Вагітність - це один із найбільш захоплюючих періодів у житті! Щоб вагітність протікала успішно, вам необхідно вести максимально здоровий спосіб життя. Дотримуватися здорового образужиття важливо, тому що від цього залежить не тільки ваше самопочуття та психічний стан, а й здоров'я вашого майбутнього малюка. Намагайтеся харчуватися здоровою їжею, підтримувати фізичну активністьі дбати про своє емоційному стані. Можливо, вам доведеться внести певні зміни у свій спосіб життя. Внісши подібні зміни у своє життя, ви значно покращите своє здоров'я та здоров'я своєї майбутньої дитини.

Кроки

Дотримуйтесь приписів лікаря

Виберіть відповідного лікаря та поліклініку.Лікар буде спостерігати вас протягом усієї вагітності, тому знайдіть поліклініку та лікаря, які вам подобаються. Попросіть свого терапевта або знайомих порадити гарного акушера-гінеколога. Акушер-гінеколог веде вагітність до пологів. І не думайте, що вас повинен спостерігати перший лікар, до якого ви запишетесь на прийом. Ви можете звернутися до одного лікаря, а наступного прийому записатися до іншого. Виберіть лікаря, з яким вам комфортніше, і в якому ви впевнені.

• Дізнайтеся у лікаря про досвід роботи і про методи ведення вагітності, що використовуються.
• Ви також можете вибрати доулу та акушерку, особливо якщо вас цікавлять домашні пологи або якісь специфічні види пологів, наприклад, пологи у воді.

1. Подбайте про регулярне допологове спостереження.Часті та регулярні візити до акушера-гінеколога, сімейного лікаря або сертифікованої акушерки забезпечать безпеку і вам, і вашій майбутній дитині протягом усього процесу вагітності. Як тільки ви дізналися, що вагітні або підозрюєте, що це могло статися, почніть спостерігатися у спеціаліста. Якщо вагітність підтвердиться (як правило, підтвердити її можна за допомогою УЗД), акушер-гінеколог спостерігатиме за вами. Ви можете почати відвідувати вашого звичайного терапевта, але в міру розвитку вагітності, швидше за все, вам треба буде розпочати спостереження у акушера-гінеколога. Так, якщо ваша вагітність протікає нормально (на думку лікаря), ваші візити повинні бути заплановані за наступним графіком:

   Подбайте про регулярні фізичні навантаження.Здається при зростаючій вазі, нудоті вранці та болях у м'язах дуже складно продовжувати вести активний спосіб життя та тренуватися. Проте, підтримуючи фізичну активність під час вагітності, ви забезпечите здоров'я не лише собі, а й майбутньому малюкові. Регулярні заняття сприятимуть легким пологам, допоможуть швидше скинути вагу після пологів, швидше відновитися фізично та стимулювати здорове зростання малюка в утробі. Намагайтеся щодня 30 хвилин займатися легкими вправами, наприклад, плаванням, їздою на велосипеді, підняттям легких гантелей та йогою. Ходьба теж може бути хорошим фізичним навантаженням.

   Висипайтеся.Достатній сон під час вагітності вкрай необхідний для повноцінного розвитку та зростання малюка. Поставте собі за мету спати як мінімум по вісім годин уночі, і постарайтеся лягати ненадовго після обіду. Лягаючи спати в один і той же час кожен день (бажано до півночі), ви сприяєте глибшому та повноцінному сну.

   • Спіть на лівому боці, щоб зменшити тиск на поперек. Не рекомендується спати в інших положеннях, оскільки ви ризикуєте порушити кровообіг.
   • Не користуйтесь подушками для вагітних, не проконсультувавшись із лікарем.

