можна привітати: на 27-му тижні ви перейшли в третій триместр. Дві третини шляху позаду, але розслаблятися ще час. Закінчився медовий місяцьвагітності», коли ви чудово себе відчували, практично не відчували симптомів і були сповнені енергії. Тепер гормони і матка, що росте, візьмуть своє. Ваш майбутня дитинаДуже схожий на повністю сформованого новонародженого. При передчасних пологах 27-тижневий плід можна виходити. Проте, багато органів майбутньої дитини поки що продовжують дозрівати.

Ознаки та симптоми 27 тижнів вагітності

На двадцять сьомому тижні вагітності продовжують наростати симптоми, характерні для третього триместру. Ймовірно, деякі з них виникли у вас вже давно, і ви навчилися справлятися з ними чи не помічати їх.

Що відбувається із плодом на 27 тижні вагітності?

На двадцять сьомому тижні вагітності дитина розміром приблизно з качан пекінської капусти. Довжина тіла досягає 35,5 см, вага – 850 грамів. За останні тижні він встиг не тільки сильно вирости, а й порозумнішати. Структура його мозку сильно ускладнилася, між нервовими клітинами з'явилися численні зв'язки. Активність центральної нервової системи дуже зросла. Це в тому, що майбутня дитина починає робити багато нових дій. Він розплющує і заплющує очі, спить і не спить у власному режимі (який, на жаль, не завжди збігається з режимом мами), смокче палець, грає з пуповиною, здійснює різні рухи руками та ногами. У нього вже досить гарна координація, рухи стали плавнішими та точнішими.

Дихальна система 27-тижневого плоду майже у повній «бойовій готовності». Легкі поки що дозріли не до кінця, але вони вже готові виконувати свої функції. Якщо на 27-му тижні вагітності відбудуться передчасні пологи, у малюка є всі шанси вижити. У животику мами він вже давно здійснює тренувальні дихальні рухи, але вдихає поки що не повітря, а оточуючі його навколоплідні води.

Шкіра майбутньої дитини вкрита сироподібним мастилом, яке допоможе йому легше вийти під час пологів, він оточений навколоплідними водами, маткою та стінками маминого живота. Всі ці бар'єри послаблюють звуки ззовні і всередині матки вони стають приглушеними. Проте майбутня дитина їх чує і навіть вміє розрізняти. Наразі його нервова система для цього вже досить розвинена. Ви можете читати дитині, співати пісні – навіть вважається, що новонароджений пам'ятатиме все це після появи на світ. Він дізнається про ваш голос.

На двадцять сьомому тижні вагітності у плода добре розвинені смакові рецептори. Він навіть відчуває смак їжі, яку ви їсте! Правда, відбувається це приблизно через дві години після того, як ви поїли. У відповідь на який-небудь смак дитина може почати гикати, і ви відчуєте це. Тільки не турбуйтеся: це не говорить про те, що малюк відчуває якісь неприємні відчуття. Він почувається добре, гикавка - це просто рефлекторна реакція у відповідь. Зараз ви можете почати привчати вашу дитину до правильної їжі. Вважається, що діти в майбутньому віддають перевагу тій самій їжі, що їсть мама під час вагітності.

Частота серцевих скорочень у плода уповільнюється в порівнянні з попередніми тижнями, але залишається все ще дуже високою – 140 ударів на хвилину.

Майбутня дитина все більше схожа на новонародженого. Він уже не такий худорлявий, як був раніше, бо під його шкірою та навколо внутрішніх органів виріс шар жирової клітковини. Шкіра стала майже непрозорою, крізь неї просвічують лише кровоносні судини.

Крім головного мозку, на двадцять сьомому тижні вагітності активно розвивається сітківка ока – периферична частина зорового аналізатора, яка сприймає промені світла, трансформує їх у нервові імпульси та відправляє сигнал у головний мозок.

Рухи плода у животі мами

На двадцять сьомому тижні вагітності рухи плода стають сильнішими та регулярнішими. Висока активність – ознака здорового, нормально дитини, що розвивається. Деякі рухи малюка завдають мамі дискомфорту і навіть болю. Наприклад, багатьом жінкам знайомі відчуття, що виникають, коли малюк витягає ніжку і впирається їй під ребро.

Іноді ви можете відчути слабкі ритмічні рухи в животі - так майбутня дитина гикає.