2. Слідкуйте за своєю вагою.Під час вагітності ви і правда набиратимете вагу, але збільшення у вазі може істотно впливати на ваше здоров'я і здоров'я вашої дитини. Індивідуальний набір ваги залежатиме від вашої початкової ваги та ІМТ (індексу маси тіла) до вагітності. Щоб визначити ідеальне збільшення, вам необхідно спочатку обчислити ІМТ. Обговоріть з лікарем, яке збільшення ваги буде нормальною для вас. Ось орієнтовні значення, яким має бути збільшення у вазі залежно від ІМТ.

   Регулярно відвідуйте стоматолога.Догляд за зубами особливо важливий протягом вагітності, тому що в організмі виробляється більше ніж зазвичай естрогену та прогестерону, кожен з яких (при високому рівні), можуть викликати гінгівіт та хвороби ясен, при яких спостерігається їх кровоточивість, чутливість та їх постійне розпухання. Намагайтеся відвідувати стоматолога кожні 3-4 місяці під час вагітності, щоб стежити за станом порожнини рота. Ретельно доглядайте за зубами, регулярно чистіть зуби щіткою та зубною ниткою.

   Переконайтеся, що ви споживаєте достатньо заліза.Залізо необхідно організму для вироблення клітин крові, як вашому, і вашого плода. Більшість пренатальних добавок містять залізо, але, як й у більшості поживних речовин, найкраще вживати залізо натуральної формі, що міститься у продуктах, а чи не у складі добавок.

   • Багаті на залізо червоне м'ясо, шпинат, збагачені залізом цілісні злаки (наприклад, цільнозерновий хліб і каші). Намагайтеся щодня з'їдати хоча б одну порцію таких багатих на залізо продуктів.

3. Приймайте риб'ячий жир.Омега-3 жирні кислоти важливі для розвитку мозку та очей дитини. Оскільки омега-3 жирні кислоти достатньо велику кількістьмістяться в такій рибі, як тунець, сардини, лосось та анчоуси, ви можете їсти рибу, або приймати харчові добавки з риб'ячим жирів, щоб знизити споживання ртуті, яка може накопичуватися в цих видах риби. Можна приймати до 300 мг риб'ячого жиру щодня.

Уникайте шкідливих продуктів та напоїв

1. Чи не вживайте алкоголь.Алкоголь категорично заборонений вагітним жінкам, оскільки його вживання спричиняє цілий спектр вроджених вад розвитку та ускладнень. Вживання алкоголю суттєво підвищує ризик викиднів або мертворіння, збільшує ймовірність того, що згодом у дитини виявляться відхилення у розвитку, і веде до плодового алкогольного синдрому. Повністю відмовтеся від алкоголю на час вагітності, щоб уникнути цих ризиків, а при необхідності, якщо ви відчуваєте алкогольну залежність, зверніться до фахівця або психолога.

   • Якщо ви вживали алкоголь, ще не знаючи про свою вагітність, не переживайте – чим швидше ви відмовитеся від цієї шкідливої ​​звички, тим менш ймовірно, що ви зіткнетеся з вищеописаними ускладненнями.
   • Деякі лікарі та жінки вважають, що допустимо зрідка випивати один невеликий келих алкогольного напою. Обговоріть це питання зі своїм лікарем.

2. Обмежте споживання кофеїну.Можливо, ви любите каву, чай і газовані напої, але, якщо вони містять кофеїн, то можуть стати шкідливими для плоду, що розвивається. Дослідження показують, що вживання кофеїну під час вагітності пов'язане з високою ймовірністю викидня та ускладненнями під час пологів.

   • Найкраще виключити кофеїн зі свого життя зовсім, але деякі лікарі вважають, що споживання в межах 200 мг (рівноцінні одній чашці кави) на день є безпечним.
   • Коли це можливо, намагайтеся вживати каву, чай і содову без кофеїну. Продукти, що містять кофеїн (наприклад, шоколад), допустимі в помірній кількості, оскільки рівень вмісту в них низький.