Під час чергового прийому лікарка жіночої консультації за допомогою стетоскопа може прослухати серцебиття плода. Його також може почути майбутній тато чи хтось із родичів, якщо додасть вухо до живота.

Можливо, лікар уже пояснив, як правильно підраховувати рухи плода в животі. Потрібно лягти, заспокоїтися і почати рахувати поштовхи. Протягом години ви маєте нарахувати 6–10 поштовхів. Якщо їх менше або зовсім відсутні, про це потрібно негайно повідомити лікаря.

УЗД на 27 тижні вагітності

Планове УЗД на 27 тижні вагітності не призначають. Ультразвукове дослідження може бути потрібне у випадках, якщо вагітність протікає з деякими ускладненнями. Наприклад, якщо лікар виявляє, що живіт жінки виріс замало, і виникає підозра на затримку внутрішньоутробного розвитку.

Під час УЗД на 27 тижні вагітності можна оцінити такі показники:

· Маса плоду - сучасні апарати можуть її розрахувати.

· Біпарієтальний розмір – поперечна відстань між найбільш виступаючими частинами тім'яних кісток. На 27 тижні вагітності становить 64-76 см.

· Лобно-потиличний розмір - поздовжній розмір черепа, що становить 8-9,6 см.

· Окружність головки на цьому терміні в нормі дорівнює 23,5-27,3 см.

· Коло живота становить 20,5-25,3 см.

· Довжина стегнової кістки– 4,7–5,5 см. При цьому важливо, щоб праві та ліві кінцівки мали однакові розміри.

· Довжина плечової кістки – 4,3–5,1 см.

· Довжина кісток передпліччя - 3,7-4,5 см.

· Довжина кісток гомілки - 4,3-5,1 см.

Проводять ультразвукове дослідження головного мозку, серця та інших внутрішніх органів, доплерографія(Вивчення кровотоку) судин пуповини, 3D/4D-дослідження.

Якщо під час попередніх УЗД не вдалося визначити стать плода, можливо, це вдасться зробити зараз. Зовнішні статеві органи у хлопчиків та дівчаток вже досить добре розвинені.

Загалом картина на ультразвукових знімках на 27 тижні вагітності виглядає так:

Що відбувається з маткою та животом на 27 тижні вагітності?

Матка майбутньої мами продовжує рости – вона робить це протягом усієї вагітності. Проте, тепер, на початку третього триместру, змінюється її форма: із круглої вона перетворюється на яйцеподібну.

Деякі факти про зростання матки під час вагітності:

· До зачаття дитини вага матки в середньому становить 50-100 г, а до кінця вагітності збільшується до кілограма, тобто в десять-двадцять разів.

· Порожнина всередині матки протягом усієї вагітності збільшується в обсязі приблизно у 500 разів. Незважаючи на таке суттєве збільшення, майбутній дитині у третьому триместрі вагітності стає все тіснішим.

· Кожен м'яз у складі стінки матки протягом вагітності подовжується приблизно в 10 разів та потовщується у 5 разів.

· Дуже сильно збільшується приплив крові до матки. У третьому триместрі вона постачається так само активно, як серце, печінка, головний мозок.

Під час кожного огляду лікар жіночої консультації оцінює розміри матки. висоті стояння її дна. Для цього за допомогою стрічки вимірюють відстань від верхнього краю лонного зчленування до верхнього краю матки. Отриманий показник повинен приблизно відповідати терміну вагітності на тижні. Так, на 27-му тижні вагітності висота стояння дна матки складе близько 27 см.

У той час як одні симптоми вагітності пов'язані зі змінами гормонального фону, інші викликає матка, що збільшується в розмірах. Наприклад, вона "виштовхує" вперед пупок, через що він починає вибухати (після вагітності його зовнішній виглядзнову стане звичним). У міру збільшення матки натягуються зв'язки, які з'єднують її із стінками черевної порожнини. Через це виникають неприємні відчуття та болючість – так звана біль круглої зв'язки. Матка тисне на сечовий міхурі кишечник, через це турбують часті сечовипускання та запори.

Скільки має додати у вазі майбутня мама?

До 27-го тижня вагітності майбутня мама додає 6,8-13,6 кг. Допустимою вважається збільшення до 900 грамів на тиждень. Якщо ви додаєте більше, або почали різко додавати набагато сильніше, ніж зазвичай, потрібно звернутися до лікаря. Причини можуть бути різними. Іноді маса тіла збільшується через затримку в організмі рідини, і це може бути симптомом грізного ускладнення вагітності – прееклампсії.