3. Намагайтеся не вживати сирі чи напівприготовлені продукти.Деякі захворювання харчового походження, включаючи токсоплазмоз і листериоз, часто зустрічаються в сирому та напівсиром м'ясі. Дані захворювання можуть бути досить небезпечними для плоду, тому краще уникати тих продуктів, які можуть їх утримувати.

   • Постарайтеся не їсти молюсків, сиру рибу (наприклад, суші або сашими), сире або в'ялене м'ясо та сирі яйця.

4. Не їжте рибу, що накопичує ртуть.Тяжкі метали, такі як ртуть і свинець, неймовірно шкідливі для плода і навіть можуть спричинити смерть у досить великих кількостях. У деяких видах риби особливо високий вміст ртуті, що робить їх небезпечними для вживання під час вагітності. До них відносяться риба-меч, акула, королівська макрель, тунець та кахельник. Тим не менш, риба, така як консервований тунець, сьомга, палтус і тріска, безпечні для вживання при вагітності.

   • Під час вагітності скорочуйте споживання будь-яких видів риби – навіть безпечних – до одного або двох разів на тиждень.

5. Чи не вживайте непастеризовані сири.Хоча страва з м'яких видів сиру може здаватися привабливою, але непастеризовані сири можуть містити бактерії, які несуть за собою ряд пологових ускладнень. У результаті вагітним краще утриматись від них взагалі.

   • Серед найбільш відомих непастеризованих свіжих сирів – сорт бри, фета, козячий сир, камамбер та блакитний сир. Тверді сири, як, наприклад, чеддар, швейцарський сир та хаварті, безпечні для вживання.

Змініть спосіб життя

1. Намагайтеся поставити все необхідні щепленнядо зачаття.Якщо ви плануєте вагітність, то поставте всі необхідні щеплення заздалегідь. Рекомендується робити це в тій поліклініці, до якої ви наказані - там, напевно, є історія щеплень, які ви робили. Так лікар зможе визначити, чи вам потрібні щеплення, і якщо так, то які.

   • Щеплення від кору, епідемічного паротиту та краснухи, а також щеплення від правця, дифтерії та кашлюку (АКДС) повинні бути зроблені строго до вагітності.
   • Вакцинацію проти грипу можна проводити під час вагітності.
   • Якщо у вас є будь-які питання або сумніви щодо імунізації, поговоріть з лікарем.

2. Киньте курити.Як правило, рекомендується уникати будь-якого куріння, оскільки це руйнівно для легенів. Це особливо вірно для вагітних жінок - що б ви не курили, це потрапляє і до вашого малюка. Нікотин і тютюн потрапляють у кровообіг, тим самим підвищуючи ймовірність мертвонародження, викидня або недоношеності. Виключіть всі види куріння зі свого життя, включаючи сигарети, електронні сигарети та сигари.

   • Деякі дослідження показують, що малюки, чиї матері курили під час вагітності, самі виростають хронічними курцями.
   • Уникайте пасивного куріння.

3. Тримайтеся подалі від усіх заборонених наркотиків.Наркотики в будь-якому вигляді - особливо «вуличні» - неймовірно небезпечні для плоду, що розвивається. Вживання рекреаційних наркотиків майже на 100% гарантує, що у дитини буде вроджена вада або відхилення, оскільки вони значно впливають на ваш організм та функції мозку, а отже, і на вашу дитину. До того ж матері, які мають залежність від наркотиків та продовжують вживати їх під час вагітності, можуть справді передати свою залежність своїй дитині. Тоді новонароджений стає наркозалежним і також страждає на синдром відміни, як і дорослий.

   • Якщо ви страждаєте від наркотичної залежності, то дізнайтеся про програми позбавлення залежності, зверніться до нарколога за консультацією.
   • Продовжуйте жити без наркотиків і після народження дитини заради власного здоров'я та здоров'я дитини.

4. Намагайтеся не відвідувати сауни, лазні або парні.Підвищення температури тіла до дуже високих позначок може бути небезпечним для плода, дослідження показують взаємозв'язок високої температури тіла з відхиленнями у розвитку та пороками. Хоча теплий душ і ванни цілком допустимі, але проведення більш довгого часу в дуже спекотних умовах може викликати серйозні проблеми, особливо в першому триместрі.