Нормалізувати збільшення ваги допоможуть деякі рекомендації щодо дієти (ви отримаєте їх від лікаря), фізична активність. Надмірна маса тіла робить перебіг вагітності та пологи більш тяжкими, підвищує ризик ускладнень. Але самодіяльність у боротьбі з зайвими кілограмаминедоречна: неправильні дії можуть зашкодити вам та вашій майбутній дитині. Наприклад, у жодному разі не можна обмежувати споживання рідини, тому що зневоднення під час вагітності дуже небезпечне.

Жінки, вагітні двійнятами, додають до 27 тижня вагітності більше, від 13 до 20 кг.
Розрахувати збільшення ваги у мами при вагітності по тижнях

Як правильно харчуватися на 27-му тижні вагітності?

Раціон майбутньої мами на двадцять сьомому тижні, як і протягом усієї вагітності, має бути здоровим, різноманітним та повноцінним. На будь-якому етапі організм плода потребує поживних речовин, вітамінів, мікроелементів, енергії. Важливу частину раціону вагітної жінки становить риба та морепродукти. Вони корисні для здоров'я, але слід пам'ятати про деякі правила.

Скільки риби потрібно їсти під час вагітності?

Із цього приводу є спеціальні рекомендації від американського Управління з контролю якості лікарських препаратів та продуктів харчування (FDA). Експерти радять щотижня їсти 240-340 грамів риби. Це приблизно дві-три порції. Російське МОЗ дає інші рекомендації і радить вагітним і жінкам, що годують, споживати 500-550 грамів риби на тиждень.

Але важлива не лише кількість. Майбутній мамі потрібно вибирати "правильну" рибу.

Яку рибу не можна їсти під час вагітності?

Деякі види риби небезпечні для майбутньої мами та дитини. Так, в організмі деяких мешканців океанів міститься дуже багато ртуті. Як відомо, якщо розбити в будинку ртутний термометр, це дуже небезпечно, можна отримати отруєння. Якщо ртуть надходить до організму жінки, токсичний метал може завдати шкоди плоду навіть через кілька місяців. Це може призвести до ураженням головного мозку, розумовою відсталістю, порушеннями мови, судомними нападами, сліпотою.

Небезпечна риба, виловлена ​​у забруднених водоймах, бо разом із її м'ясом у ваш організм можуть потрапити поліхлоровані біфеніли (ПХБ). Ці токсичні речовини призводять до вроджених вад, відставання у розвитку, порушують у дитини кровотворення і сильно пригнічують імунітет.

· кахельник з Мексиканської затоки;

· меч-риба;

· атлантичний великоголов;

· Великий тунець;

· Марлін;

· Королівська макрель.

Деякі види риб під час вагітності дозволені, але їх рекомендується їсти в кількості не більше однієї порції (приблизно 100 г) на тиждень:

· Луфар;

· Чилійський морський окунь;

· морський окунь;

· палтус;

· Корифена (махи-махи);

· Морський чорт;

· Вугільна риба;

· дночерпач;

· Іспанська скумбрія;

· океанічний смугастий окунь;

· кахельник з Тихого океану;

· білий тунець альбакор;

· Жовтий тунець;

· Горбуша.

Яка риба є безпечною під час вагітності?

Наш розстрільний список риби під час вагітності вийшов досить довгим, але не варто лякатися. До нього здебільшого потрапила екзотика. Більшість видів риби представлені в російських магазинах, не тільки безпечні, але й дуже корисні для майбутньої мами Серед дозволених та рекомендованих продуктів:

· Дикий лосось;

· креветки;

· тилапія;

· Камбала;

· палтус;

· Мінтай;

· тріска;

· Раки та краби;

· Різні молюски;

· форель;

· Анчоус;

· Чорний морський окунь.

Дуже корисний лосось, оскільки він є джерелом поліненасичених жирних кислот.

Як правильно готувати рибу для майбутньої мами?

Напевно, ви вже давно знаєте, що вам не можна вживати будь-які сирі продукти тваринного походження, у тому числі рибу і морепродукти. Під заборону потрапляють суші (якщо вони приготовлені за каноном із сирої риби – цей момент потрібно обов'язково уточнювати в суші-барі), копчена, погано проварена риба. Найчастіше від цих продуктів можна заразитися листериями– бактеріями, які є небезпечними і для вас, і для вашої майбутньої дитини.