   • Уникайте будь-яких місць, де температура досягає вище 38 градусів Цельсія, а якщо ви змушені там перебувати, обмежте час свого перебування 10 хвилин і не більше.

5. Уникайте впливу токсинів навколишнього середовища.Контакт з певними хімікатами та токсинами особливо небезпечний для вагітних жінок, навіть якщо вони не становлять небезпеки для невагітних. Чистячі розчинники, сильні хімікати, важкі метали (як ртуть і свинець) та деякі біологічні речовини (як азбест) пов'язані з ускладненнями та вродженими вадами.

   • Якщо ви працюєте або проживаєте в місці, де є можливість контакту з такими токсинами, зробіть все можливе, щоб запобігти цьому назавжди. За потреби змініть спосіб життя.

6. Постарайтеся не прибирати котячий лоток. Котячі фекалії можуть поширювати небезпечну інфекцію, яка називається токсоплазмозом, яка дуже небезпечна для вагітних жінок. У матері хвороба може протікати без видимих ​​симптомів і перейде плоду непоміченою, викликаючи у малюка, що росте, серйозні вади мозку і очей. Якщо у вас є лоток, тримайтеся від нього подалі, і нехай хтось із рідних чи близьких візьме на себе обов'язок щодо його регулярного очищення.

   • Поки ви вагітні, котячий лоток необхідно чистити дуже ретельно, щонайменше один раз на день.
   • Якщо ви повинні чистити котячий лоток, то робіть це в рукавичках і ретельно мийте руки після збирання.

Вагітність, мабуть, саме той стан, на який чекає з трепетом кожна жінка.

Просто дивно, коли знаєш і відчуваєш, як усередині росте маленький чоловічок, або вже улюблений і бажаний.

Для багатьох це настільки довгоочікуваний момент, що вони практично відразу після зачаття починають прислухатися до поведінки свого організму, щоб вчасно розпізнати симптоми вагітності.

Але навряд чи такий стан можна дізнатися буквально перші дні.

До ранніх ознак має пройти мінімум тиждень.

Але навіть у цьому випадку це не буде 100% гарантією позитивного результату. Точнішу відповідь зможе дати тільки лікар-гінеколог, після затримки менструації, і не раніше ніж через 4-5 тижнів, в результаті повного обстеження.

Існують кілька ознак, якими можна визначити вагітність.

Вони поділяються на:

1. сумнівні, тобто. не дають жодної гарантії, але мають місце,
2. ймовірні, які бере до уваги лікар,
3. достовірні, що підтверджуються діагностикою.

Симптоми вагітності характеризуються сукупністю певних фізіологічних змін, які у організмі жінки.

Найчастіше, у багатьох навіть на ранніх термінахможна побачити перші ознаки те, що зачаття сталося.

Сумнівні ознаки

Негайно потрібен виклик швидкої допомоги, щоб була можливість вчасно надати медичну допомогудля збереження плода.

Щоб не переплутати їх із звичайними місячними: такі кров'яні виділення не обов'язково повинні бути багатими, але можуть супроводжуватися або сильним, або незвичним тягом болем внизу живота.

Достовірні ознаки

Якщо подивитися на ці ознаки в сукупності, то можна з упевненістю зробити висновок: симптоми вагітності на ранніх термінах дуже нагадують простудне захворювання.

Тому, у перші дні зачаття досить складно визначити чи найбільш точно перебуває жінка в цікавому становищі. Але як можна дізнатися про зачаття ще до затримки місячних на ранніх стадіях?

• У цьому зможе допомогти.

Він показує результат у перші 10 днів, т.к. цей гормон починає вироблятися лише після закріплення зародка на стінці матки.