Деякі поради допоможуть вам правильно готувати рибу та уникнути зараження:

· Купуйте тільки свіжу та добре заморожену, охолоджену рибу. Не варто купувати її на вулиці у продавців, які торгують «з машини», особливо у спеку.

· Якщо ви не плануєте готувати рибу відразу ж, як ви принесли її з магазину, зберігайте її в морозилці в окремому пакеті.

· Використовуйте дві різні обробні дошки: одну для м'яса та риби, іншу для овочів та фруктів.

· Готувати рибу та морепродукти потрібно доти, доки температура всередині не буде 145 °C. М'ясо має стати непрозорим і добре розламуватись вилкою. Але орієнтуватися "на око" - не дуже надійно, краще придбати спеціальний харчовий термометр.

· Мідії, устриці та інші молюски мають бути з відкритими раковинами. Їх потрібно перебрати та викинути ті, у яких раковини закриті.

Чим корисна риба та морепродукти під час вагітності?

Може, застереження вище налякали вас, і ви вирішили «від гріха подалі» зовсім не їсти рибу? У такому разі вам варто подивитися на список її корисних ефектів:

· Сприяє зростанню плода. Риба містить багато цінного білка – основного будівельного матеріалу для клітин вашої дитини. Крім того, вона багата на незамінні амінокислоти, які не синтезуються в організмі людини.

· Сприяє розвитку головного мозку. Риба містить омега-3 жирні кислоти, які потрібні нервової системи. Це стає особливо важливим ближче до третього триместру, коли головний мозок дитини активно розвивається.

· Покращує вашу пам'ять. Це відмінний спосіб запобігти та зменшити симптоми «вагітності головного мозку».

· Підвищує ваш настрій. Це ще один «бонус» від омега-3 жирних кислот, який допомагає упорядкувати. емоційний стан, запобігти депресії під час вагітності та післяпологової депресії

· Покращує роботу серцево-судинної системи . Риба та морепродукти допомагають підтримувати нормальний артеріальний тиск, знизити згортання крові та рівень «шкідливого жиру», зменшити ризик утворення тромбів.

· Знижує ризик передчасних пологів. Вчені виявили, що це ускладнення рідше зустрічається у районах, де люди регулярно їдять рибу. Імовірно, цей корисний ефект теж пов'язаний з омега-3 жирними кислотами.

Фізична активність

Фізична активність на будь-якому терміні вагітності важлива та потрібна – у цьому сходяться всі фахівці. Винятком можуть стати лише деякі захворювання та ускладнення, через які сам лікар порекомендував майбутній мамі обмежити фізичні навантаження. Регулярні вправи корисні як для самої жінки, так і для плода, а також обов'язково позитивно вплинуть на здоров'я дитини після того, як вона з'явиться на світ.

Фізична активність під час вагітності допомагає:

· Зменшити ризик гестаційного діабету– стани, коли у крові мами підвищується рівень цукру.

· Запобігти прееклампсії.

· Поліпшити стан опорно-рухового апарату, запобігти порушенням з боку хребта та суглобів, зменшити біль у попереку.

· Поліпшити роботу серцево-судинної системи та легень.

· Прискорити відновлення після пологів.

Небезпека скотитися в малорухливий спосіб життя сильно підвищується в третьому триместрі вагітності, тому що вага плода стає більш відчутною, жінки починають відчувати більш виражені симптоми, часто почуваються втомленими. Але це зовсім не привід цілими днями проводити у ліжку чи на дивані. Від цього ваш стан лише погіршиться. Варто відвідати лікаря та порадитись, які види вправ будуть оптимальні у вашому випадку. Ви можете записатися до школи майбутніх мам, і там із вами займатимуться.

Експерти рекомендують виконувати вправи помірної інтенсивності приблизно по 30 хвилин на день протягом більшості днів тижня. Але треба пам'ятати про те, що протипоказані пози на спині (це призводить до того, що матка здавлює судини, виникає запаморочення, і ви можете знепритомніти), вниз головою, такі позиції, в яких ви можете впасти і травмувати живіт.

Найкраще для майбутніх мам на будь-яких термінах вагітності підходять заняття йогою, відвідування басейну, пілатес, різні видирелаксації та медитації. Ви можете купити книгу або навчальні відео, де показано спеціальні вправидля вагітних.

Прогулянки на свіжому повітрі це теж фізична активність. Якщо ви двічі на день погуляли протягом 15 хвилин – можна вважати, що необхідний мінімум виконано. За рахунок йдуть і домашні справи, робота в саду, на дачі. Важлива помірність, надмірні навантаження так само шкідливі, як і їхня повна відсутність.

Чи можна займатися сексом?

Ви можете займатися сексом і на 27 сьомому тижні вагітності, і на більше пізніх термінах, це ніяк не зашкодить дитині і не призведе до ускладнень. Регулярна інтимна близькість навіть корисна: вона дає розрядку, приносить позитивні емоції, зміцнює зв'язок з партнером.

Про поширені міфи, пов'язані з сексом під час вагітності, варто забути:

· Ви не нашкодите дитині. Під час статевих контактів пеніс чоловіка ніяк не дістане до малюка, тому що той захищений шийкою вашої матки та плідним міхуром.

· Інтимна близькість не може спровокувати передчасні пологи.

· Якщо займатися сексом у правильних позиціях, ви не травмуєте живіт.

· Це не підвищує ризик інфекції, якщо ви та ваш партнер здорові.

І все ж таки деякі протипоказання існують. Якщо ви маєте сумнів, варто проконсультуватися з лікарем.

· Якщо у вас часто набрякають ноги, намагайтеся довго не стояти і не сидіти. Зменшити набряки допомагає ходьба, плавання.

· Набряки говорять про те, що у вашому організмі затримується рідина, але це не сигнал до того, що вам потрібно зовсім перестати пити. Не займайтеся самолікуванням, зверніться до лікаря.

· Запишіться до школи майбутніх мам (у деякі з них можна записати і майбутнього тата). Там ви отримаєте багато корисних знань, заведете нових подруг та отримаєте підтримку.

· Серед інших речей для майбутньої дитини потрібно купити автомобільне крісло. Воно знадобиться вже одразу після виписки дитини з пологового будинку, коли її потрібно буде відвезти додому.

· Виконуйте вправи Кегеля для зміцнення м'язів тазового дна. Це допоможе уникнути деяких проблем під час вагітності та полегшити перебіг пологів.

· Не сідайте за кермо. До кінця вагітності варто їздити на пасажирському кріслі. Причому потрібно правильно пристібатися. Нижній ремінь безпеки повинен проходити під животом, а верхній – між молочними залозами.

· Можливо, пора обзавестися літературою про грудне вигодовування та догляд за новонародженим. Скоро ці знання вам знадобляться.

· Ви купили всі речі для майбутньої дитини? У будинку є ліжечко, коляска і всі необхідні меблі? Якщо щось поки що не куплено, краще подбати про це зараз. Згодом вам буде зовсім не до того.

· Якщо лікар запропонував лягти в стаціонар «на збереження», не варто переживати з цього приводу. Так, лікарня - це не будинок, можливо, вам не хочеться там перебувати, і ви відчуваєте з цього приводу сильні емоції, вам хочеться відмовитись. Подумайте про те, що це насамперед важливо для здоров'я вашої майбутньої дитини.

· Ви вже подумали про те, де і як збираєтеся народжувати? У сучасних жінокє багато варіантів, все залежить тільки від вашого бажання та фінансових можливостей. Можна вибрати безкоштовні пологи або укласти з клінікою контракт на платні послуги– це забезпечить підвищений комфорт та більш уважне ставлення до мами та дитини. У Росії є приватні пологові будинки. Деякі жінки бажають, щоб їхнє маля з'явилося на світ за кордоном. Крім високого рівня медичних послуг, пологи за кордоном мають інші переваги. Наприклад, дитина, яка народилася у США, має право на американське громадянство.

Які дослідження слід пройти?

На двадцять сьомому тижні вагітності жодних особливих планових аналізів та досліджень не передбачено. Лікар у жіночій консультації запросить вас на черговий прийом, під час якого проведе стандартні процедури: огляне вас, розпитає про скарги, виміряє коло живота та висоту стояння дна матки, вагу, артеріальний тиск, температуру, частоту пульсу. Можливо, вам призначать аналізи крові та сечі.