Але кожна жінка скаже вам, що є і восьме народження дитини. Звичайно, іноді буває так, що вагітність не дуже бажана, але так чи інакше будь-яка представниця прекрасної статі повинна знати особливості цього стану організму, щоб вчасно його діагностувати. Насамперед, особливості перебігу вагітності повинні бути відомі кожній жінці, яка мріє про здорове і міцне маля.

Ви вагітні чи це сон?

Давайте розглянемо деякі ранні ознакиданого стану. Потрібно це для того, щоб перебіг не був прийнятий за хворобу. Однією з перших ознак настання вагітності є припинення місячних. У деяких випадках припинення менструальних кровотеч можуть спровокувати стресові ситуації, різка зміна клімату або різні захворюваннянаприклад, гормонального характеру.

Наступним пунктом може стати раптова нудота протягом дня, особливо вранці, та гіперчутливість до різних запахів. Зазвичай ці симптоми починаються з четвертої та самостійно проходять до п'ятого місяця.

Ще однією досить помітною ознакою того, що всередині вас розвивається нове життя, є і потемніння навколососкового ареолу Якщо перебіг вагітності відбувається нормально, то з кожним місяцем ця ознака може виявлятися дедалі більше. Згодом із сосків почне виділятися молозиво, так організм майбутньої мами готується до грудного вигодовування.

На ранніх термінах у вагітних відзначаються часті позиви до сечовипускання, це пов'язано з надлишковим припливом крові до органів малого тазу, що призводить до стискання. сечового міхура. Якщо за всіх раніше перелічених ознак у вас також часто змінюється настрій, без видимої причинихочеться плакати або, навпаки, веселощі вирують через край, а може бути, ви стали особливо сонливі, тоді, швидше за все, ви дійсно вагітні.

Йдемо до гінеколога

Отже, ви припускаєте, що вагітні. Незалежно від того, чи радує вас цей факт, слід обов'язково відвідати гінеколога. Звичайно, зараз у кожній аптеці можна купити різні. Всі вони засновані на тому, що в організмі вагітної жінки виробляється специфічний гормон - хоріонічний гонадотропін, при певній концентрації якого в сечі тест покаже позитивний результат. Однак візит до гінеколога є обов'язковим, оскільки ніякий тест не здатний розпізнати характер перебігу вагітності. Справа в тому, що нормально протікає вагітність може вважати тільки тоді, коли запліднена яйцеклітина закріпилася в матці та розвивається там. Але іноді може статися так, що вона обґрунтовується, наприклад, у матковій трубі. Визначити на підставі одного лише тесту неможливо. Варто неодмінно пам'ятати, що наслідки розвитку подібного стану незрівнянні з хибним збентеженням або ймовірними неприємними відчуттями, які часто жінки відчувають під час відвідування лікаря. Більш того, позаматкова вагітністьнесе пряму загрозу не тільки здоров'ю, а й життю жінки.

Безпроблемне перебіг вагітності - запорука появи на світ здорового малюка

Для забезпечення нормального розвитку маленької чоловічки дуже важливо ретельно стежити за своїм здоров'ям та харчуванням під час вагітності. У цьому вам допоможе кілька простих правил.

Правило 1. Відтепер необхідно стежити за своїм раціоном. Харчування має бути різноманітним і багатим на вітаміни, адже ваш малюк їсть те ж, що і ви. Особливо важливі у період вагітності вітамін Д та жирні кислоти Омега-3.

Правило 2. Збільште у своєму раціоні кількість кальцію. Це необхідно для правильного формування кісток, зубів та нігтів майбутньої дитини. Та й ваші власні зубки теж скажуть вам «дякую».

Правило 3. Якщо ви не хочете після пологів довго і болісно скидати вагу, ретельно стежте за кількістю їжі, що з'їдається. Поширена думка, що їсти треба за двох, — не більше, ніж вигадка. Ваше харчування обов'язково має бути різноманітним, але не надмірним. Пам'ятайте, переїдання — пряма дорога до проблем не тільки матері, а й дитини.