Якщо ви ще не складали скринінговий аналіз на гестаційний діабет, це потрібно зробити.

Гестаційний діабет: що таке?

Гестаційний діабет – це стан, при якому вагітна жінка підвищує рівень цукру в крові. В даний час невідомо, чому він розвивається, вважається, що гормональні зміни в організмі майбутньої мами порушують роботу інсуліну – гормону, який сприяє засвоєнню глюкози клітинами тіла та знижує її рівень у крові. Так чи інакше, гестаційний діабет негативно впливає на здоров'я самої жінки та дитини, з нею треба боротися. У більшості вагітних жінок знизити рівень цукру в крові допомагають зміни у способі життя.

У кого підвищено ризики?

Гестаційний діабет може розвинутись у будь-якої вагітної жінки. Але існують деякі фактори, що підвищують ризик:

· Вік старше 25 років.

· Якщо до вагітності у жінки вже був переддіабет.

· Якщо у майбутньої мами є близькі родичі, які страждають на цукровий діабет другого типу.

· Якщо попередня вагітність закінчилася народженням дитини з масою тіла більше 4,1 кг або незрозумілим мертвонародженням.

· Зайва вага: ризики підвищені, якщо індекс маси тіла жінки перевищує 30.

Якими симптомами проявляється гестаційний цукровий діабет?

Багато жінок не відчувають жодних симптомів. Підвищений рівень цукру у крові виявляють за допомогою лабораторних аналізів. Саме тому так важливо пройти скринінг. Найчастіше рівень цукру в крові підвищується у другій половині вагітності, у деяких жінок вже на 20 тижні.

Чим небезпечний гестаційний цукровий діабет?

Через те, що інсулін матері проникає через плаценту, плід швидше зростає. Такі діти при народженні часто важать 4,1 кг і більше. Вони частіше отримують пологові травми, доводиться частіше вдаватися до кесаревого розтину. Дитина може народитися передчасно, причому нерідко розвивається респіраторний дистерс-синдром- Порушення функції дихальної системи у новонародженого. Дитина може народитися з низьким рівнем цукру в крові, тому що його підшлункову залозу доводиться виробляти багато інсуліну, через це виникають судоми. І сама мама, і дитина, у майбутньому ризикують захворіти на цукровий діабет другого типу. Вагітність при гестаційному діабеті нерідко ускладнюється високим артеріальним тиском, прееклампсією.

Як боротися із гестаційним цукровим діабетом?

Якщо аналізи виявили гестаційний діабет, лікар попросить жінку купити глюкометр та 4–5 разів протягом доби у певний час перевіряти рівень цукру в крові. Під час пологів рівень глюкози в крові жінки також постійно контролюють: якщо він дуже високий, є великий ризик того, що дитина народиться гіпоглікемією, і в нього виникнуть судоми.

Найчастіше нормалізувати рівень цукру допомагають фізичні вправи і правильне харчування. Приблизно 10-20% жінок доводиться вводити інсулін. Потрібно ретельно контролювати стан дитини, тому лікар періодично призначатиме позапланові огляди та ультразвукові дослідження.

Після народження рівень цукру у крові мами продовжують контролювати. Він має повернутися до норми.

У яких випадках слід звернутися до лікаря?

Деякі симптоми можуть свідчити про серйозні ускладнення. Якщо вони виникли, потрібно якнайшвидше звернутися до лікаря:

· Сильні набряки в області стоп, кісточок. Вони можуть свідчити про прееклампсію.

· Кровотеча, рясні та мають незвичайний зовнішній вигляд виділення з піхви.

· Сильний біль, спазми в животі, в області тазу, попереку.

· Утруднене дихання, сильна задишка.

· Плід став менш активним або зовсім перестав рухатися в животі.

· Підвищений артеріальний тиск.

Майбутня мамаповинна уважно ставитися до свого здоров'я, звертати увагу на будь-які незвичайні, сильно виражені симптоми, що зберігаються протягом тривалого часу. Якщо є сумніви щодо того, чи варто звернутися до лікаря, зазвичай краще звернутися. Адже йдеться про здоров'я вашої майбутньої дитини.

Потрібно звертати увагу на прояви будь-яких інфекцій:

· Респіраторні інфекції: кашель, нежить, підвищена температура тіла.

· Кишкові інфекції: біль у животі, частий рідкий стілець, нудота, блювання, підвищення температури.