Правило 4. Одним із важливих елементів в організмі вагітної є фолієва кислота. Тому переконайтеся, що споживаєте її у достатній кількості. Від цього залежить як стан ваших нігтів і волосся, а й правильне формування хребта в дитини.

Правило 5. Займіться спортом. Наприклад, можна ходити на йогу, пілатес, бігати підтюпцем або виконувати комплекс вправ для вагітних. Не лінуйтеся робити їх регулярно, адже це не тільки допоможе тримати в тонусі м'язовий корсет і серце, але й наситить ваш організм киснем, що дуже позитивно позначиться на здоров'ї майбутнього малюка. Приступаючи до спортивним заняттям, не забудьте проконсультуватися з лікарем

Правило 6. Насолоджуйтесь вашою вагітністю, пам'ятайте – це не хвороба, а нормальний стан кожної жінки. Намагайтеся уникати стресів і переживань - це може негативно позначитися на перебігу вагітності, а потім спричинити проблеми з грудним вигодовуванням.

Щоденник вагітності, чи потрібен він?

Заводити чи ні щоденник вагітності, кожна майбутня мама вирішує для себе самостійно. В принципі, це може бути досить цікаво, адже у повсякденній метушні багато чого забувається, а щоденник допоможе нагадати приємні моменти. Особливо корисним такий щоденник може стати для мам-первородок, адже свого досвіду у них ще немає, а перечитуючи щоденник більш досвідчених подруг, можна чітко уявити перебіг вагітності з перших днів і зрозуміти, які зміни відбуватимуться з організмом у той чи інший період часу. . Крім того, щоденник допоможе точніше описувати ваш стан гінеколога. А це, у свою чергу, може виявитися дуже важливим, якщо перебіг вагітності відбувається з ускладненнями. Отже, що відбувається з організмом майбутньої мами залежно від терміну?

Перший триместр

Оскільки гінекологи починають відлік від першого дня останньої місячної кровотечі, то в першому триместрі вашого «цікавого становища» буде на тиждень менше, ніж у всіх інших. Розглядаючи перебіг вагітності по тижнях, буде неважко простежити, як розвивається ваш малюк і що він уже «вміє» до певного терміну.

У першому місяці все відбувається буквально на клітинному рівні. Так, на четвертий день після запліднення ваша дитина складається з 58 клітин, причому тільки 5 з них - це плід та зачатки пуповини, а решта буде використана для харчування та розвитку. До кінця першого місяця (точніше, 3-го тижня) зародок має форму літери С і «зростання» 2,5 мм.

На 5-8 тижні починають закладатися зачатки основних органів, як зовнішніх, так і внутрішніх: зачаткові очки, носик, вушка, основа спинного та головного мозку, кишечника, печінки, легенів і т. д. На даному етапі у малюка є зяброві щілини та маленький хвостик.

На третьому місяці плід набуває вигляду, властивому людині. У цей період майбутньої матері дуже важливо більше рухатися, тому що у дитини формується вестибулярний апарат. Вже добре сформовані ручки та ніжки, пальчики твердіють, з'являються перші рухи – дитина відкриває рот, ворушить кінцівками, робить перші ковтальні та смоктальні рухи. На десятому тижні вже цілком проглядаються статеві ознаки.

Другий триместр

Починаючи з четвертого місяця у плода відбувається активне зростання мозкових клітин, закінчується формування статевих органів та починають вироблятися власні гормони. До кінця п'ятого місяця остаточно формуються всі життєво важливі органи (дихання, травлення, нервова системата органи кровотворення). Протягом 6-го місяця плід активно набирає вагу, формуються риси обличчя. Крім того, дитина починає спати.

А ось у жінки перебіг вагітності у другому триместрі супроводжується зазвичай прекрасним самопочуттям, йде токсикоз. Також найчастіше з'являється сексуальний потяг.

Третій триместр

Нормальне перебіг вагітності у третьому триместрі обумовлює формування повноцінного чоловічка: малюк вже може бачити, чути, реагувати на зовнішні подразники. Поступово, до 36-го тижня, плід перестає вільно змінювати своє становище і розташовується в матці майже статично, найчастіше головкою донизу. Середня дитинана цей момент має зріст 46-50 см і вага 2,8-3 кг. Звичайно, можливі різні варіації, але надто сильне відхилення від усереднених параметрів потребує обов'язкової консультації лікаря та постійного спостереження.

Небезпеки, особливості та можливі ускладнення

Найнебезпечнішим і потребує негайного втручання фахівців ускладненням є протікання вод. При вагітності, особливо на її пізніх термінах, іноді трапляється таке неприємне і досить небезпечне явище, як часткове підтікання плодового міхура. До цієї ситуації не варто ставитись недбало. Адже часткове підтікання вод може бути пов'язане з травмами або мікророзривами плодового міхура, і навіть добрий гінеколог не завжди здатний визначити справжню причинуцього явища. Хоча цей стан ще недостатньо вивчений, але точно встановлено, що найчастіше воно є провісником несвоєчасних пологів.

На закінчення

Для нормального перебігу вагітності, щоб уникнути різних ускладнень, варто якнайретельніше дотримуватися рекомендацій фахівців і прислухатися до своїх відчуттів, тоді ваш малюк обов'язково народиться міцним і здоровим.

Вагітна жінка постійно молиться за безпечну та здорову вагітність і сподівається на те, що з нею та її дитиною все буде добре. У випадку, якщо ти вагітна, тобі не треба зайве турбуватися, чи все гаразд. Просто звертай увагу на ці п'ять ознак, і за ними ти зможеш легко визначити, чи нормально протікає твоя вагітність або щось йде не так.

1. Постійне та поступове збільшення ваги

Постійне та поступове збільшення ваги є насамперед ознакою того, що твоя вагітність йдеяк по маслу. Ти можеш попросити свого гінеколога, щоб він надав тобі інформацію щодо динаміки збільшення твоєї ваги, або роздрукуй її з одного із сайтів про вагітність. Загалом вагітна жінка має додати у вазі від 12 до 15 кг протягом усієї вагітності.

2. Нормальний рівень кров'яного тиску

Артеріальний тиск є одним із найважливіших факторів здорової вагітності. Високий кров'яний тиск може призвести до багатьох ускладнень під час вагітності та пологів. Якщо твій кров'яний тиск у межах норми, це дуже добрий знак, який вказує, що все проходить добре.

3. Болі та ломота в тілі

Тобі важко рухатись, виношуючи дитину? Це нормальні загальні симптоми для твого стану. Не лякайся, ломоти в тілі, в суглобах, але, якщо болі стають нестерпними, - є привід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб вжити всіх заходів безпеки.

4. Нормальний рівень глюкози у крові

Гестаційний діабет поширений серед вагітних жінок, він може ускладнити процес виношування дитини та мати небезпечні наслідки для неї. Якщо рівень глюкози в нормі, це ще одна ознака здорової вагітності.

5. Нормальні рухи твого плоду

Десь між четвертим і п'ятим місяцями ти почнеш відчувати чудове почуття у вагітності – рухи дитини. Ті поступові розвороти та раптові удари є найкращою частиною у твоєму становищі. Якщо ти відчуваєш, що дитина регулярно пересувається в утробі, це знак, що все з ним добре. Якщо ти вважаєш, що твоя дитина довгий часне активував, як це зазвичай буває, то тобі слід поговорити із лікарем.

Щиро вірю, що ці ознаки допоможуть визначити, чи з тобою все добре. Однак, якщо ти почуваєшся некомфортно, у тебе погане передчуття, що щось не так, то не зволікай – відразу звертайся до лікаря. Це завжди буде мудрішим, ніж просто сподіватися на краще.