· Сечостатеві інфекції: біль, свербіж, печіння в області зовнішніх статевих органів, часті хворобливі сечовипускання, виділення з піхви, що мають незвичайний колір та неприємний запах, біль у попереку, домішки крові у сечі, утруднення під час сечовипускань, підвищення температури.

Під час візитів у жіночу консультацію максимально докладно розповідайте лікарю про своє самопочуття, симптоми.

Неприємні супутники вагітності - Відеогід

№ 33294 Гінеколог 01.06.2016

Добрий день. У мене 2 вагітність, в 1 такого не було, дуже хвилююся за дитинку і за себе, термін вже не маленький. Під час вагітності бувало таке відчуття начебто мені стріляє в піську прямо вниз до виходу). Говорила гінекологу вона прописувала свічки з папаверином але не допомагає, сьогодні 3 день як тягне низ живота неприємне відчуття, але не виділень з кров'ю не кровотечі слава богу немає. Почалося все з того, що два дні тому стріляло в попу спочатку, заспокоїлося, потім почало стріляти в писку вниз, пройшло, тягло живіт весь низ, але простріли збереглися буває ні з того не з цього почне стріляти. У мене забула сказати, що пропозиція плаценти, низько прикріпилася. Так ось повернуся до теми як почалося це все поїхала на консультацію до свого гінеколога але нічого як вставляти свічки з папаверином та пити магній В6 нічого не сказала більше ось завтра піду до неї говорити що нічого не пройшло. Вчора вранці встала пішла по маленькому в туалет сеча була така темна що я навіть злякалася весь день звертала увагу потім, але наступні сечовипускання були звичайні, тільки мутні трохи. Сьогодні вранці ситуація знову та ж, знову темна, і живіт як то не зрозуміло чи ниє, чи тягне. Підкажіть, будь ласка, що мені робити і як бути, я дуже переживаю за малюка? Заздалегідь дякую.

Олена, Кострома

Малюкові стає трохи тісно у вашому животі на двадцять сьомому тижні вагітності, оскільки він хоче розширити межі свого житла, тому ви відчуваєте постійні ворушіння плоду. Відповідно, матка теж потребує розширеного простору, а це означає, що страждати від розтягнутих зв'язок і напружених м'язів на 27-му тижні вагітності будете ви. Може хворіти практично все: , таз, і, внаслідок впливу гормонів на всі ваші сполучні тканини.

Додавання загальної ваги () додасть загальної "радості" до поточного стану. В середньому протягом 40 тижнів вагітності майбутня матинабирає близько 10-12 кілограмів, включаючи саму дитину, плаценту та навколоплідні води, збільшений об'єм крові та додатково циркулюючої рідини, налиті груди та зайвий жир.

Якщо це ваша перша вагітність, то вам доведеться студіювати довідник за довідником у пошуках відповідей на два найпоширеніші питання: « Чи все зі мною гаразд?» та « Чи все гаразд із дитиною?» Однак якщо ви підготувалися заздалегідь або вже маєте досвід материнства за спиною, ви, ймовірно, менше хвилюватиметеся. Цікаво, що певний рівень занепокоєння є абсолютно нормальним під час вагітності, оскільки тривога задумана самою природою для того, щоб покласти край потенційно ризикованій поведінці майбутньої матері. Однак якщо ви втомилися хвилюватися і відчуваєте розбитість від постійного почуття занепокоєння, тоді слід звернутися до фахівців.

Мама на 27-му тижні вагітності.

• Ваш, а значить, грудна клітка теж.

Все це потрібно для переможної ходи матки знизу нагору. Тому в цей період можливі часті задишки, тому що легені позбавлені свого звичайного простору для нормальної дихальної діяльності. Під час телефонних розмов, підйому по сходах або швидкої ходьби вам може знадобитися додатковий глибокий вдих через прискорене дихання. Настійно рекомендується стежити за поставою і не сутулитися, тому що прямо зараз ваші легені виконують дуже важливу місію – постачають кисень вам та дитині.

• Ваш живіт може почати свербіти цього тижня, і ви відчуєте щось на кшталт «мурашок по шкірі».

Справа в тому, що волокна колагену розтягуються в середньому шарі шкіри. Спробуйте втирати зволожуючий крем у шкіру живота відразу після душу, а також уникайте екстремальних температур води, мила, що висушує, і штучних тканин одягу (тільки або натуральні волокна).

• Сон може стати як справжнім порятунком, так і мукою на 27-му тижні вагітності.

Здавалося б, ви втомилися і хочете спати, але потім лягайте і не можете заснути довгий час. Наприклад, вас долають різні думки або ви бігаєте в туалет опівночі, і в результаті ви вернетесь протягом декількох годин. Якщо у вас так і відбувається, то просто встаньте і займіться чимось корисним, щоб «обдурити» безсоння: подивіться телевізор, випийте склянку молока, прийміть душ або почитайте.. А потім вживіть додаткові заходи для комфорту – свіжі простирадла та свіже повітря, у комплексі з купою – і побажайте собі солодких снів!

Навіть якщо ви тужите по дрімоті в другій половині дня, за наявності проблем зі сном у нічний час вам доведеться боротися з цією спокусою. Замість цього, постарайтеся рано лягати спати, дотримуватися режиму та уникати спілкування з комп'ютером безпосередньо перед відходом до сну.

Вас може також дратувати кистьовий тунельний синдромцього тижня, внаслідок затримки рідини в організмі та одутлості кінцівок. Так, ваші зап'ястя «набухають» і чинять тиск на нервові закінчення руки. В даному випадку варто спробувати високоефективну фізіотерапію і спати з проблемною рукою на подушці.

Ваші емоційні зміни на 27-му тижні вагітності

Ви, безперечно, хвилюєтеся на даному етапі; наприклад, щодо роботи та того, як правильно подати заяву на декретна відпустка. В принципі вам не завадить невелике дослідження даного питання: ваші права, дата запланованого повернення на роботу і список обов'язків роботодавця. Дізнавшись про все необхідне, ви перестанете про це хвилюватися. Однією проблемою менше!

Ви, можливо, також думаєте про можливі зміни, які принесе дитина у ваші стосунки з його батьком. Коли дует перетворюється на тріо, завжди матиме деяке перетасовування ролей. А якщо у вас вже є діти старшого віку, тоді перебудови всіх «особистостей» у сім'ї не уникнути, а це загрожує моральними складнощами. Нікуди від цього не подітися, адже бути батьками – це так складно, але так важливо!

Дитина: вага і зростання на 27-му тижні

Ваша дитина тепер витрачає менше часу на позу «звернутися калачиком», більше віддаючи перевагу «в розгорнутому вигляді». Середня довжинамалюка становить 38 сантиметрів, але він продовжує рости та накопичувати жир під шкірою та навколо життєво важливих органів. На 27-му тижні вагітності дитина перестає бути «тонкою, дзвінкою і прозорою»!

Великі зміни відбуваються і в області зору: сітківка дозріла і стала найважливішою світлочутливою частиною очей. Тільки уявіть, скільки візуальної роботи тепер у дитини!

Ваш малюк також навчився заспокоювати себе ссанням великого пальця, - Ось його головне задоволення на даному етапі. А ще він дихає амніотичною рідиною з легенів та практикує такі важливі перші вдихи. По суті, всі кисневі потреби дитини, як і раніше, зосереджені в плаценті.

Чим зайнятися на 27-му тижні вагітності?

Поговоріть з лікарем про можливе донорство пуповинної крові. У кожного банку свої власні принципи співпраці, за допомогою яких регулюються зберігання та адміністрація такої крові.

Подумайте про способи годівлі своєї майбутньої дитини. Якщо ви твердо вирішили годувати грудьми, то пам'ятайте, що для успішного грудного вигодовування ключовим фактором є позитивне ставлення матері до цього процесу, поряд із сприятливими умовами з боку партнера та інших родичів, а також загальним ставленням до грудному вигодовуваннюу сім'ї жінки та суспільстві.

Вирушайте на екскурсію лікарнею або пологовим відділенням, де ви плануєте народжувати. У деяких приватних лікарнях є свій власний депозит домовленостей, перш ніж вони оброблятимуть документи породіллі.

Досліджуйте пропозиції продажу хорошого автокрісла, яке відповідатиме на всі 100% саме вашій марці та моделі автомобіля. Якщо ви плануєте його орендувати, тоді можливо необхідно зробити замовлення завчасно. Пам'ятайте, навесні спостерігається пік народжуваності, тому слід планувати все найголовніше за 9 місяців!